邹龙大学篮球课教案.docx

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1、第1周第1次课场地:篮球场器材:篮球、口哨任课教师：邹龙课的内容及任务：1)内容：简介篮球运动概况及锻炼价值;学习直线运球;学习原地双手胸前传接球(含反弹传 球)；2)任务:了解篮球运动发展概况及锻炼价值:掌握直线运球,变向运球的基本技术:掌握双手 胸前传接球技术要领；教学内容与要求时间组次数组织教法开始部分(-)教学常规15min2min(-)组织队形1 .体委整队,报告人数,向老师报告出 缺席人数。2 .师生相互问好。3 .宣布本次课的内容和任务。4 .检查服装,安排见习生。(二)准备活动13minXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA要求:迅速、整齐、背光、精神饱满(二)组织

2、与教法1.环绕篮球场慢跑3圈1.两路纵队进行。要求;动作放松,2.徒手操 (1)伸展运动2X8速度适中。2.成体操队形站立。要求:与口令配合，动作规范,充分(2)扩胸运动2X8伸展，教师镜面领做。(3)体侧运动2X8XXXXXXXXXXXX(4)体转运动2X8XXXXXXXXXXXX3.关节与韧带的伸展拉二.基本部分(-)简介篮球运动的概况及锻炼价值70minA3.队形如上。要求:结合篮球运动的专项特点，充 分活动相关部位。(-)组织与教法1.篮球运动的起源与发展。(1)关键词;1891年、美国、詹姆 士 奈史密斯15min组织队形如下图:XXXXXXXXXXXXAXXXXXXXXXXXX（2

3、）规则和技术同步发展、技术促进战 术、运动周期训练。2 .篮球运动的特点与价值。（1）严格而专门的规则、较强的集体性。 （2）技术与战术的复杂性与对抗性。（3）提高神经中枢的灵活性、促进力量、 速度、耐力、灵敏的发展。3 .现代篮球运动的特点与发展趋势。4 .我国篮球运动的发展概况。（二）学习运球技术 直线运球动作要领:a上体稍前倾,目平视。b五 指张开,手指与指跟部触球,空出手心。 c球落于同侧脚前外约20厘米处。d手 脚协调配合，运球一次，跑两到三步。 直线快速推进时五指张开,推球正后上 方于体侧前，根据跑动速度调整球的落 点与用大小。重点:手部动作与脚步动作协调配合 要求:先慢速后快速，

4、两人间距3-5M（三）学习原地双手胸前传接球（含反 弹传球）动作要领：身体成基本姿势站立,两手 手指自然分开,拇指相对成八字形，用 指跟以上部位持球，手心空出，两肘自 然弯曲，将球置于胸腹之间。传球时， 后脚蹬地,重心前移的同时，前臂迅速 向传球方向伸直,拇指用,手腕外翻 拇指，食指,中指的力量将球传出。20min35min教法：1 . 口头讲述。2 .鼓励学生提出自己感兴趣的问题, 大家讨论，共同探讨。组织队形：两列纵队站于端线处 教法：1.师讲解运球技术要求。2 .学生根据要领模仿练习。3 .教师结合模仿练习情况指出 常见错误并进行纠正。4 .学生积极提问,解决个人技 术问题。练习:分组后

5、每组球沿图中所示路 线依次进行直线运球。组织、教法:同上练习：1 .两人组，相距3-4米,进行传 球。2 .三人组，相距56米,互相传 球，中间一人做抢断球。3 .五人一组，传接两球。（如图）0易犯错误：持球时两手距离过近、两 肘过于外展、手腕没有外翻、拨球手 指错误、力量传递不协调。课后小结第2周第2次课场地:篮球场器材:篮球、口哨任课教师：邹龙课的内容及任务:1)内容:复习直线运球、原地双手胸前传接球(含反弹传球);学习原地单手肩上传球、行进 间变向运球2)任务:改进运球与原地双手胸前传球技术,掌握单手肩上传球技术要领;掌握行进 间变向运球技术;教学内容与要求时间组次数组织教法一.开始部分

6、(-)教学常规1 .体委整队,报告人数,向老师报告出 缺席人数。2 .师生相互问好。3 .宣布本次课的内容和任务。4 .检查服装,安排见习生。(二)准备活动1 .围绕篮球场慢跑2 .徒手操(1)伸展运动(2)扩胸运动(3)体侧运动二.基本部分(-)篮球滑步移动技术的学习1 .侧滑步2 .前滑步3 .后滑步15min2min13min70min5 min3圈2X82X82X8(-)组织队形XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXA要求;迅速、整齐、背光、精神饱满(二)组织与教法1 .两路纵队进行。要求;动作放松， 速度适中。2 .成体操队形站立。要求;与口令配 合,动作规范，充分伸展，

