初中七年级体育教案初中体育教案全集.docx

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1、初中体育课教案（范本一）初中体育课教案全集教材投掷：多种多样的投掷练习；足球：脚内侧踢、接球。教学目标1、通i 及二2、75c 3、80c 4、培二5、投寸寸多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性 其锻炼价值；4的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法；4的学生能熟练地做出各种熟悉球性的练习,并能认真进行踢、接球练习； 养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；郑：45次；足球:6*8次。教学 过程学容 教内教师活动时 间学生活动练习 次数开 始 准 备 部 分常标队列 练习5 i嗣一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。2、接受体育委员报告，向学 生问好。3、宣

2、布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥， 原地三面转法；行进间齐步 走、左右转弯；分队走。三、1、游戏：教师提示游戏 内容及规则。2、教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习。一、1、学生将器材拿至场 地。2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 XXXXXOOOOO XXX X XOOOOO 3、师生问好，认真听讲明 确要求。二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展 “圆内自由运球”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、 不丢球、不出界。居本部分、投掷一、1、教师讲解并示范抛、 掷、推三种投掷动作的主要区 别1。2、组织学生进行各种抛

3、接沙 袋的练习。3、教师巡回提示并指导学生 开展练习。10分一、1、学生认真听教师讲 解，掌握三种动作之间的 区别。2、学生自我观察练习：双手胯下抛接沙袋；原地双手向上抛沙 袋；双手胸前屈腕互拨沙 袋；左云手背后抛经肩胸4 f教学 过程教学 内容教师活动时色学生活动练习 次数4、组织学生进行沙袋投准游 戏。前接沙袋。4、学生分四组，在组长带领卜认具开月支游戏。队仃：居本部分5、提出问题：如何才能投得 准？重点：投掷时的用力顺序； 难点：上下肢的协调用力。15分A组B组;次C组D组5、让学生在练习中找到答 案。足表二、1、组织学生复习脚内侧 踢、接球练习。重点：踢球腿的摆动和击球部 位（屈膝外转

4、、展髅，形成脚 内侧正对出球方向）2、提示击球时，踢球脚的踝 关节勾屈紧张，脚趾上翘，使 踝部三角区形成一个稳定的 击球面。3、小组对墙脚内侧轮流踢球。4、脚内侧定位球射门。10分二、1、按教师要求认真开 展练习。2、一人踩球，一人做脚内 侧轻踢球动作。两人一组， 轮换练习。3、每人击球一次，要求接 地滚球，力量适宜；每组 68 人。4、学生用脚内侧踢球的方 法，将球从门柱和小旗之 间射入，强调“准”。1结束部分一整 理运 动 漏一、教师领做放松操，领操位 置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表 扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。一、1、学生四列横队跟随 教师做放松球操。

5、2、对先进的同学鼓掌以示 赞扬。3、男生收拾器材，师生再 见。实施情况id栈班级1234预计 负荷练习 平均密度45%心率150次/分日期场地器材足球场1面； 足球60只； 自制沙袋60个； 目标靶4个； 小红旗12面。教 材投掷：双手头上向前抛掷实心球；足球：正脚背踢球。教学目标1、60%的学生能做出正脚背踢球的动作；2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发 展躯干和上肢的力量以及全身协调性；3、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；4、投掷：45次；足球：6-8次。教学 过程教学 内容教师活动时间学生活动练习 次数开 始 准 备 部 分

6、常规队列 练习准备 活动一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。2、接受体育委员报告，向学 生问好。3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。二队列队行：教师口令指挥， 原地三面转法；行进间齐步 走、左右转弯；分队走。三、1、游戏：教师提示游戏 内容及规则。2、教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习。一、1、学生将器材拿至场 地。2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 XXXXXOOOOO XXX X XOOOOO 3、师生问好，认真听讲明 确要求。二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展 “圆内自由运球”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、 不丢球、不

7、出界。1次基本投掷一、1、组织学生复习各种抛 接沙袋的练习。重点：下肢、躯干的用力顺序； 难点：身体各部位的协调。10一、1、学生回忆上节课所 教的各种抛接沙袋动作， 积极开展练习。2、接受教师的指导，及时4部分2、教师巡回指导，个别纠错。3、让技术熟练的学生进行表 演，及时表扬，鼓励其他 学生积极进取。分改进动作。3、注意观察同伴的动作， 调整和改正自己的不足， 努力争取优先。教学 过程教学 内容教师活动时 间学生活动练习 次数基本部分4、教师讲解和示范各种抛实 心球的练习。用2千克实心球做前抛、后抛、 侧抛的练习；教师提示抛时应 注意腿、躯干、上肢及协调爆 发用力的效果。5、组织学生进行双

