学校2022近视防控宣扬训练月活动心得.docx

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1、学校2022近视防控宣扬训练月活动心得 学校2022近视防控宣扬训练月活动心得（通用15篇） 学校2022近视防控宣扬训练月活动心得 篇1 今日是世界爱眼日，是全世界宣扬怎样爱惜眼睛的日子。 要想不近视，就得按以下几方面做： 食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铬等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铬也较丰富。为防止近视眼的发生进展，应适当掌握甜食，常常吃碱性食品，如萝卜、

2、胡萝卜、白菜、大葱、莴苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要避开视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效方法。但是要留意不得吃那些加重近视眼的食物，特殊是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。 在看书的时候肯定要保持和书相距1尺33cm左右的距离，不要太近了，但也别太远了。 看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，假如能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。 看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应当让眼多看看远处的景致，如远处的树，远处的云，最好的是看晚上的星星。以放轻紧急的眼睛肌肉。 在读书写字时间线肯定要

3、合适。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内疲惫。在晚上，光源肯定要使用颜色接近自然光的颜色，不要用颜色太重或频闪严峻的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天读书写字时，最好不要使用人造光源。 不要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼肯定是一个近视眼，再连续这样做，就会由低度近视变为高度近视。 当你的眼睛有疲惫的感觉时，不要急于做眼保健操，而应当闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲乏的时候做。 我们应当把每一天都当成世界爱眼日! 学校2022近视防控宣扬训练月活动心得 篇2 8月14日上午8：30分，在世纪星快捷酒店会议中心进行了以“近视防控，关爱成长”为主题的“科视

4、杯”大河报小记者.实践活动。 大河报小记者团成立于20_年，至今已有6年历史。今日，令人兴奋的是，又有71个同学加入了小记者团，现在小记者团已上千人。大河报兰姐姐给小记者们讲了如何写新闻，她风趣地说：“狗咬人不是新闻，人咬狗才是新闻!”她还鼓舞小记者：今日成就小记者，明天成就大事业! 随后，省眼科医生刘向前教授开头了“近视防控，关爱成长”的讲座，从刘教授幽默的报告中，我们了解到：中国近视发病率在全世界排名第一，全国近视人群达到34亿。河南省人口达1亿，近视人群达到500万，郑州近视人群近100万。全国学校生近视率达到31.67%，学校生近视率达到58.07%，高中生近视率达到76.02%，高校

5、生近视率达到82.68%。科学家通过大量试验均证明，青少年近视主要是坐姿不良、用眼过度造成的。科学家还指出，近视和遗传也有肯定的关系：父母不近视，孩子近视率达到20%;父母有一个近视，孩子近视率达到50%;父母都近视，孩子近视率达到70%。近视防控目前已引起全.的关注。 刘教授还告知我们：近视不仅是可防可控的，而且还是可以治疗的。目前比较好的治疗方法是进行角膜手术，即激光准分子手术，但必需等到18岁以后。还有一种方法就是配戴“角膜塑形镜”，夜间配戴，白天视力可达正常。 眼睛是心灵的窗口，让我们行动起来：防控近视，爱护眼睛! 学校2022近视防控宣扬训练月活动心得 篇3 “你是左眼睛，我是右眼睛

6、，一起看红尘浮光掠影。你轻轻地眨，我也轻轻地眨，点亮夜雨后漫天星星。”宛转的音乐在耳机里缓缓流淌，令我不禁深思：我们原本炯炯有神的双眼，在许很多多精彩的电视节目和趣味盎然的书本杂志的“连环攻击”下，是否早已迷茫无神?深蓝夜空中的明月，是否也已经混浊不清?丰富多彩的世界，唯恐也像披上一件缥缈的纱衣，若隐若现了吧!那么，我们应当怎样爱惜自己的双眼呢? 仔细做眼保健操 每天其次节下课后都有五分钟的眼保健操时间。广播一响，清楚的女声朗读着节拍，我放下手中的笔，闭上眼睛，挺直腰板，伴随着舒缓轻柔的音乐渐渐按压，从第一节的耳垂眼穴到第五节的头部督脉穴。眼操结束，我睁开双眼，眼前的光景好像光明很多;眼睛，也

