(法国)皮埃尔德顾拜旦40.docx

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1、成都信息工程学院体育教学部体 育 颂（法国）皮埃尔尔德顾拜旦啊，体育，天神神的欢娱，生生命的动力。你你淬然降临在在灰蒙蒙的林林间空地，受受难者，激动动不已你像是是容光焕发的的使者，向暮暮年人微笑致致意。你像高高山之巅出现现的晨曦，照照亮了昏暗的的大地。啊，体育，你就就是美丽!你你塑造的人体体变得高尚还还是卑鄙，要要看它是被可可耻的欲望引引向堕落；还还是由健康的的力量悉心培培育。没有匀匀称协调，更更谈不上什么么美丽。你的的作用无与伦伦比可使二者者和谐统一；可使人体运运动富有节律律；使动作变变得优美，柔柔中含有刚毅毅。啊，体育，你就就是正义!你你体现了社会会生活中追求求不到的公平平合理。任何何人不

2、可超过过速度一分一一秒，逾越高高度一分一厘厘。取得成功功的关键，只只能是体力与与精神融为一一体。啊，体育，你就就是勇气!肌肌肉用力的全全部含义是敢敢于搏击。若若不为此，敏敏捷、强健有有何用?肌肉肉发达有何益益?我们所说说的勇气，不不是冒险家押押上全部赌注注似的蛮干，而而是经过慎重重的深思熟虑虑。啊，体育，你就就是荣誉!荣荣誉的赢得要要公正无私，反反之便毫无意意义。有人耍耍弄见不得人人的诡计，以以此达到欺骗骗同伴的目的的，他内心深深处却受着耻耻辱的绞缢。有有朝一日被人人识破，就会会落得名声扫扫地。啊，体育，你就就是培育人类类的沃地。你你通过最直接接的途径，增增强民族体质质，矫正畸形形躯体，防病病

3、患于未然，使使运动员得到到启迪：希望望后代长得茁茁壮有力，继继往开来，夺夺取桂冠的胜胜利。啊，体育，你就就是乐趣!想想起你，内心心充满欢喜，血血液循环加剧剧，思路更加加一阔，条理理愈加清晰。你你可使忧伤的的人散心解闷闷，你可使欢欢乐的人生活活更加甜蜜。啊，体育，你就就是进步!为为人类的日新新月异，身体体和精神的改改善要同时抓抓起。你规定定良好的生活活习惯，要求求人们对过度度行为引起警警惕。你告诫诫人们遵守规规则，发挥人人类最大能力力，而又无损损健康的肌体体。啊，体育，你就就是和平!你你在各民族间间建立愉快的的联系。你在在有节制、有有组织、有技技艺的体力较较量中产生，使使全世界的青青年学会相互互

4、尊重和学习习，使不同民民族特质成为为高尚而和平平竞赛的动力力。奥运会举办（将将举办）情况况一览表届时间地点国家/地区运动员11896 4.64.15希腊雅典1329521900 5.2010.288法国巴黎21107731904 7.111.233美国圣路易1255441908 4.2710.311英国伦敦22203451912 5.57.22瑞典斯德哥尔摩摩28250461916因第一次世界大大战未举办71920 4.209.12比利时安特卫普普29259181924 5.47.27法国巴黎44307591928 5.178.12荷兰阿姆斯特丹丹462971101932 7.308.14美国

5、洛杉矶381331111936 8.18.16德国柏林493980121940因第二次世界大大战未举办131944因第二次世界大大战未举办141948 7.298.14英国伦敦584062151952 7.198.3芬兰赫尔辛基695867161956 111.2212.86.106.17澳大利亚墨尔本本瑞典斯德哥尔摩摩67293342171960 8.259.11意大利罗马845396181964 100.1011.100日本东京945586191968 100.1210.277墨西哥墨西哥城城1136626201972 8.269.11德国慕尼黑1227894211976 7.178.1加

6、拿大蒙特利尔尔886189221980 7.198.3苏联莫斯科815923231984 7.288.12美国洛杉矶1407055241988 9.1710.2韩国汉城1609417251992 7.258.9西班牙巴塞罗那那17210563261996 7.198.4美国亚特兰大19710788272000 9.1510.1澳大利亚悉尼20011000282004希腊雅典292008中国北京参加编写人员名名单主 编：段黔冰 樊 翔翔副 主 编：张张和莉 王科峰编写人员：（编编写人员排名名按姓氏拼音音顺序排序）程 艺 陈 桥 陈 杉 陈陈晓霞 高毅勇 耿吉吉 黄 强 黄学丰 廖述兵 刘世宏宏

