江苏科技大学体育部教案.docx

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1、江苏科技大学体育部教案本教师周映春2006年2月8日第第.课教案上课日期上课教师周年级1 次课学生人数：男女课的任务：1.学习乒乓球握拍方法2 .学习反手平击发球3 .学习回接反手平击发球4.身体素质练习：仰卧起坐顺序课的内容时间次数组织与教法整队、报告、互致问好开始部分一、组织教学1 .宣布上课形式和要求2 .宣布本学期学习内容和考核项目3 .宣布本课内容5，XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX队伍集合迅速，做到“快、静、齐”准二、准备活动1.各种走步练习：碎步走外八字走内八字走慢跑目的：提高协调，柔韧性备部分2.原地徒手体操扩胸活动振臂活动体侧运动体转运动腹背运动踢腿运动54X8做

2、操队形：X X X XXXXXX XXXXXX X X X顺序:课的内容时间次数组织与教法居本部分一、学习握拍方法：1 .直拍动作要领：直式握拍法，正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口（两指间距离适中），背面中指、无名指和小指自然弯曲，斜形重叠，中指第一节节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。优缺点：优点：手腕与手指比较灵活，易于调节拍形角度和拍面方向；正、反手击球时摆臂速度快；发球和攻台内球时多变、灵巧。缺点：手腕不易固定，使拍形相应难以稳定：反手的正面攻球时，不易掌握和发力：拍柄延伸长度短，左右照顾范围小。2 .横拍动作要领：中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面轻贴在中

3、指的旁边，食指自然伸直，斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍，击球时，拇指和食指起帮助手腕调节拍形和加力挥拍作用。正手攻球时食指向上移动，反手攻球时拇指向球拍中部移动，帮助手腕下压，加大击球力量。优缺点：优点：拍柄延伸距离长，左右照顾范围大；反手进攻时，因拍形固定且不受身体阻挡，易于发力；另外，攻球和削球时手法变化不大，易于从进攻转为防守，又由相持转入进攻。缺点：因拍形比较固定，手腕不太灵活，还击台内短球难度增大；正、反手攻球时，左右转动拍面击球，手臂作旋内和旋外动作幅度大，故挥拍摆速慢。二、学习反手平击发球站位左半台离台30厘米，右脚稍前，身体略向左转，左手掌心托球，右手持拍于身体左侧。持球手轻轻

4、向上抛球，同时持拍手向后引拍，上臂自然靠近身体右侧，待球下落低于球网时，持拍手以肘关节发力，由左后向右前挥拍击球中部，拍面稍前倾，第一落点在本台中友。三、学习回接反手平击发球65，1 .教师讲解与示范2 .学生徒手模仿握拍方法3 .熟习球性练习原地掂球练习跑动中掂球练习对墙掂球练习空中对击球练习4.教师检查学生握拍时各手指位置及用力情况直拍握法：7横拍握法：*9 ，：1 .教师讲解与示范2 .学生徒手模仿发球动作，体会“抛、引、挥”动作3 .离墙2米对墙做发球练习1 .教师讲解与示范2 .两人台上练习，一人做发球，一人平挡球练习，交换进行3 .两人一组，台上发球练习顺序课的内容时间次数组织与教

5、法四、身体素质练习仰卧起坐30X2一、做放松整理活动二列横队站立：二、集合整队xxxxxxxx X X三、小结5，XXXXXXXXXXX四、布置收拾器材五、下课场地器材与教具1.乒乓球20只，球拍自备2.秒表一只课外作业与课后小结L课外作业：单摇跳绳1分钟，每天一组，55-75次课教案上课日期上课教师周年级.次课学生人数：男女课的任务：1.复习反手平击发球2 .学习基本站位3 .学习乒乓球准备姿势4 .身体素质练习：立定跳远顺序课的内容时间次数组织与教法开始部分准备部分一、组织教学1 .体委整队、报告人数2 .师生相互问好3 .宣布本课内容与要求二、准备活动1 .垫上（或地板）活动分腿俯卧对掌