7、不像之前那般疲惫。仔细做眼保健操，唯恐是对“辛勤工作”一节课的双眼，最好的抚慰了! 常常远眺 假期一到，我常常赖在电脑桌前，长时间不挪窝。紧盯着泛光的屏幕上五颜六色的网页信息，时间一长，我便会感到眼睛酸疼。这个时候，我就会走到窗前，向外远眺。远处，有着鳞次栉比的高楼大厦，曲折曲折的大路，往来不断的汽车。不管是在鲜亮的日出时分，或者炙热的正午，甚至是暗淡的黄昏，窗外世界的精彩总能舒缓我眼睛的疲惫。常常远眺，放松的不仅是疲惫的视神经，还有紧急的心情哟! 保持正确的坐姿 写字时，为了追求效率，我的眼睛就会不知不觉地与书本“零距离接触”。距离一拉近，字迹也随之变得更加清楚。一开头，我还为自己的“小聪慧

8、”而洋洋得意。慢慢地，我才发觉，头一低，拦住了光线，我的眼睛简直是在阴影里工作，这无疑让眼睛更加疲乏。其实我是知道“眼一尺，手一寸，胸一拳”的口诀的，奈何实施起来比较难。我把这句话写成纸条，贴在笔袋上，让它时时提示我保持良好的坐姿。当我把它奉为圣旨，谨遵它的要求，我知道我又消退了一个近视隐患，眼睛在我细心地呵护中，又能健康舒适地为我服务了。 爱惜眼睛不应成为空洞的口号，而应当化为实际的行动，请从小事做起，实实在在地爱护你的眼睛，让它更好地带我们看云卷云舒，观潮起潮落，洞察这个世界的精彩与漂亮吧! 学校2022近视防控宣扬训练月活动心得 篇4 看!几个同学闭着眼睛伸着双手再乱摸着，一会摸到桌子，

9、一会儿摸到了墙，他们这是在干什么呢?原来他们在玩一个叫做闭着眼睛走出教室的嬉戏。 嬉戏是这样做的，我们先用眼罩蒙上自己的双眼，立刻我的眼前一片黑暗，似乎掉进万丈深渊，根本看不到同学和四周的东西。老师只是让我们站起来在原地转三圈，并没有告知我们嬉戏的规章，转完三圈后我感觉天旋地转根本分不清门在哪里。 嬉戏开头了，老师依旧没有告知我们嬉戏规章只是让我们离开座位走出教室，我的脚渐渐地在地上移动着，我张开双臂摸了摸身边的物体以防撞到墙，最终摸到了墙，之后我就一边摸一边走，我走出了教室。接着老师又让我们走进教室，找到自己的位置，走进教室很容，找到自己的位置很难假如一不当心坐到别人的位置上就尴尬了，我来到

10、了一个最可能是我的位置的地方，这是我的达纳飞速运转，想象着，拿下眼罩后发觉自己正坐在别人的位置上可能发生的事，经过漫长而又短暂的思索后做出了打算：这个位子肯定是我的! 我的感觉是否正确的?我拿下眼罩睁开眼睛，发觉这个位子就是我的。我感觉盲人的生活比想象中更加困难，就算是这样熟识教室地形的我们从教室里走出去再走进来都有不少磕磕绊绊，假如是盲人，那么擦伤就是不行避开的了。所以大家要珍惜自己的眼睛。 学校2022近视防控宣扬训练月活动心得 篇5 阅读书籍，需要用眼睛来提取信息;观赏风景，需要用眼睛来观看事物;生活中到处要用眼，所以，我们要专心地爱护好眼睛。 我每天的“工作”只是三部曲：吃、喝、玩。那

11、一天，我本准备专心读书，提高阅读力量，但是调皮的手机嬉戏却紧紧拉住了我的。衣角。我抵制不住嬉戏的诱惑，抛下书本，拿起手机沉醉其中，玩了个昏天黑地。不知不觉中，我的眼睛开头干涩酸痛起来，眼泪也止不住地往出淌。我抬头一看表，呀，我已经玩了两个小时了，原来这眼泪是在对我过度用眼提出抗议呢!它似乎在说：“你想谋杀我吗?莫非你想早早变成四眼妹吗?”我连忙扔下手机，闭目养神，好一会儿才缓过来。我真想对眼睛说：“对不起，我再也不敢了，我肯定善待你。” 我先把手机嬉戏都删除了，没有嬉戏，手机的诱惑力立即减轻了一半。我又把微信伴侣圈里不是很必要联系的人都设置成了“不看他的伴侣圈”，手机的诸多功能只剩下了打电话和

