3第三章职业生涯发展.ppt

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1、第三章第三章 大学生职业生涯发展大学生职业生涯发展故事：两兄弟爬楼故事：两兄弟爬楼二十岁之前：背着很重的登山包二十岁之前：背着很重的登山包 二十岁到四十岁二十岁到四十岁 ：卸下包袱卸下包袱 到了四十岁：遗憾、抱怨到了四十岁：遗憾、抱怨到了六十岁：不再埋怨到了六十岁：不再埋怨 到了八十岁（生命的尽头）：到了八十岁（生命的尽头）：好像有什么东西忘记了好像有什么东西忘记了生涯发展理论代表人物：代表人物：萨柏、萨柏、金斯伯格金斯伯格差异心理学差异心理学:强调个人在兴趣、能力、价值观及强调个人在兴趣、能力、价值观及 人格特质各方面的不同人格特质各方面的不同 发展发展:将个人的生涯发展分成了成长、探索、将

2、个人的生涯发展分成了成长、探索、建立、维持、衰退建立、维持、衰退5 5阶段，并提出各阶段所应完阶段，并提出各阶段所应完 成的发展任务成的发展任务 社会社会:强调社会环境对职业选择及适应的影响强调社会环境对职业选择及适应的影响现象现象:强调个人在职业活动中的自我实现强调个人在职业活动中的自我实现萨柏本人比较喜萨柏本人比较喜欢将其理论命名欢将其理论命名为为“差异一发差异一发展一社会一现象展一社会一现象的心理学的心理学”。他他汲取了这四大汲取了这四大学术领域中有关学术领域中有关生涯发展的精华，生涯发展的精华，建构了一套完整建构了一套完整的生涯发展理论。的生涯发展理论。萨柏是一位里程萨柏是一位里程碑式

3、的大师碑式的大师萨柏的职业生涯阶段理论萨柏的职业生涯阶段理论萨柏（萨柏（Donald E.SuperDonald E.Super）是美国一位有代表性）是美国一位有代表性的职业管理学家的职业管理学家。他以美国白人作为自己的研究。他以美国白人作为自己的研究对象，对象，把人的职业生涯划分为五个主要阶段：把人的职业生涯划分为五个主要阶段：成长阶段、探索阶段、成长阶段、探索阶段、建建立阶段、维持阶段和衰退立阶段、维持阶段和衰退阶段阶段。成长阶段成长阶段探索阶段探索阶段建立阶段建立阶段维持阶段维持阶段衰退阶段衰退阶段职业职业发展周期发展周期萨柏萨柏的生涯发展五阶段的生涯发展五阶段生涯阶段生涯阶段特征特征任

4、务任务成长期成长期出生出生-14-14岁岁 经由对父母、教师等重要他人的认同结果，发经由对父母、教师等重要他人的认同结果，发展自我概念。展自我概念。发发展展自自我我概概念念、发发展展对对工工作作世世界界的的正正确确态态度度，并并了了解工作的意义。解工作的意义。探索期探索期15-2415-24岁岁 经由学校中的各种活动、休闲活动，甚至各种经由学校中的各种活动、休闲活动，甚至各种工作经验中，进行工作经验中，进行自我检讨、角色试探自我检讨、角色试探及及职业职业试探试探，试图，试图发现自己的职业方向发现自己的职业方向。职业偏好逐渐具体化、特职业偏好逐渐具体化、特殊化及追求实现。殊化及追求实现。建立期建

5、立期24-4424-44岁岁 寻获适当的职业领域寻获适当的职业领域，逐步建立稳定的地位。，逐步建立稳定的地位。统整、稳固并求上进统整、稳固并求上进 维持期维持期4545岁岁-64-64岁岁 逐逐渐渐取取得得相相当当地地位位，重重点点在在于于如如何何维维持持地地位位、甚少新意并面对新进人员的挑战。甚少新意并面对新进人员的挑战。任务：维持既得的成就和任务：维持既得的成就和地位地位衰退期衰退期6565岁以后岁以后 停停止止原原来来从从事事的的工工作作或或退退休休，发发展展出出新新的的角角色色并寻求与以前不同的方式来满足需要。并寻求与以前不同的方式来满足需要。减速、解脱、退休。减速、解脱、退休。生涯发

6、展阶段发展重点生涯发展阶段发展重点 循环式发展任务观循环式发展任务观 萨萨萨萨柏柏柏柏的的循循环环式发展任务式发展任务 萨萨柏柏认认为为人人一一生生的的生生涯涯发发展展中中，各各个个阶阶段段同同样样要要面面对对成成长长、探探索索、建建立立、维维持持和和衰衰退退的问题。的问题。生涯的彩虹图生涯的彩虹图 生涯彩虹图生涯彩虹图萨萨萨萨柏柏柏柏于于19761976 19791979年年间间提提出出生生活活广广度度、生生活活空空间间的的生生涯涯发发展展观观。他他认认为为人人的的一一生生所所扮扮演演的的角角色色，从从孩孩童童，学学生生、上上班班族族、社社会会公公民民，直直到到为为人人父父母母，角角色色的的