6、压膝转体俯卧仰卧跨腿俯卧上肢屈伸2 .腰、膝、踝关节绕环3 .指、腕关节绕环4 .颈部绕环4X8整队、报告、互致问好XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX队伍集合迅速，做到“快、静、齐”坐姿目的：提高协调，柔韧性做操队形：X X X XXXXXX XXXXXX X X X顺序课的内容时间次数组织与教法基本部分65一、复习反手平击发球站位左半台离台30厘米，右脚稍前，身体略向左转，左手掌心托球，右手持拍于身体左侧。持球手轻轻向上抛球，同时持拍手向后引拍，上臂自然靠近身体右侧，待球下落低于球网时，持拍手以肘关节发力，由左后向右前挥拍击球中部，拍面稍前倾，第一落点在本台中区。二、学习基本站位以

7、左推右攻打法为主，站位于中台偏左三、学习乒乓球准备姿势I.特点与作用：准备姿势是指击球员准备击球时或还击球时的身体各部位姿势。准备击球前，人体犹如张开拉满的弓箭缩小着自己的长度却潜藏着一触即发的射击力量(注20)。合理的姿势，有利于脚、腿蹬地用力和腰、躯干各部位的协调配合与迅速起动；同时，制造出最大的击球力，保持合适的击球姿势，提高击球的命中率。2.动作要点：(1)下肢两脚左右开立，约与肩同宽。身体稍向右侧，面向球台。两膝自然弯曲稍内收并内旋；前脚掌内侧着地、提踵，重心置于两脚之间。同时，两脚不停地小幅度、小范围、小动作地交换着重心随时准备起动，便于发挥腿部力量。(2)躯干稍含胸收腹，上体略前

8、倾，下颌微收，两眼注视来球。要“收腹提气”，便于腰髅的转动和发力。(3)上肢执拍手和非拍手均应自然弯曲置身体前侧方，保持相对的平衡状态。执拍手肩关节的三角肌放松，肘关节略外张。前臂、手腕、手指肌群放松自然握拍，使拍面稍前倾成半横状置身体腹部右侧前方。1 .两人台上练习，一人做规定线路的发球练习，另一人做接发球练习2 .用多球进行发球练习1 .教师讲解与示范2 .学生模仿站位方法1 .教师讲解与示范2 .学生模仿上下肢准备姿势3 .看教师手势作徒手模仿练习。由准备姿势向前、后、左、右方向移动，要保持好身体平衡图9顺序课的内容时间次数组织与教法结束部分四、身体素质练习立定跳远一、做放松整理活动二、

9、集合整队三、小结四、布置收拾器材五、下课5,二列横队站立：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX场地器材与教具1.乒乓球20只，球拍自备课外作业与课后小结1.课外作业：50米快速跑，每天一组，5-6次课教案第周年级上课日期第3次课学生人数：男上课教师女课的任务：1.学习正手平击发球2 .学习回接正手平击发球3 .学习攻球技术：正手近台攻球4 .身体素质练习：50米加速跑顺序课的内容时间次数组织与教法开始部分一、组织教学1 .体委整队、报告人数2 .师生相互问好3 .宣布本课内容与要求5，整队、报告、互致问好XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX队伍集合迅速，做到“快、静、齐”准备部

10、分二、准备活动1 .慢跑前踢腿跑后踢腿跑2 .侧滑步（左或右）3 .侧向交叉步移动4.原地做徒手体操振臂运动扩胸运动体侧运动体转运动腹背运动跳跃运动15，4X8目的：提高协调，柔韧性做操队形：X X X XXXXXX XXXXXX X X X顺序:课的内容时间次数组织与教法基一、学习正手平击发球站位中近台偏右，左脚梢前，身体稍右转，球向上抛起，持拍手由右后向前挥动。其余同反手平击发球。001 .教师讲解与示范2 .徒手模仿正手攻球动作，体会挥臂。腰部扭转和重心转换等动作要领3 .练习者站位近台中偏右，在右角端线附近自抛自攻对方右边斜二-71线，体会前臂内收发力和手腕内旋及击球点本/1部分00二

