情绪管理能力自我测试(7页).doc

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1、-第 1 页-第 2 页情绪管理能力自我测试情绪管理能力自我测试这是最近在欧洲流行的测试题。可口可乐公司、麦当劳)情绪智商 EQ(测测你的测试的模板，EQ 强中的众多企业都曾以此作为员工 500 诺基亚公司等世界公司、20题，测试时间 33状况。此测试共 EQ 帮助员工了解自己的为EQ 分钟，最高分。174题：请从下面的问题中，选择一 91 如果你已经准备就绪，请开始计时。第个和自己最切合的答案，但要尽可能少选中性答案。B.是的 A.我有能力克服各种困难：1 不是的 C.不一定不一定 B.和从前相仿 A.如果我能到一个新的环境，我要把生活安排得：2和从前不一样 C.C.不一定 B.是的 A.一

2、生中，我觉得自己能达到所预想的目标：3不是的是的 C.不一定 B.不是的 A.不知为什么，有些人总是回避或不愿理我：4经常 C.偶尔如此 B.从未如此 A.在大街上，我常常避开我不愿打招呼的人：5如此介 B.我仍能专心工作 A.当我集中精力工作时，假使有人在旁边高谈阔论：6-第 3 页之间 C、A于我不能专心工作且感到愤怒 C.是的 A.我不论到什么地方，都能清楚地辨别方向：7 不是的 C.不一定 B.不是的 C.不一定 B.是的 A.我热爱所学的专业和所从事的工作：8B.是的 A.气候的变化不会影响我的情绪：9 不是的 C.之间 C、A介于题：请如实回答下列问题，将答案填入右边横线处。161

3、0第A.我从不因流言蜚语而生气：10 不是的 C.之间 C、A介于 B.是的不是的 C.不太确定 B.是的 A.我善于控制自己的面部表情：11不易入睡 C.之间 C、A 介于 B.极易入睡 A.在就寝时，我常常：12A介于 B.不露声色 A.有人侵扰我时，我：13 大声抗议，以泄己 C.之间 C、愤在和人争辩或工作出现失误后，我常常感到震颤、精疲力竭，而不能继续 14安心工作：-第 4 页介于 B.不是的 A.是的 C.之间 C、A是的 C.之间 C、A 介于 B.不是的 A.我常常被一些不重要的小事困扰：1516 不太确定 B.不是的 A.我宁愿住在僻静的郊区，也不愿住在嘈杂的市区：是的 C

4、.题：在下面问题中，每一题请选择一个和自己最切合的答案，同样 2517 第少选中性答案。我被朋友或同事起过绰号、17 这是常有 C.偶尔有过B.从来没有 A.挖苦过：的事有 C.记不清 B.没有 A.有一种食物使我吃后呕吐：18没有 A.除去看见的世界外，我的心中没有另外的世界：19 有 C.记不清 B.偶尔想 B.从来没有想过 A.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事：20经常想到 C.到过A.我常常觉得自己的家庭对自己不好，但又确切地-第 5 页知道他们的确对我好：21C.说不清楚 B.否是是 C.不清楚 B.否 A.每天我一回家就立刻把门关上：22是 C.偶尔是 B.否 A.我坐在小

5、房间里把门关上，但我仍觉得心里不安：23当一件事需要我做出决定时，我常觉得很难：24 是C.偶尔是 B.否 A.C.偶尔是 B.否 A.我常常用抛硬币、翻纸牌、抽签之类的游戏来预测凶吉：25是题：下面各题，请按实际情况如实回答，仅需回答“是”或“否”即 2926第可，在你选择的答案旁边打“”。为了工作我早出晚归，早晨起床时我常常感到疲惫不堪：是否 26是否:在某种心境下，我会因为困惑陷入空想，将工作搁置下来 27.是否:我的神经脆弱，稍有刺激就会使我战栗 28.-第 6 页29.否 是 睡梦中，我常常被噩梦惊醒：请选择与自己最切合的答案，种答案，5 每题有题，4本组测试共题：3330 第1 2

6、 3 4 5 在你选择的答案下打“”。答案标准如下：一半时 几乎不 从不总是 大多数时间是 间是1 2 3 4 5工作中我愿意挑战艰巨的任务。301 2 3 4 5我常发现别人好的意愿。311 2 3 4 5我能听取不同的意见，包括对自己的批评。321 2 3 4 5 我时常勉励自己，对未来充满希望。33最后先算出各部分得分，计分时请按照记分标准，参考答案及计分评估将几部分得分相加，得到的分值即为你的最终得分。第 分。0得 C 回答一个分，3得 B 回答一个分，6 得A每回答一个题，19分。计0得 C 分，回答一个 2得 B 分，回答一个 5 得 A题，每回答一个 1016第-第 7 页分。分。计0得 C 分，回答一个 2得 B 分，回答一个 5 得 A题，每回答一个 1725第分。分。计分。计 分。5得“否”回答一个分，0 得“是”每回答一个题，2629 第