目标设定与时间管理的认识51017.docx

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1、时间管理-高效职业人士必备技能（节选）【课程名称】 时间管理：高效职业人士必备技能 【课程编号】 A06 【所属体系系】 个个人发展展类 【主讲专家家】 刘刘敏兴 课程提纲纲通过本本课程，您您能学到到什么？第一讲 时间间的真谛谛1.时间的的意义2.时间运运用的种种类3.时间分分配的方方式4.时间价价值说第二讲 对时间间管理的的认识1.时间管管理概述述2.第一代代时间管管理3.第二代代时间管管理4.第三代代时间管管理5.第四代代时间管管理第三讲 第四代代时间管管理1.第四代代时间管管理的要要素与核核心2.人生的的四种需需求与能能力3.现代时时间管理理强调自自然法则则第四讲 时间管管理的心心态1.

2、如何进进行心理理建设2.运用时时间时应应注意的的层面3.如何区区分事情情的轻重重缓急第五讲 目标设设定与时时间管理理1.目标设设定的意意义2.有效目目标的特特质3.目标的的种类与与作用第六讲 时间间管理规规划1.目标搜搜寻2.时间规规划第七讲 时间管管理 880/220规则则1.决策的的必要性性及800/200规则2.授权的的基本原原则第八讲 浪费时时间的外外在因素素之解决决方法（一一）1.浪费时时间的外外在因素素 2.电话干干扰的解解决方法法3.不速之之客的解解决方法法4.用人不不当的解解决方法法5.社交困困难的解解决方法法第九讲 浪费时时间的外外在因素素的解决决方法（二二） 1.浪费时时间

3、的外外在因素素 2.权责混混淆的解解决方法法3.沟通不不良的解解决方法法4.进度失失控的解解决方法法5.资料不不全的解解决方法法第十讲 浪费费时间的的外在因因素的解解决方法法（三）1.浪费时时间的外外在因素素 2.会议耽耽搁的解解决方法法3.文件复复杂的解解决方法法4.工作搁搁置的解解决方法法5.安排旅旅行的解解决方法法第十一讲 浪费费时间的的内在因因素的解解决方法法（一） 1.浪费时时间的内内在因素素 2.危机应应付的解解决方法法3.计划欠欠妥的解解决方法法4.贪求过过多的解解决方法法5.事必躬躬亲的解解决方法法第十二讲 浪费费时间的的内在因因素的解解决方法法（二）1.浪费时时间的内内在因素

4、素 2.条理不不清的解解决方法法3.欠缺自自律的解解决方法法4.无力拒拒绝的解解决方法法5.做事拖拖延的解解决方法法第十三讲 依靠靠高科技技竞争的的时间管管理1.何谓快快 准 空 多多 闲2.如何运运用快 准 空空 多 闲第十四讲 管理理时间 = 管管理自己己1.时间的的价值2.轻松管管理时间间五步骤骤第十五讲 妨碍碍时间管管理的四四种观念念与时间间管理的的策略1.妨碍时时间管理理的四种种观念 2.时间管管理的策策略第十六讲 培养养管理时时间的好好习惯 1.如何培培养管理理时间的的习惯 2.时间管管理的法法则 第十七讲 个人人成就篇篇高高效的秘秘诀-授权权之道1.为什么么要授权权2.授权的的类

5、型3.授权的的原则4.如何接接受授权权第十八讲 如何何有效地地组织会会议1.需要开开会的四四种情况况2.召开会会议3.会议开开始4.主持会会议5.控制会会议6.会议记记录第十九讲 时时间规划划系统1.目标的的时间规规划2.达成目目标的条条件3.时间规规划系统统第二十讲运运用时间间的规划划1.日计划划的五步步骤2.高效的的时间管管理第一讲：时时间的真真谛【本讲要点点】时间的意义义时间的划分分时间的运用用时间的价值值故事给我们们的启示示时间的重要要性小故事有两个人，到到非洲去去考察。他他们突然然迷路了了，正当当他们在在想怎么么办时，突突然看到到一只非非常凶猛猛的狮子子朝着他他们跑过过来，其其中一人