11、、学习回接正手平击发球0651 .教师采用平击发球方法进行讲解与示范。强调合法发球重要性熟悉合法发球规则内容。2 .徒手做抛球，引拍与挥拍击球模仿练习。掌握发球时拍与球的时间，空间变化，保持合适的击球点。3 .主练方做平击发球，陪练方用平挡球回接练习，主持者站在球台中间偏左位置，作中路直线的平击/0三、学习攻球技术：正手近台攻球站位：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。引拍：顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，前臂与台面基本平行。挥拍方向：当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，在上升期击球的中上部。击球位置：在身体右前方一前臂距离处。直拍拇指用力扣住

12、球拍，食指放松。发球，一发一接，多次重复：先发直线后发斜线。掌握挥拍路线和用力方向。1 .教师讲解与示范2 .学生学习正手近台攻球技术A.原地做徒手正手攻球动作B.1人发奔球，另1人练习正手攻球动作，然后交换。C.在正手位1人推挡，另1人练习正手攻球，然后交换，20回合X 3顺序课的内容时间次数组织与教法结束四、身体素质练习50米加速跑50X2部分一、做放松整理活动二、集合整队三、小结四、布置收拾器材五、下课5，二列横队站立：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX场地器材与教具1.乒乓球20只，球拍自备2.秒表一只课外作业与课:后小结L课外作业：仰卧起坐，每天一组，30-45次课教案第一

13、周年级_上课日期第一4次课学生人数：男上课教师女课的任务：1.学习正手发奔球2 .学习回接正手发奔球3 .复习攻球技术：正手近台攻球4 .身体素质练习：俯卧撑顺序课的内容时间次数组织与教法开一、组织教学5，整队、报告、互致问好始部分1 .体委整队、报告人数2 .师生相互问好3 .宣布本课内容与要求XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX队伍集合迅速，做到“快、静、齐”准二、准备活动1 .慢跑2 .提踵后退跑3 .慢跑双脚轻跳4 .垫上准备活动分腿俯卧对掌压膝转体俯卧俯卧上肢屈伸53向1圈1圈坐姿坐姿坐姿备部拉肩4X8双人练习分顺序课的内容时间次数组织与教法居一、学习正手发奔球批师讲貂示范动

14、作站位近台，左脚稍前，身体略向右做发球和接发球的徒手动作本转，两膝微屈，上体稍前倾，持拍手自然放于身前。抛球同时手向右后上方引651人练习发球，另1人练习接发球,然后交换，每人完成发球20-30部拍，手腕放松，拍面较垂直，待球下落至与网同高时，上臂带动前臂由右后方向左前方挥摆，腰同时向左扭转。击球次。0分刹那拇指压拍的左侧，手腕同时从后向前使劲抖动，球拍沿球的右侧中部向侧0上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方右角。二、学习回接发奔球01 .教师讲解与示范2 .两人台上练习，一人做发球，一人平挡球练习，交换进行4.两人一组，台上发球练习/三_左脚稍前，身体离台约40厘米，引拍至身体右侧方，右肩

15、稍沉，重心移至右脚，拍形稍前倾呈半横状，拇指用力，食指放松，在上升期击球的中上部，配合前臂做旋内转动，向左上方挥拍，身体重心由右脚移至左脚。击球后，随1 .两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习2 .两人对角，一人正手攻球，一人推挡回击，互换练习3 .两人正手对攻斜线4 .两人对攻中路直线5 .多球练习势挥拍至前额，并迅速还原。X0顺序课的内容时间次数组织与教法教案结束部分四、身体素质练习俯卧撑一、做放松整理活动二、集合整队三、小结四、布置收拾器材五、下课5,二列横队站立：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX场地器材与教具1.乒乓球20只，球拍自备课外作业与课后小结1.课外

