怎样挑选运动鞋来适合运动.pptx

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怎样挑选运动鞋来适合运动如何挑选适合自己的运动鞋主要还是要看做什么样的运动。如说跑步鞋一双好的跑步鞋是必不可E1E5K 运动鞋品牌大全 体育用品专卖店 运动鞋网站少的。挑选适合你的跑步鞋要看你的体重，脚的形状，你跑步的方式和你是否有伤病。买鞋之前要试穿一下，并试跑一小会，看看是不是有足够的弹性和是否合脚。另外鞋底要较易于弯曲，如果你抓住鞋的两头来折弯它，弯曲最大的部分应该在脚掌部分。脚跟部分要合适，E1E5K 运动鞋品牌大全 体育用品专卖店 运动鞋网站太大的话会使你跑步的时候不稳定，容易损伤脚踝。如果是用来快走的，那么鞋底一定要有弹性，这样可减少每走一步关节所承受的冲击力，另外鞋底也要比跑步鞋更容易弯曲，因为步行时脚后蹬时更有力，脚的弯曲程度也更大，步E1E5K 运动鞋品牌大全 体育用品专卖店 运动鞋网站行时脚跟是肩负全身重量的主力，鞋跟部也要稳定和牢固。经常步行，鞋的弹性会很快丧失，表面上虽然还没有坏，但是保护作用却不太好了，我建议一年最好换一双步行鞋。跳操呢，可以选择一双多功能鞋，脚掌部的支撑好，又可以满足少量跑跳的需要。E1E5K 运动鞋品牌大全 体育用品专卖店 运动鞋网站经常在健身房做运动的，健身房四季恒温，你健身时会出汗，最好选择透气性好比较轻薄的运动鞋。每年更换运动鞋也是保护关节的好办法。