7、刘俊俊彤 刘刘媛媛刘 丰 李 娟 马志杰 任 超 宋宋 杰 王 涛涛魏洪平 武武华健 邢 丽 谢 雨雨 肖 波 张 顺张 楷 周 静 周雪亚亚 邹慧慧玲 祝祝 欣 张纯胜张志华 朱朱湛军 赵红梅目 录一、前言3二、体育课程的的目的、性质质和任务3三、体育课程选选编教材原则则4四、体育课程组组织现状、课课程设置、时时数分配及教教学进度表说说明5五、执行教学大大纲的要求9六、考试与成绩绩评定10七、教材纲要111体适能1112田径1223足球1334篮球1445排球1556软式排球177武术1888散手1999跆拳道22010健美操2011体育舞蹈蹈2112网球22213乒乓球2314羽毛球241

8、5轮滑22516游泳22617击剑22618保健课27八、教学计划及及进度表291体适能2292田径3003足球3664篮球4005排球4666软式排球507武术5448散手5889跆拳道66210健美操6811体育舞蹈蹈7212网球77813乒乓球8414羽毛球9015轮滑99616游泳99817击剑110018保健课104前 言 体育教学大纲是是学校体育教教学的主要文文件和依据，它它反映了学校校体育的教学学内容，培养养目标和发展展方向，直接接影响着体育育教学的质量量和人才的培培养，对促进进学生德、智智、体全面发发展提供了可可靠的保证。它它直接制约着着高等教育的的深化改革，高高校体育教学学的

9、发展方向向，因此，体体育教学大纲纲的改进与完完善，是学校校体育工作的的一项首要任任务。国家教育部教体体20022文件颁发发了全国普普通高校体育育课程教学指指导纲要，总总结了四十多多年来我国普普通高校体育育课程建设和和十多年来高高校体育改革革实践经验，对对普通高校体体育教学的性性质、任务、课课程设置、教教学时数、教教材选编及课课程评估、管管理都做了严严格的规范要要求，它是我我院这次重新新编写体育教教学大纲的主主要依据，在在此基础上，认认真总结了我我院19944年制定的教教学大纲，结结合我院近年年来的教学改改革经验及现现状，社会的的发展，教育育的更新，经经过反复的调调研，讨论研研究制定了本本大纲。

10、它它既要符合教教学规律，保保持一定稳定定性，又要不不断根据社会会、经济和科科学技术的新新发展，适时时地进行调整整、修订。新大纲的特点是是强化终身体体育意识和培培养体育健身身的习惯。同同时注意提高高体育技能和和运动自我评评价能力。一、体育课程的的目的，性质质和任务（一）目的体育教学是学校校素质教育的的重要组成部部分，要通过过科学合理的的体育教学过过程和科学的的体育锻炼过过程，使学生生增强体育意意识，提高体体育能力，养养成体育锻炼炼的习惯，通通过教学过程程让学生受到到良好的思想想品德教育，成成为体魄强健健的社会主义义事业的建设设者和接班人人。（二）性质1、体育课程是是大学生以身身体练习为主主要手段

11、达到到增强体质，增增进健康和提提高体育素养养为主要目标标的公共必修修课程；是学学校课程体系系的重要组成成部分；是高高等学校体育育工作的重要要环节。2、课程是寓促促进身心和谐谐发展，思想想品德教育，文文化科学教育育，生活与体体育技能教育育于身体活动动并有机结合合的教育过程程；是实施素素质教育和培培养全面发展展的人才的重重要途径。（三）任务1、增强体质，促促进健康，全全面提高学生生的体能和对对环境的适应应能力，促进进身体健康、心心理健康和社社会适应能力力全面发展。2、学生掌握体体育的基本理理论知识，建建立正确的体体育观念，掌掌握科学锻炼炼身体的基本本技能，养成成终身体育锻锻炼的良好习习惯，提高学学