12、最好伴侣联系两种。之后我放下手机，闭上眼仔细做起了眼保健操。我做得像模像样，一丝不苟，做完眼睛就轻松了很多。我又回到床上，闭目养神好一会儿才觉得眼睛恢复了以前的状态。 可是作业写完了，做些什么呢?读书?也挺费眼睛的，干脆画画吧，虽然也要用眼，但是会舒适许多。我拿出尘封的画笔、颜料，坐在窗前，专心描绘窗外的漂亮绚丽的夕阳和彩云。时间在无声的流淌，绚烂的夕阳也被我定格在画纸上。我的心中荡漾起一种充实的幸福感，这比玩手机后的空虚和懊悔要强多了。由于我的眼睛在远的夕阳和近的画纸上徘徊，眼睛没有任何的不舒适，脑袋也不像以前那样昏沉沉的，这也许就是人们所说的“眼明心亮”吧。 眼睛是心灵的窗户，近视就是在光

13、明的窗户上蒙上一层灰尘，假如你也不想近视的话，像我一样放下手机吧，那样你不仅会拥有一双光明的眼睛，还能让生活更加美妙充实。 学校2022近视防控宣扬训练月活动心得 篇6 我是一名六班级的学校生，现在我就说说关于眼睛的一些相关资料。我们平常里不留意用眼卫生，用你的手去揉你的眼睛，这样做是不对的，由于手上的细菌许多，我们用手揉眼睛，就会把细菌传到眼睛上。我们平常老把眼睛看得不重要，其实眼睛是心灵的窗口，假如你不认真你自己的眼睛那你就会双目失明，当眼睛什么也看不见的时候那你看到的就是一片黑暗，什么也没有。 假如春天你什么也看不见的话，那全部人都会为你感到同情，由于春天是美妙的，蔚蓝的天空上飘着几朵棉

14、花糖似的白云，翠绿的草原上高大挺立的大树在那里，可是对于一个双目失明的人来讲，这漂亮的景象他什么也看不见。 爱护眼睛可以喝菊花茶，菊花茶是爱护眼睛的好饮料!菊花茶可消退眼睛浮肿及疲惫，睡前喝太多的水，其次天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消退这种浮肿现象。菊花对治疗眼睛疲惫、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能爱护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消退浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲惫的症状消退，假如每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有关心。 我们平常使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，

15、站起来走动一下，或看看窗外都可以，把始终留意近距离的视线拉长拉远。 大人在工作中常常使用电脑眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象，这就说明你的眼睛已经受到了损害。眼睛疲乏的缘由一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍爱护眼睛，而假如能在饮食中加入一些养分眼睛的食物，是最便利最有效的方法。首先是蛋白质，比如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。蛋白质是人体组织修补必要的原料，当然也对眼睛特别重要了 通过这些事情，我向你们应当明白眼睛有多么重要了，我们做眼保健操时要仔细。 爱护眼睛，从我做起。 学校2022近视防控宣扬训练月活动心得 篇7 “抬头、身体向后靠、握笔姿态正

16、确，留意要爱护你的眼睛。”啊!这又是在我写作业是，妈妈向我发号的命令，一天到晚都是眼睛眼睛。 随着我们的功课越来越多，电子产品的多样化，我们用眼的时间也多了，为了不让我们近视，家长、老师都是百感交集，为什么呢?由于眼睛是人体重要的器官之一，失去了双眼，心灵就一片黑暗，正如眼睛就是心灵的窗户，假如戴上了眼镜，就像心灵的窗户蒙上了一层白纱，唉!现在的：“小眼境”是越来越多。我就听爸爸讲过带眼睛给我们带来的不便的事情，春节期间爸爸他们的公司组织到三亚去游玩，在游玩的过程中，有一个戴眼镜的叔叔在大海里游泳的时候，眼镜被大浪冲走了，找不到了，所以影响他后面的几天都没有玩好，这就是戴眼镜带来的麻烦，带着眼

17、镜做事不便利，还麻烦，我们还小肯定要爱护好眼睛，提示小伴侣千万不能近视了。 通过种种的事例我向同学们说说，预防近视的学问吧!首先我们要仔细对待学校的眼保健操，由于这样可以减轻眼部血液循环和调整状态，不要长期对着电脑或手机，不能在晃动的车上看书，保持书写距离，学习了一小时左右，要向远处绿植物远眺。 学校2022近视防控宣扬训练月活动心得 篇8 人们常说：眼睛是心灵的窗户。可是假如我们失去了这扇窗户，那我们面对的将是一片黑暗。所以，眼睛对于一个人来说是特别重要的。 眼睛是如此的珍贵，如今，越来越多的同学却不留意爱护眼睛。玩起嬉戏没完没了，看书写作业不留意姿态.不良习惯造成的近视现象越来越多。近视眼