8、手头上前 抛实心球的练习。要点：体会腿部、腰部的动作 在先；双臂向前抛的动作在 后。6、进行投准的练习。7、进行投远的练习。15分4、学生 师讲解 要领。 注意点 曲及蹬 协调用 5、按W 练:.四列横队认真听教 和示范，体会动作双手前抛； 双手后抛； 左右手侧抛。:起抛前腿部的弯 5 伸，腰部和手臂的次 力。牧师要求认真开展 习：OOX X1 3 5 7 92 | 4 6 8 1()四二、1、组织学生进行脚内侧踢球 的复习。2、游戏与比赛：方形抢蜘游戏。3、教师讲解并示范正脚背踢球的 动作要领：要点：支撑一大步踏上,撑于球侧： 膝盖微屈，脚尖向前；摆动一大腿带动小腿加速前摆；击 球与跟随一脚

9、趾紧扣，脚背绷紧， 脚背正面击球中部。4、组织学生进行模仿与踢球练习。10分二、1、在教师安排下，组成 四个小组进行练习。2、按游戏规则积极开展游戏，气氛活跃。3、认真听讲，仔细观察，做 6好徒手练习。f4、根据不同要求组织好各个8练习：次正脚背踢球模仿练习（重心稳，方向正）；对墙踢定位飒习；传球射门练习。结束部分整 理运 动小结一、教师领做放松操,僦位置好， 动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先 进，鼓励后进。一、1、学生四列横队跟随教 师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞 扬。3、男生收拾器材，师生再见。三、收4合器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计 负荷练习 平

10、均密度45%心率145次/分日期场地器材足球场1面； 足球60只； 自制沙袋60个： 目腕4个； 小红旗12面。教 材武术：第一、二路弹腿；任选教材：乒乓球一一熟悉球性。教学目标1、90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和风格；2、学生愉快地参与各种练习，乐于和同伴配合学练，培养学生的集体主义精 神；3、90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法，并能进行耍球和游戏活 动；4、武术：34次；乒乓球：68次。教学 过程教学 内容教师活动时间学生活动练习 次数开始准备常薪队列 练习准备 活动一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。2、接受体育委员报告，向学 生问好。3、宣布

11、本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。二队列队行：教师口令指挥， 原地三面转法；行进间齐步分一、1、学生到指定场地集 合。2体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 XXXXXOOOOO XXX X XOOOOO 3、师生问好，认真听讲明 确要求。二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展 “看谁托得稳”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、 不丢球、不出界。3、认真做好基本功。部分走、左右转弯；分队走。三、1、游戏：教师提示游戏 内容及规则。2、教师参与并组织活动，做 好托球的示范练习。3、武术拳法、步法练习。次基本部分武术一、1、教师与学生一起复习 第一、二路弹腿的

12、动作过程。2、教师示范领做，动作娴熟， 领做位置好。3、教师巡回指导学生练习情 况，纠正错误。10分一、1、学生跟随教师集体 回忆第一、二路弹腿动作， 动作到位正确、精神振作。 XXX X XOOOOO XXX X XOOOOO XXXXXOOOOO XXXXXOOOOO3教学 过程教学 内容教师活动时间学生活动练习 次数基本部 分4、组织学生进行单个动作的 回忆，教师领做。5、完整动作的组合练习，让 做的好的同学表演练。A 分2、学生认真听取教师意见， 领会动作的要点，记住动作的 路线，仔细观察模仿。练习队行如下：aA组B组C组D组3、学生练习接受教师指导， 记住典型动作。4、学生单个练习，

13、把动作组 合起来，由同伴呼喊动作名称 相互进行练习。葭球二、1、教师示范乒乓球的握 拍方法。要点：用力适度，手 腕灵活。2、教师提示学生根据自己的 不同爱好选择握拍方法。3、组织学生进行乒乓球的熟 悉球性练习。10分二、1、学生模仿教师动作， 掌握握拍方法，动作正确。2、学生自由组合小组，按 要求开展练习。3、各种熟悉球性练习： 握拍托球；颠球；对墙连 续击球；两人一组对面击 传球。1结束部分游戏常规一、教师讲明游戏名称、方法、 规则，组织学生游戏，领做放 松操。二、示结本次课学习情况，吩 咐收拾器材，师生再见，宣布 下课。一、听清游戏名称及规则， 在音乐伴奏下进行游戏， 围成圆圈作放松操。二