7、转转换换与与多多种种角角色色的的扮扮演演，就就像像天天上上的的彩彩虹虹般般，色色彩丰富而迷人。彩丰富而迷人。就就生生涯涯彩彩虹虹的的内内容容来来看看，阴阴影影的的部部份份就就是是每每个个角角色色的的投投入入程程度度。颜颜色色愈愈高高表表示示这这角角色色所所需需投投入入的的程程度度愈多。愈多。萨柏萨柏的生涯彩虹图的生涯彩虹图横贯一生的彩虹横贯一生的彩虹生活广度生活广度成长期：出生至成长期：出生至1414岁岁 玩游戏、抓周、外在环境、幻想、好奇玩游戏、抓周、外在环境、幻想、好奇 探索期：探索期：1515至至2424岁（青少年至成人期）岁（青少年至成人期）求求学学阶阶段段的的学学习习、课课外外活活动

8、动、打打工工经经验验，开开始对职业的探寻，我对始对职业的探寻，我对有兴趣有兴趣 思思索索人人生生的的方方向向与与目目标标、自自我我的的了了解解、兴兴趣趣能能力力的的探探索索、了了解解学学习习的的目目的的、学学习习与与就就业业的的关系关系 如果探索时较长，整个人生的规划会较长如果探索时较长，整个人生的规划会较长 建立期：建立期：2525至至4545岁岁 开始有某种职业的倾向开始有某种职业的倾向 维持期：维持期：4545至至6565岁岁 职业的稳定期，较少转换职业职业的稳定期，较少转换职业 衰退期：衰退期：6565岁以上岁以上，准备退休，准备退休 纵贯上下的彩虹纵贯上下的彩虹 生活空间生活空间 萨

9、柏认为人在一生当萨柏认为人在一生当中必须扮演九种主要的中必须扮演九种主要的角色：儿童、学生、休角色：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退夫妻、家长、父母和退休者。休者。当一个角色因故不彰当一个角色因故不彰显时，其它角色会更加显时，其它角色会更加明显，重新调整角色以明显，重新调整角色以实现其能力或兴趣实现其能力或兴趣 。绘出自我职业生涯彩虹（练习）绘出自我职业生涯彩虹（练习）请说明请说明萨柏萨柏萨柏萨柏（SuperSuper）关于生涯的定义？请依其理论绘制一张个人关于生涯的定义？请依其理论绘制一张个人的生涯彩虹图（请用色笔除非你认为自己的生涯是黑白的）？并对

10、的生涯彩虹图（请用色笔除非你认为自己的生涯是黑白的）？并对个人生涯彩虹图（作品）作说明？并依发展阶段说明个人在各年龄个人生涯彩虹图（作品）作说明？并依发展阶段说明个人在各年龄阶段的生涯目标与实施步骤（请另外列表说明）阶段的生涯目标与实施步骤（请另外列表说明）职业发展的职业发展的十二项基本命题十二项基本命题（框架基础）（框架基础）命题一命题一：职业发展是一职业发展是一连续不断、循序渐进连续不断、循序渐进，且不可逆转的，且不可逆转的过程。过程。命题二：命题二：职业发展是一个有次序、具有固定型态的过程，因此每阶段职业发展是一个有次序、具有固定型态的过程，因此每阶段的发展都是的发展都是可预测的可预测的

11、。命题三：命题三：职业发展是一经过统整的职业发展是一经过统整的动态过程动态过程。命题四命题四：一个人的自我概念在青春期以前就开始形成，至青春期较明一个人的自我概念在青春期以前就开始形成，至青春期较明朗，并于成人期由自我概念转化为职业概念朗，并于成人期由自我概念转化为职业概念 命题五：命题五：从青少年至成人期，个体实际的从青少年至成人期，个体实际的人格特质及社会的人格特质及社会的现实环境现实环境等，都会因年龄、时间的增长而增加对人的影响力。等，都会因年龄、时间的增长而增加对人的影响力。命题六命题六：父母父母亲之间的亲之间的互动关系，以及他们对职业计划结果的解释互动关系，以及他们对职业计划结果的解

12、释，会影响到下一代对自己职业角色的选择。会影响到下一代对自己职业角色的选择。命题七命题七：一个人是否能由某一职业水平跳到另一职业水平，一个人是否能由某一职业水平跳到另一职业水平，即是否有升迁发展机会，是由他的即是否有升迁发展机会，是由他的智慧能力、父母经济社会智慧能力、父母经济社会地位、本人对权势的需求、个人的价值观、兴趣、人际关系地位、本人对权势的需求、个人的价值观、兴趣、人际关系技巧以及社会环境、经济的需求状况技巧以及社会环境、经济的需求状况等共同决定的等共同决定的 。命题八：命题八：一个人会踏入某一类型的行业，也是由下列因素来决定的：一个人会踏入某一类型的行业，也是由下列因素来决定的：个

