目标设定与时间管理的认识23911.docx

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1、时间管理-高效职业人士必备技能（节选）【课程名称称】 时间间管理：高高效职业人人士必备技技能 【课程编号号】 A006 【所属体系系】 个人人发展类 【主讲专家家】 刘敏敏兴 课程提纲纲通过本本课程，您您能学到什什么？第一讲 时间的的真谛1.时间的的意义2.时间运运用的种类类3.时间分分配的方式式4.时间价价值说第二讲 对时间管管理的认识识1.时间管管理概述2.第一代代时间管理理3.第二代代时间管理理4.第三代代时间管理理5.第四代代时间管理理第三讲 第四代时时间管理1.第四代代时间管理理的要素与与核心2.人生的的四种需求求与能力3.现代时时间管理强强调自然法法则第四讲 时间管理理的心态1.如

2、何进进行心理建建设2.运用时时间时应注注意的层面面3.如何区区分事情的的轻重缓急急第五讲 目标设定定与时间管管理1.目标设设定的意义义2.有效目目标的特质质3.目标的的种类与作作用第六讲 时间管管理规划1.目标搜搜寻2.时间规规划第七讲 时间管理理 80/20规则则1.决策的的必要性及及80/220规则2.授权的的基本原则则第八讲 浪费时间间的外在因因素之解决决方法（一一）1.浪费时时间的外在在因素 2.电话干干扰的解决决方法3.不速之之客的解决决方法4.用人不不当的解决决方法5.社交困困难的解决决方法第九讲 浪费时间间的外在因因素的解决决方法（二二） 1.浪费时时间的外在在因素 2.权责混混

3、淆的解决决方法3.沟通不不良的解决决方法4.进度失失控的解决决方法5.资料不不全的解决决方法第十讲 浪费时时间的外在在因素的解解决方法（三三）1.浪费时时间的外在在因素 2.会议耽耽搁的解决决方法3.文件复复杂的解决决方法4.工作搁搁置的解决决方法5.安排旅旅行的解决决方法第十一讲 浪费时时间的内在在因素的解解决方法（一一） 1.浪费时时间的内在在因素 2.危机应应付的解决决方法3.计划欠欠妥的解决决方法4.贪求过过多的解决决方法5.事必躬躬亲的解决决方法第十二讲 浪费时时间的内在在因素的解解决方法（二二）1.浪费时时间的内在在因素 2.条理不不清的解决决方法3.欠缺自自律的解决决方法4.无力

4、拒拒绝的解决决方法5.做事拖拖延的解决决方法第十三讲 依靠高高科技竞争争的时间管管理1.何谓快快 准 空空 多 闲闲2.如何运运用快 准准 空 多多 闲第十四讲 管理时时间 = 管理自己己1.时间的的价值2.轻松管管理时间五五步骤第十五讲 妨碍时时间管理的的四种观念念与时间管管理的策略略1.妨碍时时间管理的的四种观念念 2.时间管管理的策略略第十六讲 培养管管理时间的的好习惯 1.如何培培养管理时时间的习惯惯 2.时间管管理的法则则 第十七讲 个人成成就篇高效的秘秘诀-授权之道道1.为什么么要授权2.授权的的类型3.授权的的原则4.如何接接受授权第十八讲 如何有有效地组织织会议1.需要开开会的

5、四种种情况2.召开会会议3.会议开开始4.主持会会议5.控制会会议6.会议记记录第十九讲 时间间规划系统统1.目标的的时间规划划2.达成目目标的条件件3.时间规规划系统第二十讲运运用时间的的规划1.日计划划的五步骤骤2.高效的的时间管理理第一讲：时时间的真谛谛【本讲要点点】时间的意义义时间的划分分时间的运用用时间的价值值故事给我们们的启示时间的重要要性小故事有两个人，到到非洲去考考察。他们们突然迷路路了，正当当他们在想想怎么办时时，突然看看到一只非非常凶猛的的狮子朝着着他们跑过过来，其中中一人马上上从自己的的旅行袋里里拿出运动动鞋穿上。另另外一人看看到同伴在在穿运动鞋鞋就摇摇头头说：“没没用啊

