大学生心理健康课程-自我意识及完善ppt课件.ppt

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1、本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。高职高专学生心理健康的标准n1、智力正常n2、情绪健康n3、意志健全n4、人格完整n5 5、自我评价正确、自我评价正确n6、人际关系和谐n7、社会适应正常n8、心理行为符合高职高专学生的年龄特征本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组

2、的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。自我意识：燃起心灯自我意识：燃起心灯模块三模块三本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。意识与潜意识本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。n一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小 保罗n聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去 尼采n 知人者智

3、，自知者明。胜人者有力，自胜者强。知足者富，强行者有志，不失其所者久，死而不亡者寿。老子道德经心灵引导心灵引导本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价 什么是自我意识什么是自我意识一一本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。何为自我意识？n我究竟是一个什么样

4、的人？n在大社会里、小环境中我究竟处在什么样的位置？n我到底行不行？n别人是怎样看待我的？n我应该成为怎样一个人？n我怎样改变现状成为理想中的那种人？本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。心灵鸡汤心灵鸡汤斯芬克斯之谜斯芬克斯之谜 古希腊有个传说。在一个王国城堡的附近有个女魔叫斯芬克斯。她整天守着那条过往行人必经的路，让人猜一个谜语：“什么东西早上是四条腿，中午是两条腿，傍晚是三条腿。”如果行人不能猜出谜底，就会被她吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。很多人都因猜不出谜

5、底而死去，城堡陷入了一片恐惧。终于有一天，一个叫俄狄浦斯的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了谜底人。斯芬克斯于是死了，而这个谜语也流传了下来。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。启示：所谓“当局者迷”，当是神话中遭遇厄运者的最好哀悼吧！“斯芬克斯之谜”，可能对于今天的我们已不是一个难题了，而它所暗含的误区，却是不分时代、不分民族、不分老幼、不分性别地存于我们每个人心中：我们很多时候是认不出自己、很难看清自己的。渴望了解自我是人天生的需要，因为只有了解自我，了解了真正

6、的需求和愿望，才可以在现实中找到方向，领略生活的真谛，明白生命的意义，才可以当我们走得很累很辛苦的时候，并不觉得委屈与懊悔；也只有了解了自我，才可以撕去太多的因所谓“生活”而戴上的种种“面具”，享受清新与安宁！一个人不能真正了解自身，纵使忙碌不停，终是茫然痛苦；纵使优裕富足，终是难耐空虚 本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的认识。自我意识包括三个内容：生生理理自自我我、社社会会自自我我、心心理理自自我我。自我意识是

7、人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。自我意识的内容自我意识的内容二二本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。生理自我(8个月-3岁)心理自我(青春期-成年)社会自我(3-14岁)身高、体重、外貌、衣着、舒适、疼痛的感觉等。个体对自己的能力、性格、气质、兴趣、爱好、意志等的认识和体验。个体对自己在社会中的地位、责任、力量等的认识和体验等。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热

8、锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。自我意识知(自我认知)意 (自我调节)情(自我体验)自我感觉自我概念自我观察自我分析自我评价自尊心自信心自我检查、自我监督、自我控制自我意识的结构自我意识的结构三三本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。自我意识的形成与发展自我意识的形成与发展四四本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。本标准适用

9、于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。n 自我中心是皮亚杰提出的心理学名词。指儿童在前运算阶段（2-7岁）只会从自己的立场与观点去认识事物，而不能从客观的、他人的立场和观点去认识事物。如当自己的汤是热的时候，就认为别人的汤也是热的。这种认识上的自我中心与利己主义不同。心理辞典心理辞典自我中心自我中心自我中心自我中心本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。

10、本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。（一）自我意识发展的总体特点 1.1.自我意识开始分化，并且迅速发展，自我矛盾开自我意识开始分化，并且迅速发展，自我矛盾开始出现始出现 出现了理想自我和现实自我的分化，并且迅速发展，导致矛盾冲突日益明显。同学之间的矛盾也日益增多，常会产生自己不为别人所理解的想法，常常

11、要求别人理解自己，呼吁理解万岁。大学生自我意识发展的特点大学生自我意识发展的特点五五本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。由于自我意识的分化，“主体我”和“客体我”,“理想我”和“现实我”之间的种种矛盾开始出现，随着自我意识的进一步发展，这种矛盾也越来越突出。但高职高专学生的这种自我调控能力相对较弱，往往需要借助外界环境的影响。2.2.自我意识矛盾日益突出，但调控能力相对较弱自我意识矛盾日益突出，但调控能力相对较弱 本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电

