跑的技术原理ppt课件.ppt

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1、走、跑技术原理 教师：刘珂E-mail:1 1走、跑技术原理走、跑技术原理1.1.1.1.什么是田径运动技术？评定田径运动什么是田径运动技术？评定田径运动什么是田径运动技术？评定田径运动什么是田径运动技术？评定田径运动技术的标准是什么？技术的标准是什么？技术的标准是什么？技术的标准是什么？2.2.影响跑的力是那些，走和跑的区别影响跑的力是那些，走和跑的区别是什么？是什么？3.3.跑的动作周期构成与划分跑的动作周期构成与划分4.4.决定步长与步频的因素是什么？决定步长与步频的因素是什么？重点：重点：影响跑的力；决定步长与步频的因素。影响跑的力；决定步长与步频的因素。难点：难点：跑的动作周期构成与

2、划分。跑的动作周期构成与划分。2 2一一 田径运动技术田径运动技术1.1.1.1.田径运动技术：是人们合理的运用身体能力和动作提高田径运动技术：是人们合理的运用身体能力和动作提高田径运动技术：是人们合理的运用身体能力和动作提高田径运动技术：是人们合理的运用身体能力和动作提高运动成绩的有效方法。运动成绩的有效方法。运动成绩的有效方法。运动成绩的有效方法。2.2.2.2.评定田径运动技术的标准：实效性和经济性。评定田径运动技术的标准：实效性和经济性。评定田径运动技术的标准：实效性和经济性。评定田径运动技术的标准：实效性和经济性。3.3.3.3.运动技术的实效性：是指完成动作时能发挥人体最大运运动技

3、术的实效性：是指完成动作时能发挥人体最大运运动技术的实效性：是指完成动作时能发挥人体最大运运动技术的实效性：是指完成动作时能发挥人体最大运动能力，获得最佳的运动效果。动能力，获得最佳的运动效果。动能力，获得最佳的运动效果。动能力，获得最佳的运动效果。4.4.4.4.运动技术的经济性：是指动作过程中合理的运用体力，运动技术的经济性：是指动作过程中合理的运用体力，运动技术的经济性：是指动作过程中合理的运用体力，运动技术的经济性：是指动作过程中合理的运用体力，在获得最佳运动效果的前提下，最经济地使用人体的能量。在获得最佳运动效果的前提下，最经济地使用人体的能量。在获得最佳运动效果的前提下，最经济地使

4、用人体的能量。在获得最佳运动效果的前提下，最经济地使用人体的能量。3 3经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用跑：是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合、跑：是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合、动作协调连贯的周期性运动，它是人体完成位动作协调连贯的周期性运动，它是人体完成位移的主要方式之一，也是人体运动的自然动作。移的主要方式之一，也是人体运动的自然动作。走：是与地面保持不间断接触的向前跨步走走：是与地面保持不间断接触的向前跨步走走和跑的区别在与：走没有腾空，跑有腾空。走和跑的区别在与：走没有腾空，跑有

5、腾空。二二 走、跑的定义走、跑的定义4 4经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用 跑属于是周期性运动，运动员在跑的一个周期跑属于是周期性运动，运动员在跑的一个周期中经历了两次单腿支撑状态和两次腾空状态。中经历了两次单腿支撑状态和两次腾空状态。就单腿而言，在一个周期中经历了：支撑和摆就单腿而言，在一个周期中经历了：支撑和摆动两个时期，这两个时期又分为：折叠前摆，下压动两个时期，这两个时期又分为：折叠前摆，下压准备着地，着地缓冲和后蹬四个阶段。准备着地，着地缓冲和后蹬四个阶段。三三 动作周期构成与划分动作周

6、期构成与划分5 5经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用6 6经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用四四 影响跑的力影响跑的力力：是物体与物体之间的作用对人体运动产生作用的力包括内力和外力7 7经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用4.1内力：指肌肉收缩时产生的力，它是人体运动的动力来源4.1.1影响肌肉收缩产生力的因素单

7、个肌纤维的收缩力肌肉中肌纤维的数量肌肉收缩前的初长度中枢神经系统的机能状态协同肌、对抗肌配合的协调性肌肉对骨骼发生作用的力学条件8 8经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用4.1.2内力的作用通过内力可控制技术动作保持运动时的身体姿势改变身体与支撑点的相互关系9 9经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用4.2外力：指人体与外界物体相互作用所产生的力外力支撑反作用力重力摩擦力空气阻力1010经营者提供商品或者服务有

8、欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用决定跑速的因素：步长与步频决定跑速的因素：步长与步频决定跑速的因素：步长与步频决定跑速的因素：步长与步频5.15.15.15.1步长：是指竞走和跑时，两脚着地点之间的距离。步长：是指竞走和跑时，两脚着地点之间的距离。步长：是指竞走和跑时，两脚着地点之间的距离。步长：是指竞走和跑时，两脚着地点之间的距离。决定步长的因素：决定步长的因素：决定步长的因素：决定步长的因素：腿长蹬地力量和方向下肢运动幅度动作协调性关节灵活性跑道的弹性和风向 五五 影响跑的因素影响跑的因素1111经营者提供商品或者服

9、务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用决定步频的因素：人体神经过程的灵活性下肢运动环节的比例髋部和腿部肌肉力量收缩速度运动器官协调5.2步频：是指单位时间内两腿交换的次数1212经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用六六 跑的技术组成部分跑的技术组成部分1.1.起跑：起跑器的安装方法有两种：普通式起跑：起跑器的安装方法有两种：普通式和拉长式。和拉长式。起跑的口令？起跑的任务？起跑的口令？起跑的任务？2.2.起跑后的加速跑起跑后的加速

10、跑3.3.途中跑途中跑4.4.终点跑终点跑1313经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用七思考题 7.1跑的动作周期和阶段如何划分，意义何在？7.2影响跑速的力有哪些，这些力在跑的时候起和作用?7.3决定跑速的因素有哪些，它们之间的关系是什么？7.4后蹬的效果有哪些因素决定？1414经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用八答疑1515经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或接受服务的费用Many thanks!The end1616