6、人马上从从自己的的旅行袋袋里拿出出运动鞋鞋穿上。另另外一人人看到同同伴在穿穿运动鞋鞋就摇摇摇头说：“没用用啊，你你怎么跑跑也没有有狮子跑跑得快。”同同伴说：“嗨，你你当然不不知道，在在这个紧紧要关头头最重要要的是我我要跑得得比你快快。”这个故事让让人联想想到：人人们正处处在一个个激烈竞竞争的世世界，你你必须参参与一场场人生的的竞赛，而而这场竞竞赛的对对手可能能是你的的同事，也也可能是是你生意意场上的的对手。然然而，不不管怎样样竞争，最最让你感感到束手手无策的的一样东东西时间。时时间就好好比故事事里的狮狮子一样样，怎么么跑也不不能跑得得比它快快。你不不断地去去尝试走走在时间间的前面面，例如如平时

7、做做事要快快一点，把把工作时时间延长长一点，但但是久而而久之，到到了极限限，你就就会变得得心力交交瘁，最最后还会会感叹到到：什么都做不不到，甚甚至会说说没有时时间。虽虽然你经经常抱怨怨没有时时间，但但是你确确实从早早晨忙到到晚上，甚甚至废寝寝忘食，忙忙到没有有家庭观观念，没没有休闲闲活动。但但回头来来看，你你仍感到到非常地地沮丧、无无奈甚至至焦虑，感感到时间间还是不不够用。【自检】请回答下列列问题：(1)你的的时间够够用吗？_(2)你如如何看待待以下问问题?时间就是金金钱吗？时间=金钱金钱对你的的意义重重于时间间吗？时间金钱时间对你比比金钱更更有价值值吗？时间金钱你选择哪一一种答案案？_相信每

8、个人人答案是是不尽相相同的。【案例】曾经有一家家顾问公公司对1100名名经理人人做过一一次调查查，结果果表明：仅有1人认认为有足足够的时时间；10人认为为需要110%的的额外时时间；40人认为为需要225%的的额外时时间；其余的人认认为需要要多于550%的的额外时时间。从这个数据据可以感感觉到，很很多人需需要有更更多的额额外时间间。事实上：时间不只只是金钱钱；时间比金金钱更有有价值；时间就是是生命。时间的运用用时间运用分分为几类类时间：大块时时间、首首要时间间、零碎碎时间、固固定时间间、安静静时间、弹弹性时间间、交通通时间。1大块时时间你每天都要要用一大大部分的的时间来来完成当当天重要要的事情

9、情，大块块的时间间至少需需要两个个小时。其其实也可可以分散散地安排排大块时时间，这这样安排排时间你你便会觉觉得身心心愉快，且且会产生生一种成成就感。2首要时时间一日之际在在于晨。首要时间与与大块时时间接近近，它指指每天早早晨的那那段时间间。有人人把早晨晨的时间间用来进进修，有有人把早早晨的时时间用来来运动，有有人把早早晨的时时间用来来做一些些重要的的思考，因因人而异异。3零碎时时间零碎时间看看起来好好像不太太重要，但但是这种种时间如如果能够够把它积积少成多多，化零零为整，把把那些小小块时间间充分利利用起来来，以很很少的时时间来做做一些小小事，坚坚持下来来，也是是非常可可观的。零零碎时间间称为时

10、时间的存存储器。4固定时时间如果觉得某某项工作作在某个个时段内内进行效效果最好好，把它它固定下下来，就就称为固固定时间间。5安静时时间读书也好，工工作也好好，是否否能够专专心有效效，环境境的因素素是很大大的，不不少办公公室都感感觉到非非常吵闹闹，工作作经常受受到干扰扰，这时时可以由由大家互互相来约约定，安安排一段段安静的的时间。6弹性时时间每一项工作作都需要要时间，最最好是留留有弹性性，即预预估的时时间应该该稍微宽宽裕些。可可以在两两三项工工作之后后，安排排一个弹弹性时间间，来弥弥补以前前还没有有做完的的事情，或或者说是是留作被被干扰以以后的调调节时间间。弹性性时间不不能够太太长，110分钟钟