7、教师镜面领 做。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA组织队形;同上教法:L教师讲解技术要领。2.带领学生进行动作的模仿。 练习：沿球场边线依次做各种滑步。71回気度A要求：移动时注意保持身体重心的消 与平衡，注意脚掌着地时的部位。教学内容与要求时间组次数组织教法（-）复习直线运球、原地双手胸前传 接球。要求:领会关键动作环节,运球要快速 稳定,眼睛平视前方:传球要出手迅速 有力,与胸齐高。15min教师重复运球与传球的技术要领组织 学生练习:1 .两人一球相距5米进行传球练习。2 .三人组传2球，要求在动作正 确的基础上快、准、高度合适。然后过 度到五人组传3球。3 .以排为单位

8、沿场地边线依次进行直 线运球、变向运球（二）学习原地单手肩上传球双手持球于胸前（以右手为例）,两脚平 信开立。传球时左脚向传球方向迈出半 步,同时将球引到右肩上方,肘关节外 展，上臂与地面近似平行，手腕后仰， 右手托求，左肩对准传球方向，重心落 在右脚上,右脚蹬地,转体，前臂迅速 向前挥摆,手腕前屈，通过食指、中指 拨球将球传出，球出手后重心前移，右 脚向前跨半步。（传球力量大、速度快、 距离远）15min组织队形:同上教法:1 .教师讲解技术要领并示范2 .学生徒手模仿3 .两位同学出队进行示范,教师根据 情况对不正确的动作纠正，使学生对正 确的动作加深印象。4 .练习:（1）两人或三人一球

9、相距3米 传球。（2）四人组传2球。（3）四人 一组球,一人抢球,其他三人进行双 手胸前传球（反弹）,单手肩上传球， 依次轮流。（三）学习行进间变向运球35min组织队形：同上 教法：同上动作要领:右手运球向左侧变向时，右 手拍球的右侧上方，使球从右侧反弹向 左侧，同时右脚向左侧前方跨步，侧右 肩向前，并迅速改用左手拍球的正后方 继续运球向前。左手运球向右侧变向时, 则与右手动作相反。5次/人练习（如上图）:每人球，沿球场边 线行进间变向换手运球。 3教学内容与要求时间组次数组织教法三结束(-)总结本次课任务完成情况,收拾 器材,布置课后练习。(-)放松练习5min课后小结:第3周第3次课场

10、地:篮球场器材设施:篮球、录音机任课教师:邹龙课的内容及任务：1)内容:复习行进间变向运球、单手肩上传球;学习原地单手肩上投篮;学习行进间双手胸前 传接球;2)任务：改进行进间变向运球技术;掌握双手胸前传、接球技术;掌握单手肩上投篮技术要领;教学内容与要求时间m组织教法开始部分(-)教学常规1 .体委整队,报告人数,向老师报 告出缺席人数。2 .师生相互问好。3 .宣布本次课的内容和任务。4 .检查服装,安排见习生。身体各部位的伸展练习(二)准备活动1 .环绕篮球场慢跑2.徒手操(1)伸展运动(2)扩胸运动(3)体侧运动(4)体转运动3.关节与韧带的伸展拉二、基本部分(-)篮球基本移动练习1

11、.后退跑2 .跳步急停3 .跨步急停4 .攻击步15min3min12min70min15min3圏2X82X82X82X8(-)组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA要求:迅速、整齐、背光、精神饱满(二)组织与教法1 .两路纵队进行。要求:动作放松，速度适 中。2 .成体操队形站立。要求:与口令配合，动 作规范，充分伸展，教师镜面领做。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA3 .队形如上。要求:结合篮球运动的专项特 点，充分活动相关部位。组织队形:两排体操队形教法:1.教师讲解技术要领。2.带领学生进行动作的模仿。练习:沿球场边线依次做各种移动。71出高度与平

12、要求：移动时注意保持身体重心的 衡，注意脚掌着地时的部位。教学内容与要求时间组次数组织教法（-）复习行进间变向运球与单手肩上 传接球要求:传球要求在动作正确的基础上快、 准、高度合适;运球要求提高速度,控 制球的高度,眼睛尽量平视前方,进 步提髙控制球的能力。（三）学习原地单手肩上投篮 动作要领:右手指自然分开，手心空出, 用指根以上的部位持球,左手扶球的左 侧，右臂屈肘,置球于右肩上,前臂与 地面接近垂直，两脚前后或左右开立, 两腿微屈，重心落在两脚上，投篮时候, 目视瞄准点,下肢登地发，向前上抬 肘伸臂,手腕下压，食指和中指用拨 球，通过指端将球投出，同时身体随投 篮动作向上伸展，脚跟微提