16、作业：立定跳远，每天一组，18-22次第周年级上课日期第5次课学生人数：男上课教师女课的任务：1.学习推挡球技术：平挡球2 .复习正手发奔球3 .复习反手平击发球4 .身体素质练习：800米跑顺序课的内容时间次数组织与教法一、组织教学二列横队站立：1.体育委员集合整队，检查出勤，向5;XXXXXXXXXXX老师报告人数XXXXXXXXXXX2 .师生相互问好3 .宣布本课内容与要求准二、准备活动1 .提踵后退步跑（走）2 .慢跑3 .慢跑双脚轻跳1圈3圈目的：提高协调，柔韧性备四、做行进间徒手体操1圈做操队形：1.翻掌推手2.扩胸运动15(X X X X部3.体转运动4X8XXXX4.腹背运动

17、X A X分5.双人练习XXXX压肩X X X X互背侧拉韧带课的内容组织与教法一、学习推挡球技术：平挡球1 .动作要领：两脚平行或左脚稍前站 立。身体离球台4050厘米，两脚开 立约与肩宽，两膝微屈。球拍置于腹前, 上臂带动前臂沿台面作平行挥动。击球 时拍形呈半横状，约与台面垂直，在击 球的上升期击球的中部，以借助对方来 球的反弹力将球击回。2 .特点与运用：指击球员用球拍借助 对方来球的反弹力进行挡击的一种技 术。具有球速慢、力量轻的特点。由于 动作简单，容易掌握，是初学者的入门 技术。练习挡球能熟悉球性，体会击球 时间，击球拍形和发力方向，宜于提高 控制球的能力。在对方进攻时挡球也可 作

18、为防御的一种手段。3 .练习提示：因以借力击球为主，球 的落点应在球台面的中区。多撞击球， 少摩擦球，少带旋转。二、复习反手发奔球站位近台，左脚稍前，身体略向右 转，两膝微屈，上体稍前倾，持拍手自 然放于身前。抛球同时手向右后上方引 拍，手腕放松，拍面较垂直，待球下落 至与网同高时，上臂带动前臂由右后方 向左前方挥摆，腰同时向左扭转。击球 刹那拇指压拍的左侧，手腕同时从后向 前使劲抖动，球拍沿球的右侧中部向侧 上摩擦，第一落点本方端线，第二落点 对方右角。三、复习反手平击发球站位左半台离台30厘米，右脚稍 前，身体略向左转，左手掌心托球，右 手持拍于身体左侧。持球手轻轻向上抛 球，同时持拍手向

19、后引拍，上臂自然靠 近身体右侧，待球下落低于球网时，持 拍手以肘关节发力，由左后向右前挥拍 击球中部，拍面稍前倾，第一落点在本 台中区。651 .教师讲解与示范2 .学生徒手模仿正反手挡球的动 作要领3 .挡球是初学者首先应学习的一 项基本技术4 .挡球的重点和难点是正确的拍 面。身体的协调配合与准确的线路 落点001 .两人一组，一人配套发球，另 一人用多种技术接发球，交换进行2 .记分比赛，五局一换或一局一 换。发球方专练发球，接发球方专 练接发球1 .两人台上练习，一人做规定线 路的发球练习，另一人做接发球练 习2 .用多球进行发球练习顺序课的内容时间次数组织与教法结束部分四、身体素质练

20、习800米跑1组一、做放松整理活动二、集合整队三、小结四、布置收拾器材五、下课5，二列横队站立：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX场地器材与教具1 .乒乓球20只，球拍自备2 .秒表一只课外作业与课后小结1.课外作业：单摇跳绳1分钟，每天一组，50-65次课教案第周年级上课日期第6次课学生人数：男上课教师女课的任务：1.学习推挡球技术：快推球2 .复习推挡球技术：平挡球3 .复习反手平击发球4 .身体素质练习：12。跑顺序课的内容时间次数组织与教法开始部分一、组织教学1 .体育委员集合整队，老师报告人数2 .师生相互问好3 .宣布本课内容与要求检查出勤，向5，整队、报告、互致问好XX