6、，你你怎么跑也也没有狮子子跑得快。”同同伴说：“嗨嗨，你当然然不知道，在在这个紧要要关头最重重要的是我我要跑得比比你快。”这个故事让让人联想到到：人们正正处在一个个激烈竞争争的世界，你你必须参与与一场人生生的竞赛，而而这场竞赛赛的对手可可能是你的的同事，也也可能是你你生意场上上的对手。然然而，不管管怎样竞争争，最让你你感到束手手无策的一一样东西时间。时时间就好比比故事里的的狮子一样样，怎么跑跑也不能跑跑得比它快快。你不断断地去尝试试走在时间间的前面，例例如平时做做事要快一一点，把工工作时间延延长一点，但但是久而久久之，到了了极限，你你就会变得得心力交瘁瘁，最后还还会感叹到到：什么都做不不到，甚

7、至至会说没有有时间。虽虽然你经常常抱怨没有有时间，但但是你确实实从早晨忙忙到晚上，甚甚至废寝忘忘食，忙到到没有家庭庭观念，没没有休闲活活动。但回回头来看，你你仍感到非非常地沮丧丧、无奈甚甚至焦虑，感感到时间还还是不够用用。【自检】请回答下列列问题：(1)你的的时间够用用吗？_(2)你如如何看待以以下问题?时间就是金金钱吗？时间=金金钱金钱对你的的意义重于于时间吗？时间金金钱时间对你比比金钱更有有价值吗？时间金金钱你选择哪一一种答案？_相信每个人人答案是不不尽相同的的。【案例】曾经有一家家顾问公司司对1000名经理人人做过一次次调查，结结果表明：仅有1人认认为有足够够的时间；10人认为为需要10

8、0%的额外外时间；40人认为为需要255%的额外外时间；其余的人认认为需要多多于50%的额外时时间。从这个数据据可以感觉觉到，很多多人需要有有更多的额额外时间。事实上：时间不只只是金钱；时间比金金钱更有价价值；时间就是是生命。时间的运用用时间运用分分为几类时时间：大块块时间、首首要时间、零零碎时间、固固定时间、安安静时间、弹弹性时间、交交通时间。1大块时时间你每天都要要用一大部部分的时间间来完成当当天重要的的事情，大大块的时间间至少需要要两个小时时。其实也也可以分散散地安排大大块时间，这这样安排时时间你便会会觉得身心心愉快，且且会产生一一种成就感感。2首要时时间一日之际在在于晨。首要时间与与大

9、块时间间接近，它它指每天早早晨的那段段时间。有有人把早晨晨的时间用用来进修，有有人把早晨晨的时间用用来运动，有有人把早晨晨的时间用用来做一些些重要的思思考，因人人而异。3零碎时时间零碎时间看看起来好像像不太重要要，但是这这种时间如如果能够把把它积少成成多，化零零为整，把把那些小块块时间充分分利用起来来，以很少少的时间来来做一些小小事，坚持持下来，也也是非常可可观的。零零碎时间称称为时间的的存储器。4固定时时间如果觉得某某项工作在在某个时段段内进行效效果最好，把把它固定下下来，就称称为固定时时间。5安静时时间读书也好，工工作也好，是是否能够专专心有效，环环境的因素素是很大的的，不少办办公室都感感

10、觉到非常常吵闹，工工作经常受受到干扰，这这时可以由由大家互相相来约定，安安排一段安安静的时间间。6弹性时时间每一项工作作都需要时时间，最好好是留有弹弹性，即预预估的时间间应该稍微微宽裕些。可可以在两三三项工作之之后，安排排一个弹性性时间，来来弥补以前前还没有做做完的事情情，或者说说是留作被被干扰以后后的调节时时间。弹性性时间不能能够太长，10分钟甚至20分钟是比较适当的。7交通时时间一般人对交交通时间都都是用两个个字来形容容：抱怨，特特别是居住住在大城市市或者都市市里的人。所以要工作作有效率，就就要学习如如何去缩短短或利用你你的交通时时间，例如如早点出门门，晚点回回家，选择择走哪条路路线，坐车

