芳香疗法优秀ppt课件.ppt

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1、为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能芳香疗法-芳香精油与健康21为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能主要内容一、基本概念一、基本概念二、芳香疗法的发展史二、芳香疗法的发展史三、芳香疗法的治疗原理三、芳香疗法的治疗原理四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用五、常用的天然精油品种五、常用的天然精油品种2022/12/292为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能一、基本概念一、基本概念

2、芳香疗法芳香疗法(Aromatherapy)=法语法语Aroma(芳香芳香)+Therapy(疗法疗法)芳香疗法，就是利用芳香植物的纯净精油来辅助芳香疗法，就是利用芳香植物的纯净精油来辅助医疗工作的另类疗法。医疗工作的另类疗法。或或“芳香疗法芳香疗法有效并有节制地使用芳香精油促进有效并有节制地使用芳香精油促进身体和情感的健康。身体和情感的健康。”或或“芳香疗法慎重使用精油保持和增强身体、心理芳香疗法慎重使用精油保持和增强身体、心理和精神的健康。和精神的健康。”2022/12/293为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能二、

3、芳香疗法的发展史二、芳香疗法的发展史芳香疗法芳香疗法(Aromatherapy)起源起源于古埃及等古文明，近代盛行于欧洲，起初多于古埃及等古文明，近代盛行于欧洲，起初多用在提神或宗教冥想方面。用在提神或宗教冥想方面。“芳香疗法芳香疗法”(Aromatherapy)是近代才有的名词，是近代才有的名词，法国化学家盖特佛塞法国化学家盖特佛塞(ReneMauriceGattefosse)1928年发表其研究成果于科学刊物上，首先用此一年发表其研究成果于科学刊物上，首先用此一名称而开始了芳香疗法。名称而开始了芳香疗法。2022/12/294为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻

4、全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能二、芳香疗法的发展史二、芳香疗法的发展史1 1、古代的发展、古代的发展(1)(1)中国中国 -“汉医汉医”起源：神农尝百草起源：神农尝百草 发展：发展：皇帝内经皇帝内经、本草纲目本草纲目(2)(2)埃及埃及早在公元前三千年前，埃及人就已经开始使用香油香膏。早在公元前三千年前，埃及人就已经开始使用香油香膏。品种：雪松、没药、丝柏品种：雪松、没药、丝柏2022/12/295为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能二、芳香疗法的发展史二、芳香疗法的发展史1 1、古代的发展、古代的发展(

5、3)(3)希腊、罗马希腊、罗马西方的芳香疗法始于埃及，发扬光大是希腊、罗马人西方的芳香疗法始于埃及，发扬光大是希腊、罗马人(4)(4)中东中东 耶稣的墓穴中有耶稣的墓穴中有“没药香膏没药香膏”阿拉伯人发明水蒸汽蒸馏法阿拉伯人发明水蒸汽蒸馏法(5)(5)印度印度-“-“阿输吠陀医学阿输吠陀医学”植物经典植物经典-“-“吠陀经吠陀经”2022/12/296为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能二、芳香疗法的发展史二、芳香疗法的发展史2、近代、近代现现况况(1)文文艺艺复复兴时兴时代（代（1416世世纪纪）u活版印刷活版印刷术术

6、的的发发明明草草药药学广学广为为流流传传u1527贝贝肯氏出版社出版肯氏出版社出版贝贝肯氏的肯氏的药药草集草集、16世世纪纪所所罗门罗门所写的所写的药药方大全方大全(2)17世世纪纪-英国英国药药草草师师的黄金的黄金时时代代杰出人物：卡杰出人物：卡尔尔培波、帕金森、杰拉德等培波、帕金森、杰拉德等2022/12/297为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能二、芳香疗法的发展史二、芳香疗法的发展史3、现现代的代的发发展展(1)30年代年代l化学家盖特佛塞第一次提出化学家盖特佛塞第一次提出“芳香芳香疗疗法法”，并写，并写专专著。

7、著。l珍瓦涅医珍瓦涅医师师芳香芳香疗疗法法是是现现代芳代芳疗师疗师必必备备的参考的参考书书籍。籍。(2)50年代，年代，玛玛格格丽丽特摩利将芳特摩利将芳疗疗与美容与美容结结合合(3)1978年，雪年，雪丽丽普莱斯开普莱斯开办办雪雪丽丽普莱斯芳普莱斯芳疗疗学院学院(ShirleyPriceAromatherapyCollege)(4)90年代年代2022/12/298为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能三、芳香疗法治疗原理三、芳香疗法治疗原理(1)(1)治疗原理治疗原理u芳香疗法芳香疗法即利用纯天然植物精油的芳香的气味和植