12、机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。3.3.自我意识的矛盾转化不断进行，且渐趋稳定自我意识的矛盾转化不断进行，且渐趋稳定。依赖性、盲目性想入非非毕业前渐趋沉稳个体化、成熟本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。1.高职高专学生自我认识方面发展的特点 （1）自我概念往往偏高 但由于社会对大学生评价和要求较高，他们往往自觉社会责任重大，认为自己已成为国家的栋梁之材，自我概念往往偏高且不准确。（二）

13、大学生自我意识发展的具体表现（二）大学生自我意识发展的具体表现本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。他们经常参照周围的老师和同学进行自我评价，设想自己的发展或进行自我设计；能自觉地将自我的命运和集体、国家的命运结合起来，经常考虑如何发展自我，如何为社会服务。（2）自我认识更具有主动性和自觉性本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。高职高专学生自

14、我意识也具有不平衡性，通常表现为两种类型：一种是过高的自我评价，另一种则是过低的自我评价。过高或过低的自我评价往往导致个体自我意识确立过程中的过分自负或过分自卑这两大心理缺陷。它们是妨碍良好自我意识形成的心理障碍。（3）自我评价日趋完善而具有不平衡性）自我评价日趋完善而具有不平衡性本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。自我体验是个体在自我评价的基础上对自己产生的情感体验。自我体验主要表现为以下两个方面：（1）自我体验的内容丰富。如独立感意识、自尊心、自信心水平、好胜心

15、强烈等。（2）自我体验的形式日益丰富。丰富性和波动性;内隐性和不稳定性;敏感性和情境性。2、大学生自我体验方面发展的特点、大学生自我体验方面发展的特点本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。（1）高职高专学生自我控制的能力相对中学阶段有很大提高，他们自我控制的自觉性和独立性显著增强，自我控制的水平明显提高。（2）自我设计的愿望强烈。但高职高专学生自我控制的能力还不完全成熟，不善于及时、迅速地操纵自我追求的目标和行为，也不善于用理智控制自己的行动。（3）有强烈的独立意识和

16、自信心。3、大学生自我控制感方面发展的特点、大学生自我控制感方面发展的特点本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。成长烦恼成长烦恼“失败的自我控制失败的自我控制”案例描述：案例描述：一个高职二年级女生小牟，3月份来咨询时，说自己很矛盾，既想努力复习专升本，又想努力把英语四级考过，但不知如何下手，不知选择哪一个。我说无论选哪一个都是有发展意义的，关键在于果断决策。她告诉我，先努力专升本。5月份她再次来咨询时，说还是一直很矛盾，以至于专升本考试自己并没有认真复习，肯定没希望

17、，决定安心复习英语。6月份来咨询时，说四级已考，由于惦记着期末考试，英语几乎没复习，根本不可能通过，她痛苦地说，自己失去了所有机会。我告诉她，你失去的是自己不曾努力过的，不意味着所有，努力把期末考试考好。她表示认同。考试结束后，她一脸沮丧地告诉我，期末“挂”了三科。因为她始终没有行动起来。想得太多可做得太少，很难让自己潜下心来做事。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。案例分析：案例分析：这是一个典型的自我控制能力较差的例子，通常情况下，高职高专学生自我控制的自觉性和

18、独立性是显著增强的,自我控制的水平是明显提高的。案例中的小牟满心的想法与追求，始终无法付诸行动，最后的结果只能是失败。对自己的行为不能有效控制，最终导致自信心降低，学习不见成效。高职高专学生应学会对自己一定阶段内要完成应学会对自己一定阶段内要完成的事情进行合理规划，有计划、有重点地逐个完成。的事情进行合理规划，有计划、有重点地逐个完成。这样可不行哦！这样可不行哦！本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。1.过多的自我中心、自我障碍、从过多的自我中心、自我障碍、从众心理众

19、心理 自我中心者考虑问题和做事都从“我”出发，不能进行客观的思考和分析，对人盛气凌人，常常得不到他人的信任与好感，人际关系多数不和谐，行事做事较难得到他人帮助，易遭挫则。大学生常见的自我意识困扰大学生常见的自我意识困扰六本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。成长烦恼成长烦恼“自我中心自我中心”案例描述：案例描述：小龙是我教过的一名学生。从进入职业院校以来，他总觉得周围的人都不喜欢他，都对他不满。3年来，几乎没有朋友，同学也鲜有来往，他很孤独，但他内心却很想交朋友。言谈