11、甚至220分钟钟是比较较适当的的。7交通时时间一般人对交交通时间间都是用用两个字字来形容容：抱怨怨，特别别是居住住在大城城市或者者都市里里的人。所以要工作作有效率率，就要要学习如如何去缩缩短或利利用你的的交通时时间，例例如早点点出门，晚晚点回家家，选择择走哪条条路线，坐坐车的时时候你还还可以思思考一些些问题，可可以听听听音乐，看看看书，充充实自己己。时间的划分分时间可以花花费在不不同的事事情上，因因此就有有了工作作或学习习时间、休休闲时间间、家庭庭时间、个个人时间间、思考考时间等等。1工作或或学习时时间时间用在工工作，或或用在学学习上，称称为工作作或者学学习时间间，它是是为了谋谋生以及及充实生

12、生活。学习是谋生生前的准准备，或或者是工工作时的的进修，也也是为了了充实生生活。工工作并不不是你生生命的全全部，活活到老、学学到老的的终身学学习的观观念已经经来临。学学习的重重要性与与日俱增增，每个个人都必必须抽出出一部分分时间来来学习新新知识或或者熟悉悉新事物物。2休闲时时间休闲时间包包括休息息、睡眠眠及体育育活动。人人生就像像马拉松松比赛一一样，你你别一开开始就猛猛冲，浪浪费甚至至透支了了你的体体力，要要懂得放放松，要要养成一一种良好好的睡眠眠、休闲闲以及运运动的习习惯，才才能把每每一个人人的身体体状况调调整到最最佳状态态。3家庭时时间家庭是你休休息最佳佳的避风风港，只只有家人人与你没没有

13、所谓谓的利害害关系。你你要跟家家人真心心地相处处，不要要到了需需要时你你时才回回家，你你才懂得得去珍惜惜亲情。4个人时时间个人时间是是用来修修身养性性、充实实自我的的，是完完全属于于个人独独自享受受的时间间。个人人时间就就是自己己跟自己己约会的的那种时时间。每每个人不不论是求求学还是是工作，甚甚至在家家中，都都有一种种不允许许被侵犯犯的个人人时间，利利用这些些时间人人们可以以充实自自己。5思考时时间思考时间就就是思考考未来的的时间。思思考时间间可着重重用在计计划自己己未来的的发展，也也可用在在反省以以前自己己所做的的事情是是否正确确，是不不是值得得等。思思考如何何再改进进，如何何再调整整，如何

14、何让自己己变得更更好，而而不必特特别为了了什么目目的思考考，可以以天马行行空地去去想象，可可以胡思思乱想，如如果发现现了一些些好的想想法，或或者是一一些好的的理念就就应该立立刻把它它记下来来。时间的价值值时间的价值值基本上上分两种种，一种种叫做无无形的价价值，另另一种叫叫做有形形的价值值。无形价值时间的无形形价值是是把时间间投资于于你的工工作、家家庭、社社交的功功能方面面，建立立工作关关系、家家庭关系系、人际际关系等等。你为为此花掉掉时间，但但它带给给你的收收获可能能是无法法用金钱钱来衡量量的，这这叫做无无形的价价值。有形价值时间的有形形价值是是指你所所苦心开开拓的许许多家庭庭关系、社社会关系

15、系，会在在以后带带来有形形的报酬酬。例如如你是一一名销售售人员，拜拜访客户户，跟客客户建立立关系，最最后与客客户达成成交易，你你定会有有报酬。时间具有有有形和和无形的的价值。浪费自己己的时间间，等于于是慢性性自杀。浪费别人人的时间间，等于于是谋财财害命。其实：时间对每每个人都都是平等等的；每个人都都有相同同的时间间；但时间在在每个人人手里价价值却不不同。【自检】你的时间价价值是多多少，你你计算过过吗？请请根据下下表来计计算一下下你的时时间价值值：你的时间价价值几何何年收入（万元）年工作时间间（天）日工作时间间（小时）每天价值（元）每小时价值值（元）每分钟价值值（元）125084050.0822