8、物本即利用纯天然植物精油的芳香的气味和植物本身所具有的治愈能力，以特殊的按摩方法，经由嗅觉器身所具有的治愈能力，以特殊的按摩方法，经由嗅觉器官和皮肤的吸收，到达神经系统和血液循环，以帮助人官和皮肤的吸收，到达神经系统和血液循环，以帮助人身心获得舒解，并达到皮肤保养的目的和改善身体健康身心获得舒解，并达到皮肤保养的目的和改善身体健康的功效，使人的身、心、灵三者达到平衡和统一。的功效，使人的身、心、灵三者达到平衡和统一。u它也可透过人体的消化系统来吸收其养分，再通过血液它也可透过人体的消化系统来吸收其养分，再通过血液输送到人体各器官，维持和增强人体的抵抗力。输送到人体各器官，维持和增强人体的抵抗力

9、。2022/12/299为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能三、芳香疗法治疗原理三、芳香疗法治疗原理“芳香芳香SPA（SolusParAqua）”将将植物芳香精油植物芳香精油运用运用“香熏香熏”、“按摩按摩”和和“沐浴沐浴”等的等的方法，通过人体的方法，通过人体的嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉五大感五大感觉功能，把植物的荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进觉功能，把植物的荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体，调整身体内分泌，从而对人在生理和心理上入脑下垂体，调整身体内分泌，从而对人在生理和

10、心理上进行调整，使身心恢复协调，消除忧郁、焦虑、烦闷、愤进行调整，使身心恢复协调，消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲惫感，来达到一种身、心、灵皆俱舒畅的感怒等情绪和疲惫感，来达到一种身、心、灵皆俱舒畅的感觉，有人称其为觉，有人称其为“五感疗法五感疗法”。2022/12/2910为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能三、芳香疗法治疗原理三、芳香疗法治疗原理(2)精油作用的部位精油作用的部位1 1、对皮肤和结缔组织的作用、对皮肤和结缔组织的作用2 2、对动静脉循环系统的作用、对动静脉循环系统的作用 3 3、对淋巴循环的作用、

11、对淋巴循环的作用 4 4、对肌肉组织的作用、对肌肉组织的作用5 5、对脑脊髓神经组织的作用、对脑脊髓神经组织的作用6 6、对生长神经系统作用、对生长神经系统作用7 7、对脏腑的作用、对脏腑的作用 8 8、对内分泌及外分泌腺的作用、对内分泌及外分泌腺的作用2022/12/2911为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能三、芳香疗法治疗原理三、芳香疗法治疗原理(3)(3)精油的渗透途径u精油进入人体有三个方式：一种是一种是“藉由皮肤的吸收藉由皮肤的吸收”一种是一种是“经由呼吸的媒介经由呼吸的媒介”一种是一种是“吃进消化系统吃进消

12、化系统”2022/12/2912为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能三、芳香疗法治疗原理三、芳香疗法治疗原理总结：总结：芳香疗法的基本原理是运用植物的治疗力量来进芳香疗法的基本原理是运用植物的治疗力量来进行行养生养生、美容美容、疗理身体疗理身体和和稳定情绪稳定情绪。芳香疗法属于自然医疗的一种，是世界盛行的另芳香疗法属于自然医疗的一种，是世界盛行的另类疗法。类疗法。l注意：精油如同药物一般，也具有神经、肝、肾等毒性，注意：精油如同药物一般，也具有神经、肝、肾等毒性，也可能造成皮肤过敏，不建议常规使用。也可能造成皮肤过敏，不

13、建议常规使用。2022/12/2913为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用1 1、使用精油目的、使用精油目的(1)(1)防治疾病防治疾病 如疲劳症、易怒、失眠及皮肤病、变态反应等症，如疲劳症、易怒、失眠及皮肤病、变态反应等症，还有助于增强肌体的抵抗力、杀菌、治病或治疗还有助于增强肌体的抵抗力、杀菌、治病或治疗某些不孕症等。某些不孕症等。(2)(2)调节心理状态和情绪调节心理状态和情绪“森林医院森林医院”和和“花香医院花香医院”2022/12/2914为深入学习习近平新时代中国特色社会主

