第三节青春期卫生.ppt

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1、我校高二女生青春期性心理健康的调查问卷结果发现：1、大部分同学缺少正规渠道的青春期教育缺少正规渠道的青春期教育。2、女生青春期女生青春期发展的很不均衡发展的很不均衡，部分同学已经趋于成熟，有早恋行为。部分女生却缺乏基本的生理知识，很多问题回答都是不确定，对于性知识的了解十分贫乏。3、问卷调查问卷调查30%的女生认为应该崇尚现代西方文化中的性解放，性自由性解放，性自由。4、个别女生有性别角色的困惑有性别角色的困惑。高中女生高中女生生理卫生及保健生理卫生及保健 通过短片我们知道男女性别的生殖系统通过短片我们知道男女性别的生殖系统知识，可以认识到男性和女性截然不同，知识，可以认识到男性和女性截然不同

2、，明确自己的性别角色是不可更改的女性。明确自己的性别角色是不可更改的女性。那么我们就要那么我们就要悦纳自己，欣赏自己的身体悦纳自己，欣赏自己的身体特征，尽可能了解关于女性的生理卫生知特征，尽可能了解关于女性的生理卫生知识，提高自我保健能力。识，提高自我保健能力。大家都知道，女性的青春期大约在大家都知道，女性的青春期大约在1318岁之间，当然也存在发育提前或推岁之间，当然也存在发育提前或推后的情况，这个阶段是月经来潮到生殖器后的情况，这个阶段是月经来潮到生殖器发育成熟的过程。我们高中女生基本已经发育成熟的过程。我们高中女生基本已经属于青春后期，身体发育趋于成熟，外阴属于青春后期，身体发育趋于成熟

3、，外阴出现阴毛，腋下有腋毛，阴道分泌物增多，出现阴毛，腋下有腋毛，阴道分泌物增多，子宫发育变大，乳房隆起，月经已经形成子宫发育变大，乳房隆起，月经已经形成规律等等。那么我们就要掌握身体各部位规律等等。那么我们就要掌握身体各部位的卫生保健。的卫生保健。了解乳房保健知识了解乳房保健知识青春期开始乳房发育，随着乳房的隆起，青春期开始乳房发育，随着乳房的隆起，我们就需要使用胸罩来承托，避免乳房下我们就需要使用胸罩来承托，避免乳房下坠影响血液循环和乳腺发育。也可防止运坠影响血液循环和乳腺发育。也可防止运动时的震荡不适。在乳房发育过程中不能动时的震荡不适。在乳房发育过程中不能束胸，影响身体发育。束胸，影响

4、身体发育。睡觉睡觉时，要摘掉胸时，要摘掉胸罩再入睡。罩再入睡。分组讨论：如何选择胸罩分组讨论：如何选择胸罩 1、选择棉质的胸罩。、选择棉质的胸罩。化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏，透气性较差。人活动时，胸罩会不断摩擦乳头，胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺疾病。2、选择大小合适的胸罩。、选择大小合适的胸罩。佩戴时从后面插入2指头或手举过头顶胸罩没上移，不起皱或打褶，覆盖住全部乳房，即为合适。如果长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部血液和淋巴循环，诱发各种乳腺疾病。3、避免钢丝胸罩。避免钢丝胸罩。带有钢丝胸罩主要防止乳房下垂、外扩，若胸部较小的，建议穿戴没有钢丝

5、圈的胸罩，避免压迫乳房。了解完乳房之后呢，我们就要学习我们最重要的卫生保健部位：女性的外生殖器-外阴，先看结构图：讨论：在日常生活中，我们怎么进讨论：在日常生活中，我们怎么进行外阴的卫生保健行外阴的卫生保健外外阴阴卫卫生生保保健健常常识识 1、女子的阴道构造较为复杂，皮肤黏膜皱褶较多，、女子的阴道构造较为复杂，皮肤黏膜皱褶较多，有各种腺体、阴道的分泌物，还有经血。且前有尿道有各种腺体、阴道的分泌物，还有经血。且前有尿道口，后有肛门，容易罹患阴道炎。因此女孩每天要清口，后有肛门，容易罹患阴道炎。因此女孩每天要清洗外阴部，洗外阴部，一定要用干净的水一定要用干净的水，尽量不用各种洗液尽量不用各种洗液