21、XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 队伍集合迅备，做到“快、静、齐”;住备二、准备活动1 .蛇形跑2 .侧滑步目的：提高协调，柔韧性做操队形：3 .左右交叉步4 .徒手体操X X X XXX部翻掌推手扩胸运动5XXX XXX分体侧运动体转运动腹背运动XXX X X X跳跃运动5.驼跳顺序课的内容时间次数组织与教法一、学习推挡球技术：快推球1 .动作要点：两脚平行站立或左脚稍前。击球前手臂适当向后撤引拍，击球时上臂带动前臂迅速迎前，重心前移，在来球的上升期拍形前倾击球中上部。击球一刹那前臂稍外旋；并配合手腕的外展向前方发力，同时稍微向上辅助用力摩擦球。球拍顺势前送、迅速还原。2 .特点与运

22、用：指击球员在反手位借对方来球的反弹力量结合本身的击球推击力量进行还击的球。具有动作小、球速快、变化多的特点。在比赛中，可变化击球落点控制对方起到助攻作用，也可直接推压空当得分。3 .练习提示：拍触球瞬间，多运用手指手腕协调配合动作。迎前击球时，食指多用力：击球后拇指稍用力，以利迅速还原。二、复习推挡球技术：平挡球1 .动作要领：两脚平行或左脚稍前站立。身体离球台40-50厘米，两脚开立约与肩宽，两膝微屈。球拍置于腹前,上臂带动前臂沿台面作平行挥动。击球时拍形呈半横状，约与台面垂直，在击球的上升期击球的中部，以借助对方来球的反弹力将球击回。2 .特点与运用：指击球员用球拍借助对方来球的反弹力进

23、行挡击的一种技术。具有球速慢、力量轻的特点。由于动作简单，容易掌握，是初学者的入门技术。练习挡球能熟悉球性，体会击球时间，击球拍形和发力方向，宜于提高控制球的能力。在对方进攻时挡球也可作为防御的一种手段。3 .练习提示：因以借力击球为主，球的落点应在球台面的中区。多撞击球，少摩擦球，少带旋转。三、复习正手平击发球1 .教师讲解与示范2 .技术动作关键点A.肘关节靠近胸腹侧，便于发力。B.手腕发力动作要准确，不要乱。3 .练习方法A.反手位对推斜线，30回合X3。B.反手位推挡轻重结合，20回合教师讲解与示范徒手做快推球动作模仿练习两人台上对推练习，不限落点, 但动作要正确并能击球过网 4.两人

24、台上一推一挡练习，限定 路线1 .教师讲解与示范2 .徒手模仿正手平击发球动作， 体会动作要领3 .两人台上发球练习，不限落点, 但动作要正确并能击球过网4 .两人台上发球练习，限定路线站位中近台偏右，左脚稍前，身体稍右转，球向上抛起，持拍手由右后向前挥动。其余同反手平击发球。顺序课的内容时间次数组织与教法结束部分四、身体素质练习1200米跑1组一、做放松整理活动二、集合整队三、小结四、布置收拾器材五、下课5,二列横队站立：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX场地器材与教具1 .乒乓球20只，球拍自备2 .秒表一只课外作业与课后小结1.课外作业：800跑，每天一组，每次应跑在4-5分钟

25、以内课教案第周年级_上课日期第7次课学生人数：男女上课教师课的任务：1.复习推挡球技术：快推球2 .介绍攻球技术：反手攻球3 .教学比赛4 .身体素质练习：跳台阶（单、双脚）顺序课的内容时间次数组织与教法整队、报告、互致问好一、组织教学1.宣布上课形式和要求5，XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX2 .宣布本学期学习内容和考核项目3 .宣布本课内容队伍集合迅速，做到“快、静、齐”二、准备活动目的：提高协调，柔韧性1.各种走步练习：做操队形：碎步走外八字走内八字走慢准跑X X X X备2.原地徒手体操扩胸活动54X8XXXXX X部振臂活动体侧运动XXXXX X X X分体转运动腹背运动

