05.不同人群的体育卫生.ppt

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1、SportHygIeneWelcome to our class!STUDENT:STUDENT:Grade 05Grade 05TEACHER:TEACHER:KecuiKecui FU FU 0-2 体育体育保健学保健学运动生理学第第5 5章章 不同人群的体育卫生不同人群的体育卫生n nChapter5:Theathleticshygieneofdifferentcrowd0-3 体育体育保健学保健学contents、儿童少年体育卫生儿童少年体育卫生Childyoungpeoplesathleticshygiene、女子体育卫生女子体育卫生Womansathleticshygiene、中年

2、人体育卫生中年人体育卫生Middleagesathleticshygiene、老年人体育卫生老年人体育卫生Oldpeoplesathleticshygiene0-4 体育体育保健学保健学、Childyoungpeoplesathleticshygiene一一一一、体育锻炼对儿童少年的影响体育锻炼对儿童少年的影响体育锻炼对儿童少年的影响体育锻炼对儿童少年的影响n n（一）对运动系统的影响（一）对运动系统的影响（一）对运动系统的影响（一）对运动系统的影响n n（二）对心血管系统的影响（二）对心血管系统的影响（二）对心血管系统的影响（二）对心血管系统的影响n n（三）对呼吸系统的影响（三）对呼吸系统

3、的影响（三）对呼吸系统的影响（三）对呼吸系统的影响n n（四）对神经系统的影响（四）对神经系统的影响（四）对神经系统的影响（四）对神经系统的影响0-5 体育体育保健学保健学二二、儿童少年身体生长发育的、儿童少年身体生长发育的一般规律一般规律n n（一）（一）生长发育是由量变到质变的复杂过程生长发育是由量变到质变的复杂过程n n（二）（二）生长发育的速度是波浪式的生长发育的速度是波浪式的n n（三）（三）生长发育是不均衡的生长发育是不均衡的,但又是统一协调但又是统一协调的的0-6 体育体育保健学保健学三三、青春发育期青春发育期n n（一）（一）青少年身体的形态发育青少年身体的形态发育n n匀速增

4、长匀速增长快速增长快速增长缓慢增长缓慢增长稳定稳定n n（二）（二）青少年身体机能发育青少年身体机能发育n n（三）（三）青少年身体素质发育青少年身体素质发育0-7 体育体育保健学保健学四四、儿童少年各器官系统的儿童少年各器官系统的解剖生理特点解剖生理特点n n（一）（一）运动系统的特点运动系统的特点n n（二）（二）心血管系统的特点心血管系统的特点n n（三）（三）呼吸系统的特点呼吸系统的特点n n（四）（四）神经系统的特点神经系统的特点0-8 体育体育保健学保健学五、儿童少年的体育卫生要求n n（一）根据运动系统的解剖生理特点（一）根据运动系统的解剖生理特点n n（二）根据心血管和呼吸系统

5、的解剖生（二）根据心血管和呼吸系统的解剖生理特点理特点n n（三）根据神经系统的解剖生理特点（三）根据神经系统的解剖生理特点n n（四）个别对待（四）个别对待0-9 体育体育保健学保健学六六、青少年早期专项训练问题青少年早期专项训练问题n n（一）（一）早期专项训练的生理学基础早期专项训练的生理学基础n n（二）（二）早期专项训练的适宜年龄早期专项训练的适宜年龄n n（三）（三）早期专项训练运动负荷的安排早期专项训练运动负荷的安排n n（四）（四）早期专项训练中应注意的问题早期专项训练中应注意的问题0-10 体育体育保健学保健学、Womansathleticshygienen n一、女子身体发

6、育的一般特点、女子身体发育的一般特点、女子身体发育的一般特点、女子身体发育的一般特点n n青春期青春期青春期青春期n n体型体型体型体型n n体脂体脂体脂体脂n n月经月经月经月经0-11 体育体育保健学保健学二、女子各器官系统的解剖生、女子各器官系统的解剖生理特点理特点n n（一）运动系统的特点（一）运动系统的特点n n（二）心血管系统的特点（二）心血管系统的特点n n（三）呼吸系统的特点（三）呼吸系统的特点n n（四）生殖系统的特点（四）生殖系统的特点0-12 体育体育保健学保健学三、女子的一般体育卫生要求、女子的一般体育卫生要求n n1.1.注意中学体育课应男女分班注意中学体育课应男女分