16、50880100.1632508120150.2552508200250.42102508400500.83你的时间价价值：每天_元每小时_元元每分钟_元元那么，人们们该如何何管理时时间，让让自己的的时间增增值，让让自己更更有成就就？可以支配的的时间就就是财富富本身。马克思思世界上最珍珍贵的东东西就是是时间。爱迪生生人类都忽略略了时间间的可贵贵，失去去它，才才懊恼不不已。伏尔泰泰要充分利用用时间，每每一事务务都要安安排时间间。富兰克克林时间是最高高贵而有有限的资资源。彼德杜拉克克【总结】本讲主要从从时间的的意义、特特征、功功能、价价值以及及时间运运用几个个方面，阐阐述了时时间的真真谛。时时间不

17、只只是金钱钱，时间间比金钱钱更有价价值，时时间就是是生命。时时间具有有无形的的价值和和有形的的价值。时时间对每每个人都都是平等等的，每每个人都都有相同同的时间间，但时时间在每每个人手手里价值值却不同同。因此此珍惜时时间才是是你生命命中最重重要的事事情。学学习时间间的管理理是非常常必要的的。【心得体会会】_第二讲 对对时间管管理的认认识【本讲要点点】时间管理的的定义与与目的时间管理理理论的历历史演进进时间管理的的定义与与目的时间管理定定义时间就是是生命，时时间就是是金钱。人们往往往是重视视生命，乐乐于理财财，而忽忽略了时时间管理理。善用时间间，就是是善用自自己的生生命!时间管理是是在日常常事务中

18、中执着并并有目标标地应用用可靠的的工作技技巧，引引导并安安排管理理自己及及个人的的生活，合合理有效效地利用用可以支支配的时时间。时间管理的的目的时间管理的的目的就就是将时时间投入入与你的的目标相相关的工工作，达达到“三三效,即效果果、效率率、效能能。效果，是确确定的期期待结果果；效率，是用用最小的的代价或或花费所所获得的的结果；效能，是用用最小的的代价或或花费，获获得最佳佳的期待待结果。图2-1 时时间管理理的“三效”关系【自检】描述一下你你今天的的主要工工作，是是否达到到了“三效,即效果果、效率率、效能能。如果果没有，你你将如何何改进？时间管理的的目的特点是否达到如何改进效果确定的期待待结果

19、效率以最小的代代价或花花费获得得结果效能以最小的代代价和花花费获得得最佳的的期待结结果以上效果、效效能、效效率三个个主题，需需要你慢慢慢地在在心目中中反省、检检讨，找找到你生生命中的的那种真真正的具具有人生生方向、又又有价值值观的东东西。时间管理理理论的历历史演进进学习时间管管理，首首先了解解一下时时间管理理理论的的历史演演进。因因为科技技发展的的过程中中，每一一个人追追求的就就是更好好的效率率、效能能、效果果。在追追求的过过程中，如如何去节节约更多多的时间间，如何何把时间间投入到到最有效效率的结结果上，历历史上曾曾存在几几种方式式，这种种方式间间发生的的变化就就好像一一个历史史的演进进。第一

20、代时间间管理理理论基本是备忘忘录型。一一方面顺顺其自然然，另一一方面也也会追踪踪时间的的安排。备备忘录管管理的特特色就是是写纸条条，这种种备忘录录可以随随身携带带，忘了了就把它它拿出来来翻一下下。如果果今天一一天结束束完成了了大部分分的事情情，就可可以在备备忘录上上划掉，否否则就要要增列到到明天的的备忘录录上。这这就是第第一代时时间管理理，叫做做备忘录录的时间间管理。这种时间管管理的优优点是：重要的的事情变变化时的的应变力力很强，是是顺应事事实的。另另一个优优点就是是没有压压力，或或者压力力比较小小。备忘忘录型的的管理便便于追踪踪那些待待办事项项。但备忘录管管理没有有严整组组织架构构，比较较随