18、，给我们的学习和生活带来了许多麻烦。 那么，我们应当如何爱惜眼睛呢?在学校，我们每天都会有五分钟的眼保健操，可是很多同学不当回事，仍在打闹玩耍。眼保健操可以让眼部肌肉得到放松，促进眼部血液循环，缓解视力疲惫，让眼睛得到休息。同时我们也要留意用眼卫生，不用脏手揉眼睛，也要保证充分的睡眠，留意休息，加强熬炼。看书、学习时与书本保持肯定距离，端正坐姿;避开长时间、近距离使用眼睛。 随着.的进展，电子产品的使用越来越广泛。现在，每家每户都基本离不开电子产品。虽然它们给我们带来了便利，但也是导致近视的重要缘由。所以，我们也要削减使用电子产品的时间。 眼睛一旦近视，会给我们增加许多苦恼。所以我们千万不能掉

19、以轻心，我们要珍惜自己的眼睛，爱惜自己的眼睛。拥有健康的身心是做人做事的基本条件，好好爱惜眼睛，让光明的眼睛伴随我们一生! 学校2022近视防控宣扬训练月活动心得 篇9 眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗?眼角膜是眼睛最重要的一部分，假如人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多苦痛吗?所以我们要好好爱护眼睛。我们应当庆幸自己有一双光明的眼睛，能观察世界上一切美妙的东西。它能让大家享受视觉的美。我们能观察东西是多么美妙啊!但是，大家假如看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗：那将是多么苦痛啊! 有许多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。所以，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想

20、使就使，不想用就不用。 我们同学由于学习不留意身姿，看电视太近，导致近视。假性近视的孩子太多了，所以要早订正，不然就进展成真性近视。到真性近视时很难挽救。所以大家假如发觉视力低于5.0度的，那就赶快矫正。 我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操。科学用眼，不要过于疲惫。疲惫时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处远眺远方，使眼睛得到轻松。假如不爱护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西。那种难过的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看，但是我错了。等我戴上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，我看东西就模糊不清。和同学在一起，我

21、老把人错了。这常常是 伙伴们取笑的笑柄了。所以，大家假如不想当伙伴们的笑柄。最重要的一点是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力始终处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长。 学校2022近视防控宣扬训练月活动心得 篇10 眼睛，好比窗户一般，透过这扇窗，你可以看到五彩斑斓的世界;透过这扇窗，你可以体会这个世界的千奇百怪;透过这扇窗，你可以感受世间万物由此可见，拥有一双光明的眼睛是多么幸福的事啊! 上星期天，早晨阳光明媚，我和妈妈参与了玉溪爱尔眼科医院的亲子游园活动。首先，妈妈帮我测了一次视力，结果是左眼1.5，右眼1.2。而旁边一位小记者却两眼都是0

22、.8，我不禁为自己良好的视力感到庆幸和欣慰，立刻喜笑颜开。但玩盲人敲锣的嬉戏时，对手都敲到了锣，我还丈二和尚摸不着头脑。可见，盲人的世界真令人心灰意冷，爱护眼睛刻不容缓! 参与完了全部游园活动，我们就到四楼会议室听讲座。老师意味深长地讲到：“眼睛的视力最重要，老少皆知，可20_年调查下来后，近视人群高达47%，学校生占40.89%，学校生占67.33%，高中生占79.20%，高校生占85.00%。”听了这个数据，我大吃一惊，不由自主地看了看四周，我才留意到有许多小记者都已经戴上了眼镜，我暗暗下定决心，肯定要爱护好眼睛，不让我的“心灵之窗”变得暗淡。 一个人就像一座房子，眼睛就是这座房子的窗户，

23、没有了这扇必不行少的窗户，我们面对的将是一片漆黑。虽然近视不行以治愈，但预防方法还是有许多的。首先，对于我们而言最关键的就是少接触电子产品，手机、电脑、平板是导致孩子近视的罪魁祸首;其次，我们要多进行户外运动，让眼睛也晒晒太阳，这样不仅能预防近视，还可以促进亲子间的情感沟通，一举两得;最终，我们还要留意读写姿态：书本离眼睛一尺，身子离桌子一拳，握笔手离笔尖一寸。老师的讲座结束了，大家都受益匪浅，收获满满，真是“听君一席话，胜读十年书。”我也从中深有感受，眼睛真是名副其实的“心灵之窗”啊，也是人体最重要的器官之一。我肯定要好好爱护我光明的双眼。 活动结束了，大家兴高采烈地回家了，人人脸上都笑开了