13、起。要求:全身用连贯、协调，球出手弧 度要髙。易犯错误:肘关节没有充分上抬，手腕 过分后屈，球出手时手腕没有下压，拨 球手指错误,全身用步协调。（四）学习行进间双手胸前传接球 侧身跑动，注视传球队员,双手伸出准 备接球,球传出后快速先前跑或与同伴 保持平行。要求：跑动积极，传球高度、度适当。15min35min3次/组组织教法:1 .重変讲解运球与传球的技术要领以及 易犯的错误。2 .学生练习，重点强调易犯的错误。3 .练习中针对个体进行错误纠正。练习如下：1 .两人一球相距5米进行传球练习。2 .以排为单位沿场地边线依次进行直线 运球、变向运球。组织队形:两排队形沿三分线外弧站。 教法:1.

14、教师讲解技术要领并进行镜面、 侧面示范。2 .学生徒手模仿3 .两位同学出队进行示范，教师 根据情况对不正确的动作纠正，使学生 对正确的动作加深印象。练习:1 .两人或三人一球相距3米做投篮的模 仿动作。2 .分两列站立，边投篮，另边抢蓝 板接球至排尾投篮。百 1 ! !- 组织教法同上。练习:1.两人组球，沿球场的右侧 运球至篮下，然后从左侧运回。教学内容与要求时间组次数组织教法（三结束（三）总结本次课任务完成情况,收拾 器材,布置课后练习。（四）放松练习5min组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA0课后小结:第4周第4次课场 地:篮球场器 材:篮球、录音机任课教师：邹

15、龙课的内容及任务：1)内容:复习运球、原地单手肩上投篮、行进间双手胸前传球;学习运球急停和接传球急停单 手肩上投篮:2)任务：改进原地单手肩上投篮技术;掌握运球急停和接传球急停单手肩上投篮技术要领教学内容与要求时间组次数组织教法-开始部分(-)教学常规1 .体委整队,报告人数,向老师报告出 缺席人数。2 .师生相互问好。3 .宣布本次课的内容和任务。4 .检查服装,安排见习生。(-)准备活动1 .环绕篮球场慢跑2 .徒手操(1)伸展运动扩胸运动(3)体侧运动(4)体转运动3 .关节与韧带的伸展拉二、基本部分(-)复习原地单手肩上投篮要求:学生正确理解动作要领，建立正确完整 的技术概念，强化手型

16、和手法。15min3min12min70min15min3圈2X82X82X82X8(-)组织队形XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXXA要求：迅速、整齐、背光、精神饱满 (二)组织与教法1 .两路纵队进行。要求:动作放松， 速度适中。2 .成体操队形站立。要求:与口令配 合，动作规范，充分伸展，教师镜面 领做。XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA3 .队形如上。要求:结合篮球运动的 专项特点，充分活动相关部位。组织队形:两列纵队面向篮板站立。 教法：1.老师着重强调单手肩上投篮的技术安秋汉勿犯用 误。02.实际投篮、练习(如图):)教学内容与要求时间组次数组织教法（

17、二）复习运球、行进间双手胸前传球（三）学习运球急停和接传球急停1 .运球急停在行进间运球时,突然降低身体重心按拍 球的前上方,做急停动作,原地运球,眼睛 看前方,上体前倾,屈膝,前脚尖内扣.运球 急起时,后脚迅速登地,同时上体前压, 按拍球的后上方，突然向前加速跑动运 球。（特点是动作突然，启动快,线路多 变，攻击强，易摆脱防守）2 .接传球急停跳起投篮在快速移动中接球,用跨步或跳步急停, 两膝弯曲，重心下降，突然向上跳起, 同时双手举球于头上，当身体跳至最高 点时，前臂向前上方，手腕前屈，食指, 中指拨球将球拨出。（特点是速度快、动 作突然、难防守、攻击强）15min35min组织:两列体操

18、队形站于边端线 练习:先进行直线运球,然后变向运球; 最后双手行进间胸前传接球。组织:同上教法:1 .教师讲解动作要领并示范若干次2 .先进行原地跨步和跳起急停的动作 练习。3 .行进间原地跨步和跳起急停的动作 练习。练习（如下图）：1 .队员沿球场端、边线做运球急停急 起。先无球模仿再有球练习一、 f11!一 1! !111、；81 ! a 2 .两人球，队员运球做急停急起， 另队员防守,互相交替练习。3 .三人组球,其中一人传球,另 外两人依次接球做急停跳起投篮模仿 练习。4 .分两组,组急停跳起投篮，另 组抢蓝板。Hx / X0/0.7 / N教学内容与要求时间组次数组织教法三结束（一）