21、意，所所以往往往会漏掉掉一些事事情。忽忽略了整整体性的的组织规规划，有有时候会会面临一一种好像像在应付付状况或或者在应应付一些些工作上上的事情情，这是是第一代代时间管管理的缺缺点。第二代时间间管理理理论强调的是“规规划与准准备”，特特色是记记事簿。特特点是制制定时间间表，记记录应该该做的事事情，表表明应该该完成的的期限，注注明开会会的日期期等等。这种管理模模式优点点是追踪踪约会以以及应该该做的事事情。通通过制定定的目标标和规划划完成的的事情达达成率比比较高。缺点是容易易产生凡凡事都要要安排的的习惯，找找不到思思考的空空间。第三代时间间管理理理论主旨是“规规划、制制定优先先顺序，操操之在我我”。

22、这这一代的的管理强强调的是是价值，制制定中长长短的目目标以期期实现一一种价值值观。因因此它的的特色就就是将每每天活动动，写在在纸上或或者输入入计算机机，详细细地规划划各式各各样的规规划表或或者组织织表。它它主要是是为了提提高工作作和生活活效率。第三代时间间管理的的优点是是比较强强调价值值观，以以价值为为依据，或或者以价价值为导导向的一一种生活活工作的的方式。它它能够发发挥长期期、中期期或者短短期目标标的效果果，也能能透过每每天的规规划，安安排优先先的顺序序，可以以提高生生产力；它的效效率比较较高，可可以感到到井然有有序。第三代时间间管理的的疏忽表表现在忽忽略了自自然法则则，缺乏乏远见。因因为它

23、是是以价值值为导向向，你要要得到这这些东西西，你认认为这是是你生命命中最重重要的，所所以在安安排上往往往会有有些疏失失，其实实价值观观未必是是自然法法则。第四代时间间管理强调了一切切以自然然法则为为中心的的罗盘理理论。这这种管理理法则超超越传统统上追求求更快、更更好、更更具有效效率的观观念，它它不是换换一个时时钟，而而是提供供一个罗罗盘，因因为人走走的多快快是一回回事，方方向对才才是最重重要的。怎怎么走，不不是求快快，而是是怎么向向未来的的目标接接近。这种管理理理论强调调的是每每一天的的行动，每每一个时时段的行行动，都都要与未未来的目目标很接接近，所所以它强强调的是是一种方方向，也也叫做正正北

24、理论论。表2-1 时间间管理理理论的历历史演进进理论的演进进特点优点缺点第一代时间间管理备忘录型应变力很强强没有压压力随意忽略整整体规划划第二代时间间管理记事簿规划划与准备备追踪约会事事件达成成率比较较高产生安排的的习惯第三代时间间管理强调价值规规划、制制定优先先顺序以价值为导导向提高高生产率率忽略了自然然法则缺缺乏远见见第四代时间间管理自然法则和和罗盘理理论效率方向对对在你的生活活过程当当中，每每一个决决定不是是离开你你人生的的目标很很远，就就是离你你人生的的目标很很近。所所以你每每一个时时刻都在在做选择择，每一一个时刻刻都在做做决定。【总结】本讲主要阐阐述了时时间管理理的定义义及时间间管理

25、的的目的，时时间管理理理论的的历史演演进，对对四代时时间管理理理论的的特征、优优点和缺缺陷分别别作了阐阐述和分分析。时时间是每每一个人人生命的的一部分分，时间间对所有有的人都都是平等等的，关关键是如如何规划划，如何何进行有有效的时时间管理理，要从从内心深深处找到到你生命命的价值值。【心得体会会】_第三讲 第四代代时间管管理【本讲要点点】第四代时间间管理的的要素与与核心完成人生的的四大需需求与能能力自然法则第四代时间间管理的的要素与与核心第四代时间间管理的的要素与与核心是是：改变变的是思思想而不不是行为为，是一一种思维维方式的的变革。这这种时间间管理强强调的是是一种人人生的远远景，而而这种人人生