6、，避免破坏阴道本身的酸碱环境，否则易致炎症。避免破坏阴道本身的酸碱环境，否则易致炎症。洗盆洗盆专用专用，不要和洗脚盆混用，同时内裤和袜子一定要分，不要和洗脚盆混用，同时内裤和袜子一定要分开洗避免和脚气发生交叉感染。开洗避免和脚气发生交叉感染。内裤内裤要透气性好、吸要透气性好、吸水性强的棉织品，最好每天更换，洗后要在阳光下水性强的棉织品，最好每天更换，洗后要在阳光下晾晾晒晒消毒。大消毒。大便后便后手纸应由前向后擦，小便后应从后向手纸应由前向后擦，小便后应从后向前擦干净，避免污染阴道。前擦干净，避免污染阴道。2、白带即、白带即阴道分泌物阴道分泌物，是由阴道表层脱落细胞与少，是由阴道表层脱落细胞与少

7、量液体组成。白带可能是无色也可能是白色，在内裤量液体组成。白带可能是无色也可能是白色，在内裤上凝固之后，可能会显浅黄色，这是正常的。如果白上凝固之后，可能会显浅黄色，这是正常的。如果白带表现为深黄色或绿色，有难闻的味道，伴随外阴瘙带表现为深黄色或绿色，有难闻的味道，伴随外阴瘙痒或发红现象，或量非常多时就要及时就医。痒或发红现象，或量非常多时就要及时就医。3、防止罹患、防止罹患“时装性阴道炎时装性阴道炎”。青春少女随着。青春少女随着审美观念的增强，追求体形美，喜欢穿体型裤。审美观念的增强，追求体形美，喜欢穿体型裤。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气

8、不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长，容易罹患时装性阴道炎。因此要合理着装，尽量容易罹患时装性阴道炎。因此要合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装。选用合体、布料弹性好、透气良的时装。4、防止性病的间接感染。少女在公共浴所洗浴、防止性病的间接感染。少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴淋浴而不要用公共而不要用公共盆池浴，防止各种病

9、菌间接感染，不穿别人的内盆池浴，防止各种病菌间接感染，不穿别人的内裤，外出住宿时不要用不干净的床单。裤，外出住宿时不要用不干净的床单。使用卫生护垫注意事项使用卫生护垫注意事项 健康女性的健康女性的阴道具有自我洁净的功能阴道具有自我洁净的功能，它在，它在通风、透气的环境下，不容易滋生细菌。然而，通风、透气的环境下，不容易滋生细菌。然而，长期使用卫生护垫，会长期使用卫生护垫，会妨碍透气妨碍透气，增加阴部的湿增加阴部的湿度和温度，破坏了阴道的酸碱度度和温度，破坏了阴道的酸碱度，降低了局部的，降低了局部的保护屏障作用，会造成阴道炎。另外，卫生护垫保护屏障作用，会造成阴道炎。另外，卫生护垫与皮肤发生摩擦

10、，容易诱发与皮肤发生摩擦，容易诱发外阴毛囊炎外阴毛囊炎。女生在使用卫生护垫时，应该注意以下几点：女生在使用卫生护垫时，应该注意以下几点：1、可以适当地使用，平时则尽量少用。、可以适当地使用，平时则尽量少用。2、要注意勤更换。、要注意勤更换。3、应该选择质量好、消毒标准高的护垫，要选、应该选择质量好、消毒标准高的护垫，要选择不会令自己皮肤过敏的护垫。择不会令自己皮肤过敏的护垫。月月经经保保健健常常识识 月经是指在月经是指在内分泌激素内分泌激素的调节下，子宫内膜发生有的调节下，子宫内膜发生有规律、周期性的规律、周期性的脱落及出血脱落及出血。如果超过。如果超过18岁不来月经则岁不来月经则为为原发性闭

11、经原发性闭经要看医生。要看医生。月经期一般无特殊不适，部分人可有月经期一般无特殊不适，部分人可有下腹及腰骶部下腹及腰骶部坠胀、疲倦、头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等情况，坠胀、疲倦、头痛、情绪激动、乳胀及经前水肿等情况，部分同学会有腹泻或便秘症状部分同学会有腹泻或便秘症状。如果不影响学习与生活。如果不影响学习与生活仍属正常现象。许多女孩在生活环境变化和情绪紧张时仍属正常现象。许多女孩在生活环境变化和情绪紧张时也易出现也易出现失调失调现象：如量多或少、提前或推迟等，一般现象：如量多或少、提前或推迟等，一般多在多在短期内恢复短期内恢复；若；若6个月个月不来月经或经期延至不来月经或经期延至11天天以