14、义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用2 2、芳香疗法日常应用、芳香疗法日常应用1 1）用于消化不良）用于消化不良2 2）用于食欲不振）用于食欲不振3 3）用于痛经）用于痛经4 4）用于偏头痛）用于偏头痛5 5）用于肌肉酸痛）用于肌肉酸痛6 6）用于治疗脚气）用于治疗脚气7 7）治疗狐臭）治疗狐臭8 8）用于妇科炎症）用于妇科炎症9 9）用于感冒）用于感冒1010）用于舒适安眠）用于舒适安眠1111）提神醒脑）提神醒脑1212）小伤口消炎止血）小伤口消炎止血1313）治疗牙痛）治疗牙痛1414）其它常见疾病等）其它常见疾病

15、等2022/12/2915为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用n芳香疗法经典应用芳香疗法经典应用 （1 1）芳香精油养发芳香精油养发发质改善、芳香生发、治疗脱胎发、治疗脱屑、生发及治疗花白发。发质改善、芳香生发、治疗脱胎发、治疗脱屑、生发及治疗花白发。（2 2）内分泌调理内分泌调理精油从外调理内分泌、快速改善月经不调、失眠多梦、便秘厌食。精油从外调理内分泌、快速改善月经不调、失眠多梦、便秘厌食。（3 3）美容美体应用经典美容美体应用经典英式芳香疗法过多地适用在美容美体上，而法式芳香疗法

16、却是着重于英式芳香疗法过多地适用在美容美体上，而法式芳香疗法却是着重于治疗疾病，传入中国的芳香疗法多以英式为主。治疗疾病，传入中国的芳香疗法多以英式为主。芳香精油可以应用于许多美容美体项目：减肥、丰胸、去痘、去黑眼芳香精油可以应用于许多美容美体项目：减肥、丰胸、去痘、去黑眼圈淡斑、抗敏、退红、去红血丝、修复受损细胞等。圈淡斑、抗敏、退红、去红血丝、修复受损细胞等。2022/12/2916为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用3、各种香花的用途各种香花的用途u300300多种鲜花的香味对不同的疾病有辅助治疗

17、的功效多种鲜花的香味对不同的疾病有辅助治疗的功效u 菊花菊花含有龙脑、菊花环酮等芳香物质，被人吸入后，能含有龙脑、菊花环酮等芳香物质，被人吸入后，能改善头痛、感冒和视力模糊等症状改善头痛、感冒和视力模糊等症状u茉莉花茉莉花香味可以减轻头痛、鼻塞、头晕等症状香味可以减轻头痛、鼻塞、头晕等症状u丁香丁香香味能净化空气，并能杀菌，有助于治疗哮喘病香味能净化空气，并能杀菌，有助于治疗哮喘病u天竺花天竺花香味有镇静安神、消除疲劳、促进睡眠的作用，有香味有镇静安神、消除疲劳、促进睡眠的作用，有助于治疗神经衰弱助于治疗神经衰弱2022/12/2917为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神

18、,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用3 3、各种香花的用途各种香花的用途玫瑰花、栀子花香味有助于治疗咽喉痛和扁桃体炎玫瑰花、栀子花香味有助于治疗咽喉痛和扁桃体炎桂花香味闻之疲劳顿消，有助于治疗支气管炎桂花香味闻之疲劳顿消，有助于治疗支气管炎郁金香香味可辅助治疗焦虑症和抑郁症郁金香香味可辅助治疗焦虑症和抑郁症杜鹃花香味对气管炎、哮喘病有一定疗效杜鹃花香味对气管炎、哮喘病有一定疗效水仙花香味可使人精神焕发水仙花香味可使人精神焕发牡丹花香味可使人产生愉快感，还有镇静和催眠作用牡丹花香味可使人产生愉快感，还有镇静和催眠作用百合花香味使人兴奋，还能净化

19、环境百合花香味使人兴奋，还能净化环境2022/12/2918为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用3 3、各种香花的用途、各种香花的用途l有的花卉还能吸收有害气体，净化空气：有的花卉还能吸收有害气体，净化空气：腊梅花可以吸收蒸气，减少空气中的含汞量；腊梅花可以吸收蒸气，减少空气中的含汞量；米兰花能吸收大气中的一氧化碳；米兰花能吸收大气中的一氧化碳；万寿菊能吸收氟化物；万寿菊能吸收氟化物；石榴花能降低空气中的含铅量；石榴花能降低空气中的含铅量；夜来香香味可清除不良气味。夜来香香味可清除不良气味。2022/1