7、班注意中学体育课应男女分班注意中学体育课应男女分班(组组组组)教学教学教学教学n n2.2.注意运动负荷注意运动负荷注意运动负荷注意运动负荷n n3.3.注意部分力量项目注意部分力量项目注意部分力量项目注意部分力量项目n n4.4.注意平衡性项目注意平衡性项目注意平衡性项目注意平衡性项目n n5.5.注意对骨盆的保护注意对骨盆的保护注意对骨盆的保护注意对骨盆的保护n n6.6.注意心理特点注意心理特点注意心理特点注意心理特点0-13 体育体育保健学保健学n n四四、女子月经期的体育卫生、女子月经期的体育卫生n n五五、运动与妊娠和分娩、运动与妊娠和分娩n n六六、女子更年期的体育卫生、女子更年

8、期的体育卫生0-14 体育体育保健学保健学女子体育卫生女子体育卫生n n目的要求：目的要求：目的要求：目的要求：了解女子身体的一般特点，掌握女子了解女子身体的一般特点，掌握女子一般的体育卫生要求及其月经期和更年期的体育一般的体育卫生要求及其月经期和更年期的体育卫生要求。卫生要求。n n主要内容：主要内容：主要内容：主要内容：1 1、女子身体发育的一般特点、女子身体发育的一般特点2 2、女子的一般体育卫生要求女子的一般体育卫生要求3 3、女子月经期的体育卫生女子月经期的体育卫生4 4、女子更年期的体育卫生女子更年期的体育卫生教学重点：教学重点：教学重点：教学重点：女子的一般体育卫生要求及女子的一

9、般体育卫生要求及 女子月经女子月经期的体育卫生期的体育卫生 和女子更年期的体育卫生和女子更年期的体育卫生教学难点；教学难点；教学难点；教学难点；女子的一般体育卫生要求女子的一般体育卫生要求0-15 体育体育保健学保健学女子体育卫生女子体育卫生n n女学生经常参加体育锻炼，不仅可以促进身体的女学生经常参加体育锻炼，不仅可以促进身体的女学生经常参加体育锻炼，不仅可以促进身体的女学生经常参加体育锻炼，不仅可以促进身体的生长发育，增进健康，提高身体各器官系统的功生长发育，增进健康，提高身体各器官系统的功生长发育，增进健康，提高身体各器官系统的功生长发育，增进健康，提高身体各器官系统的功能水平，使之能更

10、好地胜任学习任务，而且还可能水平，使之能更好地胜任学习任务，而且还可能水平，使之能更好地胜任学习任务，而且还可能水平，使之能更好地胜任学习任务，而且还可以使身体各部的肌肉得到协调均匀的发展以使身体各部的肌肉得到协调均匀的发展以使身体各部的肌肉得到协调均匀的发展以使身体各部的肌肉得到协调均匀的发展.n n进入青春期发育后，内分泌和生殖系统的迅速发进入青春期发育后，内分泌和生殖系统的迅速发育，使她们身体各方面出现急剧变化，男女学生育，使她们身体各方面出现急剧变化，男女学生在形态、生理功能和心理特征方面都出现较大的在形态、生理功能和心理特征方面都出现较大的性别差异。这个时期的女学生除心脏、呼吸、骨性

11、别差异。这个时期的女学生除心脏、呼吸、骨骼和肌肉等方面的发育和功能与男生的区别越来骼和肌肉等方面的发育和功能与男生的区别越来越显著以外，还出现了月经的周期性变化。因此越显著以外，还出现了月经的周期性变化。因此,对女子进行体育教学和训练时对女子进行体育教学和训练时,在运动训练的选择在运动训练的选择和在运动负荷的安排上和在运动负荷的安排上,都要考虑女子的生理特点都要考虑女子的生理特点 卫生要求以及经期的体育卫生卫生要求以及经期的体育卫生.0-16 体育体育保健学保健学女子体育卫生的意义女子体育卫生的意义n n女子不仅在生殖、生理、心理和社会女子不仅在生殖、生理、心理和社会地位上有自己的特点，必须加