12、以上或上或出血量过多出血量过多时应及时到医院就诊。时应及时到医院就诊。月经期由于月经期由于子宫内膜脱落子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成了，血管破裂未愈，形成了一个一个“伤口伤口”，加上子宫颈微张，阴道酸性分泌物被经，加上子宫颈微张，阴道酸性分泌物被经血冲淡，因此血冲淡，因此易感染发炎易感染发炎。分组讨论：生理期注意事项分组讨论：生理期注意事项 1、经期要保持经期要保持外阴清洁外阴清洁，勤用温开水冲洗。2、注意使用注意使用消毒合格的卫生巾消毒合格的卫生巾，勤换卫生巾。3、保持精神愉快保持精神愉快，适当参加文艺活动，适当参加文艺活动，转移烦燥、郁闷的心情。4、注意营养注意营养，应多吃奶制品以及绿色

13、蔬菜等含丰富钙质含丰富钙质的食物。要适当忌食忌食生冷食物、冷饮，少吃刺激食物。可以吃一点甜食帮助污血代谢。经前和经期饮食要清淡，少吃盐少吃盐，避免引起水肿、头痛症状。经期大脑兴奋性下降，易出现疲劳和嗜睡，情绪波动大，故最好不要喝浓茶、咖啡不要喝浓茶、咖啡等。5、注意注意保暖保暖，不要洗冷水浴或淋雨避免着凉。要注意休息休息，防止因过度劳累而引起盆腔充血。6、忌盆浴忌盆浴，因为生理期子宫口张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好淋浴。7、女性在经期女性在经期呼吸道黏膜充血呼吸道黏膜充血，声带肿胀声带肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳，产生损伤。生理期注意事项生理期注意事项 8、不要在经期拔

14、牙不要在经期拔牙。因为拔牙后嘴里会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。月经期间，子宫内产生抗凝血作用的酶，同时体内的血小板数目减少，身体凝血能力降低，止血时间延长，拔牙会少量出血，加重人体失血。9、月经期间禁穿紧身裤月经期间禁穿紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，造成会阴充血水肿，可能引发泌尿生殖系统感染等疾病。10、禁止性生活禁止性生活，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症。11、适当体育锻炼适当体育锻炼可以改善盆腔内的血液循环，调节紧张的情绪，有助于女性平稳的渡过生理期。但要注意不要游泳或进行腹

15、压大的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、静力腹部练习等。了了解解生生理理痛痛 原发性痛经原发性痛经是指在第一次来例假的时候就有痛经，而继发性而继发性痛痛经是指月经初潮数年后逐渐出现的痛经。原发性痛经一般在成原发性痛经一般在成人怀孕后会消失，所以不必太过忧虑。人怀孕后会消失，所以不必太过忧虑。继发性痛经往往是由于一些体内脏器病变体内脏器病变所致，这样的就需要就医治疗了。原发性痛经的诱因是体内分泌前列腺素分泌前列腺素导致的，腺素会加速腺素会加速子宫收缩，从而加速子宫内膜的剥落子宫收缩，从而加速子宫内膜的剥落。所有的女生自身机体都能够产生前列腺素，但是大约50%的女生会分泌过多的腺素，或对腺素过分敏感，从而

16、导致痛经的发生。可以通过服用一些非处方镇痛药服用一些非处方镇痛药来减轻疼痛，需要注意的是，止痛药不能多吃，有副作用，而且治标不治本。在肚子痛的时候，可以喝一些红糖水并加强保暖红糖水并加强保暖会有助于缓解疼痛。现药店有一些贴在肚脐上含有加热剂和调理剂的贴片含有加热剂和调理剂的贴片，也会有一些作用。如果上述办法都无法帮助你消除疼痛，就需要去看医生。药物都难以抑制的疼痛标志着你也许患有子宫内膜异位患有子宫内膜异位。子宫内膜异位指子宫内膜错误地生长在腹腔中子宫内膜错误地生长在腹腔中，是一个非常危险的妇科疾病，严重的话会造成大出血等危险发生。常年痛经的女生也可能是体质问题，需要找寻求一些调理身体的药方进