11、车的时候你你还可以思思考一些问问题，可以以听听音乐乐，看看书书，充实自自己。时间的划分分时间可以花花费在不同同的事情上上，因此就就有了工作作或学习时时间、休闲闲时间、家家庭时间、个个人时间、思思考时间等等。1工作或或学习时间间时间用在工工作，或用用在学习上上，称为工工作或者学学习时间，它它是为了谋谋生以及充充实生活。学习是谋生生前的准备备，或者是是工作时的的进修，也也是为了充充实生活。工工作并不是是你生命的的全部，活活到老、学学到老的终终身学习的的观念已经经来临。学学习的重要要性与日俱俱增，每个个人都必须须抽出一部部分时间来来学习新知知识或者熟熟悉新事物物。2休闲时时间休闲时间包包括休息、睡睡

12、眠及体育育活动。人人生就像马马拉松比赛赛一样，你你别一开始始就猛冲，浪浪费甚至透透支了你的的体力，要要懂得放松松，要养成成一种良好好的睡眠、休休闲以及运运动的习惯惯，才能把把每一个人人的身体状状况调整到到最佳状态态。3家庭时时间家庭是你休休息最佳的的避风港，只只有家人与与你没有所所谓的利害害关系。你你要跟家人人真心地相相处，不要要到了需要要时你时才才回家，你你才懂得去去珍惜亲情情。4个人时时间个人时间是是用来修身身养性、充充实自我的的，是完全全属于个人人独自享受受的时间。个个人时间就就是自己跟跟自己约会会的那种时时间。每个个人不论是是求学还是是工作，甚甚至在家中中，都有一一种不允许许被侵犯的的

13、个人时间间，利用这这些时间人人们可以充充实自己。5思考时时间思考时间就就是思考未未来的时间间。思考时时间可着重重用在计划划自己未来来的发展，也也可用在反反省以前自自己所做的的事情是否否正确，是是不是值得得等。思考考如何再改改进，如何何再调整，如如何让自己己变得更好好，而不必必特别为了了什么目的的思考，可可以天马行行空地去想想象，可以以胡思乱想想，如果发发现了一些些好的想法法，或者是是一些好的的理念就应应该立刻把把它记下来来。时间的价值值时间的价值值基本上分分两种，一一种叫做无无形的价值值，另一种种叫做有形形的价值。无形价值时间的无形形价值是把把时间投资资于你的工工作、家庭庭、社交的的功能方面面

14、，建立工工作关系、家家庭关系、人人际关系等等。你为此此花掉时间间，但它带带给你的收收获可能是是无法用金金钱来衡量量的，这叫叫做无形的的价值。有形价值时间的有形形价值是指指你所苦心心开拓的许许多家庭关关系、社会会关系，会会在以后带带来有形的的报酬。例例如你是一一名销售人人员，拜访访客户，跟跟客户建立立关系，最最后与客户户达成交易易，你定会会有报酬。时间具有有有形和无无形的价值值。浪费自己己的时间，等等于是慢性性自杀。浪费别人人的时间，等等于是谋财财害命。其实：时间对每每个人都是是平等的；每个人都都有相同的的时间；但时间在在每个人手手里价值却却不同。【自检】你的时间价价值是多少少，你计算算过吗？请

15、请根据下表表来计算一一下你的时时间价值：你的时间价价值几何年收入（万元）年工作时间间（天）日工作时间间（小时）每天价值（元）每小时价值值（元）每分钟价值值（元）125084050.082250880100.1632508120150.2552508200250.42102508400500.83你的时间价价值：每天_元每小时_元每分钟_元那么，人们们该如何管管理时间，让让自己的时时间增值，让让自己更有有成就？可以支配的的时间就是是财富本身身。马克思思世界上最珍珍贵的东西西就是时间间。爱迪生生人类都忽略略了时间的的可贵，失失去它，才才懊恼不已已。伏尔泰泰要充分利用用时间，每每一事务都都要安排时时