13、人的兴趣、能力，个人的价值观及需求，个人的学历、利用社会资个人的兴趣、能力，个人的价值观及需求，个人的学历、利用社会资源的程度及社会职业结构、趋势源的程度及社会职业结构、趋势等。等。命题九命题九：即使每一种职业对从业者都有特定的能力、人格特即使每一种职业对从业者都有特定的能力、人格特质及兴趣的要求，但在某种范围内，仍然允许不同类型的人质及兴趣的要求，但在某种范围内，仍然允许不同类型的人来从事；同样，来从事；同样，一个人也可从事多种不同类型的行业一个人也可从事多种不同类型的行业。命题十命题十：个人的工作满足感视个人是否能个人的工作满足感视个人是否能配合自己的人格特质，配合自己的人格特质，即是即是

14、否能将能力、兴趣、价值观适当地发挥出来而定。否能将能力、兴趣、价值观适当地发挥出来而定。命题十一命题十一：个人工作的满足程度，常决定于个人是否能将个人工作的满足程度，常决定于个人是否能将自自我概念实现我概念实现于工作中。于工作中。命题十二命题十二：对少部分人而言，家庭及社会因素是人格重整的中心；但对少部分人而言，家庭及社会因素是人格重整的中心；但对大部分的人，对大部分的人，工作是人格重整的焦点工作是人格重整的焦点，即经过工作过程，理想我与，即经过工作过程，理想我与现实我之间会逐渐融合。现实我之间会逐渐融合。金斯伯格金斯伯格的职业生涯阶段理论的职业生涯阶段理论美国著名的职业指导专家、职业生涯发展

15、理论的美国著名的职业指导专家、职业生涯发展理论的先驱和典型代表人物先驱和典型代表人物金斯伯格（金斯伯格（Eli Eli GinzbergGinzberg）研究的研究的重点重点是从童年到青少年阶段的是从童年到青少年阶段的职业心理发展职业心理发展过程过程。他将职业生涯的发展分为。他将职业生涯的发展分为幻想期、尝试期幻想期、尝试期和和现实期现实期三个阶段。其职业生涯阶段理论，实际上三个阶段。其职业生涯阶段理论，实际上揭示了初次就业前人们职业意识或职业追求的发展揭示了初次就业前人们职业意识或职业追求的发展变化过程。变化过程。金斯伯格的生涯发展阶段金斯伯格的生涯发展阶段（与萨柏的其中三个阶段分类相近，只

16、是年龄与内容稍有不同，萨柏增加了（与萨柏的其中三个阶段分类相近，只是年龄与内容稍有不同，萨柏增加了维持维持以及以及衰退衰退阶段阶段的生涯发展的生涯发展 ）幻想期：幻想期：4-114-11岁，职业意识萌芽岁，职业意识萌芽 (憧憬引人注目、令人激动的理想化职业憧憬引人注目、令人激动的理想化职业)试探期：试探期：11-1911-19岁，自觉深入探索职业岁，自觉深入探索职业 (开始思考今后的职业和自己所面临的任务开始思考今后的职业和自己所面临的任务)职业兴趣阶段职业兴趣阶段11-12(11-12(考虑未来职业时，个人的兴趣占优势考虑未来职业时，个人的兴趣占优势)职业能力阶段职业能力阶段12-14(12

17、-14(逐渐认识到自己的能力与职业的关系逐渐认识到自己的能力与职业的关系)职业价值阶段职业价值阶段1515以后以后(认识到职业的社会价值认识到职业的社会价值)现实期：现实期：18-1918-19岁以后，实现就业岁以后，实现就业 探索期探索期(尝试把自己的选择与社会的需要联系起来尝试把自己的选择与社会的需要联系起来)具体化具体化(职业目标基本确定，个体开始为之努力职业目标基本确定，个体开始为之努力)专门化专门化(为了实现特定的职业选择，准备考高一级学校或接受专业训练、准为了实现特定的职业选择，准备考高一级学校或接受专业训练、准备就业备就业)金斯伯格的生涯发展阶段金斯伯格的生涯发展阶段格林豪斯格林