24、花。本次活动不仅让我度过了一个开心的周末，而且还让我全面了解了眼睛，熟悉到了眼睛的重要性，我盼望已经近视的同学好好掌握用眼时间，不要使近视度数加深;没近视的同学，更应当爱护自己的眼睛，让自己远离近视。 学校2022近视防控宣扬训练月活动心得 篇11 眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这珍贵的“心灵之窗”，那么在你的脑海将是一片黑暗，再也没有那漂亮的颜色和那世间的欢乐声，在别人玩耍时自己却只能在旁边听着那欢乐声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊!我在小时候由于不爱护眼睛，二班级时不幸成了近视眼，再也不像从前那样多远也能看的很清楚，于是，我想：不戴眼镜行不行?我试验了一天，让我彻底打消了这种念头。 星

25、期一，我整理好书包，把眼睛盒放在了茶几上，心里很兴奋：哼，你这个害人精，我不吃你这一套，偏不带你，我就不信离不开你了!可又一想，还是带上吧，有备不怕后患。我轻松地背上书包，下楼去了。下了楼，我呼吸早上的新奇的空气，为鼻梁上没有那个厌烦的“重物”而庆幸，“博博儿，上学去啊”从远处传来打招呼声，咦，这不是楼下的大妈吗?她咋有两个脑袋，还摇摆，还有四只眼睛?我顾不了多少，打招呼要紧，“大妈好!”打完招呼，我向小区门口走去，今日怎么了，“泉河二区”的牌子似乎要掉下来，别砸着人，老师说过，要见义勇为，我又是个少先队员。于是，我找到了保安人员，汇报了状况，他们赶快去看看，谁知他们不但不表扬我，还批判道：“

26、谁家的孩子，都大孩子了，还会骗人!”我脸“刷”一下红了，灰溜溜的走了，一路上想着刚才发生的事，当我无意间看一下商店的招牌，咋模糊了?我深思了一会儿，突然，笑了起来，从书包里拿出了眼镜，戴在眼上，世界突然变得光明了。哎，眼镜真是个甩不掉的“伴侣”! 眼睛是人体不行缺少的一部分，假如没有了眼睛你就将会失去这漂亮的世界，布满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!假如没有眼睛，就像明星没有剧本; 假如没有眼睛，就像工程师没有图纸; 假如没有眼睛，就像名将没有军队!同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应当爱惜它，有的人认为带上眼镜很美丽，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，莫非你就真的是了吗?你

27、不是。假如你上了高校，想考军校，你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应当爱惜自己的眼睛，让自己的眼睛永久是光明的。 学校2022近视防控宣扬训练月活动心得 篇12 今日，约五十名小记者来到了芜湖市中学校生视力健康防控中心参与了护眼活动，让我们这些小记者们充分体会到了护眼的重要性。 首先，我们测试了一下视力，共有两项，一项是检查眼睛，一项是测视力。轮到我检查的时候，我有点紧急，生怕自己的眼睛不好。检查结果还算好，只有一只眼睛稍差点，但医生提示要留意爱护用眼了。 然后，我们又体验了视觉训练，其中最好玩的是聚散球：用一条线拉直，中间有红、黄、绿三个球，看红球五下，再看绿球五下。体验者看着、看着不知不觉

28、就变成斗鸡眼了，眼球滚来滚去真有意思，体验完了还真让我的眼睛看东西似乎比以前要光明了一些呢。 接着，我们又来到了三楼，护眼活动也推向了.。我们从电视的教学片中知道了眼睛是怎样工作的;应当怎样校正和预防近视;学习书写的正确姿态;中学校生应常常到室外运动对眼睛会有很多好处;还教了我们常常做近看远眺操和眼保健操等等学问。 听了这些常识，我不禁反省起自己来，平常我写作业从来没有留意过姿态，眼睛离书本也没有一尺，可没想到姿态对眼睛这么重要啊。假如趴着写字、看书，就会对眼睛造成近视等不良后果。我平常还喜爱一边走路一边看书;看书的时间过长，中间没有休息，这些都是用眼坏习惯，今后肯定要好好改正。 最终，我们又