16、间。富兰克克林时间是最高高贵而有限限的资源。彼德杜拉克【总结】本讲主要从从时间的意意义、特征征、功能、价价值以及时时间运用几几个方面，阐阐述了时间间的真谛。时时间不只是是金钱，时时间比金钱钱更有价值值，时间就就是生命。时时间具有无无形的价值值和有形的的价值。时时间对每个个人都是平平等的，每每个人都有有相同的时时间，但时时间在每个个人手里价价值却不同同。因此珍珍惜时间才才是你生命命中最重要要的事情。学学习时间的的管理是非非常必要的的。【心得体会会】_第二讲 对对时间管理理的认识【本讲要点点】时间管理的的定义与目目的时间管理理理论的历史史演进时间管理的的定义与目目的时间管理定定义时间就是是生命，时

17、时间就是金金钱。人们往往往是重视生生命，乐于于理财，而而忽略了时时间管理。善用时间间，就是善善用自己的的生命!时间管理是是在日常事事务中执着着并有目标标地应用可可靠的工作作技巧，引引导并安排排管理自己己及个人的的生活，合合理有效地地利用可以以支配的时时间。时间管理的的目的时间管理的的目的就是是将时间投投入与你的的目标相关关的工作，达达到“三效效,即效效果、效率率、效能。效果，是确确定的期待待结果；效率，是用用最小的代代价或花费费所获得的的结果；效能，是用用最小的代代价或花费费，获得最最佳的期待待结果。图2-1 时间间管理的“三效”关系【自检】描述一下你你今天的主主要工作，是是否达到了了“三效,

18、即效果果、效率、效效能。如果果没有，你你将如何改改进？时间管理的的目的特点是否达到如何改进效果确定的期待待结果效率以最小的代代价或花费费获得结果果效能以最小的代代价和花费费获得最佳佳的期待结结果以上效果、效效能、效率率三个主题题，需要你你慢慢地在在心目中反反省、检讨讨，找到你你生命中的的那种真正正的具有人人生方向、又又有价值观观的东西。时间管理理理论的历史史演进学习时间管管理，首先先了解一下下时间管理理理论的历历史演进。因因为科技发发展的过程程中，每一一个人追求求的就是更更好的效率率、效能、效效果。在追追求的过程程中，如何何去节约更更多的时间间，如何把把时间投入入到最有效效率的结果果上，历史史

19、上曾存在在几种方式式，这种方方式间发生生的变化就就好像一个个历史的演演进。第一代时间间管理理论论基本是备忘忘录型。一一方面顺其其自然，另另一方面也也会追踪时时间的安排排。备忘录录管理的特特色就是写写纸条，这这种备忘录录可以随身身携带，忘忘了就把它它拿出来翻翻一下。如如果今天一一天结束完完成了大部部分的事情情，就可以以在备忘录录上划掉，否否则就要增增列到明天天的备忘录录上。这就就是第一代代时间管理理，叫做备备忘录的时时间管理。这种时间管管理的优点点是：重要要的事情变变化时的应应变力很强强，是顺应应事实的。另另一个优点点就是没有有压力，或或者压力比比较小。备备忘录型的的管理便于于追踪那些些待办事项

20、项。但备忘录管管理没有严严整组织架架构，比较较随意，所所以往往会会漏掉一些些事情。忽忽略了整体体性的组织织规划，有有时候会面面临一种好好像在应付付状况或者者在应付一一些工作上上的事情，这这是第一代代时间管理理的缺点。第二代时间间管理理论论强调的是“规规划与准备备”，特色色是记事簿簿。特点是是制定时间间表，记录录应该做的的事情，表表明应该完完成的期限限，注明开开会的日期期等等。这种管理模模式优点是是追踪约会会以及应该该做的事情情。通过制制定的目标标和规划完完成的事情情达成率比比较高。缺点是容易易产生凡事事都要安排排的习惯，找找不到思考考的空间。第三代时间间管理理论论主旨是“规规划、制定定优先顺序