12、以保护，而地位上有自己的特点，必须加以保护，而且女子的健康直接关系到子代的健康和人且女子的健康直接关系到子代的健康和人口素质的高低。口素质的高低。n n0-17 体育体育保健学保健学(一一)女子身体发育的一般特点女子身体发育的一般特点（一）女子的发育一般情况（1）发育速度：1112岁女超男，13岁后男超女（2）体型：肩部较窄，骨盆较宽，下肢较短，躯干相对较长，（由于重心低利于完成下肢支撑平衡动作，但对跑与跳跃动作发挥不利）（3）脂肪多（占体重28%）：皮下脂肪虽多，但对冷刺激很敏感。0-18 体育体育保健学保健学（二）女子各器官、系统的解剖（二）女子各器官、系统的解剖生理特点生理特点1、运动系

13、统的特点、运动系统的特点（1）骨骼）骨骼骨骼细短，骨密度较薄，骨骼水分及脂肪含骨骼细短，骨密度较薄，骨骼水分及脂肪含量相对较多，无机盐含量较少，所以女子骨骼量相对较多，无机盐含量较少，所以女子骨骼重量轻，抗弯、抗压能力弱。重量轻，抗弯、抗压能力弱。0-19 体育体育保健学保健学(二）女子各器官、系统的解剖二）女子各器官、系统的解剖生理特点生理特点（2）肌肉）肌肉肌肉含水分和脂肪较多，含糖少，肌肉含水分和脂肪较多，含糖少，故力量较男子弱，易疲劳。故力量较男子弱，易疲劳。女子的肩带部和前臂肌肉力量较差，女子的肩带部和前臂肌肉力量较差，加上肩部较窄，所以做悬重，支撑，加上肩部较窄，所以做悬重，支撑，

14、负重等动作较为困难。负重等动作较为困难。女子肌肉中慢肌纤维的比例高于男女子肌肉中慢肌纤维的比例高于男子，且皮下脂肪多，因此利于进行长子，且皮下脂肪多，因此利于进行长距离运动。距离运动。（3）关节灵活，柔韧性好）关节灵活，柔韧性好女子的脊柱间软骨厚，各关节囊及女子的脊柱间软骨厚，各关节囊及韧带的弹性及伸展性较好，因此利于韧带的弹性及伸展性较好，因此利于从事体操、舞蹈和武术等项目。从事体操、舞蹈和武术等项目。0-20 体育体育保健学保健学2、心血管系统的特点n n（1）心脏体积小，重量轻，容积小，所以每搏输出量较男子少10%左右。（2）心率快女子心收缩力弱，调节心脏的N中枢兴奋性高，故心率比男子快

15、23次/分钟。（3）血压低女子血压比男子低10%左右（收缩压低10.5mmHg，舒张压低5.1mmHg），运动时上升幅度较小，运动后恢复时间较长。（4）运输氧能力弱女子全身血量，血液内的红细胞及血红蛋白含量低于男子，故血液运输氧能力较男子弱0-21 体育体育保健学保健学3、呼吸系统的特点、呼吸系统的特点n n胸廓和肺脏容积小胸廓和肺脏容积小呼吸频率呼吸频率快快呼吸肌力量较小呼吸肌力量较小肺通气量肺通气量小小供氧能力低供氧能力低胸廓活动较小胸廓活动较小肺活量小肺活量小0-22 体育体育保健学保健学4、生殖系统的特点、生殖系统的特点n n女子的腹壁肌，盆底肌和横隔膜，女子的腹壁肌，盆底肌和横隔膜，