12、生的体育文文化欣赏能力力。3、培养学生爱爱国主义和集集体主义的思思想品德，树树立正确的体体育道德观，具具有勇敢顽强强，团结进取取，开拓创新新的精神风貌貌。4、使学生达到到并通过学学生体质健康康标准。二、体育课程选选编教材原则则1、坚持社会主主义的教学方方向，全面体体现党的教育育方针、政策策。2、把“健康第第一”的指导思想想作为确定课课程内容的基基本出发点，同同时重视体育育文化含量。3、符合“全国国高校体育课课程教学指导导委员会”审定、批准准的体育课程程教材。4、符合“学生生体质健康标标准”的内容和要要求。5、根据学生的的生理、心理理及兴趣爱好好，结合当今今体育运动的的新方向、新新成果及发展展趋

13、势，以促促进学生身体体健康、心理理健康和社会会适应能力全全面发展为主主线。6、根据我院师师资配备，场场地器材，专专业和体育传传统特点需要要选用教材，注注重实效，教教材内容少而而精。7、理论与实践践相结合。8、汲取世界优优秀体育文化化与继承弘扬扬我国民族传传统体育相结结合。9、我校采用四四川大学出版版社出版的体体育教程作作为体育课程程教材。三、体育课程的的组织现状，课课程设置，时时数分配及教教学进度的说明（一）组织形式式1、男、女合班班制和男、女女分班制相结结合（体适能能、篮球、足足球、排球、健健美操、软式式排球初级班班），其它体体育课程男、女女不分班。2、选项课和选选修课打破系系别、班级，重重

14、新组合上课课。3、每班以300人为限，保保健班以400人为限，每每班不足200人不开课。4、体育课时间间为80分钟钟。（二）课程设置置根据纲要规规定：一、二二年级开设体体育课，三、四四年级各开设设4学时健康康课，本科四四年制共开设设144学时时课程，专科科共108学学时课程，按按体育必修课课16学时为为1分计学分分。三年级以以上开设体育育选修课，按按选修课学时时计学分。116学时为11分根据我院院师资，场地地，器材及学学校，学生的的要求，开设设以下类型的的体育课程：1、体适能：第第一学期开设设的必修课。目目的在于衔接接中学期间的的体育课内容容，巩固、提提高已掌握的的知识，技能能，逐步树立立正确

15、的体育育观。该课的的授课周期为为16周。教教学内容以“学生体质健健康标准”的项目、跑跑、跳、投、耐耐力、柔韧、灵灵敏、攀爬等等活动能力和和介绍武术太太极拳为主。如如第一学期未未能通过考试试，则第二学学期继续参加加体适能课程程。2、选项课：第第二学期、第第三学期、第第四学期开设设的必修课。目目的在于培养养和发展学生生的体育运动动兴趣和特长长，进一步掌掌握体育理论论知识和技能能，以及科学学锻炼的方法法，提高运动动能力。每一一学期选项课课的授课周期期为16周。在在每一学期开开设有田径、篮篮球、排球、软软式排球、武武术、跆拳道道、散打、网网球、乒乓球球、羽毛球、体体育舞蹈、足足球（男）和和健美操（女女

16、）十四个项项目，每一项项目均开设初初级班和提高高班课程。每每个学生可根根据自己的兴兴趣及爱好在在一年级下期期至二年级下下期三个学期期当中选择三三项作为自己己的体育课，每每一项目均应应先选择初级级班课程，通通过考试合格格后，再选择择提高班课程程参加授课，获获得体育课学学分。选项的的方法为网上上选课。3、游泳课：为为一、二年级级每年的必修修课，在第二二、第四学期期夏季各开设设4周8学时时课程。4、选修课：为为三年级以上上（包括研究究生）开设的的体育课程，目目的在于继续续培养学生的的体育能力和和兴趣，培养养学生独立锻锻炼的习惯，为为实现学生终终身体育锻炼炼打下牢固的的基础。每学学期选修课授授课周期为

