学习积极心理学做幸福教师培训心得.docx

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1、学习积极心理学，做幸福教师培训心得在这一段时间的培训学习中。老师们的博文广识、生动讲解、精彩案例无不在我的 脑海里留下了深刻的印象，如何才能成为一位幸福的老师，在生活上成为幸福的家庭一 份子，一位幸福的好同事，成为一位积极幸福的传播者，把积极幸福的种子播撒在学生、 家长、家人，同事的心田，通过培训，我知道该怎么做了。一、积极语言，建立好关系人与人之间密切积极的关系，应该从“会说话”开始，老师让我们懂得了积极语言 的重要性。采用积极的教育语言的方式，会让学生产生愉悦的情绪，有利于学生的身心 发展，孩子们在愉悦的情况下，激起学生的主观能动性，在学习中，没有比学生“我要 学”最高效了。如果在教育过程

2、中一味的讽刺挖苦，冷淡漠视性，抱怨打击性惩罚教育 性的语言，会让学生产生厌烦，自我定位低，自我效能感，成就感，自我评价等都会降 低，甚至于会产生自卑感，厌学情绪。因此在教学过程中多鼓励，表扬，其实积极语言 还能让我们和学生建立亲密的师生关系，亲其师信其道，关系的好了，孩子们就更爱学 习了！在这积极语言的教育过程中学生享受到被教育的幸福，而老师也同时享受到教育 的幸福。除此之外积极语言在平时生活中也是非常重要的，学习回来后，我会用陈老师 教的方法，利用好会发现的眼睛总能看到同事，家人的闪光点，适当的表扬，他们都很 高兴，满面笑容，在正确的时间说恰当表扬的话，任何人和你在一起，都会有愉悦感， 幸福

3、感。喜欢和你在一起，因为你的话语就是动力，给予别人满满的正能量，带来阳光 般的温暖。二、积极情绪，享受好心情记得我在一本书上看过这样一句话：“积极情绪和幸福是一对李生兄妹”。积极情 绪可以提高人的机能，在人情绪愉悦时候，身体会产生一种多巴胺，使人容光焕发，给 人一种精神抖擞，神采奕奕，充满自信的感觉。当你开心快乐的时候，你不会太过于计 较，你会表现得很积极，做事情的时候你会很努力，从不抱怨。开心能让一个人看起来 更年轻。情绪经常会影响人的心情，也会影响人的动力。情绪好的话，做事的动力就会 更足。当然人的一生不可能一帆风顺，总会遇到挫折，那当情绪低落时侯，我们要学会 调控自己的情绪，张老师教给我

4、们的小锦囊“自言自语四步法，第一步：觉察情绪。 第二步接纳情绪。第三步分析认知。第四步积极行动。在我们工作中，遇到问题，首先 要会控制情绪，如遇到领导的不理解，步公平待遇，不要冲动去论理，争执，先调节自 己的情绪，这件事让我很伤心，气氛，但是我这样想合理吗？我应该怎么去做？去解决？ 怎么去解决才是关键，积极情的人，总会想办法而不是抱怨。更可怕的是长期持续负面 情绪会降低各种免疫细胞的有效性从而危害健康。三.积极行动，收获好未来什么样的人最容易取得成功？从老师的课中我们知道幸福的人成功的机率会高，幸 福的人会取得更多的成就，取得更高成就的人也会更幸福！作为一线的老师，我们该如 何去培养有成就的孩

5、子呢？从组成的每个因素有自控力，乐观，坚毅，成长型思维等做 起。我来谈谈我的几点做法，如何让孩子们有坚毅性？在和孩子们谈话时无论是批评还 是鼓励要有成型的思维来看问题，不可以固定思维。避免孩子在学习的路上成为习得 性无助的状况，满满的干货。在我的工作中也将一一去实践。在培养孩子们坚毅性，我 将采用名人故事及我们身边熟悉的人的事例榜样效用，及每天坚持1千米跑，每天坚持 写一段自我鼓励的话，每天分享一件快乐的事等一系列拓展活动。从思，说，行开始。 要让孩子们积极行动起来，老师还要做相应的指导，和孩子谈话，批评，鼓励都是需要 充满着教育智慧，要有说话的艺术感。如以前我面对有些孩子不交作业的情况？我会

6、很 生气的说：“你就是懒，不想写，每次都是拖一次是一次？都不知道你以后怎么办？这 样下去好的初中是考不上了，好的大学就更不要想了，你这样辈子怎么呢？我批评你， 是为你好！”听了老师的课我恍然大悟，我批评的方法大错特错，这样完全没有教育意 义还伤害了孩子幼小的心，他们会认为自己糟糕透了，这辈子就完了，正确的批评方式 应该放在这件事情上，而不是定性到人格上，更多的要和孩子共情，站在他的角度去想 为什么没有写作业。所有的批评及惩罚都是手段，目的是更好的教育好孩子。为了孩子 们能有一个好的未来，我应该积极的行动起来。培训学习的收获将在我的人生路上影响会很长，很久远。爱再左，智慧在右，走在 生命的两旁，

7、随时播洒幸福的种子，期待着着幸福之花地开放，将我的教育之旅及我的 人生点缀得馨香弥漫。近日，朋友圈中多有菊花图片。黄色的花灿烂，紫色的花淡雅， 白色的花纯洁哪怕只是一枝野菊花，也充满着勃勃的生机与活 力。记得小时候，我家的菜园里，专门种了一块白菊花。无须施肥， 不用除草，那菊花自是开得泼泼洒洒。老爸是药剂师，在医院中药房 呆了一辈子，对中药情有独钟。自家种的菊花，蒸好晒干，制成菊花 茶。虽没市场上买的菊花茶漂亮，但绿色环保，喝得放心。从小，我 也就习惯了菊花茶的清香，因为里面有父爱的味道。昨日，父母见我生日将近，专门买了肉，长寿面，包了红包送到 我家，为我庆生。我泡了菊花茶给他俩喝。父亲却说：

