4．发展你的体能 (3).ppt

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目 录情境导入情境展开情境结束情境导入情境导入力量 速度 肺活量 灵活性 不同的运动项目发展的体能不同情境展开1、新课认知2、探索与发现1、新课认知体能的概念（P11-12）体能（体适能），是指足以胜任日常生活和学习而又不易疲劳的身体适应能力；此外，还有余力去享受休闲和应付所遇到的压力。1、新课认知体能的分类与健康有关与运动有关柔韧性、心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、身体成分力量、速度、爆发力、灵敏、反应时、平衡性科目四考试网 http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ http:/ 身体机能测量表看一看2、探索与发现写一写 分组比赛，一分钟写出你们所知道的体育项目。2、探索与发现选一选不同的运动项目发展的体能汇总表做一做2、探索与发现例子2：小林是初二的学生，虽然知道体育锻炼是提高体能的好方法，但总是一曝十寒，不能坚持，结果体能不仅没有提高，反而还下降了，这是为什么呢？做一做2、探索与发现 现在就制作一份适合自己的体能计划吧！