26、远景景的一个个宗旨就就是要学学习怎么么去思考考未来，所所以它是是一种改改变，这这种改变变是一种种思想的的改变，而而不是行行为的改改变，是是一种思思维方式式的变革革。掌握时间是是迈向成成功的秘秘诀：时间是珍珍贵的资资源；时间是珍珍贵的日日用品；时间是你你生命的的基础；没有时间间，你什什么事都都做不成成。怎样才能掌掌握时间间呢?决定哪一一件事情情必须马马上去做做；暂时把其其他的事事情抛开开；把你的全全部精力力投入到到这项活活动。时间的定定义时间是什么么？韦氏氏大辞典典中的定定义是这这样的：时间是由由过去、现现在及未未来构成成的。时间就是是过去、现现在及未未来的连连续不断断的连续续线。图3-1 时间

27、间的过去去、现在在和未来来时间的基本本元素时间的基本本元素是是事件，是是过去的的事，现现在的事事和未来来的事。时时间是由由每一个个时间的的事件构构成的。图3-2 单个个时间和和时间的的过去、现现在和未未来时间管理理的关键键时间管理的的关键就就是事件件的控制制，即把把每一件件事情都都能够控控制得很很好。时时间管理理是日常常事务中中执行的的一种有有目标的的可靠的的工作技技巧，例例如，如如何安排排你的生生活，怎怎样去规规划你的的职业生生涯或者者工作的的步骤，关关键是合合理有效效地利用用可以支支配的时时间。很多人都有有一句口口头禅，请请他帮一一个忙，或或者有什什么事情情找他，一一般他总总会讲：我没有有

28、时间。那他到底什什么时候候有时间间呢？成成功与失失败最大大的差异异性：失失败者总总会说，我我没有时时间。而而一个成成功的人人，他一一定会说说自己能能腾出时时间来。这这就是成成功与失失败最大大的差异异性。赢得时间，就就可以赢赢得一切切。因为为时间管管理的关关键就是是事情的的控制，所所以能够够把事情情控制得得很好，就就能够赢赢得时间间。因为为时间就就是生命命的本身身，连自自己生命命本身都都管理不不好，还还能管理理些什么么呢?【管理名名言】不能管理时时间的人人，就不不能够管管理一切切。彼得杜拉克克时间管理的的基本思思路就是是让自己己活得更更快乐，因因为人生生的过程程中，不不是快乐乐就是痛痛苦，所所以

29、时间间管理的的基本目目的就是是更能够够活出你你自己，有有意识地地掌控你你自己的的生命，这这叫做自自己做决决定。而而不是为为他人生生活，不不是为了了某一项项事情，或或者成为为被别人人利用的的一种工工具。学习时间间管理的的理由时间是不不能储存存的时间不会会停止时间也不不可能增增加时间无法法转让时间是租租不到，买买不到，也也借不到到时间是一种种心态、心心境的表表现，你你如何看看待时间间，如何何运用时时间，就就是心态态和心境境的表现现。良好好的时间间管理，是是一种习习惯的养养成。有有的人去去锻炼，重重视他的的身体健健康，他他早晨起起来去运运动或者者锻炼，他他就是在在善用每每一天的的这个时时段，这这是一

30、种种好习惯惯。有的的人有固固定思考考的时间间，把这这个时间间运用在在规划未未来上，这这也是一一种运用用时间的的好习惯惯。走出时间间管理的的误区在时间管理理中，存存在许多多误区。那那就是忙忙、盲、茫茫。要走走出时间间管理的的误区，就就要抛开开这三个个字。不要瞎忙，也也不要去去乱忙，甚甚至也不不是那种种茫茫然然，走出出时间管管理的误误区就是是马上行行动，调调整好心心态，调调整好自自己的思思想，改改变你的的心境。完成人生的的四大需需求健康的定义义世界卫生组组织19948年年对健康康的定义义：一个个人的健健康是精精神的、物物质的、心心理的以以及社会会文化的的平衡，包包括心理理健康、精精神健康康、物质质