20、中能感觉到小龙并不是胆小怯懦害怕交往型，在咨询室和我面对面，他也能从容不迫，侃侃而谈。小龙抱怨说现在的高职高专学生思想特别不成熟，行为举止幼稚，特别是自己身边的同学，俨然就是中学生的生活状态，这让他非常看不惯。有次上完某老师的课，室友回来纷纷抱怨该老师照本宣科，课堂枯燥无味，以后有机会就旷课，小龙打断大家，说：“学习靠自己，你们这样是给自己的懒惰找借口。”本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。当时寝室气氛很尴尬。去食堂打饭，小龙看见炒的蔬菜色泽不好，大声嚷嚷“这菜喂猪

21、差不多”，刚巧同班两位女同学正在打这种菜，她俩回过头狠狠地丢下两个白眼。全班去郊游，班委提前商量方案，大家想去风景区，可小龙认为该季节风景区确实没有风景，据理力争要把活动安排在附近儿童福利院，结果讨论会不欢而散，郊游还是去了风景区，大家却没有通知小龙。小龙一再表明，他说的都是真话、大实话，为什么现在的人不能理解呢？他还说，如果坚持真理就注定孤独的话，他要坚持下去，走自己的路让别人去说吧。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。案例分析：案例分析：乍一看，觉得小龙确实挺委

22、屈，但仔细分析就会发现小龙的主要问题是在人际关系交往上过于以自我为中心来思考和看待问题。在上述事情中，他都是从自我的角度思考其行为的合理性，明显缺乏换位思考。所以小龙在思考和解决他所面临的问题时不能正确地归因，更不能从他人的角度去反思其行为的不合理性。这样的高职高专学生为数不少，他们为人处世都以自己的兴趣和需要为中心，只关心自己的想法和感受，不考虑他人的感受，完全从自己的角度、自己的经验去认识和解决问题，似乎自己的态度就是他人的态度。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指

23、标。从众是个体在群体的影响和压力下，放弃自己的意见而采取与大多数人保持一致的自我保护行动。有过强从众心理的大学生在现实生活中会丧失自我，缺乏主见，遇到问题束手无策，结果导致自主性受阻，创造力受抑制，在大是大非面前无法正确把握自己，严重影响心理健康发展 随大流是普遍性的从众行为。常见的从众有：学习从众、消费从众、恋爱从众、作弊从众、入党从众、择业从众等。从众人皆有之,但如果过强,则有碍心理发展。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。2.自傲、自卑、虚荣 进入青年时期，随

24、着对外界认识的不断提高，生活经验的不断积累，生活空间不断扩大，思想不断进步，往往要求与社会有更广泛交往，要求在学校里有一席之地，将来在社会上有用武之地，对未来生活充满憧憬。在这种需求下，若不能很好地对自己及周围事物作出恰当评价，很容易出现问题，或自傲或自卑。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。3.独立感、依赖感、逆反心理 从心理学的角度看，高职高专学生正处于“第二断乳期”，正在从幼稚走向成熟。新生入学后，自我意识的发展产生了一次飞跃。他们长大成人，常具有时代强者之感

25、，独立感增强对传统的家长式教育有逆反心理。但对于刚刚脱离家庭而踏上独立之路的他们，面对许多实际问题却束手无策，缺乏信心，难以作决断，缺乏独立解决的能力。因此心理上产生了主观要求独立和客观上不能完全独立的自我意识矛盾。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。心理词典心理词典第二断乳期（心理断乳期）第二断乳期（心理断乳期）n 进入青春期前后的青少年，显著的特点是“变”。孩子开始发育了，生理上在变，心理上也在变。家长会发现，不知从什么时候起，孩子不听话了，你要他向东，他偏要向

26、西。这种现象，心理学上称之为“逆反心理”。这个时期，心理学上称之为“心理断乳期”。心理断乳期是指青年初期这一年龄阶段,是孩子从幼稚走向成熟的转折时期。从总体上讲，心理断乳期的各种心理现象，反映了少年儿童心理上的进步。从心理上依附于父母，到出现独立意向，这是重大的变化。家长要珍视子女的这一时期，正确看待孩子这一时期的行为变化，采取接纳和包容的态度。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。1，正确地自我认知 “人贵有自知之明”，全面而正确的认识自我认知是培养健全的自我意识的