21、序，操之在在我”。这这一代的管管理强调的的是价值，制制定中长短短的目标以以期实现一一种价值观观。因此它它的特色就就是将每天天活动，写写在纸上或或者输入计计算机，详详细地规划划各式各样样的规划表表或者组织织表。它主主要是为了了提高工作作和生活效效率。第三代时间间管理的优优点是比较较强调价值值观，以价价值为依据据，或者以以价值为导导向的一种种生活工作作的方式。它它能够发挥挥长期、中中期或者短短期目标的的效果，也也能透过每每天的规划划，安排优优先的顺序序，可以提提高生产力力；它的效效率比较高高，可以感感到井然有有序。第三代时间间管理的疏疏忽表现在在忽略了自自然法则，缺缺乏远见。因因为它是以以价值为导

22、导向，你要要得到这些些东西，你你认为这是是你生命中中最重要的的，所以在在安排上往往往会有些些疏失，其其实价值观观未必是自自然法则。第四代时间间管理强调了一切切以自然法法则为中心心的罗盘理理论。这种种管理法则则超越传统统上追求更更快、更好好、更具有有效率的观观念，它不不是换一个个时钟，而而是提供一一个罗盘，因因为人走的的多快是一一回事，方方向对才是是最重要的的。怎么走走，不是求求快，而是是怎么向未未来的目标标接近。这种管理理理论强调的的是每一天天的行动，每每一个时段段的行动，都都要与未来来的目标很很接近，所所以它强调调的是一种种方向，也也叫做正北北理论。表2-1 时间管管理理论的的历史演进进理论

23、的演进进特点优点缺点第一代时间间管理备忘录型应变力很强强没有压力力随意忽略整整体规划第二代时间间管理记事簿规划划与准备追踪约会事事件达成率率比较高产生安排的的习惯第三代时间间管理强调价值规规划、制定定优先顺序序以价值为导导向提高生生产率忽略了自然然法则缺乏乏远见第四代时间间管理自然法则和和罗盘理论论效率方向对对在你的生活活过程当中中，每一个个决定不是是离开你人人生的目标标很远，就就是离你人人生的目标标很近。所所以你每一一个时刻都都在做选择择，每一个个时刻都在在做决定。【总结】本讲主要阐阐述了时间间管理的定定义及时间间管理的目目的，时间间管理理论论的历史演演进，对四四代时间管管理理论的的特征、优

24、优点和缺陷陷分别作了了阐述和分分析。时间间是每一个个人生命的的一部分，时时间对所有有的人都是是平等的，关关键是如何何规划，如如何进行有有效的时间间管理，要要从内心深深处找到你你生命的价价值。【心得体会会】_第三讲 第四代时时间管理【本讲要点点】第四代时间间管理的要要素与核心心完成人生的的四大需求求与能力自然法则第四代时间间管理的要要素与核心心第四代时间间管理的要要素与核心心是：改变变的是思想想而不是行行为，是一一种思维方方式的变革革。这种时时间管理强强调的是一一种人生的的远景，而而这种人生生远景的一一个宗旨就就是要学习习怎么去思思考未来，所所以它是一一种改变，这这种改变是是一种思想想的改变，而

25、而不是行为为的改变，是是一种思维维方式的变变革。掌握时间是是迈向成功功的秘诀：时间是珍珍贵的资源源；时间是珍珍贵的日用用品；时间是你你生命的基基础；没有时间间，你什么么事都做不不成。怎样才能掌掌握时间呢呢?决定哪一一件事情必必须马上去去做；暂时把其其他的事情情抛开；把你的全全部精力投投入到这项项活动。时间的定定义时间是什么么？韦氏大大辞典中的的定义是这这样的：时间是由由过去、现现在及未来来构成的。时间就是是过去、现现在及未来来的连续不不断的连续续线。图3-1 时间的的过去、现现在和未来来时间的基本本元素时间的基本本元素是事事件，是过过去的事，现现在的事和和未来的事事。时间是是由每一个个时间的事

26、事件构成的的。图3-2 单个时时间和时间间的过去、现现在和未来来时间管理理的关键时间管理的的关键就是是事件的控控制，即把把每一件事事情都能够够控制得很很好。时间间管理是日日常事务中中执行的一一种有目标标的可靠的的工作技巧巧，例如，如如何安排你你的生活，怎怎样去规划划你的职业业生涯或者者工作的步步骤，关键键是合理有有效地利用用可以支配配的时间。很多人都有有一句口头头禅，请他他帮一个忙忙，或者有有什么事情情找他，一一般他总会会讲：我没没有时间。那他到底什什么时候有有时间呢？成功与失失败最大的的差异性：失败者总总会说，我我没有时间间。而一个个成功的人人，他一定定会说自己己能腾出时时间来。这这就是成功