8、“孩子，夏天 饮菊花茶，清热明目。冬天来了，你可用生姜皮泡茶，去寒气。你的 身体不能长时间饮菊花茶”我爱喝菊花茶，我更爱枕野菊花枕头。记得刚毕业那几年，我曾 给学生布置过“特殊作业”一一周末回家给我采点野菊花，多少自便。 于是周一，学校的两个水泥乒乓球桌上便堆上了厚厚的金黄的野菊 花，浓郁的香气溢满校园。下课了，那儿定是挤满了学生。“老师， 摘菊花干嘛？ ”“灌枕头哟。香！治失眠！”其实，那时的我是不失眠的，我独恋那浓浓的菊香。父亲来我单位看我，中午小憩时，我必乖巧地奉上自己的菊花枕头，谁让我是爸爸的知心“小能豆”呢。印象中，最令我感动的，还是学生摘野菊花为了庆贺生日的事。 记得那时，我有写日

9、记的习惯，我也希望学生养成写日记的习惯，于 是，晚自习时，我随机读了自己“近日”的两篇日记。谁知泄露了 “秘 密”。因为日记中有一句“我已过了二十岁生日了”。没料到，学生采 取了 “补救”措施。记得第二日，上课时，破旧的讲台上堆满了一束 束金色的野菊花。我正诧异时，学生已在异口同声地为我唱生日快乐 歌。我只能一个劲地说着“谢谢！ ”待我转身准备上课时，才发觉黑 板也是“图文并茂” 了。记不清当时的图案，但记得有一行彩色粉笔 字“祝敬爱的张老师生日快乐！”可惜那时我没有手机，没能留住这 感动我心的瞬间。我是多么不舍地擦掉了那一行字呀，因为我要开始 上课了。后来，我再不敢让学生为我摘野菊花了，因为

10、“安全重于泰山”。 枕头中的菊花也逐渐变成粉末了，浓浓的香气，也变淡了，体积更是 渐渐小了，但我总舍不得扔掉。三个枕头并成了两个，最后终于只 剩一个了。我也想过，买点野菊花重灌一个枕头，但终于没有“实施”。 去年，朋友送我一对健康枕，里面也有菊花，但我也没兴趣换上。我 还是留恋我的菊花枕。近日，朋友圈中多有菊花图片。黄色的花灿烂，紫色的花淡雅， 白色的花纯洁哪怕只是一枝野菊花，也充满着勃勃的生机与活 力。记得小时候，我家的菜园里，专门种了一块白菊花。无须施肥， 不用除草，那菊花自是开得泼泼洒洒。老爸是药剂师，在医院中药房 呆了一辈子，对中药情有独钟。自家种的菊花，蒸好晒干，制成菊花 茶。虽没市

11、场上买的菊花茶漂亮，但绿色环保，喝得放心。从小，我 也就习惯了菊花茶的清香，因为里面有父爱的味道。昨日，父母见我生日将近，专门买了肉，长寿面，包了红包送到 我家，为我庆生。我泡了菊花茶给他俩喝。父亲却说：“孩子，夏天 饮菊花茶，清热明目。冬天来了，你可用生姜皮泡茶，去寒气。你的 身体不能长时间饮菊花茶”我爱喝菊花茶，我更爱枕野菊花枕头。记得刚毕业那几年，我曾 给学生布置过“特殊作业”一一周末回家给我采点野菊花，多少自便。 于是周一，学校的两个水泥乒乓球桌上便堆上了厚厚的金黄的野菊 花，浓郁的香气溢满校园。下课了，那儿定是挤满了学生。“老师， 摘菊花干嘛？ ”“灌枕头哟。香！治失眠！”其实，那时

12、的我是不失眠的，我独恋那浓浓的菊香。父亲来我单位看我，中午小憩时，我必乖 巧地奉上自己的菊花枕头，谁让我是爸爸的知心“小能豆”呢。印象中，最令我感动的，还是学生摘野菊花为了庆贺生日的事。 记得那时，我有写日记的习惯，我也希望学生养成写日记的习惯，于 是，晚自习时，我随机读了自己“近日”的两篇日记。谁知泄露了“秘 密”。因为日记中有一句“我已过了二十岁生日了”。没料到，学生采 取了 “补救”措施。记得第二日，上课时，破旧的讲台上堆满了一束 束金色的野菊花。我正诧异时，学生已在异口同声地为我唱生日快乐 歌。我只能一个劲地说着“谢谢！ ”待我转身准备上课时，才发觉黑 板也是“图文并茂” 了。记不清当时的图案，但记得有一行彩色粉笔 字“祝敬爱的张老师生日快乐！”可惜那时我没有手机，没能留住这 感动我心的瞬间。我是多么不舍地擦掉了那一行字呀，因为我要开始 上课了。后来，我再不敢让学生为我摘野菊花了，因为“安全重于泰山”。 枕头中的菊花也逐渐变成粉末了，浓浓的香气，也变淡了，体积更是 渐渐小了，但我总舍不得扔掉。三个枕头并成了两个，最后终于只 剩一个了。我也想过，买点野菊花重灌一个枕头，但终于没有“实施”。 去年，朋友送我一对健康枕，里面也有菊花，但我也没兴趣换上。我 还是留恋我的菊花枕。