16、三者对维持一定的腹腔，盆腔内压三者对维持一定的腹腔，盆腔内压力有重要的作用，通过体育锻炼可力有重要的作用，通过体育锻炼可使盆底肌与腹肌变得强而有力，可使盆底肌与腹肌变得强而有力，可以维持和承受正常的压力，这对日以维持和承受正常的压力，这对日后的生育有着重要的意义。后的生育有着重要的意义。0-23 体育体育保健学保健学二、女子的一般体育卫生要求二、女子的一般体育卫生要求n n1 1、中学体育课应男女分班教学、中学体育课应男女分班教学、中学体育课应男女分班教学、中学体育课应男女分班教学2 2、运动负荷应相对比男子小（选用的器械、锻炼、运动负荷应相对比男子小（选用的器械、锻炼、运动负荷应相对比男子小

17、（选用的器械、锻炼、运动负荷应相对比男子小（选用的器械、锻炼标准等应不同于男子）标准等应不同于男子）标准等应不同于男子）标准等应不同于男子）3 3、做悬垂支撑及大幅度摆动动作时要注意循序渐、做悬垂支撑及大幅度摆动动作时要注意循序渐、做悬垂支撑及大幅度摆动动作时要注意循序渐、做悬垂支撑及大幅度摆动动作时要注意循序渐进和给予必要的保护进和给予必要的保护进和给予必要的保护进和给予必要的保护4 4、宜进行平衡木和艺术体操等活动（身体重心低、宜进行平衡木和艺术体操等活动（身体重心低、宜进行平衡木和艺术体操等活动（身体重心低、宜进行平衡木和艺术体操等活动（身体重心低、平衡能力强、柔韧性好）平衡能力强、柔韧

18、性好）平衡能力强、柔韧性好）平衡能力强、柔韧性好）5 5、不宜过多地做从高处往下跳的练习，（避免剧、不宜过多地做从高处往下跳的练习，（避免剧、不宜过多地做从高处往下跳的练习，（避免剧、不宜过多地做从高处往下跳的练习，（避免剧烈震动引起子宫移位）烈震动引起子宫移位）烈震动引起子宫移位）烈震动引起子宫移位）6 6、要根据青春期女生的心理特点，注意引导和启、要根据青春期女生的心理特点，注意引导和启、要根据青春期女生的心理特点，注意引导和启、要根据青春期女生的心理特点，注意引导和启发其参加体育锻炼的积极性和自觉性发其参加体育锻炼的积极性和自觉性发其参加体育锻炼的积极性和自觉性发其参加体育锻炼的积极性和

19、自觉性 0-24 体育体育保健学保健学三、女子月经期的体育卫生三、女子月经期的体育卫生n n（一）月经和月经周期（一）月经和月经周期（一）月经和月经周期（一）月经和月经周期 1 1女子生殖系统的排卵、月经是受丘脑下部女子生殖系统的排卵、月经是受丘脑下部女子生殖系统的排卵、月经是受丘脑下部女子生殖系统的排卵、月经是受丘脑下部-脑垂体脑垂体脑垂体脑垂体-卵巢轴所调控。子宫内膜由于失去了性卵巢轴所调控。子宫内膜由于失去了性卵巢轴所调控。子宫内膜由于失去了性卵巢轴所调控。子宫内膜由于失去了性激素的支持，便逐渐坏死、崩溃、脱落并引起出激素的支持，便逐渐坏死、崩溃、脱落并引起出激素的支持，便逐渐坏死、崩溃

20、、脱落并引起出激素的支持，便逐渐坏死、崩溃、脱落并引起出血，血液及破碎的子宫内膜碎片从阴道流出，即血，血液及破碎的子宫内膜碎片从阴道流出，即血，血液及破碎的子宫内膜碎片从阴道流出，即血，血液及破碎的子宫内膜碎片从阴道流出，即为月经。然后又转入下一周期性变化。这种在卵为月经。然后又转入下一周期性变化。这种在卵为月经。然后又转入下一周期性变化。这种在卵为月经。然后又转入下一周期性变化。这种在卵巢周期性活动作用下的子宫内膜的周期变化，叫巢周期性活动作用下的子宫内膜的周期变化，叫巢周期性活动作用下的子宫内膜的周期变化，叫巢周期性活动作用下的子宫内膜的周期变化，叫月经周期，通常把月经来潮的第一天到下一次