29、来到了会议室上了一堂防控近视，人人有责的课。讲课的医生叔叔说了一组可怕的数据：现在的百分之九十以上的高校生都是近视;一些食物也会造成青少年患近视，如我们平常吃的糖、喝的碳酸饮料等，这些食物吃多了都会损害眼睛的;医生叔叔告知我们现在如何预访近视，建议我们多参与户外运动和每天都要坚持放眼远眺等。 拥有一双光明的眼睛，对于我们每一个人来说都是很重要的事情，让我们一起爱护眼睛，爱惜眼睛吧! 学校2022近视防控宣扬训练月活动心得 篇13 有时候，我会想，假如人类的眼睛看不到了，满世界的黑暗，看不到东西，那会不会觉得孤独，会不会可怕呢。所以有时我就会同情那些盲人，想能帮帮他们。 为了更好地理解盲人，我与

30、同学们亲身体验了一次盲人的感觉。我们走到公园里，边骏就帮忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前立刻一片漆黑，见不到一点光明。我走了几步，突然感觉自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本没有感觉到自身的痛苦，我想：原来盲人走路时那么困难啊! 我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我打算试一试，我拿了一些石子当一盘果实，端在手上。走着走着，我又摔了一跤，石头掉了。我又想：盲人好难当啊! 我把手帕摘了下来，眼前又恢复了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不简单，随时随地都有栽跟头、碰钉子，甚至是生命危急。而他们大都特别顽强，能够英勇地面对生活困难，自强不息，干出了常人难以做好的事。比如说，大家熟识的世界

31、名著钢铁是怎样炼成的的俄国作家尼古拉奥斯特洛夫斯基就是盲人，这部书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小说。他们能够做出健全人都无法做到和做好的事，我大心眼儿敬佩他们。 这次体验，我深深的感受到了盲人是真的需要人们去多多关心他们的。所以在我们日常生活中，是不是可以多做些：扶盲人过公路，在他们有困难的时候伸手拉他们一把呢。让他们觉得这个世界还是很美妙的。 学校2022近视防控宣扬训练月活动心得 篇14 你们爱惜自己的眼睛吗?我们常说眼睛是心灵的窗户，假如我们看不见时，那心灵的窗户就会一点一点的变小，一点一点的消逝，所以请大家一起爱惜我们的眼睛吧!那么如何爱惜自己的眼睛就成了关键。 有些小伴侣特殊

32、喜爱看书，不管是走路还是坐车，都在津津有味地看书，还有些人喜爱躺在床上看书，还有些人在光线太强或太弱地状况下看书。爱看书是好习惯，但是以上的看书方法都是不利于爱惜眼睛。因此，我们要有良好的看书习惯： 1、不要在移动即走路或坐车的状况下看书; 2、不要躺在床上看书，应当身体坐正，胸离桌子一拳远，眼离书一尺远; 3、不要在光线太强或太的状况下看书; 4、看书时间不要过久。看完后应当向远处远眺，或者看看绿色的植物，缓解眼睛的疲惫。 平常，也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户。假如你长时间不爱惜你心灵的窗户，它就会出现红、肿、痛，甚至心灵的窗户会关闭再也看不到光明，永久生活在黑暗之中。我想这样的生活大家都

33、不想过。 学校2022近视防控宣扬训练月活动心得 篇15 眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们辨别美与丑，善与恶。能让我们树多么的绿，能让我们的蓝天那么的蓝，能让我们观察世界的一切。 瞧，花儿那么的艳丽。这时，你就会感觉到世界是多么美妙、多么奇妙啊!假如你眼前漂亮的世界，蒙上了一层厚厚的黑纱，这时你就会知道了眼睛是多么的珍贵。这不是谁的错，错在我们自己。 比如说：一些爱看书的小伴侣们看书时没有做到正确的坐姿，爱上网、爱看电视的小伴侣用眼的时间过长，久而久之，眼睛就失去了它原来的活力。不能再为我们做贡献了而今就有些小伴侣们不知道近视有着多大的危害：上课时，黑板上的字看不清了，笔记无法记，上体育课打球时，投篮不准了从生活中的许很多多的例子，我们就足以熟悉到眼睛对我们的重要。 小伴侣们，我们肯定要爱护好自己的眼睛，眼睛给我们带来欢快，也能带来哀痛。让眼睛为我们服务同时，也让我们为我们的眼睛为眼睛服务。