14、、分小组小结，组长总 结汇报,女第2组收器材， 师生再见。实施情况记载班级1234预计 负荷练习 平均密度40%心率135次/分日期场地器材乒乓球馆1个； 乒乓球、球拍60个； 录音机1台。教 材武术：第一套组合拳；任选教材：身体素质一瞅胸、引体向上、仰卧起坐。教学目标1、学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点；2、学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完 成所学动作；3、80%以上的学生能按要求完成素质练习，达到预定目标；4、武术：56次；30秒跳绳4次；引体向上（男）78个；1分钟仰卧起坐（女） 2次。教学 过程教学 内容教师活动MIHJ学生活动练习

15、次数开始准备部分常规队列 练习5 备 嗣一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。2、接受体育委员报告，向学 生问好。3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。二队列队行：教师口令指挥， 原地三面转法；行进间齐步 走、左右转弯；分队走。三、1、游戏：教师提示游戏 内容及规则。2、教师参与并组织活动，做 好垫床滚动的示范练习。3、武术拳法、步法练习。分一、1、学生将器材拿至篮 球场，到指定场地集合。2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 XXX X XOOOOO XXX X XOOOOO 3、师生问好，认真听讲明 确要求。二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。三、1、听清要求自

16、由开展 “鱼自由玩耍”游戏。2、要求：按游戏规则依次 序进行。3、认真做好基本功。基本部分一、1、教师带领学生进行第 二路弹腿的复习。2、结合第一路弹腿，两套动 作联合练习。要求：先练第一路，再练第二 路动作与眼神配合；手、眼、 身、步法协调配合。3、教师注意提示，引导遗忘 学生艮上节奏。10分二1、学生回忆所学的第 一、二路弹腿的动作。2、跟随教师一起复习单个 动作。队行：四列横队。 XXXXXOOOOO XXX X XOOOOO XXX X XOOOOO XXXXXOOOOO5教学 过程教学 内容教师活动时 间子生活动次数基本部分4、组织学生进行第一套组合 拳的学习，教师讲解并示范动 作要

17、领及过程。要点：虚步虚实分明，仆步重 心落于后腿，歇步两腿靠拢， 后膝紧贴前小腿外侧。难点：重心移动与腰部转动相 酉己合。5、.个动作练习，教师分步 示范。要求：姿势正确、方向路线正 确、有一定力度。6、全套动作练习，教师完整 示范。要求：记住动作名称，明白动 作的功防含义。A分4、学生仔细模仿和观察教 师的动作，记住动作要领 及过程。并步抱拳一搂手拗弓 步冲拳一弹踢冲拳一 马步架打一歇步盖打一 膝穿掌一f卜步穿掌 一虚步勾手挑掌一并 6 步抱拳次5、先分解练习，再完整练习，速度由慢到正 常。6、练习时先呼动作名 称，再做动作，速度 由慢到快，先小组集 体练习，再个人自练。任选教材二、1、教师

18、讲解并示范身体 素质练习的内容和做法。2、指导学生开展练习，教师 巡回。3、积极鼓励学生能根据自身 要求超负荷完成任务，努力达 优。10分二、1、学生认真听教师宣 布素质练习内容及如何开展。32、学生自由结合小组，在 f组长带领下积极开展练 4习。次30秒跳绳；引体向上；仰 卧起坐。结束部分游良 赢一、教师讲明游戏名称、方法、 规则，组织学生游戏，领做放 松操。二、小结本次课学习情况，吩 咐收拾器材，师生再见，宣布 下课。一、听清游戏名称及规则， 在音乐伴奏下进行游戏， 围成圆圈作放松操。二、分小组小结，组长总 结汇报,女第1组收器材，师生用见。实施情况记载班级1234预计 负荷练习 平均密度