17、行调理。随着社会的进步，我国封建传统的性压抑随着社会的进步，我国封建传统的性压抑和性禁锢的观念已经发生巨大的变化，社和性禁锢的观念已经发生巨大的变化，社会潮流的改变对我们青少年产生了很大的会潮流的改变对我们青少年产生了很大的影响。在问卷调查中就有影响。在问卷调查中就有30%的学生选择的学生选择支持西方文化的性解放和性自由。这就造支持西方文化的性解放和性自由。这就造成，有部分早恋的女生可能已经踏入禁区，成，有部分早恋的女生可能已经踏入禁区，发生性行为。但是我们要了解过早的性行发生性行为。但是我们要了解过早的性行为会带来什么样的后果。下面先通过图片为会带来什么样的后果。下面先通过图片和短视频了解女

18、性受精怀孕的过程。和短视频了解女性受精怀孕的过程。女 性 受 精 我们了解了相关生理知识，那么大我们了解了相关生理知识，那么大家就结合实际生活讨论过早性行为可家就结合实际生活讨论过早性行为可能对女性带来什么样的伤害能对女性带来什么样的伤害?过早性行为对女性的伤害过早性行为对女性的伤害1、过早的性行为、过早的性行为可造成生殖器管道损伤及感染可造成生殖器管道损伤及感染。由于青春期少女的生殖管道发育尚不成熟，外阴及阴道都很娇嫩，性交时可造成处女膜的严重撕裂及阴道裂伤而发生大出血，同时还会不同程度地将一些病原微生物带入阴道，很容易造成尿道、外阴部及阴道的感染，甚至扩散到子宫。2、过早的性行为可因、过早

19、的性行为可因妊娠妊娠而带来不良后果。而带来不良后果。由于女性在月经来潮以后，卵巢便开始排卵，性交时如不采取有效的避孕措施，极有可能发生怀孕，一旦怀孕进行人工流产不仅对女性身体不利，可引起一系列的并发症。如感染、出感染、出血、子宫穿孔血、子宫穿孔以及婚后习惯性流产和不孕婚后习惯性流产和不孕等。3、过早的性行为可严重、过早的性行为可严重影响心理健康影响心理健康。因为少女的性行为常常是在十分紧张状态下偷偷进行，可能产生负罪感及悔恨情绪，久之可能产生心理疾病。4、过早的性行为、过早的性行为可影响前途可影响前途。人的精力是有限的，青春期女性应珍惜自己，把注意力和兴趣投入到学习中去，才能成就梦想，事业有成

20、。讨论：你知道如何避孕吗讨论：你知道如何避孕吗?常常用用避避孕孕方方法法 安全套安全套避孕药避孕药安全期安全期体外射精体外射精 紧急避孕药只能在紧急情况下才可服用，如没医生指导，频繁服用则会使女性内分泌紊乱内分泌紊乱，导致月经不调月经不调；还有一些青少年认为体外射精、安全期都不会怀孕，其实，这些情况都可能导致怀孕，临床上还曾出现过处女膜未破也受孕的例子。要注意的一点是：生理期也可能怀孕。有些女生排卵不规律，在来月经时也有排卵的可能性，精子在阴道内能够存活5天，如果你在无防护措施的5天之内排卵，就有受孕的可能。对于处在青春期的少女，避免受孕最好的方式就是对于处在青春期的少女，避免受孕最好的方式就

21、是“禁欲禁欲”。少女早孕怎么办?当发生停经停经的现象，并且出现头晕、食头晕、食欲不振、恶心、呕吐、泡尿次数增多，乳房欲不振、恶心、呕吐、泡尿次数增多，乳房胀痛胀痛等异常表现时，可能高度怀疑发生妊娠反应，应及时到药店买早孕试纸早孕试纸检测，是否发生怀孕。少女怀孕一般建议终止妊娠终止妊娠，出现这种情况必须告知家长告知家长，到正规医院正规医院问诊。千万不要自己私下使用药物或找小诊所进行人工流产，以免对身体造成不可挽回的伤害。本 课 总 结 1、了解并接受自己身体的变化，学会欣赏自己的身体特征，认同自己女性角色。注重自我卫生保健，自知、自爱、自律，避免因懵懂无知造成终生遗憾。2、积极参加体育锻炼，加强对四肢的锻炼，促进身体的长高。通过体操、舞蹈、韵律操等活动，促进体态发育。3、增加营养，不要偏食，多吃含蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富的食物。4、积极参与群体活动，增加和同学及师长的交流，发现自己的不足，提高认识，完善自我。