27、功与失败最最大的差异异性。赢得时间，就就可以赢得得一切。因因为时间管管理的关键键就是事情情的控制，所所以能够把把事情控制制得很好，就就能够赢得得时间。因因为时间就就是生命的的本身，连连自己生命命本身都管管理不好，还还能管理些些什么呢?【管理名名言】不能管理时时间的人，就就不能够管管理一切。彼得杜拉克时间管理的的基本思路路就是让自自己活得更更快乐，因因为人生的的过程中，不不是快乐就就是痛苦，所所以时间管管理的基本本目的就是是更能够活活出你自己己，有意识识地掌控你你自己的生生命，这叫叫做自己做做决定。而而不是为他他人生活，不不是为了某某一项事情情，或者成成为被别人人利用的一一种工具。学习时间间管理

28、的理理由时间是不不能储存的的时间不会会停止时间也不不可能增加加时间无法法转让时间是租租不到，买买不到，也也借不到时间是一种种心态、心心境的表现现，你如何何看待时间间，如何运运用时间，就就是心态和和心境的表表现。良好好的时间管管理，是一一种习惯的的养成。有有的人去锻锻炼，重视视他的身体体健康，他他早晨起来来去运动或或者锻炼，他他就是在善善用每一天天的这个时时段，这是是一种好习习惯。有的的人有固定定思考的时时间，把这这个时间运运用在规划划未来上，这这也是一种种运用时间间的好习惯惯。走出时间间管理的误误区在时间管理理中，存在在许多误区区。那就是是忙、盲、茫茫。要走出出时间管理理的误区，就就要抛开这这

29、三个字。不要瞎忙，也也不要去乱乱忙，甚至至也不是那那种茫茫然然，走出时时间管理的的误区就是是马上行动动，调整好好心态，调调整好自己己的思想，改改变你的心心境。完成人生的的四大需求求健康的定义义世界卫生组组织19448年对健健康的定义义：一个人人的健康是是精神的、物物质的、心心理的以及及社会文化化的平衡，包包括心理健健康、精神神健康、物物质健康、社社会文化的的健康。生生理、心理理、社会文文化以及精精神达到了了一种完善善，而且是是一种非常常安适的状状态，这叫叫做健康。图3-3 健康的的图解人生的需需求1人生生的四种需需求心理的需求求，物质的的需求，精精神的需求求，还有一一种社会文文化的需求求，是人

30、生生的四种需需求。这四四种需求产产生一种互互补的作用用，带给人人们的是内内在的和谐谐、满足与与快乐。图3-4 人生生的四种需需求示意图图在学习时间间管理的过过程中，首首先要建立立一个全方方位的概念念，就是你你的心理层层面、社会会文化层面面、精神层层面一定要要健康，同同样物质层层面也是能能够满足的的。只有这这种健康满满足了，才才能够提升升到和谐、快快乐，所以以要学习从从工作中去去寻找工作作的意义。例如，为什什么要做销销售工作，销销售工作是是除了那种种物质的满满足外，还还有什么？你可能学学到的是人人际关系的的拓展，学学到了怎么么样去跟别别人沟通，同同时也学到到了怎么样样去表达自自己，如何何去安排时

31、时间等等。也也就是说，要要从工作中中去找到它它的意义。从从人际关系系中，使自自己能够成成熟或者成成长；在人人与人之间间相处的过过程中，学学会接纳别别人，学会会尊重别人人。【自检】描述一下你你的工作，从从工作中你你获得哪些些收获？是是否满足了了你的物质质需求、精精神需求、社社会文化需需求以及心心理需求？_2宁静静的心灵人生的四种种需求，是是相互依存存的。把物物质的需求求、精神的的需求、心心理的需求求、社会文文化的需求求，四个重重叠，找到到最重叠的的那部分，就就是心灵。图3-5 人生的的四种需求求重叠图追求成功之之道里有宁宁静的心灵灵，健康与与获利，爱爱的关系，财财富的自由由，自我肯肯定，自我我实