27、基础。自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识和评价，也有他人的评价。描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我自我意识完善的途径自我意识完善的途径七本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。一个人表现出什么样的外在特点，不在于他是一个什么样的人,而在于他认为自己是一个什么样的人。如何认识自我 重要意义 认知方法 认知内容 自省比较法他人评价法心理测量法“久哈里窗”理论表格本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。

28、燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。比较法从我与他人的关系中认识自我。他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要来源，通过和他人比较来认识自己，但应该注意比较的参照系。经验法从我与事的关系中认识自我，即我从做事的经验中了解自己。反省法从我与己的关系中认识自我。古人曰：“吾日三省吾身。”从我与己关系中认识自我，看似容易实则困难。心理测量法 认识自我的渠道：本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。2、积极悦纳自我 第一，悦纳自我就

29、是要无条件地接受自己 的一切，好的和坏的、成功的和失败的，接纳 自己的缺点和不足，欣赏自己的优点。第二，要喜欢自己，肯定自己的价值，对自己有价值感、自豪感、愉快感和满足感。第三，要接纳自己的不完善和失败，接纳自己的不完善是自信的表现，也是完善自我的起点。第四，珍惜自己的独特性，建立实际的目标，不对自己有过高的要求，扩大社交范围，不为讨他人喜欢而去做事，积极思考，善用时间，不断学习，定期反省个人的自我成长，多对自己的成就作出鼓励和奖赏。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指

30、标。悦纳自我悦纳自我积极认可自己的价值积极认可自己的价值 外在与内在美外在与内在美 内内在在美美是是剥剥离离了了表表面面形形式式后后美美的的存存在在，无无需需任任何何的的外外在在修修饰饰，浑浑身身散散发发着着魅魅力力，不不知知不不觉觉、自自然然而而然然的的吸吸引周边的人。引周边的人。不要妄自菲薄，因为没有人比你强。不要妄自菲薄，因为没有人比你强。不要妄自尊大，因为你也不比任何人强。不要妄自尊大，因为你也不比任何人强。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。3.有效控制自

31、我 自我控制是个人主动地走向改变自己的心理品质、特征及行为的心理过程，是高职高专学生健全自我意识，完善自我的根本途径。很多高职高专学生对自我抱有很高的期望，但因为没有足够的自制能力和意志，经受不住挫折和打击，无法实现自我理想。而那些自卑自怨、自暴自弃的学生更是因为自己无法控制自我的不良情绪，使自己偏离了健全自我意识的轨道。高职高专学生应根据自己的实际情况和社会需要，确立合适的抱负水平，通过自我奋斗，最终达到利国利民利己的自我实现和自我成功。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并

32、增补指标。自我效能感是个体在一定情境下对自我完成某项工作的期望与预期。自我效能感高的人一般学业期望较高，也就是说，自我效能感与成就动机呈正相关。提升自我需要克服自我障碍积极地自我提升积极地自我提升3本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。归因理论本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。222326 27293446 4749经商失败竞选众议员失败

33、恋人死去精神崩溃竞选州议长失败争取国会提名失败竞选参议员失败竞选副总统失败竞选参议员失败 担任美国总统51 上帝的延迟上帝的延迟并不是上帝的拒绝并不是上帝的拒绝 本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。n唐骏为中国职业经理人。曾留学日本和美国，有“打工皇帝”之称。1994年加入微软公司美国总部，先后担任微软全球技术中心总经理，微软中国公司总裁。2008年唐骏先生以“十亿“身价转会新华都集团出任总裁兼CEO。同时唐骏被中国媒体广泛誉为中国“第一职业经理人”和中国第一CEO

34、。2013年1月28日，唐骏宣布卸任新华都，专注港澳资讯，任董事长兼CEO。唐骏认为，职场最重要的生存法则就是简单、勤奋和学会沟通。对于“打工皇帝”称号，他表示：“中国有很多像我这样的打工的，但是我想说的是，我不是在为别人打工，是在为我自己打工，为我的财富、人生和未来打工;打工就是在为自己的人生创业，因为结果都是一样，通过打工获得了财富，获得了认同，获得了经验。”本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。唐骏：自我提升的九大法则唐骏：自我提升的九大法则n法则一：走差异化竞