20、2/2919为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用4.4.精油及精油的特性精油及精油的特性消消 炎炎：佛手柑、德国和罗马洋甘菊、薰衣草、没药抗抗 菌菌：佛手柑、尤加利、柠檬、橙、杜松、薰衣草、广藿香、薄荷、迷迭香、檀香、茶树、百里香防防 腐腐：所有含防腐成分的精油，尤其是以下几种，如佛手柑、尤加利、杜松、薰衣草、广藿香、迷迭香、檀香、茶树止痉挛止痉挛：德国和罗马洋甘菊、茴香、橙、薄荷抗病毒抗病毒：尤加利、薰衣草、柠檬、檀香、茶树、百里香催催 情情：豆蔻、快乐鼠尾草、茉莉、橙花、橙、广藿香、玫瑰、檀香、岩兰

21、草、依兰2022/12/2920为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用4.4.精油及精油的特性精油及精油的特性收敛收敛：雪松、丝柏、杜松、柠檬、松、玫瑰、檀香均衡机体均衡机体：佛手柑、雪松、罗马洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、薰衣草、玫瑰草、玫瑰促进细胞再生促进细胞再生：薰衣草、橙花、乳香、玫瑰草、苦橙叶、迷迭香促进血液循环促进血液循环：黑胡椒、姜、葡萄柚、柠檬、莱姆、薄荷、松、迷迭香、百里香空气及人体的除臭剂空气及人体的除臭剂：佛手柑、快乐鼠尾草、丝柏、尤加利、薰 衣草、橙花、苦橙叶、松、花梨木、鼠尾草解毒

22、解毒：黑胡椒、丝柏、茴香、葡萄柚、杜松、玫瑰2022/12/2921为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用4.4.精油及精油的特性精油及精油的特性令人精神愉快令人精神愉快：佛手柑、茉莉、莱姆、橙花、玫瑰、松、快乐 鼠尾草杀真菌杀真菌：薰衣草、没药、广藿香、茶树冷静情绪冷静情绪：雪松、茴香、乳香、马郁兰、没药、广藿香、花梨 木、檀香、岩兰草有治疗作用有治疗作用：佛手柑、德国和罗马洋甘菊、乳香、天竺葵、薰 衣草、没药、橙花、玫瑰草、玫瑰、檀香补补肝：罗马洋甘菊、丝柏、柠檬、葡萄柚、薄荷、迷迭香、百里香2022

23、/12/2922为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用4.4.精油及精油的特性精油及精油的特性刺激大脑(治疗脑炎)：罗勒、佛手柑、葡萄柚、柠檬、薄荷、迷迭香减轻疼痛(止痛剂)：佛手柑、德国和罗马洋甘菊、尤加利、薰衣草、马郁兰、薄荷、迷迭香、百里香化痰(止痰剂)：雪松、尤加利、茴香、乳香、马郁兰、没药、檀香、松、百里香驰缓剂驰缓剂：佛手柑、德国和罗马洋甘菊、快乐鼠尾草、天竺葵、茉莉、薰衣草、橙花、马郁兰、依兰增强力量增强力量：黑胡椒、雪松、姜、茉莉、薰衣草、柠檬香茅、马郁兰、苦橙叶、玫瑰、迷迭香、岩兰草20

24、22/12/2923为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用4.4.精油及精油的特性精油及精油的特性提神提神：罗勒、佛手柑、黑胡椒、尤加利、葡萄柚、柠檬、桔、莱姆、橙、玫瑰草、薄荷、松、迷迭香、茶树、百里香温暖肌肤的精油温暖肌肤的精油：黑胡椒、豆蔻、尤加利、姜、杜松、薄荷、马郁兰、迷迭香2022/12/2924为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用5 5、应用方式、应用方式 通过按摩、淋浴、芳香浴、足

25、浴、坐浴、湿敷、涂抹等，使挥发性香味物由皮肤进入人体。通过熏香、喷雾等，使挥发性香味物经过呼吸道进入人体。2022/12/2925为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用(1)直接吸入直接吸入u功效功效：提神，改善机体失调的症状，减缓感冒引：提神，改善机体失调的症状，减缓感冒引起的头部不适、胸部、鼻腔和鼻窦充血等。起的头部不适、胸部、鼻腔和鼻窦充血等。.将至滴精华油注入接近沸腾的热水，可将至滴精华油注入接近沸腾的热水，可用毛巾覆盖头部和热水盘，深呼吸，直接吸入挥用毛巾覆盖头部和热水盘，深呼