19、40%心率145次/分日期场 地 器 材篮球场、田径场1面；单杠区1块；垫床8张；10蹒60根、录音机1台。教材投掷：双手头上向前抛掷实心球；足球：正脚背踢球。教 学 目 标8、80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习；2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发 展躯干和上肢的力量以及全身协调性；6、培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；7、投掷：45次；足球：6-8次。教学 过程教学 内容教师活动时间学生活动练习 次数开始准备 部分常规队列 练习、 准备 嗣一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。2、接受体育委员报告，向学 生问好

20、。3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。二、队列队行：教师口令指挥， 原地三面转法；行进间齐步 走、左右转弯；分队走、裂队 走。三、1、游戏：教师提示游戏 内容及规则。2、教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习。3、专门性准备活动：头颈、 上肢、踝腕关节的活动。分一、1、学生将器材拿至场 地。2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 XXX X XOOOOO XXX X XOOOOO 3、师生问好，认真听讲明 确要求。二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展 “圆内自由运球”游戏。2、要求：不碰人、不受阻、 不丢球、不出界。3、明确准备活动的意义，

21、 防止伤害事故的发生。基本部分投掷一、1、组织学生复习各种抛 接沙袋的练习。重点：下肢、躯干的用力顺序； 难点：身体各部位的协调。9、教师巡回指导，个别纠错。10、 让技术熟练的学生进 行表演，及时表扬，鼓励 其他学生积极进取。10分一、1、学生回忆上节课所 教的各种抛接沙袋动作， 积极开展练习。2、接受教师的指导，及时 改进动作。3、注意观察同伴的动作， 调整和改正自己的不足， 努力争取优先。4教学 过程教学 内容教师活动时间学生活动S居本部分11、 教师讲解和示范各种抛实心球的练习。用2千克实心球做前抛、后抛、 侧抛的练习；教师提示抛时应 注意腿、躯干、上肢及协调爆 发用力的效果。12、

22、组织学生进行双手头上前抛实心球的练习。要点：体会腿部、腰部的动作 在先；双臂向前抛的动作在 后。13、 进行投准的练习。14、 进行投远的练习。15分4、学生 师讲解 要领。 注意点 曲及蹬 协调用 8、按；练二四列横队认真听教 和示范，体会动作双手前抛； 双手后抛； 左右手侧抛。：起抛前腿部的弯 5 伸，腰部和手臂的次 力。牧师要求认真开展 习：OOX X13 5 7 92 4 6 8 | 10足莪二、1、组织学生进行脚内侧踢球 的复习。2、游戏与比赛：方形抢飒游戏。3、教师讲解并示范正脚背踢球的 动作要领：要点：支撑一大步踏上,撑于球侧； 膝盖微屈，脚尖向前；摆动一大腿带动小腿加速前摆；击

23、 球与跟随一脚趾紧扣，脚背绷紧， 脚背正面击球中部。4、组织学生进行模仿与踢球练习。10二、1、在教师安排下，组成 四个小组进行练习。2、按游戏规则积极开展游戏， 气氛活跃。3、认真听讲，仔细观察，做 6 好徒丰绰习.f4、根储木而要求组织好各个8练习：次正脚背踢球模仿练习（重 心稳，方向正）；对墙踢定位球练习；传球射门练习。结束部分一整 理运 动小靖一、教师领做放松操,领操位置好， 动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先 进，鼓励后进。分一、1、学生四列横队跟随教 师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞 扬。3、男生收拾器材，师生再见。三、物合器材，师生再见。实施情况记载班级1

24、234预计 负荷练习 平均密度 心率 次/分日期场地器材足球场1面； 足球60只； 自制沙袋60个； 目我4个； 小红旗12面。教 材投掷：原地推实心球；足球：脚内侧踢球、接球，正脚背踢球。教学目标1、在全面发展学生投掷能力的基础上 2、65%的学生了解推实心球的技术要;的准备姿势和最后用力的动作顺序 3、90%的学生能正确掌握脚内侧踢、 4、培养学生刻苦耐劳、团结协作的精 5、原地推实心球：68次；踢球：8学习原地推实心球；求，学会掌握持球的基本方法、超越器械 初步掌握正确的推球动作；妾球及正脚背踢球的动作；神；0次。教学 过程教，学内容教师活动时IH学生活动练习 次数开始准备部分常加队列