26、踢腿运动顺序课的内容时间次数组织与教法基本部分一、复习推挡球技术：快推球1 .动作要点：两脚平行站立或左脚稍 前。击球前手臂适当向后撤引拍，击球 时上臂带动前臂迅速迎前，重心前移， 在来球的上升期拍形前倾击球中上部。 击球一刹那前臂稍外旋；并配合手腕的 外展向前方发力，同时稍微向上辅助用 力摩擦球。球拍顺势前送、迅速还原。2 .特点与运用：指击球员在反手位借 对方来球的反弹力量结合本身的击球 推击力量进行还击的球。具有动作小、 球速快、变化多的特点。在比赛中，可 变化击球落点控制对方起到助攻作用， 也可直接推压空当得分。3 .练习提示：拍触球瞬间，多运用手 指手腕协调配合动作。迎前击球时，食

27、指多用力；击球后拇指稍用力，以利迅 速还原。二、介绍攻球技术：反手攻球1 .动作要点：击球过程中要注意收腹, 转髅转腰，以肘关节为轴心，前臂发力 为主，手腕有一向前上方摩擦球的动 作。保持适宜的击球点尤为重要，离身 体太远或太近难地发力。2 .特点与运用：反手攻球的特点是站 位近、运作小、速度快、突击性强。一 般用于回击落在左半台的来球，与反手 推挡、正手攻球结合，能加强攻势，取 得更多的主动权，但反手攻球因受身体 妨碍，攻球力量不如正手大。65一组1 .两人台上对推斜钱，中路和直 线2 .两人台上全力推挡斜线3 .两人台上练习，一人一点推两 点。另一人两点推一点，互换练习1 .教师讲解与示范

28、2 .学生徒手模仿反手攻球动作三、教学比赛采用升降台比赛方法，胜者向1号台方向升，负者向10号台方向降。11分制，1局1胜制。顺序课的内容时间次数组织与教法结束部分四、身体素质练习跳台阶（单双脚）一、做放松整理活动二、集合整队三、小结四、布置收拾器材五、下课5，二列横队站立：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX场地器材与教具1.乒乓球20只，球拍自备课外作业与课后小结1.课外作业：50米快速跑，每天一组，3-5次课教案第周年级_上课日期第8一次课学生人数：男上课教师女课的任务：1.复习攻球技术：正手近台攻球2 .学习反手推挡技术3 .学习基本步法：单步4 .身体素质练习：单摇跳绳（1分

29、钟）顺序课的内容时间次数组织与教法整队、报告、互致问好XXXXXXXXXXX:组织教学体委整队、报告人数5;X X X X X X X )新力0)顺序课的内容时间次数组织与教法结束部分四、身体素质练习单摇跳绳一、做放松整理活动二、集合整队三、小结四、布置收拾器材五、下课51X2二列横队站立：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX场地器材与教具1 .乒乓球20只，球拍自备2 .秒表一只课外作业与课后小结1.课外作业：12分钟跑，每周二次，每次应跑到2200-2500米课教案第周年级上课日期第9次课学生人数：男上课教师女课的任务：1.复习反手推挡技术2 .复习攻球技术：反手攻球3 .教学比赛

30、4 .身体素质练习：立定跳远顺序课的内容时间次数组织与教法整队、报告、互致问好XXXXXXXXXXX一、组织教学XXXXXXXXXXX1.体委整队、报告人数5、A2.师生相互问好队伍集合迅速，做到“快、3.宣布本课内容与要求静、齐”二、准备活动目的：提高协调，柔韧性1.慢跑前踢腿做操队形：跑后隔腿跑准2.侧滑步（左或右）X X X XXX3.侧向交叉步移动XX备4.原地做徒手体操X X15，4X8XX部振臂运动XX扩胸运动X X X X体侧运动分体转运动做操时，动作认真，到位充分活动各关节、部位腹背运动跳跃运动顺序课的内容次数组织与教法基一、复习反手推挡技术近台中偏左站位，右脚稍前，击球时提起