26、吸，直接吸入挥发出来的蒸气。如不用毛巾，则脸部与热水盘应发出来的蒸气。如不用毛巾，则脸部与热水盘应相距约相距约30cm。.将精华油注入干花内，待香气自然挥发。将精华油注入干花内，待香气自然挥发。2022/12/2926为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用(2)熏香熏香u功效功效：改善心情和心境，营造美妙气氛，还用作带：改善心情和心境，营造美妙气氛，还用作带疗效的空气清新剂。疗效的空气清新剂。u工具：熏香器工具：熏香器u使用：在熏香器顶部注入水，点燃底座的蜡烛，或使用：在熏香器顶部注入水

27、，点燃底座的蜡烛，或打开电热熏香器的电源；滴入打开电热熏香器的电源；滴入6-8滴精油到水中，不滴精油到水中，不断加热水的过程中，芳香气味就散发到空气中了。断加热水的过程中，芳香气味就散发到空气中了。2022/12/2927为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用n各种各种节节日熏香配方日熏香配方1、情人情人节节：豆：豆蔻蔻、快、快乐乐鼠尾草、茉莉、橙花、橙、广藿香、玫瑰、依鼠尾草、茉莉、橙花、橙、广藿香、玫瑰、依兰兰2、复活复活节节：佛手柑、乳香、薰衣草、：佛手柑、乳香、薰衣草、柠柠檬、橙

28、、檀香檬、橙、檀香3、母母亲节亲节：快：快乐乐鼠尾草、天竺葵、薰衣草、橙花、玫瑰、桔鼠尾草、天竺葵、薰衣草、橙花、玫瑰、桔4、父父亲节亲节：雪松、：雪松、柠柠檬、檬、柠柠檬香茅、松、岩檬香茅、松、岩兰兰草、檀香草、檀香5、圣圣诞节诞节：丝丝柏、乳香、没柏、乳香、没药药、橙、松、橙、松6、婚婚礼礼：佛手柑、快：佛手柑、快乐乐鼠尾草、乳香、茉莉、橙花、橙、广藿香、玫瑰、鼠尾草、乳香、茉莉、橙花、橙、广藿香、玫瑰、檀香、岩檀香、岩兰兰草、依草、依兰兰7、晚晚会会：佛手柑、快：佛手柑、快乐乐鼠尾草、乳香、天竺葵、薰衣草、莱姆、鼠尾草、乳香、天竺葵、薰衣草、莱姆、柠柠檬香檬香茅、橙、檀香茅、橙、檀香20

29、22/12/2928为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用(3)冷敷冷敷热热敷敷功效功效：保养皮肤和急救治：保养皮肤和急救治疗疗护护肤性将湿敷肤性将湿敷(1)准准备备：一只大的玻璃碗、或不：一只大的玻璃碗、或不锈钢锈钢碗，一碗，一块细块细棉布、或手巾、棉布、或手巾、绒绒布布(2)操作：在碗里放入温水，滴入操作：在碗里放入温水，滴入34滴精油，滴精油，搅搅拌一下；将棉布浸入水拌一下；将棉布浸入水中，中，轻轻轻轻地地拧拧一下，一下，挤挤出多余的水份，但棉布要足出多余的水份，但棉布要足够够湿湿

30、润润，有一定，有一定重量；将湿布重量；将湿布轻轻柔的柔的铺铺在在脸脸上和喉部位置，一次做上和喉部位置，一次做轻压轻压、放松、放松动动作，作，同同时时注意吸入精油的香气，做深深的吸气、吸气注意吸入精油的香气，做深深的吸气、吸气动动作作56次。次。2022/12/2929为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用(3)(3)冷敷热敷冷敷热敷急救性湿敷急救性湿敷操作：在一大盘水中滴入操作：在一大盘水中滴入6 6滴精油，稍微搅拌；用滴精油，稍微搅拌；用干净的布轻沾水面，然后敷在需要治疗的部位约干净的

31、布轻沾水面，然后敷在需要治疗的部位约1010分钟，然后在湿布上放一个热水袋，或冷水袋。分钟，然后在湿布上放一个热水袋，或冷水袋。注意：热水适合治疗肌肉疼痛、痉挛和痛经；温水适注意：热水适合治疗肌肉疼痛、痉挛和痛经；温水适合治疗高热、头痛；冷水适合治疗扭伤或过度劳损。合治疗高热、头痛；冷水适合治疗扭伤或过度劳损。2022/12/2930为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用(4)(4)芳香浴芳香浴u功效：皮肤的毛孔张开，吸收精油的芳香分子，不仅可以去除老化皮肤，使皮肤柔滑，而且还可以重新给