18、豪斯的职业发展阶段理论的职业发展阶段理论 萨柏和金斯伯格的研究侧重于萨柏和金斯伯格的研究侧重于不同年龄段对职业的不同年龄段对职业的需求与态度需求与态度，而美国心理学博士格林豪斯，而美国心理学博士格林豪斯（GreenhouseGreenhouse）的研究则侧重于）的研究则侧重于不同年龄段职业生不同年龄段职业生涯所面临的主要任务涯所面临的主要任务，并以此为依据将职业生涯划，并以此为依据将职业生涯划分为五个阶段：分为五个阶段：职业准备阶段、进入组织阶段、职职业准备阶段、进入组织阶段、职业生涯初期、职业生涯中期和职业生涯后期。业生涯初期、职业生涯中期和职业生涯后期。1 1职业准备。职业准备。典型年龄段

19、为典型年龄段为0-180-18岁岁。主要任务：发展职业想象力，。主要任务：发展职业想象力，对职业进行评估和选择，接受必须的职业教育。对职业进行评估和选择，接受必须的职业教育。2 2进入组织。进入组织。18-2518-25岁岁为进入组织阶段。主要任务是在一个理想的为进入组织阶段。主要任务是在一个理想的组织中获得一份工作，在获取足量信息的基础上，尽量选择一种组织中获得一份工作，在获取足量信息的基础上，尽量选择一种合适的、较为满意的职业。合适的、较为满意的职业。3 3职业生涯初期。职业生涯初期。处于此期的典型年龄段为处于此期的典型年龄段为25-4025-40岁岁。学习职业技。学习职业技术，提高工作能

20、力；了解和学习组织纪律和规范，逐步适应职业术，提高工作能力；了解和学习组织纪律和规范，逐步适应职业工作，适应和融入组织；为未来的职业成功做好准备，是该期的工作，适应和融入组织；为未来的职业成功做好准备，是该期的主要任务。主要任务。4 4职业生涯中期。职业生涯中期。40-5540-55岁岁是职业生涯中期阶段。主要任务：需要是职业生涯中期阶段。主要任务：需要对早期职业生涯重新评估，强化或改变自己的职业理想；选定职对早期职业生涯重新评估，强化或改变自己的职业理想；选定职业，努力工作，有所成就。业，努力工作，有所成就。5 5职业生涯后期。从职业生涯后期。从5555岁直至退休岁直至退休为职业生涯的后期。

21、继续保持为职业生涯的后期。继续保持已有职业成就，维护尊严，准备引退，是这一阶段的主要任务。已有职业成就，维护尊严，准备引退，是这一阶段的主要任务。施恩施恩的职业生涯阶段理论的职业生涯阶段理论美国著名的心理学家和职业管理学家施恩（美国著名的心理学家和职业管理学家施恩（Edgar Edgar H.ScheinH.Schein）教授，根据人生命周期的特点及其）教授，根据人生命周期的特点及其在不同年龄段面临的问题和职业工作主要任务，在不同年龄段面临的问题和职业工作主要任务，将职业生涯划分为九个阶段：将职业生涯划分为九个阶段：成长成长-幻想幻想-探索阶探索阶段段、进入工作世界进入工作世界、基础培训基础培

22、训、早期职业的正式早期职业的正式成员资格成员资格、职业中期职业中期、职业中期危险阶段职业中期危险阶段、职业职业后期后期、衰退和离职阶段衰退和离职阶段、退休退休。职业职业 中期中期职业职业 中期中期 危险危险 阶段阶段成成长长、幻幻想想、探探索索阶阶段段进进入入工工作世界；作世界；基础基础 培训；培训；早早期期职职业业的的正正式式成员资格成员资格职业职业后期后期衰衰退退和和离离职职阶段阶段退休退休1 1成长、幻想、探索阶段成长、幻想、探索阶段。一般。一般0-210-21岁岁处于这一职业发处于这一职业发展阶段。展阶段。主要任务是：主要任务是：（1 1）发展和发现发展和发现自己的自己的需要和兴趣需要

23、和兴趣，发展和发现自己的，发展和发现自己的能力和才干能力和才干，为进行实际的职业选择打好基础；，为进行实际的职业选择打好基础；（2 2）学习职业学习职业方面的方面的知识知识，寻找现，寻找现实的角色模式实的角色模式，获取，获取丰富信息，发展和发现自己的丰富信息，发展和发现自己的价值观、动机和抱负价值观、动机和抱负，做，做出合理的出合理的受教育决策受教育决策，将幼年的职业幻想变为可操作的，将幼年的职业幻想变为可操作的现实；现实；（3 3）接受教育和培训，开发工作世界中所需要的）接受教育和培训，开发工作世界中所需要的基本习基本习惯和技能惯和技能。在这一阶段所充当的。在这一阶段所充当的角色是学生、职业