32、现，自自我目标设设定等等。很很多人都认认为，追求求成功最重重要的是宁宁静的心灵灵，四种需需求重叠的的部分其内内在的力量量就是一种种心灵的平平静。这种种平静，好好像是轴心心点，以此此扩散到四四大需求，又又好像化学学实验一样样，既能够够融合大家家，又能够够分散出去去，产生一一种由内而而外的燃烧烧。这就是是生命过程程中对自己己生命的那那种热忱。我热爱我我的生命我热爱我我的工作我愿意对对我的生命命负责这些积极的的自我对话话，已经展展现了内心心的那颗火火花，就是是为生命平平添了光亮亮的热情，以以及冒险的的精神。所所以点燃内内在心灵的的能量的引引线，是要要发挥一技技之长的精精神需求。怎怎样热爱我我的生命，

33、怎怎样展现在在我热爱的的工作之中中，也就是是一种个人人的需求贡贡献的力量量我热热爱我的生生命，我就就会对我的的生命负责责，我热爱爱我的工作作，我就会会为我的工工作目标去去奋斗，而而这时，金金钱、健康康、学识、感感情等等都都已经成了了你的资源源，让你更更有能力去去满足别人人的需求。社社会人际关关系里强调调的是服务务精神，假假如你是一一名领导，你你对工作、对对生命是热热忱的，对对自己是负负责的，同同时在企业业中，你把把生命、时时间奉献给给这个团队队，这种付付出既是一一种热忱，又又是一种服服务，而这这种服务就就是去满足足别人的需需求。你自自身的需求求获得了满满足以后，就就能够去奉奉献给别人人。因为你

34、你热爱你的的工作、你你的生命，你你知道对自自己的责任任感，以及及对团队的的奉献，对对人际关系系的服务，生生活的品质质自然会提提升与改变变。自然法则则著名心理学学家马斯洛洛认为生理理的需求、安安全的需求求、自尊的的需求、社社会的需求求一直到自自我实现的的需求，构构成了人的的需求体系系。他把自自我实现视视为最高层层次的人生生经验。但但是在晚年年的时候他他做了一个个修正，认认为人生最最高层次的的经验不是是自我实现现，而是自自我的超越越。也就是是生活的目目标是超越越自我。第四代的时时间管理，强强调的是自自然原则。原原则不包括括做事的原原则，工作作的原则，或或者说对什什么采取信信念的原则则。同样原原则不

35、等于于价值，原原则不等于于惯例，原原则也不等等于宗教，原原则仅是一一种播种收收割定律，叫叫做农场法法则。原 则则1原则则不等于价价值以价值观为为基础的观观念是传统统时间管理理最空幻的的地方，它它只是纯有有价值观，就就是知道时时间管理是是实现它的的价值，只只知道描绘绘人生的蓝蓝图，而没没有目标，缺缺乏的是一一种真正的的方向，所所以原则不不等于价值值。而第四代时时间管理的的一个非常常重要的观观念是客观观的，不受受个人价值值观影响。要要有高品质质的生活，需需将客观上上的最重要要的事变成成主观上最最重要的事事。高品质质的生活不不是一个人人能够独立立完成的，唯唯有真诚地地与他人合合作才能够够丰富创造造你

36、的生活活。2原则则不等于惯惯例现代生活瞬瞬息万变，你你更容易抱抱着那种旧旧有的惯例例、制度，希希望它预测测出万中不不变的一面面，但是新新的挑战渐渐渐地会抹抹煞掉旧的的方法和功功效，由此此导致了旧旧有惯例、制制度的失灵灵。掌握原原则不仅要要更有效地地解决问题题，更重要要的是，你你所做的每每一件事情情，都要能能够适应未未来的生活活情景。3原则则不等于宗宗教原则不等于于宗教，而而是一种追追求生命高高品质，导导求真理的的途径和规规则，通过过这些原则则你才能够够成长。这这些观念提提升了，你你才能够持持续地追求求永恒的发发展。自然法则则农场场法则在农业上有有一种播种种收割定律律，耕作的的时序以及及收割多寡