31、前臂，上臂后收，肘部贴近身体，在上升时期或高点期击球中上部。击球时适当用伸髅、转腰动作加大手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。教学重点A.左脚稍前，上臂内收自然靠近身体右侧，击球前手臂后撤引拍 B.在来球的上升期拍形前倾，击球的中上部，食指用力，拇指放松C.击球后迅速还原。本65部分二、复习攻球技术：反手攻球1 .动作要点：击球过程中要注意收腹，转能转腰，以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方摩擦球的动作。保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难地发力。2 .特点与运用：反手攻球的特点是站练习方法A.反手对攻，30回合X3B.反手对攻比赛，3局2胜。000-0小位近、运作，般用于回

32、击推挡、正手J 得更多的主Z 妨碍，攻球;三、教学比耳:0卜、速度快、突击性强。一客在左半台的来球，与反手攵球结合，能加强攻势，取力权，但反手攻球因受身体力量不如正手大。%0采用升降台比赛方法，胜者向1号台方向升，负者向10号台方向降。11分制，1局1胜制。顺序课的内容时间次数组织与教法结束四、身体素质练习立定跳远10X3部分一、做放松整理活动二、集合整队三、小结四、布置收拾器材五、下课5，二列横队站立：XXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXX 场地器材与教具1.乒乓球20只，球拍自备课外作业与课后小结1.课外作业：立定跳远，每天一组，15-20次课教案第_周年级上课日期第一10次课学生

33、人数：男上课教师女课的任务：1.复习正手发奔球2 .复习攻球技术：正手近台攻球3 .复习基本步法：单步4 .身体素质练习：库珀12分钟跑考核顺序课的内容时间次数组织与教法开始部分一、组织教学5,整队、报告、互致问好XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX队伍集合迅速，做到“快、静、齐”3.体委整队、报告人数师生相互问好宣布本课内容与要求准备二、3.准备活动慢跑提踵后退跑慢跑双脚轻跳垫上准备活动15，1圈3圈目的：提高协调，柔韧性坐姿部分腿俯卧对掌压膝3圈坐姿坐姿分转体俯卧俯卧上肢屈伸压肩4X8双人练习顺序课的内容时间次数组织与教法基本部分一、复习正手发奔球站位近台，左脚稍前，身体略向右转，

34、两膝微屈，上体梢前倾，持拍手自然放于身前。抛球同时手向右后上方引拍，手腕放松，拍面较垂直，待球下落至与网同高时，上臂带动前臂由右后方向左前方挥摆，腰同时向左扭转。击球刹那拇指压拍的左侧，手腕同时从后向前使劲抖动，球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方右角。二、复习攻球技术：正手近台攻球教学重点：左脚稍前，身体离球台约60厘米。击球前，持拍手臂向右后下方引拍，球拍呈半横状。当球从台面弹起，前臂和手腕向前上方挥动，并配合内旋转腕的动作，使拍形前倾，在上升期击球中上部。拍触球刹那，拇指压拍，同时加快手腕内旋速度，使拍面沿望体做弧形挥动。击球后，挥拍至头部高度。三、复习基本步法：

35、单步Q日傅1石91)步河石明万学动(2)步对左幼方移动0)步向石西方营助(4)一步向左后方修助65练习方法1.两人一组，台上发球练习000练习方法A.正手位对攻斜线，25回合B.正手位位移动中对攻，2(合X3。C.侧身位正手对攻斜线，2(合X3。1 .学生挥拍做单步步法练习2 .看教师手势，练习者快速，前，后左右移动。要求重心彳在同一水平上3 .规定步法的次数和组数练)回)回变换呆持习顺序课的内容时间次数组织与教法结束部分四、身体素质练习库珀12分钟跑考核一、做放松整理活动二、集合整队三、小结四、布置收拾器材五、下课51 .讲解考核的要求与评分标准2 .评分标准100分2400米60分2000米90分2300米50分1900米80分2200米40分1800米70分2100米。分1800米以下二列横队站立：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX场地器材与教具1 .乒乓球20只，球拍自备2 .秒表一只课外作业与课后小结1.课外作业：仰卧起坐，每天一组，30-45次课教案第周年级上课日期第1