24、工作角色是学生、职业工作的候选人、申请者的候选人、申请者。2 2进入工作世界进入工作世界。16-2516-25岁岁的人步入该阶段。的人步入该阶段。首先，进入劳动力市场，首先，进入劳动力市场，谋取谋取可能成为一种职业可能成为一种职业基础的基础的第一项工作第一项工作；其次，个人和雇主之间达成其次，个人和雇主之间达成正式可行的契约正式可行的契约，个，个人成为一个组织或一种职业的人成为一个组织或一种职业的成员成员，充当的，充当的角色角色是：应聘者、新学员。是：应聘者、新学员。3 3基础培训基础培训。处于该阶段的年龄段。处于该阶段的年龄段16-2516-25岁岁。已经迈进职业或组织的大门，要担当已经迈进

25、职业或组织的大门，要担当实习生、新实习生、新手的角色手的角色。也就是说，主要任务一是了解、熟悉组织，接受也就是说，主要任务一是了解、熟悉组织，接受组织文化，组织文化，融入工作群体融入工作群体，尽快取得组织成员资，尽快取得组织成员资格，成为一名格，成为一名有效的成员有效的成员；二是二是适应适应日常的操作程序，应付工作。日常的操作程序，应付工作。4 4早期职业的正式成员资格早期职业的正式成员资格。此阶段的年龄为。此阶段的年龄为17-17-3030岁岁，取得组织新的，取得组织新的正式成员正式成员资格。资格。面临的主要任务：面临的主要任务：承担责任承担责任，成功的，成功的履行履行与第一次工作分配有关的

26、与第一次工作分配有关的任务任务；发展和展示发展和展示自己的技能和专长，为自己的技能和专长，为提升或进入提升或进入其其他领域的他领域的横向职业横向职业成长打基础；成长打基础；根据自身才干和价值观，根据组织中的机会和约根据自身才干和价值观，根据组织中的机会和约束，束，重估重估当初追求的当初追求的职业职业，决定，决定是否留是否留在这个组在这个组织或职业中，或者在自己的需要、组织约束和机织或职业中，或者在自己的需要、组织约束和机会之间寻找一种更好的配合。会之间寻找一种更好的配合。5 5职业中期职业中期。处于职业中期的。处于职业中期的正式成员正式成员，年龄一，年龄一般在般在2525岁以上岁以上。主要任务

27、：主要任务：选定一项选定一项专业专业或进入或进入管理管理部门；部门；保持技术竞争力，在自己选择的专业或管理领域保持技术竞争力，在自己选择的专业或管理领域内继续学习，力争成为内继续学习，力争成为一名专家或职业能手一名专家或职业能手；承担承担较大责任较大责任，确定自己的，确定自己的地位地位；开发个人的开发个人的长期职业计划长期职业计划。6.6.职业中期危险阶段职业中期危险阶段。处于这一阶段的是。处于这一阶段的是35-4535-45岁岁者。者。主要任务为：主要任务为：现实的现实的估价估价自己的自己的进步、职业抱负及个人前途；进步、职业抱负及个人前途；就就接受现状接受现状或者或者争取争取看得见的看得见

28、的前途前途做出具体选择；做出具体选择；建立与他人的建立与他人的良师关系良师关系。7 7职业后期。从职业后期。从4040岁以后直到退休，岁以后直到退休，可说是处于可说是处于 职业后期阶段，职业后期阶段，此时的职业状况或任务：此时的职业状况或任务：成为一名成为一名良师良师，学会发挥影响，指导、指挥别，学会发挥影响，指导、指挥别人，对他人承担责任；人，对他人承担责任；扩大、发展、深化技能，或者提高才干，以担扩大、发展、深化技能，或者提高才干，以担负负更大范围更大范围、更重大的责任更重大的责任；如果求如果求安稳安稳，就此，就此停滞停滞，则要接受和正视自己，则要接受和正视自己影响力和挑战能力的下降。影响

29、力和挑战能力的下降。8.8.衰退和离职阶段。一般在衰退和离职阶段。一般在4040岁之后到退休期岁之后到退休期间间，不同的人在不同的年龄会衰退或离职。，不同的人在不同的年龄会衰退或离职。此间主要的职业任务此间主要的职业任务:一是学会接受权力、责任、地位的一是学会接受权力、责任、地位的下降下降；二是基于竞争力和进取心二是基于竞争力和进取心下降下降，要，要学会接受和发学会接受和发展新展新的角色；的角色；三是三是评估评估自己的职业生涯，自己的职业生涯，着手退休着手退休。9.9.离开组织或职业离开组织或职业-退休退休。在失去工作或组织角。在失去工作或组织角色之后，面临两大问题或任务：色之后，面临两大问题

30、或任务：保持一种保持一种认同感认同感，适应适应角色、生活方式和生活角色、生活方式和生活标准的急剧变化；标准的急剧变化；保持一种自我价值观，运用自己积累的经验和保持一种自我价值观，运用自己积累的经验和智慧，以各种资源角色，对他人进行智慧，以各种资源角色，对他人进行传帮带传帮带。职业生涯规划职业生涯规划5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 业业绩绩高高低低？职业探索期职业探索期建立期建立期职业中期职业中期职业晚期职业晚期退出期退出期年龄年龄大学生所处探索期的主要生涯任务及特征大学生所处探索期的主要生涯任务及特征探索期（探索期（15-2415-24岁）：对