25、练习准备一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。2、接受体育委员报告，向学 生问好。3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。二、队列队行:教师口令指挥， 原地三面转法；行进间齐步 走、左右转弯；分队走、裂队 走。三、1、游戏：教师提示游戏 内容及规则。2、教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习。3、专门性准备活动：头颈、 上肢、踝腕关节的活动。,分一、1、学生将器材拿至场 地。2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 XXXXXOOOOO XXXXXOOOOO 3、师生问好，认真听讲明 确要求。二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展 “你争我抢”游

26、戏。2、要求：不碰人、不受阻、 不丢球、不出界。3、明确准备活动的意义， 防止伤害事故的发生。次基本部分、投掷一、1、组织学生进行上一步 双手头上前抛实心球的练习。2、教师讲解并示范动作。3、教师口令指挥学生统一进 行练习。4、组织学生学习原地推实心 球的练习。10 f一、1、学生四列横队仔细 观察教师的动作。2、学生认真进行模仿练 习。3、按要求听口令统一进行 练习。队行：四列横队。6f学程 批过学容教师活动时间学生活动练习 次数基本部分要领：蹬地、转髓、挺胸； 难点：体会自下而上的用力顺 序。5、先进行徒手分解动作的练 习，教师个别指导。6、提出问题让学生回答:“仅 靠手臂力量就能投得远

27、吗？ ”7、请做得好的同学进行表 演，鼓励其他学生争优创 先。15分XXX X XOOOOO XXX X XOOOOO XXXXXOOOOO XXXXXOOOOO 4、虚心接受教师的指导， 积极改进自己在动作上的 不足。5、学生自我观察队行徒手 练习，学习鉴借他人经验。 6、学生在练习中自找答 案。7、努力争取能获得表演机 会。足球二、1、组织学生进行小组颠 球比赛。2、教师讲明小组比赛的规则： 允许用手触球（但不得连续 触）累计连续颠球次数，多者 为胜。3、组织学生进行脚内侧接、 踢球及正脚背踢球的练习。10分二、1、按教师要求自由结 合小组，积极开展比赛。2、严守规则，尽力争先， 争当胜者

28、。3、学生两人一组进行脚内 侧踢、接球练习；传球跑 动射门练习。次结束部分整理 运动小结一、教师领做放松操，领操位 置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表 扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。一、1、学生四列横队跟随 教师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示 赞扬。3、男生收拾器材，师生再 见。实施情况id栈班级1234预计 负荷练习 平均密度45 %心率145次/分日期场地器材足球场1面； 足球60只；实心球60个； 目版4个；小红旗12面。教 材足球：正脚背运球；任选教材：身体素质T攵腹跳、往返跑。教学目标1、70%的学生能用正脚背完成快速运球练习；2、身体素质练习时，

29、80%的学生能达预定目标并能按要求认真完成；3、学生愉快地参与各种练习，发挥自己的创造思维，勇于克服困难，努力争 优创先；4、足球运球：810次；身体素质：收腹跳一男20个，女15个；往返跑一10 米X4两次。教学 过程教学 内容教师活动时间学生活动练习 次数开始准备 部 分常规队列 练习准备 活动一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。2、接受体育委员报告，向学 生问好。3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。二队列队行：教师口令指挥， 原地三面转法；行进间齐步 走、左右转弯；蛇行走、“8” 字行走。三、1、游戏：教师提示游戏 内容及规则。2、教师参与并组织活动，做 好足球的运球练习

30、。一、1、学生将器材拿至场 地。2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 XXXXXOOOOO XXX X XOOOOO 3、师生问好，认真听讲明 确要求。二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。三、1、明确准备活动的意 义,防止伤害事故的发生。 2、听清要求自由开展游 戏。要求：不碰人、不受 阻、不丢球、不出界。1次基本部分足球一、1、教师组织学生进行自 由运球练习。2、讲清要求，在规定区域内 运球，不得越界，但不限制运 球方向和路线。3、教师提示在练习时应注意 的问题，提高运球的控制能 力。10一、1、学生自我观察队行 进行自由运球练习。2、明确要求，认真开展运 球练习。3、学生

31、注意观察周围的同 伴，努力做到不干扰，不 丢球。8学程教内教师活动一时间学生活动一习数基本部分4、对学生提出不同要求，根 据实际情况做各种难度较大 的运球。5、组织学生进行正脚背运球 的练习，教师讲解并示范动作 要领。动作要点：脚背“粘球”轻轻 推，人随求行紧紧追。重点：人不离球（将球控制在 脚下）难点：运球过程中的扩大视 野、随时观察周围情况的习 惯。6、指导学生开展各种运球的 练习，教师巡回指导或信号、 口令指挥。15分4、听信号进行快、慢变速运 球，积极争取做穿梭练习。5、认真听讲，仔细模仿，领 会动作要领。6、学生四列横队或按要求 组队进行练习：直线运球接力； X X X- X X O