19、总结本次课任务完成情况,收拾器 材,布置课后练习。（-）放松练习。（三）师生再见。5min组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA0课后小结:第5周第5次课场地:篮球场器材设施:篮球、录音机任课教师:邹龙课的内容及任务:1)内容：复习原地单手肩上投篮、运球急停和接传球急停单手肩上投篮;学习持球交叉步突破 技术;2)任务：继续加强提高学生投篮于控制球的能力;教学内容与要求时间组次数组织教法开始部分15min(-)教学常规1 .体委整队,报告人数,向老师报告出 缺席人数。2 .师生相互问好。3 .宣布本次课的内容和任务。4 .检查服装,安排见习生。(二)准备活动2min(一)组织

20、队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX0要求:迅速、整齐、背光、精神饱满(二)组织与教法1 .环绕篮球场慢跑2 .徒手操13min3圈1 .两路纵队进行。要求:动作放松,速 度适中。2 .成体操队形站立。要求;与口令配合,(1)伸展运动2X8动作规范，充分伸展,教师镜面领做。(2)扩胸运动2X8XXXXXXXXXXXX(3)体侧运动2X8XXXXXXXXXXXX(4)体转运动3.关节与韧带的伸展拉二.基本部分70min2X8A3.队形如上。要求;结合篮球运动的 专项特点,充分活动相关部位。(-)复习原地单手肩上投篮易犯错误:投篮时习惯于收腹和收腿。 纠正方法:反复原地跳起双手和单

21、手摸蓝 板;助跑起跳摸蓝板;运球急停起跳做投 篮动作。强调不收腹和不收腿。15min组织;每人球原地进行动作的回顾并 练习。教法:教师着重提醒易犯的错误以及动作要 求。练习:1.持球在三秒区外不同的地点投篮教学内容与要求时间组次数组织教法（二）运球急停和接传球急停跳起单手 肩上投篮要求:动作连贯,投篮的准确率要有所 提高。（三）学习持球交叉步、顺步突破交叉步突破:两脚开立,屈膝降低重心, 持球于胸副之间。突破时,左脚稍向左 侧跨步，同时身体向左侧虚晃做假动作， 然后左脚前脚掌内侧迅速登地向右前方 跨出一大步，上体右转，左肩前探下压, 右手腿球后上方着地，中枢脚登地向前 跨出迅速超越防守者。顺步

22、突破:突破时，身体稍向前虚晃向 左做假动作,然后左脚内侧前掌迅速蹬 地,右脚快速向右前方跨出一大步,上 体向右转前压探左肩，重心跟进,右手 运球，左脚迅速向右前方跨步突破防守 者。要求：动作协调，严禁走步。20min35minQ、 c，N 、0飞行路线要弧度圆满。2.行进间低手高手上篮2.运球行进间上篮（如下图）要求:步幅一大二小,起步点固定好,r起跳后手臂伸直，提高准确率。JJ、 教学内容与要求时间组次数组织教法三结束（十三）总结本次课任务完成情况,收拾器材,布置课后练习。（十四）放松练习5min组织队形XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXA课后小结:第10周第10次课场 地:篮

23、球场器材设施:篮球、录音机任课教师：邹龙课的内容及任务：1)内容:复习传切配合、侧掩护配合,原地中距离跳起投篮:学习穿过、绕过、关门防守技术;2)任务：掌握几种防守技术的关键及运用时机:加强传切、侧掩护配合的组合练习,提高技战 术运用的熟练程度;教学内容与要求时间组次数组织教法-开始部分15min(-)教学常规2min(-)组织队形1.体委整队,报告人数,向老师报告出XXXXXXXXXXXX缺席人数。XXXXXXXXXXXX2 .师生相互问好。3 .宣布本次课的内容和任务。A4.检查服装,安排见习生。13min要求;迅速、整齐、背光、精神饱满(二)准备活动3圈(二)组织与教法1.环绕篮球场慢跑

24、1.两路纵队进行。要求:动作放松, 速度适中。2.徒手操2X82.成体操队形站立。要求:与口令配(1)伸展运动2X8合,动作规范，充分伸展,教师镜面领(2)扩胸运动2X8做。(3)体侧运动2X8XXXXXXXXXXXX(4)体转运动XXXXXXXXXXXXA3.关节与韧带的伸展拉3.队形如上。要求:结合篮球运动的 专项特点，充分活动相关部位。二、基本部分70min(一)复习传切配合、侧掩护配合,原地35min+中远距离跳起投篮、1.传切配合57要求:看好时机，迅速摆脱，假动作要逼 真。教学内容与要求时间组次数组织教法2 .侧掩护配合要求:掩护时,动作要合理避免造成犯 规,掌握好掩护的时机。持球突破的队 员尽量不要暴露突破的意图。3 .原地中远距离