17、116周。选修修的项目有篮篮球、足球、网网球、羽毛球球、体育舞蹈蹈、轮滑、跆跆拳道，通过过考试获得选选修课学分。5、课外辅导：4学时/年年，采取训练练的方式授课课（针对14年级）。6、保健课：为为一、二年级级体弱、病、残残及部分身体体异常的特殊殊学生开设的的必修课。目目的在于有针针对性的组织织康复，保健健等体育活动动，向学生传传授体育保健健知识，增强强身体、心理理健康及社会会适应能力。授授课周期为116周，保健健课程不包括括游泳及学生生体质健康标标准测试。教教学项目为二二十四式太极极拳、四十八八式太极拳。7、校运动队：纲要中中明确指出应应把校运动队队纳入体育课课程当中。参参加校运动队队的一、二

18、年年级学生可不不参加体适能能课和选项课课的学习，三三、四年级学学生按一门选选修课成绩计计学分。校运运动队队员的的体育成绩、体体育课程学分分和学生体体质健康标准准的成绩由由各队主教练练考评并报体体育教学部审审定。8、学生体质质健康标准的的测试包括：所有的在校校生，按行政政班每学年测一次（保健班班学生除外）。9、其它：体育育学分的获得得，除以上规规定外，参加加全国省、市市级竞赛获得得名次者，均均可按学院规规定获得相应应学分。体育课程学时分分配表（表11）学期内 容周次课内学时课外学时百分比备注一体适能理论课1222.2%实践课1122体质健康标准训训练课36机动12二选项课理论课12425%1、包

19、括参加运运动会。2、课外学时包包括理论课及及实践课实践课1122游泳（蛙泳）48三选项课理论课1222.2%实践课1122体质健康标准训训练课36机动12四选项课理论课24425%同第二学期实践课1122游泳（自由泳）48五体质健康标准242.8%六体质健康标准242.8%总计68144100%体育课程教学进进度一览表（表表2）课次学期年级12345678910111213141516一 年 级第一学期实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课理论课体质健康训练课课体质健康训练课课体质健康训练课课机动第二学期实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实

20、践课理论课游泳课游泳课游泳课游泳课二 年 级第三学期实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课理论课体质健康训练课课体质健康训练课课体质健康训练课课机动课第四学期实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课理论课游泳课游泳课游泳课游泳课三 年 级（选修课）第五学期实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课理论课标准训练课体质健康体质健康标准训练课体质健康标准训练课机 动（选修课）第六学期实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课理论课标准训练课体质健康体质健康标准训练课体质健康标准训练课机 动四 年

21、级（选修课）第七学期实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课理论课体质健康标准训练课体质健康标准训练课体质健康标准训练课机 动（选修课）第八学期实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课实践课理论课标准训练课体质健康体质健康标准训练课体质健康标准训练课机 动注：在第五、第第七学期所设设的体质健康康训练课测试试课为1444学时内必修修课。四、执行教学大大纲的要求：（一）教学大纲纲是教学的主主要文件和依依据，不得随随意改动，教教师应以本大大纲为基础，制制定教学计划划。（二）教师要认认真钻研教学学大纲，教学学方法，明确确指导思想和和总体要求，切切实掌握教材

22、材内容，采取取灵活多样的的教学手段和和方法，充分分发挥教师的的主导作用，注注意调动学生生积极参与的的主体性。（三）教师应努努力提高自身身素质，严格格要求自己，作作学生表率，加加强对学生的的思想品德教教育，作到既既教书又育人人。（四）教师必须须按照统一的的要求和标准准，及时，准准确和实事求求是的作好各各项考核、测测试及体育课课成绩评定。尽尽量避免错漏漏，严禁弄虚作假。（五）教师必须须做到课堂内内外结合，在在上好体育课课的同时抓好好群体工作（早早操、体育运运动竞赛、课课外体育活动动），抓好校校运动队的建建设和训练工工作。（六）教师应积积极参加体育育教学部组织织的教学教研研活动，讨论论教材、教法法、

23、互相学习习，取长补短短，作到课前前认真备课写写好教案，课课中认真讲解解、示范、课课后认真作好好教学记录，努努力提高教学学质量。（七）建立健全全体育与卫生生相结合的工工作机制，保保证学生体体质健康标准准的顺利实实施。（八）建立和完完善体育教学学部的体育课课程和管理制制度，作好教教学文件、教教师教案、学学生考勤、学学生成绩册、理理论试卷、试试题库、会议议记录、学期期总结、育人人计划及总结结的建档和管管理工作。五、考试与成绩绩评定（一）考试是体体育教学的重重要环节，是是检查教与学学效果的主要要手段，为全全面实现体育育课各项目标标而进行的综综合考核和评评定。（二）根据本院院有关教学考考试的规定，体体育