32、O -O- OO 直线运球传球接力； XX -X - X XX -X - X 00-0 f O 00-0-010次任选 教材二、1、教师讲解身体素质练 习的内容：收腹跳、10米X4 往返跑。2、指导学生开展练习，教师 巡回辅导。3、表扬鼓励先进。10分二、1、学生听清素质练习的 内容及要求：收腹跳：男20个，女15个；0米X4往返跑2次。2、分小组在组长带领下或听 信号认真进行练习。3、努力达标，争优创先。%结束部分整理 运动小结一、教师领做放松操，领操位 置好，动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表 扬先进，鼓励后进。三、收拾器材，师生再见。一、1、学生四列横队跟随 教师做放松球操。

33、2、对先进的同学鼓掌以示 赞扬。3、男生收拾器材，师生再 见。实施情况记载班级1234预计 负荷练习 平均密度 心率次/分日期场地器材足球场1面； 足球60只； 小红旗8面；10米往返跑灰线。跳跃：多种形式的跳跃;任选教材：身体素质立定用场、举重物。1、2、3、4、通过多种形式的跳跃练习，了解田径健身性期趺练习内容与形式的多样性 及其锻炼价值；学S并掌握协端、正确的疏沃动作和技巧；学生了解跳高相关知识，培养不怕困难、敢于挑战的精神；跳跃：56次；身体素质：5或6次。学程学容 备教师活动时间学生活动练习 次数开始准备部分、规 、列习、备动 一常 二队练三准活一、1、教师提前到场，准备 好场地器材

34、。2、接受体育委员报告，向学 生问好。3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。二队列队行：教师口令指挥， 原地三面转法，齐步走、左右 转弯；蛇行走、交叉走。三、1、教师领做徒手操： 上肢运动；体转运动； 体侧运动；踢腿运动； 腹背运动；因或运动。2、游戏：教师提示游戏内容 及规则，参与并指导学生活 动。2一、1、学生将器材拿至场 地。2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 XXX X XOOOOO XXXXXOOOOO 3、师生问好，认真听讲明 确要求。二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队 行，听口令跟教师一起做 充分放松。要求：动作协 调有节奏

35、。2、按游戏规则自组小组开 展活动，气氛活跃。i基本部分多种 形式 的跳 跃一、1、教师讲解跳跃的意义 与作用：人体运动的一种基本方 式；与我们的日常生活联系密 切；到跳动作结构：适度缓冲、 蹬摆配合、快速蹬伸、充 分向上。10分一、1、学生认真听取教师 讲解，明确所学练习的意 义。队行：四列横队。XXX X XOOOOO XXX X XOOOOO XXXXXOOOOO XXXXXOOOOO5教学 过程教学 内容教师活动学生活动练习 次数基本部分2、组织学生开展各种跳跃练 习。3、提出问题：怎样才能跳得 高？要领：既要有良好的腿步弹跳 力，还要有全身协调发展的力 量素质和良好的柔韧性、协调 性

36、。4、上跳跃的练习一蹒。 要领：摇绳自然放松，前脚掌 着地，踝关节有弹性地蹬地。15分2、按要求在组长带领下认 真开展各种练习。3、让学生在练习中找到答 案，优秀学生示范，吸取 同伴的先进经验。4、按要求开展各种方式的 助魂练习：双脚跳；单脚跳； 双脚交替跳。;次身底素质二、1、教师讲解并示范素质 练习的内容：立定到场、举重 物。2、指导学生开展练习。3、及时表扬和鼓励，对完成 练习积极的同学进行精神奖励。10分二、1、听清教师讲解，仔 细观察教师的示范。2、分小组认真完成素质练 习：立定跳6次；举重物：5次。3、积极争优，努力创先， 对做得好的同学进行鼓掌 赞扬。次结束部分整理 运动小结一、