31、自我的认知和职业的探索阶段。岁）：对自我的认知和职业的探索阶段。特征表现为：开始在课堂、工作实践中尝试，并有意的收集相关的特征表现为：开始在课堂、工作实践中尝试，并有意的收集相关的信息，尝试性的开始选择并发展相关的技能。在这个阶段，职业偏信息，尝试性的开始选择并发展相关的技能。在这个阶段，职业偏好开始出现，并逐步形成一两种具体的职业选择。这个阶段的发展好开始出现，并逐步形成一两种具体的职业选择。这个阶段的发展任务是使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。任务是使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。15 30 45 60 75生命线生命线年龄年龄发发展展程程度度 15 30 45 60

32、 75事业线事业线发发展展程程度度 15 30 45 60 75感情线感情线发发展展程程度度 15 30 45 60 75生命线生命线感情线感情线事业线事业线年龄年龄发发展展程程度度我的生命线我的生命线请备好一张洁白的纸请备好一张洁白的纸,还请备一支红蓝铅笔。彩笔也行，还请备一支红蓝铅笔。彩笔也行，须一支较鲜艳，一支较暗淡。须一支较鲜艳，一支较暗淡。从你的出生到你预计离世的年岁，请从你的出生到你预计离世的年岁，请画一条横线画一条横线，依年依年龄标出刻度龄标出刻度，并，并注明你现在的年龄注明你现在的年龄。在在现在年龄的左边现在年龄的左边，也就是你的，也就是你的过去过去，请写下你，请写下你最难忘最

33、难忘的事的事，高兴高兴的请用的请用彩色彩色笔记在横线的笔记在横线的上端上端，痛苦痛苦的请用的请用暗色暗色笔写在横线的笔写在横线的下端下端。然后在你现在年龄的然后在你现在年龄的右边横线右边横线上，把你这上，把你这一生想干的事一生想干的事，都标出来（如果有可能都标出来（如果有可能尽量把时间注明尽量把时间注明），视它们带给），视它们带给你的你的快乐和期待的程度快乐和期待的程度，标在线的，标在线的上方上方。对于对于将来可能的挫折和困难将来可能的挫折和困难，则用，则用暗色笔暗色笔将它们在生命将它们在生命线的线的下方下方大略勾勒出来。大略勾勒出来。生命线示例生命线示例大学生职业生涯发展阶段大学生职业生涯发

34、展阶段大学一年级：探索期大学一年级：探索期大学二年级：定向期大学二年级：定向期大学三年级：准备期大学三年级：准备期大学四年级：抉择期大学四年级：抉择期大学一年级：大学一年级：探索期探索期 阶段目标阶段目标阶段目标阶段目标 职业生涯认知和规划职业生涯认知和规划职业生涯认知和规划职业生涯认知和规划 实施方案实施方案实施方案实施方案 首先首先首先首先要要要要适应适应适应适应由高中生到大学生的由高中生到大学生的由高中生到大学生的由高中生到大学生的角色转变角色转变角色转变角色转变，重新确定自己的学，重新确定自己的学，重新确定自己的学，重新确定自己的学习目标和要求；习目标和要求；习目标和要求；习目标和要求

35、；其次，其次，其次，其次，要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要重要了解自己未来所希望从事的重要了解自己未来所希望从事的重要了解自己未来所希望从事的重要了解自己未来所希望从事的职业职业职业职业或与自己所学或与自己所学或与自己所学或与自己所学专业对口的职专业对口的职专业对口的职专业对口的职业业业业，进行初步的职业生涯设计；，进行初步的职业生涯设计；，进行初步的职业生涯设计；，进行初步的职业生涯设计；熟悉环境熟悉环境熟悉环境熟悉环境，建立，建立，建立，建立新的人际关系新的人际关系新的人

36、际关系新的人际关系，提，提，提，提高交际沟通能力，在职业认识方面可以向高年级学生尤其是大四的高交际沟通能力，在职业认识方面可以向高年级学生尤其是大四的高交际沟通能力，在职业认识方面可以向高年级学生尤其是大四的高交际沟通能力，在职业认识方面可以向高年级学生尤其是大四的毕业生询问就业情况；积极毕业生询问就业情况；积极毕业生询问就业情况；积极毕业生询问就业情况；积极参加各种各样的社团活动参加各种各样的社团活动参加各种各样的社团活动参加各种各样的社团活动，增加交流技，增加交流技，增加交流技，增加交流技巧；在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，巧；在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，巧；在学习方面，要巩固