32、自己“充电”，使机体重获平衡，恢复正常功能，可以让人感到特别的轻松自在，身心恢复朝气和活力。u布置场景：在浴室周围点燃蜡烛，播放你喜爱的音乐，在熏香器中滴入使人放松的精油，准备好卷着的毛巾或装着热水的玻璃瓶作枕头，一件浴袍、一杯酒或一杯茶，或电话机，或一本书。2022/12/2931为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用(4)(4)芳香浴芳香浴入浴：在浴缸放满水，滴入6滴选好的精油，在水中搅拌一下。然后将身体浸入浴缸中，用鼻子深深吸气然后从嘴巴呼气。闭上眼睛，慢慢享受吧。注意：可使用一大

33、汤匙 的全脂牛奶或基础油使精油的作用更有效的散发出来。2022/12/2932为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用u芳香浴配方芳香浴配方抗病毒、抗菌抗病毒、抗菌：尤加利、薰衣草、茶树、百里香清醒头脑清醒头脑：薰衣草、柠檬、迷迭香排毒、净化排毒、净化：丝柏、尤加利、柠檬、柠檬香茅森林中的冥想森林中的冥想：丝柏、尤加利、松经前紧张、不快和痛经：快乐鼠尾草、天竺葵、薰衣草、罗马洋甘菊放松、舒展：雪松、薰衣草、檀香补充精力、重获活力：快乐鼠尾草、薄荷、迷迭香二人共浴：橙、檀香、依兰2022/1

34、2/2933为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用u芳香浴配方芳香浴配方小孩配方小孩配方：薰衣草、罗马洋甘菊、檀香驱寒驱寒：乳香、橙花、罗马洋甘菊放松肌肉放松肌肉：杜松、薰衣草、柠檬香茅催眠催眠：薰衣草、橙花、橙促进皮肤水合：薰衣草、玫瑰草、花梨木净化心灵、恢复精力：尤加利、薰衣草、松感官快乐：茉莉、橙花、玫瑰刺激、使活跃：薄荷、松、迷迭香2022/12/2934为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应

35、用四、芳香疗法的应用(5)(5)足浴足浴 功效：软化粗造的皮肤，松弛足部神经，而且不同水温的足浴可以松弛大脑神经，起提神作用。操作：将至滴精华油加进水中，浸脚约十分钟，使人松弛之余也可杀菌。u可在水底部铺一层绒布，再在上面放半打的大理石弹子；可添加薰衣草和薄荷精油，可放松足部，还可温暖肌肉，使肌肤凉爽，每种加入2滴即可。2022/12/2935为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用(6)坐浴u功效：治疗一些下身不适应症和疾病，尤其是下腹部的疾病，也可以辅助治疗消化问题和一些妇科病。坐浴尤其适合治疗诸如鹅口

36、疮、痔疮、膀胱炎等病症和一些产后问题。u操作：在一个浅的浴盆中注入水，滴入3-6滴选好的精油，加上一大汤匙的全脂牛奶或基础油或者酸乳酪，然后搅拌一下水。将下身浸入水中约10-20分钟，每天2次，直到不适症消失为止。2022/12/2936为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用(7)(7)按摩按摩 u功效功效：放松肌肉，纾缓肌肉酸痛和痉挛，释放肩、：放松肌肉，纾缓肌肉酸痛和痉挛，释放肩、腹等身体各部位的压力和肌肉紧张，从而达到治腹等身体各部位的压力和肌肉紧张，从而达到治疗机体的作用；同时还能促进血液循环，帮

37、助排疗机体的作用；同时还能促进血液循环，帮助排除体内毒素，奇迹般恢复皮肤光泽，给人以全新除体内毒素，奇迹般恢复皮肤光泽，给人以全新的面貌；等等。的面貌；等等。2022/12/2937为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用按摩部位按摩部位手腕-将精华油加基础油涂抹在手背和掌心，上下按摩，来回六次为一循环，持续做两星期，令手部肌肉结实。手臂-顺势可按摩手臂至肩。肩及背部肩及背部-以精华油及基础油按摩背部及肩，令神经舒缓，对工作过度疲劳引致的肌肉酸痛最有效。足部足部-以右手握着脚，左手由脚趾向上按压，脚底则以两

38、手的拇指按摩，促进血液循环，用柠檬油更可以去除鸡眼，而茶树油则可治汗脚。2022/12/2938为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用按摩部位按摩部位臀部-首先以脊椎骨位置做中心点，向外按摩腰部，然后以中心点向下按摩臀部，有效收紧肌肉，排除多余水分、毒素及脂肪。颈部-颈部护理不好，很容易出卖女性的年龄，所以前后颈由上至下的按摩，有助于收紧肌肤，减少皱纹，延缓老化。2022/12/2939为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室