35、争路线n法则二：情商比智商更重要 n法则三：勤奋影响整个命运 n法则四：优秀来自学习n法则五：勇于面对人生的挑战n法则六：沟通无处不在n法则七：让他人变得伟大n法则八：乐观性格引导成功n法则九：先做人后做事，偶尔做做秀本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。成长烦恼成长烦恼“矮个子总感到低人一等矮个子总感到低人一等”案例描述：案例描述：小杨，男，某高职院校二年级学生。因为自己身高的原因（身高1.63米），他总感到低人一等，抬不起头来。同学中流传“男生1.70米以下属于三

36、等残废”的说法让他更觉得自惭形秽、无地自容。他内心也非常希望自己能长得高一些，很羡慕那些体形高大威猛的男生。甚至偷偷地去买过增高鞋、吃过增高药，但并没有出现广告上说的那些增高效果，他的身体并没有如他所愿地增高。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。案例分析：案例分析：人体个子的高矮是由种族、遗传、健康状况、营养条件、地理环境等决定的，纯属自然的差别，本无可非议。但是，正如一位大师所说的：“我们生活在一个崇尚高大的时代”现实中很多世俗的偏见使许多个子矮小的青年面临很大的

37、心理压力。其实，只要我们纵观历史，就不难发现为自己的身高痛苦不已纯属自寻烦恼。历史上许多伟大的人物都是矮个子，如英国著名诗人济慈和德国哲学大师康德的身高都只有1.52米，音乐泰斗贝多芬的身高也只有1.63米。此外，爱因斯坦、拿破仑等人的个子也都在1.70米以下。所谓“尺有所短，寸有所长”，矮个子也有矮个子的优势，比如矮个子长寿，矮个子的人还具有机智、灵活的特点，他们在耐力、速度、灵敏性等方面都比高个子好。所以，我们要客观、正确地认识自己，做到接受自己、悦纳自我。客观、正确地认识自己，做到接受自己、悦纳自我。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标

38、的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。愿生生世世为矮人 菲律宾罗慕洛n 有一次，在巴黎举行的联合国会议席上，我和苏代表团团长维辛斯基激辩。我讥刺他提出的建议是“开玩笑”。突然之间，维辛斯基把他所有轻蔑别人的天赋都向我发挥出来。他说：“你不过是个小国家的人罢了。”n 在他看来，这就是辩论了。我的国家和他的相比，不过是地图上一点而已。我自己穿了鞋子，身高只有1.63米。n即使在我家中，我也是矮子。我的四个儿子全比我高七、八厘米。就是我的太太穿高跟鞋的时候，也要比我高寸把。我们婚后，有一次她接受访问，曾谦虚地说：“我情愿躲在我丈夫的影子里，沾他的光。”一个熟朋

39、友就打趣地说，这样的话，就没有多少地方好躲了。n本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。n 我身材矮小，和鼎鼎大名的人物在一起，常常特别惹人注意。第二次世界大战期间，我是麦克阿瑟将军的副官，他比我高20厘米。那次登陆雷伊泰岛，我们一同上岸，新闻报导说：“麦克阿瑟将军在深及腰部的水中走上了岸，罗慕洛将军和他在一起。”一位专栏作家立即拍电报调查真相。他认为如果水深到麦克阿瑟将军的腰部。我就要淹死了。n我一生当中，常常想到高矮的问题。我但愿生生世世都做矮子。n这句话可能会使你

40、诧异。许多矮子都因为身材而自惭形秽。我得承认，年轻的时候也穿过高底鞋。但用这个法子把身材加高实在不舒服，并不是身体上的，而是精神上的不舒服。这种鞋子使我感到，我在自欺欺人，于是我再也不穿了。n其实这种鞋子剥夺了我天赋的一大便宜。因为：矮小的人起初总被人轻视；后来，他有了表现，别人就觉得出乎意料，不由得不佩服起来，在他们心目中，他的成就格外出色。n本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。n 有一年我在哥伦比亚大学参加辩伦小组，初次明白了这个道理。我因为矮小，所以样子不象大

41、学生，就像小学生。一开始，听众就为我鼓掌助威。在他们看来，我已经居于下风，大多数人都喜欢看居下风的人得胜。n我一生的遭遇都是如此。平平常常的事经我一做，往往就似乎成了惊天动地之举，因为大家对我毫不寄以希望。n1945年，联合国创立会议在旧金山举行，我以无足轻重的菲律宾代表团团长身份，应邀发表演说。讲台差不多和我一样高。等到大家静下来，我庄严地说出这一句话：“我们就把这个议场当做最后的战场吧。”全场登时寂然，接着爆发出一阵掌声。我放弃了预先准备好的演讲稿，畅所欲言，思如泉涌。后来，我在报上看到当时我说了这样一段话：“维护尊严，言辞和思想比枪炮更有力量惟一牢不可破的防线是互助互谅的防线！”n本标准