21、月月经周期，通常把月经来潮的第一天到下一次月月经周期，通常把月经来潮的第一天到下一次月月经周期，通常把月经来潮的第一天到下一次月来潮的第一天为止，称为一个月经周期，月经周来潮的第一天为止，称为一个月经周期，月经周来潮的第一天为止，称为一个月经周期，月经周来潮的第一天为止，称为一个月经周期，月经周期一般平均为期一般平均为期一般平均为期一般平均为2828天。天。天。天。0-25 体育体育保健学保健学三、女子月经期的体育卫生三、女子月经期的体育卫生n n2 2 据调查，女运动员在月经期可有以下四种表据调查，女运动员在月经期可有以下四种表据调查，女运动员在月经期可有以下四种表据调查，女运动员在月经期可

22、有以下四种表现：现：现：现：这种方法虽然简单，但不精确，只宜作参考。这种方法虽然简单，但不精确，只宜作参考。这种方法虽然简单，但不精确，只宜作参考。这种方法虽然简单，但不精确，只宜作参考。（）正常型（）正常型（）正常型（）正常型 6464。n n（）抑制型（）抑制型（）抑制型（）抑制型 2323n n（）兴奋型（）兴奋型（）兴奋型（）兴奋型 1010。n n（）病理型（）病理型（）病理型（）病理型 3%5%3%5%0-26 体育体育保健学保健学三、女子月经期的体育卫生三、女子月经期的体育卫生n n3第一次来月经，称为月经初潮。一般健第一次来月经，称为月经初潮。一般健康少女初潮时间约在康少女初潮

23、时间约在1215岁之间，影响岁之间，影响初潮年龄的因素较多，如遗传、营养、健初潮年龄的因素较多，如遗传、营养、健康及社会环境和运动负荷等。目前初潮年康及社会环境和运动负荷等。目前初潮年龄有提高的趋势。女子到龄有提高的趋势。女子到4550岁时，卵岁时，卵巢逐渐萎缩，内分泌功能下降，可使月经巢逐渐萎缩，内分泌功能下降，可使月经周期发生紊乱。这个时期称为更年期。以周期发生紊乱。这个时期称为更年期。以后月经周期停止，即为绝经期。后月经周期停止，即为绝经期。0-27 体育体育保健学保健学n n1 1在月经期间可以参加适当的体育活动。在月经期间可以参加适当的体育活动。在月经期间可以参加适当的体育活动。在月

24、经期间可以参加适当的体育活动。身体健康，月经正常的女子，在月经期间可身体健康，月经正常的女子，在月经期间可身体健康，月经正常的女子，在月经期间可身体健康，月经正常的女子，在月经期间可以参加适当的体育活动。例如，做广播操、打乒以参加适当的体育活动。例如，做广播操、打乒以参加适当的体育活动。例如，做广播操、打乒以参加适当的体育活动。例如，做广播操、打乒乓球、羽毛球或打排球等。体液调节状况，从而乓球、羽毛球或打排球等。体液调节状况，从而乓球、羽毛球或打排球等。体液调节状况，从而乓球、羽毛球或打排球等。体液调节状况，从而减轻全身的不适反应。减轻全身的不适反应。减轻全身的不适反应。减轻全身的不适反应。n

25、 n2 2月经期的运动负荷安排应小些，活动时间月经期的运动负荷安排应小些，活动时间月经期的运动负荷安排应小些，活动时间月经期的运动负荷安排应小些，活动时间不宜过长。不宜过长。不宜过长。不宜过长。一般在月经期间身体的反应力、适应力、肌一般在月经期间身体的反应力、适应力、肌一般在月经期间身体的反应力、适应力、肌一般在月经期间身体的反应力、适应力、肌肉力量、神经调节的准确性和灵活性等可能下降。肉力量、神经调节的准确性和灵活性等可能下降。肉力量、神经调节的准确性和灵活性等可能下降。肉力量、神经调节的准确性和灵活性等可能下降。因此，月经期的运动负荷安排应小些，活动时间因此，月经期的运动负荷安排应小些，活