37、寡，都受自自然法则影影响。但在在谈到社会会以及企业业文化时，你你却自以为为可以顽固固延续自己己的传统法法则，借此此欺骗自己己，并希望望最后获得得胜利。但但这是行不不通的。你你今天真正正应该做的的，是为未未来做准备备，而不是是临时抱佛佛脚。况且且那是没有有效的，所所以平时就就要付出努努力。无论是国家家或者是个个人，常常常不知道自自己的均衡衡点，这是是因为很多多人，不知知道人与社社会之间、与与群体之间间那种相互互依存、相相互依赖的的关系，而而正是这种种相互依存存、相互依依赖的关系系能从你自自己的心灵灵深处，满满足你心理理的需求，物物质的需求求，精神的的需求，以以及社会文文化的需求求。只有把把四个需

38、求求结合起来来，把内心心里那种热热忱释放出出来，才能能够找到你你真正的自自己。【总结】本讲主要对对第四代时时间管理理理论进行具具体的阐述述。首先介介绍时间、时时间管理的的概念和意意义，然后后阐述了时时间管理的的目标完成人生生的四大需需求与能力力。最后介介绍了第四四代时间管管理理论的的原则自然法则则。时间管管理要从自自己的心灵灵层面，满满足你心理理的需求、物物质的需求求、精神的的需求以及及社会文化化的需求。【心得体体会】_第四讲 时间管理理的心态1.如何进进行心理建建设2.运用时时间时应注注意的层面面3.如何区区分事情的的轻重缓急急第四讲时间间管理的心心理建设与与优先矩阵阵【本讲要要点】心理建设

39、时间管理优优先矩阵心理建设心理建设的的重要性社社会文化的需需求如人际际关系，是是以某些原原则为基础础的，其中中最重要的的就是人与与人之间的的互相信赖赖。这种互互相信赖，源源自于宽容容，或者负负责、体贴贴、归属感感等等，甚甚至可以说说是无私的的爱。在心心理需求方方面，很多多人追求一一种临时抱抱佛脚的幻幻觉，而不不按部就班班地让自己己逐渐地成成长。多数数人有一种种幻觉，以以为人生的的意义是一一种以自我我为中心的的，追求的的是自信、自自我发展、自自我修养，重重点都是我我要什么，我我要做什么么，而千百百年来的哲哲学告诉人人们，实现现最大自我我满足感来来自于帮助助别人。美国一位著著名的激励励大师金克克拉

40、曾经说说过：你的成就就建筑在你你能够服务务别人的基基础上。如果你能能够协助别别人实现梦梦想，你才才能够让你你自己美梦梦成真。所以，生命命的意义就就是为了奉奉献。帮助助别人，很很多时间管管理重视的的都是头痛痛医头、脚脚痛医脚的的方法，只只能达到临临时抱佛脚脚的效果，而而内心深处处的需求，却却没有达到到真正的满满足。美满满的人生是是建立在一一种成功的的结果之上上的，付出出了多少才才会有结果果，不是棉棉花糖式短短暂的满足足，或者是是短暂的成成功。要把时间管管理好，首首先要做的的就是自己己的心理建建设。如果果心理建设设不能管理理好，却去去谈时间管管理，是毫毫无意义的的。怎样进行行心理建设设1学会会自觉自觉是治治疗的开始始。自己首先要要觉醒，也也就是将自自己抽身出出来，检查查自己的思思想，自己己的动机，自自己的过去去，还有自自己的先天天条件，自自己的行为为、习惯。同同时看清楚楚自己的社社会倾向以以及心理发发展的轨迹迹，进而拉拉长这种刺刺激与汇映映的时差。2透过过良知倾听听心灵内在在的声音倾听自己内内心深处的的声音：这这一辈子到到底要的是是什么，希希望过的是是一种什么么样的生活活。3独立立的意志你在掌握你你的生命，你你必须要有有一种独立立的意志力力。心理建设设的策略1进行行心理建