42、适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。n这些话如果是大个子说的，听众可能客客气气地鼓一下掌。但菲律宾那时离独立还有一年，我又是矮子，由我来说，就有意想不到的效果。从那天起，小小的菲律宾在联合国大会中就被各国当作资格十足的国家了。n矮子还占一种便宜：通常都特别会交朋友。人家总想卫护我们，容易对我们推心置腹。大多数的矮子早年就都懂得：友谊和筋骨健硕，力量一样强大。n早在1935年，大多数的美国人还不知道我这个人，那时我应邀到圣母大学接受荣誉学位，并且发表演说。那天罗斯福总统也是

43、演讲人。事后他笑吟吟地怪我“抢了美国总统的风头。”n我相信，身材短小的人往往比高大的人富有“人情味”而平易近人。他们从小就知道自视决不可太高。身材魁梧的人态度矜持，别人会说他有“威仪”。但是矮小的人摆出这种架子来，大家就要说他“自大”了。n矮子如果稍有自知之明，很早就会明白脾气是不好随便乱发的。大个子发脾气，可能声势汹汹。矮子就只象在乱吵乱闹了。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。n 一个人有没有用，和个子大不无关。反之，身材矮小可能真有好处。历史上许多伟大的人物都

44、是矮子。贝多芬和纳尔逊都只有1.63米高。但是他们和只有1.52米高的英国诗人济慈及哲学大师康德相比，已经算高大的了。n当然还有一位最著名的矮子是拿破仑。好些心理学家说，历史上之所以有拿破仑时代，完全是拿破仑的身材作祟。他们说，他因为矮小，所以要世人承认他真正是非常伟大的人物，失之东隅，藉此收之桑榆。n本文一开始，我就提到苏联代表维辛斯基因为胆敢批评他的国家而出言相讥的事。我不喜欢别人以为我任凭他侮辱矮子，而不加反驳。他一说完，我就跳起身来，告诉联合国大会的代表说，维辛斯基对我的形容是正确的，但是我又说：“此时此地，把真理之石向狂妄的巨人眉心掷去使他们行为有些检点，是矮子的责任！”维辛斯基凶狠

45、地瞪着眼，但是没有再说什么。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。加油站加油站自我激励的八种方法自我激励的八种方法1.1.把握好情绪把握好情绪 人开心的时候，体内就会发生奇妙的变人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己

46、。涨期用来不断激励自己。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。2.2.加强紧迫感加强紧迫感 2020世纪作者阿耐斯（世纪作者阿耐斯（Anais NinAnais Nin）曾写道：）曾写道：“沉溺生活的人没有死的恐惧沉溺生活的人没有死的恐惧”。自以为长命。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。唯有视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。唯有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我心血来潮

47、的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在丹尼斯（们的目标和梦想寄托在丹尼斯（Denis Denis WaitleyWaitley）称之为）称之为“虚幻岛虚幻岛”的汪洋大海之中。的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。塑造自我的第一步。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉

48、以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。3.3.做好调整计划做好调整计划 实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点，在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点，安排出一大段时间让自己隐退休息，即使是离安排出一

49、大段时间让自己隐退休息，即使是离开自己喜爱的工作也要如此。只有这样，在你开自己喜爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富有激情。重新投入工作时才能更富有激情。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。4.4.直面困难直面困难 每一个解决方案都是针对一个问题的。困每一个解决方案都是针对一个问题的。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难难

50、看做看做对自己的诅咒，就很难在生活中找到动对自己的诅咒，就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然力。如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。会动力陡生。本标准适用于已投入商业运行的火力发电厂纯凝式汽轮发电机组和供热汽轮发电机组的技术经济指标的统计和评价。燃机机组、余热锅炉以及联合循环机组可参照本标准执行，并增补指标。5.5.立足现在立足现在 锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对锻炼自己即刻行动的能力。充分利用对现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要沉溺现时的认知力。不要沉浸在过去，也不要沉溺于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划于未来，要着眼于今天。当然要有梦想、筹划