26、动时间因此，月经期的运动负荷安排应小些，活动时间因此，月经期的运动负荷安排应小些，活动时间不宜过长。不宜过长。不宜过长。不宜过长。（二）月经期的体育卫（二）月经期的体育卫生要求生要求0-28 体育体育保健学保健学（二）月经期的体育卫生要求（二）月经期的体育卫生要求n n3 3月经期间不宜游泳或盆浴。月经期间不宜游泳或盆浴。月经期间不宜游泳或盆浴。月经期间不宜游泳或盆浴。因为经期子宫内膜脱落后，子宫内形成较大因为经期子宫内膜脱落后，子宫内形成较大因为经期子宫内膜脱落后，子宫内形成较大因为经期子宫内膜脱落后，子宫内形成较大的创面，子宫颈略为开大，宫腔与阴道口位置对的创面，子宫颈略为开大，宫腔与阴道

27、口位置对的创面，子宫颈略为开大，宫腔与阴道口位置对的创面，子宫颈略为开大，宫腔与阴道口位置对直，游泳或盆浴时病菌可能侵入内生殖器官而引直，游泳或盆浴时病菌可能侵入内生殖器官而引直，游泳或盆浴时病菌可能侵入内生殖器官而引直，游泳或盆浴时病菌可能侵入内生殖器官而引起炎症。起炎症。起炎症。起炎症。n n4 4月经期应避免做剧烈的、大强度的或震动月经期应避免做剧烈的、大强度的或震动月经期应避免做剧烈的、大强度的或震动月经期应避免做剧烈的、大强度的或震动大的、屏气的动作。大的、屏气的动作。大的、屏气的动作。大的、屏气的动作。如：剧烈的、大强度的或震动大的跑跳动作如：剧烈的、大强度的或震动大的跑跳动作如：

28、剧烈的、大强度的或震动大的跑跳动作如：剧烈的、大强度的或震动大的跑跳动作（如疾跑、跨跳、跳高、跳远等），以及使腹压（如疾跑、跨跳、跳高、跳远等），以及使腹压（如疾跑、跨跳、跳高、跳远等），以及使腹压（如疾跑、跨跳、跳高、跳远等），以及使腹压明显增高的屏气和静力性动作（如推铅球、反倒明显增高的屏气和静力性动作（如推铅球、反倒明显增高的屏气和静力性动作（如推铅球、反倒明显增高的屏气和静力性动作（如推铅球、反倒成桥、收腹、倒立、俯卧撑等）。成桥、收腹、倒立、俯卧撑等）。成桥、收腹、倒立、俯卧撑等）。成桥、收腹、倒立、俯卧撑等）。0-29 体育体育保健学保健学n n5 5对月经紊乱等女生在月经期间应暂

29、停体育活动。对月经紊乱等女生在月经期间应暂停体育活动。对月经紊乱等女生在月经期间应暂停体育活动。对月经紊乱等女生在月经期间应暂停体育活动。n n6 6月经期的运动训练，要根据女运动员的具体情月经期的运动训练，要根据女运动员的具体情月经期的运动训练，要根据女运动员的具体情月经期的运动训练，要根据女运动员的具体情况个别对待。况个别对待。况个别对待。况个别对待。n n7 7月经期参加比赛的问题应持慎重态度。月经期参加比赛的问题应持慎重态度。月经期参加比赛的问题应持慎重态度。月经期参加比赛的问题应持慎重态度。n n8 8建立月经卡片制度建立月经卡片制度建立月经卡片制度建立月经卡片制度，及时了解掌握女学

30、生的月，及时了解掌握女学生的月，及时了解掌握女学生的月，及时了解掌握女学生的月经情况，以便合理安排运动量及运动时间。多关心她们，经情况，以便合理安排运动量及运动时间。多关心她们，经情况，以便合理安排运动量及运动时间。多关心她们，经情况，以便合理安排运动量及运动时间。多关心她们，鼓励她们参加适当体育锻炼，消除她们的恐惧感。对于鼓励她们参加适当体育锻炼，消除她们的恐惧感。对于鼓励她们参加适当体育锻炼，消除她们的恐惧感。对于鼓励她们参加适当体育锻炼，消除她们的恐惧感。对于月经紊乱的学生，月经期可暂停体育活动月经紊乱的学生，月经期可暂停体育活动月经紊乱的学生，月经期可暂停体育活动月经紊乱的学生，月经期