24、课成绩每每学期评定一一次。累积超超过学期教学学时数三分之之一者（含三三分之一）取取消该门课程程的考核及补补考资格，该该门课程以零零分计。因伤伤病不能参加加正常学习和和考试者，应应向教务处提提交书面申请请，批准后方方可缓修。（三）每学期体体育课程评估估体系构成：1、考勤220%，旷课课、早退一次次扣3分，病病、事假一次扣扣2分，迟到到一次扣1分分；2、实践践考试50%；3、理论论考试20%；4、学生生体质健康标标准测试100%。（在第第一、三学期期测试）5、游游泳课10%（在第二、四四学期考试）；各项目学期期考试成绩均均应按照以上上五项严格评评定。（四）教师在学学期末评定学生成绩绩，通过互联联网

25、（htttp:/各学期体育课程程成绩量化表表内容课程学期平时成绩实践考试理论考试体质健康标准游泳课合计备注一体适能20%50%20%10%100%考勤、学生体质质健康标准、实实践考试、理理论考试、游游泳课均按百百分制评分二选项课20%50%20%10%100%三选项课20%50%20%10%100%四选项课20%50%20%10%100%五八选修课20%50%30%100%一四保健课20%50%30%100%代表队20%50%20%10%教 材 纲 要要体 适 能能一、课程目标通过对力量、速速度、耐力、灵灵敏、柔韧等等身体素质的的练习，提高高人体走、跑跑、跳、投、攀攀、爬、悬垂垂、支撑等基基本

26、活动能力力，改善心血血管系统功能能，提高人体体体质健康水水平，预防疾疾病，养成终终身体育锻炼炼习惯。二、理论部分1体育概论2奥林匹克运运动的发展及及中国进入奥奥林匹克运动动的发展历程程 3体育能力的的分类、体育育能力的练习习方法及要求求 4常见运动损损伤预防及急急救5大学生体体质健康标准准测试内容容、标准及要要求 6健康的概念念及运动与健健康的关系 7如何综合评评价大学生的的体质健康状状况 8二十四式简简化太极拳的的特点及健身身作用9高校体育的的目的、任务务10奥林匹克克运动会集锦锦欣赏三、实践部分1力量素质练练习：下肢力力量练习、上上肢力量练习习、腰腹力量量练习 2速度素质练练习：小步跑跑、

27、高抬腿、后后蹬跑、加速速跑、弯道跑跑、全程跑技技术3耐力素质练练习：动作节节奏、呼吸方方法、变速跑跑练习、间隙隙跑4柔韧素质练练习：颈部、肩肩部、腰部、腿腿部柔韧练习习5灵敏素质练练习：攀爬练练习、穿越练练习、障碍练练习、听信号号反应练习6二十四式简简化太极拳：太极拳手型型、步型、太太极拳手法、步步法、连贯贯、协调、匀匀速完成整套套动作田 径一、课程目标通过田径课的教教学，使学生生掌握短跑、跨跨栏跑、急行行跳远、铅球球基本技术及及竞赛规则和和裁判法，发发展人体力量量、速度、跳跳跃等一般身体素质质，同时提高高田径专项身身体素质，增强心心血管及呼吸吸系统功能，培培养学生顽强强拼搏的意志志品质。二、

28、理论部分1田径运动的的概念和分类2田径运动技技术动作分析析3利用田径运运动训练方法法进行锻炼4田径运动中中常见的伤、病病防治及处理理方法5田径运动场场有关知识6田径比赛的的基本规则7田径裁判法法（常用）8田径运动会会的组织管理理基本知识三、实践部分1发展一般身身体素质练习习：上肢力量量、腰腹力量量、腿部力量量、一般速度度能力、一般般耐力2发展专项身身体素质：专专项柔韧、专专项速度能力力、专项速度度耐力、专项项力量、专项项跳跃能力3短跑技术：蹲踞式起跑跑和起跑后加加速跑、途中中跑、终点冲冲刺、100米跑的完整技术术4跨栏跑技术术：徒手模仿仿练习、摆动动腿过栏、起起跨腿过栏、正正面过栏、起起跑跨越