37、扎实专业基础知识，巧；在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，加强英语、计算机能加强英语、计算机能加强英语、计算机能加强英语、计算机能力力力力的培养、掌握现代职业者所应具备的最基本技能；如果有必要，的培养、掌握现代职业者所应具备的最基本技能；如果有必要，的培养、掌握现代职业者所应具备的最基本技能；如果有必要，的培养、掌握现代职业者所应具备的最基本技能；如果有必要，为获得为获得为获得为获得双学位双学位双学位双学位、留学计划做好资料收集及课程准备，为将来的就业、留学计划做好资料收集及课程准备，为将来的就业、留学计划做好资料收集及课程准备，为将来的就业、留学计划做好资料收集及课程准备，为将来的就业选择打

38、下良好的基础。选择打下良好的基础。选择打下良好的基础。选择打下良好的基础。大学二年级：大学二年级：定向期定向期 阶段目标阶段目标阶段目标阶段目标 初步确定毕业方向以及相应能力与素质的培养。初步确定毕业方向以及相应能力与素质的培养。初步确定毕业方向以及相应能力与素质的培养。初步确定毕业方向以及相应能力与素质的培养。实施方案实施方案实施方案实施方案 认识自己的需要和兴趣，确定自己的价值观、动机和抱负。认识自己的需要和兴趣，确定自己的价值观、动机和抱负。认识自己的需要和兴趣，确定自己的价值观、动机和抱负。认识自己的需要和兴趣，确定自己的价值观、动机和抱负。考虑未来的毕业方向（深造或就业等），了解相关

39、的活动，并以提考虑未来的毕业方向（深造或就业等），了解相关的活动，并以提考虑未来的毕业方向（深造或就业等），了解相关的活动，并以提考虑未来的毕业方向（深造或就业等），了解相关的活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，培养和锻培养和锻培养和锻培养和锻炼自己的领导组织能力、团队协作精神，同时检验自己的知识技炼自己的领导组织能力、团队协作精神，同时检验自己的知识技炼自己的领导组织能力、团队协作精神，同时检验自己的知识技炼自己的领导

40、组织能力、团队协作精神，同时检验自己的知识技能能能能；可以开始；可以开始；可以开始；可以开始尝试兼职、社会实践活动尝试兼职、社会实践活动尝试兼职、社会实践活动尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，最好能，并要具有坚持性，最好能，并要具有坚持性，最好能，并要具有坚持性，最好能在课余时间长时间从事在课余时间长时间从事在课余时间长时间从事在课余时间长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作与自己未来职业或本专业有关的工作与自己未来职业或本专业有关的工作与自己未来职业或本专业有关的工作，提高，提高，提高，提高自己的自己的自己的自己的责任感、主动性和受挫能力责任感、主动性和受挫能力责任感、主动性和受挫

41、能力责任感、主动性和受挫能力，并从不断的总结分析中得到职，并从不断的总结分析中得到职，并从不断的总结分析中得到职，并从不断的总结分析中得到职业的经验；增业的经验；增业的经验；增业的经验；增强英语口语和计算机应用的能力强英语口语和计算机应用的能力强英语口语和计算机应用的能力强英语口语和计算机应用的能力，通过英语和计算机，通过英语和计算机，通过英语和计算机，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始的相关证书考试，并开始的相关证书考试，并开始的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识有选择地辅修其他专业的知识有选择地辅修其他专业的知识有选择地辅修其他专业的知识以充实自己。以充实自己。以充实自己。

42、以充实自己。大学三年级：大学三年级：准备期准备期 阶段目标阶段目标阶段目标阶段目标 掌握求职技能，为择业做好准备。掌握求职技能，为择业做好准备。掌握求职技能，为择业做好准备。掌握求职技能，为择业做好准备。实施方案实施方案实施方案实施方案 加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的职业资格证职业资格证职业资格证职业资格证书书书书或相应地通过或相应地通过或相应地通过或相应地通过职业技能鉴定职业技能鉴定职业技能鉴定职业技能鉴定。因为临近毕业，所以目标应锁定在。因为临近

43、毕业，所以目标应锁定在。因为临近毕业，所以目标应锁定在。因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能提高求职技能提高求职技能提高求职技能、搜集公司信息搜集公司信息搜集公司信息搜集公司信息上。参加上。参加上。参加上。参加与专业有关的暑期工作与专业有关的暑期工作与专业有关的暑期工作与专业有关的暑期工作，和，和，和，和同学交流求职工作心得体会，同学交流求职工作心得体会，同学交流求职工作心得体会，同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信等求职技巧学习写简历、求职信等求职技巧学习写简历、求职信等求职技巧学习写简历、求职信等求职技巧，了，了，了，了解解解解搜集就业信息的渠道搜集就业信息的渠道搜集就业信息