37、 教师讲解游戏“拉网捕鱼”的规则并叫几位同 学一起示范。二、 总结讲评本课学习情况，对完成较好的小组进 行表扬。三、 安排学生收拾器材，师生再见，宣布下课。一、 学生按游戏要求认真开展活动，做好 充分放松。二、 学生小结自我上课情况，组长总结汇 报。三、 女第2组收拾器 材，师生再见。实施情况记载班级1234预计 负荷练习 平均密度45%心率145次/分日期场地器材篮球场2面；障碍物16个；绳60根；篮球挂网袋（系线）4个；体操棒4根；小杠铃4付。教 材:多种形式的跳跃；韵律体操与舞蹈：弹性组合。教学目标1、学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出原地、行进间的单 足或双脚跳；2、在多

38、种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果 良好；3、60%日上的学生学会弹性组合并做好自评、互评；4、培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神；5、跳跃：5-6次；韵律体操与舞蹈：3-4次。学程 备学容 教内教师活动时间学生活动习数开始 准 备 部 分常规队列 练习5 备 嗣一、1、教师提前到场，准备 好场地器材。2、接受体育委员报告，向学 生问好。3、宣布本课内容、教学目标 及要求，安排见习生。二队列队行:教师口令指挥， 原地三面转法，齐步走；蛇行三：1、教庙领徒手操：上肢运动；1料抠动； 体侧运动；踢腿运动； 腹背运动；时跌运动。2、游戏：教师提示游戏内容 及规则，参与并指

39、导学生活 动。一、1、学生将器材拿至场 地。2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 XXX X XOOOOO xxxxxooooo 3、师生问好，认真听讲明 确要求。二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队 行，听口令跟教师做好充 分的准备。要求：动作协 调有节奏。2、按游戏规则自组小组开 展活动，气氛活跃。基本部分一、组织学生复习跳绳练习， 要求：动作自然、放松。强调：腿部尽量伸直，脚尖点 地有力。二、1、学习原地纵跳摸高的 练习。要领：屈膝半蹲，双臂后摆； 随双腿蹬地，双臂用力上摆，10分一、学生回忆双脚跳、单 脚跳、双脚交替跳的动作 并认真完成。队行如

40、下： XXX X XOOOOO XXXXXOOOOO XXXXXOOOOO XXX X XOOOOO 5教学 过程教学 内容教师活动时 间学生活动髭基本部分向上跳起。作用：练习摆臂与蹬地的协调 配合，发展下肢力量和爆发 力。2、教师示范原地纵跳摸高的 动作。3、组织学生练习，教师巡回 指导。4、请优秀学生演示，纠正错 误。15分二、1、认真听教师讲解， 记住动作要领。2、模仿教师的动作，掌握动作过程。63、分四组在组长带领下按次 要求完成练习。4、学习他人的成功经验， 虚心接受教师的指导，改 正错误。二、韵 律体 操与 拜正由二、1、放音乐拔根芦柴花，复 习弹性组合第一个八拍至第八个 八拍的动

41、作。2、组织学生学习第九至第十个八 拍的动作。第九个八拍：12向左顶舱同时头 颈左侧屈2次；37同12,方向 相反；58重复17的动作。第十个八拍：1-4右腿站立，左脚 侧点地，双腿屈伸的同时左脚侧踏 点地2次，双臂屈肘于胸前（肘下 垂），掌心向前向左小绕环2次。3、先分解后组合，让学生形成动 作概念。10分二、1、听音乐跟随教师一起 复习弹性组合已学动作。2、学生四列横队听教师口令， 随教师一起做动作。要求:注意力集中，动作到位， 姿态优美。3XXX X XOOOOO/XXXXXOOOOO4XXXXXOOOOO次XXX X XOOOOO 3、学生相互观察，互喊口令， 自由开展组合练习。结束部分.整 理运 动小靖一、教师领做放松操,领操位置好， 动作正确，姿势优美。二、本课小结，讲评，及时表扬先 进，鼓励后进。分一、1、学生四列横队跟随教 师做放松球操。2、对先进的同学鼓掌以示赞 扬。3、男生收拾器材，师生再见。三、物合器材，师生再见。实施情况记载班级1234预计 负荷练习 平均密度40%心率135次/分日期场地器材绳60根、障碍物16个； 篮球场2面； 录音机1台；悬挂物（系篮球网）4个。教材韵律体操与舞蹈：弹性组合；足球：正脚背运球、小比赛。教学目标1、70%以上的学生能做出手臂练习的正确动作及弹性组合并能注意观察做好 自