29、一栏栏、过栏与栏栏间跑结合、全全程完整跨栏栏跑5急行跳远技技术：起跳的的上下肢协调调摆动技术、连连续起跳能力力、助跑起跳跳、蹲踞式腾空技技术、蹲踞式式急行跳远6铅球技术：徒手推铅球技技术，原地推铅球，上步推推铅球，侧向向滑步推铅球球。足 球一、课程目标掌握足球运动基基本技、战术术及竞赛规则则和裁判法，提提高人体各器器官系统的功功能，全面发发展人体的力力量、速度、耐耐力、灵敏等等身体素质，培培养勇于进取取、顽强拼搏搏的竞争意识识和机智果断断、团队合作作的优良品质质。二、理论部分1现代足球运运动的发展简简史2足球运动的的基本技术3足球运动的的竞赛规则4足球运动对对健身的作用用5足球进攻战战术6足球

30、防守战战术7定位球战术术8足球比赛阵阵型安排方法法9足球运动的的裁判法10高水平足足球比赛欣赏赏三、实践部分1拉挑球、脚脚背正面、大大腿腿面，脚脚背内、外侧侧，胸部颠球球技术2脚背正面、脚脚背内侧、脚脚背外侧、脚脚内侧运、控控球3脚背正面、脚脚内侧、脚背背内侧、外侧侧踢、接球4正面、侧面面抢截球 5头顶球6掷界外球 7局部战术配配合练习：进进攻战术，防防守战术，定定位球战术，角角球战术8整体战术配配合练习：进进攻战术，防防守战术9教学比赛，裁裁判实习。篮 球一、课程目标掌握篮球运动的的基本技、战战术和理论知知识，提高学学生在比赛中中的实战水平平，发展力量量、速度、耐耐力等素质，改改善心肺功能能

31、，提高中枢枢神经系统的的调节能力，培培养学生吃苦苦耐劳、勇敢敢拼搏的意志志品质和团队队精神，达到到增强体质的的目的。二、理论部分1篮球运动发发展概况（起起源与发展）2篮球运动对对增强体质的的作用（特点点与价值）3篮球运动的的基本技术、战战术及其应用用4篮球运动的的竞赛规则、组组织和裁判法法5高水平篮球球比赛欣赏三实践部分1脚步动作：跑、跳、急急停、转身、跨跨步、滑步、交交叉步2传、接球：双手胸前传传、接球；双双手头上传、接接球；单手肩肩上传、接球球；单手体侧侧传、接球3运球：高运运球、低运球球、跨下运球球、体前变向向换手运球、运运球后转身4投篮：原地地双手头上投投篮、原地单单手头上投篮篮、行进

32、间单单手头上投篮篮（高手投篮篮）、行进间间单手低手投投篮、行进间间正、反手投投篮、原地单单手跳投5持球突破：原地同侧步步突破上篮、原原地交叉步突突破上篮、行行进同侧步突突破上篮、行行进交叉步突突破上篮6抢篮扳球：双手抢篮扳扳球、单手抢抢篮扳球7战术基础配配合：进攻一一传一切、突突破分球、侧侧掩护；防守守：挤过配合合、穿过配合合、绕过配合合8全队战术配配合：区域联联防，进攻区区域联防，半半场人盯人防防守，进攻半半场人盯人防防守，快攻，防防快攻。9、教学比赛排 球一、课程目标了解排球运动的的基本知识和和运动特点，掌掌握排球运动动的基本技、战战术、竞赛规规则和裁判法法，提高比赛赛水平和裁判判能力，全

33、面面发展学生身身体素质，培培养学生团结结互助，顽强强拼搏的集体体主义精神和和爱国主义精精神。二、理论部分1排球运动的的发展概况2排球运动的的特点及其价价值3排球运动的的技战术原理理、及其应用用4排球运动竞竞赛组织和裁裁判法5高水平排球球比赛欣赏三、实践部分1无球技术：（1）准备备姿势：半蹲蹲姿势、稍蹲蹲姿势、低蹲蹲姿势；（22）移动：并并步、滑步、跨跨步与跨跳步步、交叉步、跑跑步2有球技术：发球、正面面下手发球、正正面上手发球球、正面上手手发侧旋球、正正面上手发飘飘球；垫球、正正面双手垫球球、体侧垫球球、背垫球、接接发球；传球球、正面传球球、顺网正面面二传、传块块球、背传球球、侧传球；扣球、正