31、健康、社社会文化化的健康康。生理理、心理理、社会会文化以以及精神神达到了了一种完完善，而而且是一一种非常常安适的的状态，这这叫做健健康。图3-3 健康康的图解解人生的需需求1人生生的四种种需求心理的需求求，物质质的需求求，精神神的需求求，还有有一种社社会文化化的需求求，是人人生的四四种需求求。这四四种需求求产生一一种互补补的作用用，带给给人们的的是内在在的和谐谐、满足足与快乐乐。图3-4 人人生的四四种需求求示意图图在学习时间间管理的的过程中中，首先先要建立立一个全全方位的的概念，就就是你的的心理层层面、社社会文化化层面、精精神层面面一定要要健康，同同样物质质层面也也是能够够满足的的。只有有这

32、种健健康满足足了，才才能够提提升到和和谐、快快乐，所所以要学学习从工工作中去去寻找工工作的意意义。例如，为什什么要做做销售工工作，销销售工作作是除了了那种物物质的满满足外，还还有什么么？你可可能学到到的是人人际关系系的拓展展，学到到了怎么么样去跟跟别人沟沟通，同同时也学学到了怎怎么样去去表达自自己，如如何去安安排时间间等等。也也就是说说，要从从工作中中去找到到它的意意义。从从人际关关系中，使使自己能能够成熟熟或者成成长；在在人与人人之间相相处的过过程中，学学会接纳纳别人，学学会尊重重别人。【自检】描述一下你你的工作作，从工工作中你你获得哪哪些收获获？是否否满足了了你的物物质需求求、精神神需求、

33、社社会文化化需求以以及心理理需求？_2宁静静的心灵灵人生的四种种需求，是是相互依依存的。把把物质的的需求、精精神的需需求、心心理的需需求、社社会文化化的需求求，四个个重叠，找找到最重重叠的那那部分，就就是心灵灵。图3-5 人生生的四种种需求重重叠图追求成功之之道里有有宁静的的心灵，健健康与获获利，爱爱的关系系，财富富的自由由，自我我肯定，自自我实现现，自我我目标设设定等等等。很多多人都认认为，追追求成功功最重要要的是宁宁静的心心灵，四四种需求求重叠的的部分其其内在的的力量就就是一种种心灵的的平静。这这种平静静，好像像是轴心心点，以以此扩散散到四大大需求，又又好像化化学实验验一样，既既能够融融合

34、大家家，又能能够分散散出去，产产生一种种由内而而外的燃燃烧。这这就是生生命过程程中对自自己生命命的那种种热忱。我热爱我我的生命命我热爱我我的工作作我愿意对对我的生生命负责责这些积极的的自我对对话，已已经展现现了内心心的那颗颗火花，就就是为生生命平添添了光亮亮的热情情，以及及冒险的的精神。所所以点燃燃内在心心灵的能能量的引引线，是是要发挥挥一技之之长的精精神需求求。怎样样热爱我我的生命命，怎样样展现在在我热爱爱的工作作之中，也也就是一一种个人人的需求求贡献的的力量我热热爱我的的生命，我我就会对对我的生生命负责责，我热热爱我的的工作，我我就会为为我的工工作目标标去奋斗斗，而这这时，金金钱、健健康、

35、学学识、感感情等等等都已经经成了你你的资源源，让你你更有能能力去满满足别人人的需求求。社会会人际关关系里强强调的是是服务精精神，假假如你是是一名领领导，你你对工作作、对生生命是热热忱的，对对自己是是负责的的，同时时在企业业中，你你把生命命、时间间奉献给给这个团团队，这这种付出出既是一一种热忱忱，又是是一种服服务，而而这种服服务就是是去满足足别人的的需求。你你自身的的需求获获得了满满足以后后，就能能够去奉奉献给别别人。因因为你热热爱你的的工作、你你的生命命，你知知道对自自己的责责任感，以以及对团团队的奉奉献，对对人际关关系的服服务，生生活的品品质自然然会提升升与改变变。自然法则则著名心理学学家马

36、斯斯洛认为为生理的的需求、安安全的需需求、自自尊的需需求、社社会的需需求一直直到自我我实现的的需求，构构成了人人的需求求体系。他他把自我我实现视视为最高高层次的的人生经经验。但但是在晚晚年的时时候他做做了一个个修正，认认为人生生最高层层次的经经验不是是自我实实现，而而是自我我的超越越。也就就是生活活的目标标是超越越自我。第四代的时时间管理理，强调调的是自自然原则则。原则则不包括括做事的的原则，工工作的原原则，或或者说对对什么采采取信念念的原则则。同样样原则不不等于价价值，原原则不等等于惯例例，原则则也不等等于宗教教，原则则仅是一一种播种种收割定定律，叫叫做农场场法则。原 则则1原则则不等于于价