31、可暂停体育活动 0-30 体育体育保健学保健学四、运动与妊娠、分娩四、运动与妊娠、分娩（略）（略）n n0-31 体育体育保健学保健学五、女子更年期的体育卫生五、女子更年期的体育卫生n n女子更年期应保持乐观情绪，注意劳逸结合，女子更年期应保持乐观情绪，注意劳逸结合，避免紧张而繁重的体力劳动，防止劳累过度，要避免紧张而繁重的体力劳动，防止劳累过度，要合理调配膳食，适当限制热能摄入量，防止身体合理调配膳食，适当限制热能摄入量，防止身体健康。健康。可适当参加体育活动，如保健体操，健美操，散可适当参加体育活动，如保健体操，健美操，散步，慢跑，气功，太极拳等，应按各人具体情况步，慢跑，气功，太极拳等，

32、应按各人具体情况而定，运动负荷不宜过大，一般不以而定，运动负荷不宜过大，一般不以“不感疲劳不感疲劳”为度，要循序渐进，量力而行，区别对待。为度，要循序渐进，量力而行，区别对待。0-32 体育体育保健学保健学Summary(小结小结)主要内容主要内容主要内容主要内容:1 1、女子身体发育的一般特点、女子身体发育的一般特点、女子身体发育的一般特点、女子身体发育的一般特点2 2、女子的一般体育卫生要求女子的一般体育卫生要求女子的一般体育卫生要求女子的一般体育卫生要求3 3、女子月经期的体育卫生女子月经期的体育卫生女子月经期的体育卫生女子月经期的体育卫生 4 4、女子更年期的体育卫生女子更年期的体育卫

33、生女子更年期的体育卫生女子更年期的体育卫生通过本节课的学习通过本节课的学习通过本节课的学习通过本节课的学习,希望我们在坐的无论是女同学希望我们在坐的无论是女同学希望我们在坐的无论是女同学希望我们在坐的无论是女同学还是男同学都要认真对待女性的健康还是男同学都要认真对待女性的健康还是男同学都要认真对待女性的健康还是男同学都要认真对待女性的健康,我们女同胞要懂得我们女同胞要懂得我们女同胞要懂得我们女同胞要懂得自爱而男同胞要懂得关心自爱而男同胞要懂得关心自爱而男同胞要懂得关心自爱而男同胞要懂得关心 呵护女同胞呵护女同胞呵护女同胞呵护女同胞,让我们女同胞让我们女同胞让我们女同胞让我们女同胞更健康的成长更

34、健康的成长更健康的成长更健康的成长.0-33 体育体育保健学保健学0-34 体育体育保健学保健学、Middleagesathleticshygienen n一一、体育锻炼对中年人身体的影响体育锻炼对中年人身体的影响n n二二、中年人各器官系统的解剖生理特点中年人各器官系统的解剖生理特点n n三三、中年人的体育卫生要求中年人的体育卫生要求n n四四、脑力劳动者的体育锻炼与保健脑力劳动者的体育锻炼与保健n n五五、体力劳动者的体育锻炼与保健体力劳动者的体育锻炼与保健n n六六、运动员退役后的体育锻炼与保健运动员退役后的体育锻炼与保健0-35 体育体育保健学保健学、Oldpeoplesathleti

35、cshygienen n一一、衰老的概念、衰老的概念n n二二、体育锻炼对老年人身体的影响体育锻炼对老年人身体的影响n n三三、老年人各器官系统的解剖生理特点老年人各器官系统的解剖生理特点n n四四、老年人的体育卫生要求老年人的体育卫生要求n n五五、老年人保健老年人保健0-36 体育体育保健学保健学Summary、Childyoungpeoplesathleticshygiene、Womansathleticshygiene、Middleagesathleticshygiene、Oldpeoplesathleticshygiene0-37 体育体育保健学保健学复习思考题复习思考题n nP1400-38 体育体育保健学保健学Previewn n体格检查体格检查n nPhysicalexaminationPhysicalexamination 0-39 体育体育保健学保健学Classisover!Seeyounexttime.