34、面面扣球、扣快快球；拦网：单人拦网3战术部分：（1）阵容容配备：“四二”配备、“五一”配备；位置置交换；信号号联系；接发发球站位；（22）进攻战术术：“中一二”进攻战术形形式、“边一二”进攻战术、“插上”进攻战术4教学比赛5排球裁判规规则实践软式排球一、课程目标掌握基本技、战战术，发展观观赏比赛和裁裁判的能力，提提高学生对软软式排球运动动的兴趣，增增强灵敏、协协调、力量、速速度等身体素素质，培养团团结互助的集集体主义精神神。二、理论部分1软式排球比比赛的竞赛方方法以及排球球运动的作用用和特点2软式排球比比赛的裁判法法和软式排球球比赛的组织织和编排3软式排球的的起源及其特特性4排球运动的的几种基

35、本技技战术原理及及其应用三、实践部分1技术教学（1）准备姿势势与移动准备备姿势：半蹲蹲准备姿势、稍稍蹲准备姿势势、低蹲准备备姿势移动：并步移动、滑滑步移动、交交叉步移动、跑跑步、跨步移移动（2）发球：正正面上手发球球（男生） 正面下手发发球（女生）（3）垫球：正正面垫球、侧侧垫球、背垫垫球、单手垫垫球、挡球（4）传球：正正面双手传球球、顺网二传传、侧传球、背背传球、传快快球（介绍）（5）扣球：一一般4号位扣扣球、一般22号位扣球、33号位的半高高球、扣快球球（介绍）（6）拦网：单单人拦网、双双人的配合拦拦网2战术教学（1）位置轮转转（2）阵容配备备（结合教学学比赛中）：“三三”配备、“四二”配

36、备、“五一”配备（3）进攻阵式式：“中一二”进攻阵式、“边一二”进攻阵式、“插上”进攻阵式武 术一、课程目标通过对武术基本本技术、基本本动作、动作作组合和拳术术、器械套路路的学习，了了解武术项目目特点，熟悉悉基本技击技技术，增强防防卫意识，达达到继承和弘弘扬民族传统统文化的目的的。二、理论部分1. 武术套路路的发展概况况2. 武术套路路的特点和作作用3. 武术套路路竞赛裁判方方法4. 长拳系列列套路的运动动特点和训练练方法5. 长拳系列列套路的技术术要素及技术术要求6. 高水平武武术比赛欣赏赏三、实践部分1. 初级班长长拳类初级拳拳术套路，提提高班长拳类类初级器械（刀刀、剑、棍）套套路按学生兴

37、兴趣任选一2. 武术基本本动作：手型型、步型、手手法、腿法3. 武术入段段套路：五步步拳4. 拳术、器器械基本技术术练习5. 拳术、器器械动作组合合练习6. 跳跃动作作的练习散 手一、课程目标通过对实用技击击、擒拿格斗斗技术的练习习，掌握散手手运动技能，提提高防身自卫卫能力，增强强体质、激发发人体潜能，培培养灵活、机机智、勇敢、果果断的意志品品质。二、理论部分1. 散手概述述2. 散手技术术分类、技术术特点3. 散手的训训练原则，基基本技术及训训练4. 散手战术术原则与形式式5. 竞赛的组组织与裁判6. 高水平散散手比赛欣赏赏三、实践部分1. 实战姿势势2. 步法技术术：进步、退退步、上步、撤

38、撤步、垫步、侧侧移3. 拳法技术术：直拳、摆摆拳、勾拳4. 腿法技术术：蹬腿、鞭鞭腿、踹腿5. 摔法技术术：夹劲过背背、抱腰过背背、抱腿前顶顶、抱腿别腿腿6. 防守技术术：上肢防守守技术、下肢肢防守技术7. 攻防组合合练习8. 竞赛裁判判实习跆 拳 道一、课程目标了解跆拳道项目目运动概念、熟熟悉跆拳道基基本技术、掌掌握跆拳道品品势和通过跆跆拳道课程来来培养学生的的礼仪、忍耐耐、谦虚和坚坚忍不拔的精精神。二、理论部分1跆拳道运动动的概念2跆拳道发展展史3跆拳道运动动特点和作用用4跆拳道基本本技术5跆拳道竞赛赛规则与裁裁判法6高水平跆拳拳道比赛欣赏赏三、实践部分1跆拳道礼仪仪、跆拳道的的准备姿势2