39、育人功能四、芳香疗法的应用基底油简介基底油简介基底油基底油是用来是用来稀释精油稀释精油以作芳香按摩以及美以作芳香按摩以及美容容DIY的。基底油中富含维生素，蛋白质和的。基底油中富含维生素，蛋白质和矿物质，它们是天然的高效保湿剂并提供了矿物质，它们是天然的高效保湿剂并提供了各种肌肤所需的营养。各种肌肤所需的营养。基底油分为两种：多用基底油，以及特殊基基底油分为两种：多用基底油，以及特殊基底油。底油。2022/12/2940为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用多用基底油多用基底油l单独稀释精油，又可以与特殊

40、基底油调和后一起稀释精油。(1)杏核油杏核油（ApricotKernelOil）从杏核中提炼而成，富含维生素和矿物质。是天然的保湿剂，质地比较轻，不油腻，有高度的渗透性。(2)向日葵油向日葵油（SunflowerOil）是一种质地十分精细的基底油，常用来做身体护理，富含维生素E。2022/12/2941为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用(3)豆油豆油（SoyaOil）从大豆作物中提取，轻柔，营养丰富并容易被吸收。它尤其适用于油性肌肤。(4)甜杏仁油甜杏仁油（SweetAlmondOil）从杏仁核中提炼

41、而成，非常润滑，有软化肌肤的作用，用途十分广泛且适用于婴儿。(5)葡萄籽油葡萄籽油（GrapeseedOil）从麝香葡萄的籽中加热提炼而成，适用于油性肌肤。2022/12/2942为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用特殊用途基底油特殊用途基底油作用作用：加到以上的多用基底油中以加强渗透性，滋养干性，缺水的肌肤，或者延长按摩油的使用寿命。(1)胡胡萝萝卜油卜油（CarrotOil）富含维生素，尤其是维生素A。在使用胡萝卜油时，只能加入10%到某种多用基底油中去，否则他强烈的橙红色会在皮肤上留渍。2022/

42、12/2943为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能特殊用途基底油特殊用途基底油(2)芝麻油（SesameOil）从芝麻籽中提炼而成，有淡淡的坚果的香味，其中包括85%的不饱和脂肪酸和15%的饱和脂肪酸。加入10%到多用基底油中可以加强疗效。(3)鳄梨油（AvocadoOil）从新鲜鳄梨中提炼而成，富含维生素A和B，并含有卵磷脂，蛋白质，和脂肪酸。它是极好的肌肤柔化剂和修复剂，并渗透性好，很容易被吸收。四、芳香疗法的应用2022/12/2944为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神

43、,充分发挥中小学图书室育人功能(4)荷荷巴油（JojobaOil）它是从一种常绿的沙漠植物内核中提炼而成的天然液体蜡。它的腊质和天然抗菌特性令它有很长的保存期限。荷荷巴油常作为面部按摩油的一部分。功效：荷荷芭油有良好的渗透性和稳定性，也含丰富维生素D及蛋白质，是很好的滋润及保湿油，可以维护皮肤水分，预防皱纹以及软化皮肤，适合成熟及老化皮肤，常用于脸部、身体按摩及头发的保养，等等。四、芳香疗法的应用2022/12/2945为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能(5)小麦胚芽油（WheatgermOil）它十分厚重及具有粘性，

44、它有一种很难被掩饰掉的强烈气味，在多用基底油中加入10%-20%的小麦胚芽油可以作为天然的防腐剂并延长其保存期限。功效：具有调节内分泌，减肥、防止色斑、黑斑及色素沉着；抗氧化作用，减少过氧化脂质生成，促进皮肤保湿功能，使皮肤润泽，延缓衰老；调解血脂，软化血管，预防动脉硬化、高血压、中风的作用。四、芳香疗法的应用2022/12/2946为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用u按摩精油的按摩精油的调调配配材料：一个瓶子、一种基础油和几种精油用量：一般来说，给一个中等身材的女士作全身按摩，大概需要20-30毫升

45、的基础油，则精油的用量为其一半，即10-15滴精油，精油的浓度为2.5%。精油的选择：自己喜欢的，最多3-4种，最好三种挥发速度的精油搭配(快速、中速和慢速)。薰衣草薰衣草、罗马罗马洋甘菊洋甘菊和橙橙最适合初涉芳香疗法者使用。2022/12/2947为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用精油的精油的挥发挥发速度速度(1)快速挥发的精油：佛手柑、尤加利、葡萄柚、柠檬、柠檬香茅、莱姆、桔、橙、薄荷和茶树等。特点：芳香的散发轻柔快速，能醒脑提神，但留香时间短。(2)中速挥发的精油：罗勒、黑胡椒、豆蔻、德国洋甘菊