37、值以价值观为为基础的的观念是是传统时时间管理理最空幻幻的地方方，它只只是纯有有价值观观，就是是知道时时间管理理是实现现它的价价值，只只知道描描绘人生生的蓝图图，而没没有目标标，缺乏乏的是一一种真正正的方向向，所以以原则不不等于价价值。而第四代时时间管理理的一个个非常重重要的观观念是客客观的，不不受个人人价值观观影响。要要有高品品质的生生活，需需将客观观上的最最重要的的事变成成主观上上最重要要的事。高高品质的的生活不不是一个个人能够够独立完完成的，唯唯有真诚诚地与他他人合作作才能够够丰富创创造你的的生活。2原则则不等于于惯例现代生活瞬瞬息万变变，你更更容易抱抱着那种种旧有的的惯例、制制度，希希望

38、它预预测出万万中不变变的一面面，但是是新的挑挑战渐渐渐地会抹抹煞掉旧旧的方法法和功效效，由此此导致了了旧有惯惯例、制制度的失失灵。掌掌握原则则不仅要要更有效效地解决决问题，更更重要的的是，你你所做的的每一件件事情，都都要能够够适应未未来的生生活情景景。3原则则不等于于宗教原则不等于于宗教，而而是一种种追求生生命高品品质，导导求真理理的途径径和规则则，通过过这些原原则你才才能够成成长。这这些观念念提升了了，你才才能够持持续地追追求永恒恒的发展展。自然法则则农农场法则则在农业上有有一种播播种收割割定律，耕耕作的时时序以及及收割多多寡，都都受自然然法则影影响。但但在谈到到社会以以及企业业文化时时，你

39、却却自以为为可以顽顽固延续续自己的的传统法法则，借借此欺骗骗自己，并并希望最最后获得得胜利。但但这是行行不通的的。你今今天真正正应该做做的，是是为未来来做准备备，而不不是临时时抱佛脚脚。况且且那是没没有效的的，所以以平时就就要付出出努力。无论是国家家或者是是个人，常常常不知知道自己己的均衡衡点，这这是因为为很多人人，不知知道人与与社会之之间、与与群体之之间那种种相互依依存、相相互依赖赖的关系系，而正正是这种种相互依依存、相相互依赖赖的关系系能从你你自己的的心灵深深处，满满足你心心理的需需求，物物质的需需求，精精神的需需求，以以及社会会文化的的需求。只只有把四四个需求求结合起起来，把把内心里里那

40、种热热忱释放放出来，才才能够找找到你真真正的自自己。【总结】本讲主要对对第四代代时间管管理理论论进行具具体的阐阐述。首首先介绍绍时间、时时间管理理的概念念和意义义，然后后阐述了了时间管管理的目目标完成人人生的四四大需求求与能力力。最后后介绍了了第四代代时间管管理理论论的原则则自自然法则则。时间间管理要要从自己己的心灵灵层面，满满足你心心理的需需求、物物质的需需求、精精神的需需求以及及社会文文化的需需求。【心得体体会】_第四讲 时间管管理的心心态1.如何进进行心理理建设2.运用时时间时应应注意的的层面3.如何区区分事情情的轻重重缓急第四讲时间间管理的的心理建建设与优优先矩阵阵【本讲要要点】心理建设时间管理优优先矩阵阵心理建设心理建设的的重要性性社会文化的需需求如人人际关系系，是以以某些原原则为基基础的，其其中最重重要的就就是人与与人之间间的互相相信赖。这这种互相相信赖，源源自于宽宽容，或或者负责责、体贴贴、归属属感等等等，甚至至可以说说是无私私的爱。在在心理需需求方面面，很多多人追求求一种临临时抱佛佛脚的幻幻觉，而而不按部部就班地地让自己己逐