39、基本腿法：前踢、原地地横踢、前腿腿横踢、下劈劈、后踢、双双飞3基本步法：上步、退步步、垫步、撤撤步4基本品势：原地冲拳、11、2、3段段冲拳、太级级一章5、实战比赛，裁裁判学习健 美 操一、课程目标学习掌握健美操操基本动作和和大众健美操操成套动作，掌握创编健美操动作的方法，培养学生动作韵律感和艺术表现力，提高身体协调性、柔韧性和灵敏性，促进身体形态的匀称、和谐的发展，在运动中感受身心愉悦。二、理论部分1健美操的发发展概况2健美操的分分类、作用与与特点3健美操基本本内容与练习习方法4健美操基本本动作，难度度动作串编及及音乐的选编编5健美操竞赛赛规则及组织织6介绍艺术体体操的内容、分分类及特点，以

40、以及艺术体操操的基本步法法和基本规则则7健美操、艺艺术体操比赛赛集锦欣赏三、实践部分1手形、手位位：（1）芭芭蕾七位手；（2）健美美操基本手形形：并掌、开开掌、西班牙牙手式、拳式式、推掌式、一一指式、响指指2站姿、脚位位：芭蕾五位位脚；艺术体体操基本脚位位3基本动作： （1）健健美操基本步步伐：踏步、并并步、“V”字步、交叉叉步、开合跳跳、弹踢、弓弓步、（2）艺艺术体操基本本步伐：柔软软步、组尖步步、跑跳步4难度动作：劈叉、分腿腿跳、跨跳、跳跳转体360005大众健美操操成套动作和和形体成套动动作。体育舞蹈一、课程目标了解不同舞系、不不同舞种的风风格，学习华华尔兹、维也也纳华尔兹、探戈、恰恰恰

41、等基本动作及组合，培养学生良好的身体姿态和自信心，提高节奏感，增强人体灵敏性和协调性，调节精神、陶冶情操，培养一定的艺术表现力和审美能力。二、理论部分1体育舞蹈的的起源与发展展、现状等2体育舞蹈各各舞种简介及及特点3体育舞蹈的的创编4简介体育舞舞蹈竞赛规则则及裁判法5高水平体育育舞蹈欣赏三、实践部分：1体育舞蹈各各舞种的站位位，握持法等等。2学习华尔兹兹、维也纳华华尔兹舞步及及组合。3学习恰恰舞舞步及组合。4学习伦巴舞舞步及组合。5学习探戈舞舞步及组合。6学习牛仔舞舞和斗牛舞舞舞步及组合。网 球一、课程目标了解网球运动项项目特点，掌掌握网球基本本技、战术，提提高人体心肺肺功能，发展展力量、速度

42、度、耐力等基基本身体素质质，陶冶情操操，提高修养养、增进健康康，具备一定定的网球比赛赛能力。二、理论部分1网球运动的的发展概况2网球运动的的特点与价值值3网球运动的的基本技战术术及运用4网球运动的的基本裁判法法5高水平网球球比赛欣赏三、实践部分1握拍法：东东方式、西方方式、大陆式式、半西方式式2正反手击球球：正手上旋旋球、反手上上旋球、正手手削球、反手手削球、正手手网前拦截、反反手网前拦截截3发球及高压压球：侧旋、上上旋、平击4基本战术使使用：发球上上网、接发球球上网、实战战配合5教学比赛乒 乓 球一、课程目标掌握乒乓球攻、推推、搓球、上上下旋球等基基本技术和发发球抢攻战术术，增强视觉觉的敏锐性和和神经系统的的灵敏性，培培养学生对乒乒乓球运动的的兴趣，养成成自觉锻炼的的良好习惯。二、理论部分1乒乓球运动动的特点及健健身价值2乒乓球常用用的术语，球球拍种类和性性能3乒乓球击球球的基本原理理4乒乓球比赛赛规则与裁判判法5高水平兵乓乓