46、、罗马洋甘菊、快乐鼠尾草、茴香、姜、薰衣草、马郁兰、玫瑰草、苦橙叶、松、迷迭香、鼠尾草、百里香等。特点：能均衡各种香气，闻起来和暖轻柔，沁人心脾。复方精油的核心部分。2022/12/2948为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用四、芳香疗法的应用精油的挥发速度(3)慢速挥发的精油慢速挥发的精油：雪松、丝柏、乳香、茉莉、没药、橙花、广藿香、玫瑰、檀香、岩兰草和依兰等。特点：香气持久，有渗透性，十分浓烈而且潜藏至深，能够保持和稳定其它两种精油的香气。复方精油中最稳固的部分。2022/12/2949为深入学习习

47、近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用适用于不同季节的精油适用于不同季节的精油春天：莱姆、橙、快乐鼠尾草、天竺葵、茉莉、佛手柑、橙 花、玫瑰草、茴香夏天：罗马洋甘菊、丝柏、薰衣草、乳香、杜松、桔、薄荷、花梨木、岩兰草；秋天：雪松、豆蔻、罗勒、柠檬、葡萄柚、玫瑰、马郁兰、苦 橙叶、依兰、茶树；冬天：广藿香、迷迭香、黑胡椒、柠檬香茅、姜、没药、百里 香、尤加利、松、檀香、德国洋甘菊2022/12/2950为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香

48、疗法的应用u自体按摩复方精油的自体按摩复方精油的调调配方法配方法选择选择3种精油，滴种精油，滴3滴到滴到6毫升毫升(约约1茶匙茶匙)的基的基础础油中油中。补补充精力充精力：黑胡椒、柠檬、薄荷、迷迭香“忍受忍受”漫漫长长的一天的一天：没药、松、迷迭香、檀香、百里香忙碌的一天忙碌的一天：佛手柑、雪松、橙、檀香、百里香放松、舒展：佛手柑、罗马洋甘菊、雪松、薰衣草、天竺葵提高免疫力：茶树、薰衣草、尤加利、百里香、柠檬、薄荷帮助呼吸畅通：尤加利、豆蔻、柠檬、没药、莱姆、薄荷、雪松、薰衣草2022/12/2951为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小

49、学图书室育人功能四、芳香疗法的应用自信自信、成竹在胸成竹在胸：佛手柑、快乐鼠尾草、丝柏、茴香、依兰、茉莉、：佛手柑、快乐鼠尾草、丝柏、茴香、依兰、茉莉、玫瑰玫瑰吸引男性吸引男性：广藿香、迷迭香、依兰、茉莉、玫瑰、橙：广藿香、迷迭香、依兰、茉莉、玫瑰、橙脾气暴躁脾气暴躁、多愁善感多愁善感：快乐鼠尾草、罗马洋甘菊、茴香、天竺葵、薰：快乐鼠尾草、罗马洋甘菊、茴香、天竺葵、薰衣草、玫瑰衣草、玫瑰死气沉沉死气沉沉、无生气无生气：罗勒、乳香、莱姆、薄荷、葡萄柚：罗勒、乳香、莱姆、薄荷、葡萄柚抑郁抑郁：佛手柑、快乐鼠尾草、依兰、莱姆、杜松、丝柏、葡萄柚：佛手柑、快乐鼠尾草、依兰、莱姆、杜松、丝柏、葡萄柚积极

50、积极、兴奋兴奋：岩兰草、玫瑰、茉莉、乳香、莱姆、没药、佛手柑、橙：岩兰草、玫瑰、茉莉、乳香、莱姆、没药、佛手柑、橙健身健身：黑胡椒、柠檬香草、迷迭香、松、尤加利、薄荷、柠檬、茶树：黑胡椒、柠檬香草、迷迭香、松、尤加利、薄荷、柠檬、茶树2022/12/2952为深入学习习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,贯彻全国教育大会精神,充分发挥中小学图书室育人功能四、芳香疗法的应用芳香疗法芳香疗法-纾解各种压力问题纾解各种压力问题 问题问题:失眠症、难以入睡和熟睡、不易放松。失眠症、难以入睡和熟睡、不易放松。可使用精油：可使用精油：薰衣草薰衣草、甜橙甜橙、马郁兰、橙花马郁兰、橙花、罗马洋甘菊