44、的渠道搜集就业信息的渠道，如果有机会要积极尝试；加入，如果有机会要积极尝试；加入，如果有机会要积极尝试；加入，如果有机会要积极尝试；加入校友校友校友校友网络，网络，网络，网络，向已经毕业的校友了解往年的求职情况；如果决定向已经毕业的校友了解往年的求职情况；如果决定向已经毕业的校友了解往年的求职情况；如果决定向已经毕业的校友了解往年的求职情况；如果决定考研考研考研考研，也要做好，也要做好，也要做好，也要做好复习准备复习准备复习准备复习准备；希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系；希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系；希望出国留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系；希望出国

45、留学的学生，可多接触留学顾问，参与留学系列活动，准备列活动，准备列活动，准备列活动，准备TOEFLTOEFLTOEFLTOEFL、GREGREGREGRE的应试，注意留学考试资讯，向相关部门的应试，注意留学考试资讯，向相关部门的应试，注意留学考试资讯，向相关部门的应试，注意留学考试资讯，向相关部门索取简章参考。索取简章参考。索取简章参考。索取简章参考。大学四年级：大学四年级：冲刺期冲刺期 阶段目标阶段目标阶段目标阶段目标 成功就业成功就业成功就业成功就业 实施方案实施方案实施方案实施方案 这个阶段大学的毕业方向已经确定，这个阶段大学的毕业方向已经确定，这个阶段大学的毕业方向已经确定，这个阶段大

46、学的毕业方向已经确定，大部分学生大部分学生大部分学生大部分学生的目标应该锁的目标应该锁的目标应该锁的目标应该锁定在定在定在定在工作申请及成功就业工作申请及成功就业工作申请及成功就业工作申请及成功就业上。这时，可先对前三年的准备做一个总上。这时，可先对前三年的准备做一个总上。这时，可先对前三年的准备做一个总上。这时，可先对前三年的准备做一个总结：结：结：结：首先首先首先首先检验自己已确立的职业检验自己已确立的职业检验自己已确立的职业检验自己已确立的职业目标目标目标目标是否是否是否是否明确明确明确明确，前三年的，前三年的，前三年的，前三年的准备准备准备准备是否是否是否是否已充分已充分已充分已充分；

47、然后然后然后然后，开始毕业后工作的申请，开始毕业后工作的申请，开始毕业后工作的申请，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘积极参加招聘积极参加招聘积极参加招聘活动，在实活动，在实活动，在实活动，在实践中检验自己的积累和准备；践中检验自己的积累和准备；践中检验自己的积累和准备；践中检验自己的积累和准备；最后，最后，最后，最后，进行进行进行进行预习或模拟面试预习或模拟面试预习或模拟面试预习或模拟面试。积极利。积极利。积极利。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息，用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息，用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息，

48、用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息，强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做好较为充分的强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做好较为充分的强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做好较为充分的强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做好较为充分的准备的情况下进行施展演练。在撰写毕业论文时，可大胆提出自己准备的情况下进行施展演练。在撰写毕业论文时，可大胆提出自己准备的情况下进行施展演练。在撰写毕业论文时，可大胆提出自己准备的情况下进行施展演练。在撰写毕业论文时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。另外，要的见解，锻炼自己独立解决问

49、题的能力和创造性。另外，要的见解，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。另外，要的见解，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。另外，要重视实重视实重视实重视实习机会习机会习机会习机会，通过实习从宏观上了解单位的工作方式、运作模式、工作，通过实习从宏观上了解单位的工作方式、运作模式、工作，通过实习从宏观上了解单位的工作方式、运作模式、工作，通过实习从宏观上了解单位的工作方式、运作模式、工作流程、从微观上明确个人在岗位上的职责要求及规范，为正式走上流程、从微观上明确个人在岗位上的职责要求及规范，为正式走上流程、从微观上明确个人在岗位上的职责要求及规范，为正式走上流程、从微观上明确个人在岗位上的职责要求

50、及规范，为正式走上工作岗位奠定良好基础。工作岗位奠定良好基础。工作岗位奠定良好基础。工作岗位奠定良好基础。各阶段各有侧重各阶段各有侧重各阶段任务侧重并不存在严格的界限，之间可能各阶段任务侧重并不存在严格的界限，之间可能也可以存在交叉。有些内容甚至可以贯穿始终如也可以存在交叉。有些内容甚至可以贯穿始终如实习、社会实践、社工、志愿者活动等。实习、社会实践、社工、志愿者活动等。我的职业规划我的职业规划从大学开始从大学开始试探期试探期 1定向期定向期 2冲刺期冲刺期 3分化期分化期 4大一是试探期大一是试探期我选择的是我选择的是会计会计专业，以后的职业定位比较明确。所以，在试探期专业，以后的职业定位比