大学生时间管理实训报告范本15247.docx

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1、中原工学院院信息商商务学院院实训报告时间管理姓 名_黄家家勇_班 级_财务管管理0992班_ 学 号_ 2000904405442399_ _ 系 别_经济管管理系_ _指导教师_段段云娜_ _ 提交时间间_20010-5-226_ _目 录大学生时间间管理实实训报告告摘 要：文章通过大大学生对对时间的的认识，论论述了时时间管理理的基本本方法和和实施方方案，以以及该方方案对大大学生关关于时间间规划的的重大影影响。关键词：时间时间管理事件优先管管理法人体生物钟钟前 言最近这段时时间，我我越来越越感觉到到时间管管理的重重要性。因因为在我我日常的的生活中中，由于于疏忽对对时间的的管理利利用，让让自己

2、做做一些事事情没有有头绪，有有时候面面对电脑脑一呆就就是几个个钟头，这这对于自自己的身身体都是是极为不不利的。针对这些，自自己有必必要要对对自己以以后的时时间进行行一下管管理，约约束。时间是每一一个人生生命的一一部分，时时间对所所有人都都是平等等的，关关键是如如何规划划，如何何进行有有效的时时间管理理，要从从内心深深处找到到你生命命的价值值。时间必须要要善于去去运用，不不然自己己会在人人生的大大海中失失去方向向。第一章 时间管管理理论论及方法法1.1时间间的定义义时间就是指指从过去去，通过过现在，直直到将来来，连续续发生的的各种各各样的事事件所形形成的轨轨迹。时间就是生生命，时时间就是是金钱。

3、人人们往往往是重视视生命，乐乐于理财财，而忽忽视了时时间管理理。善用用时间，就就是善用用自己的的生命！1.2时间间管理的的概念时间管理是是在日常常事务中中执着并并有目标标地应用用可靠的的工作技技巧，引引导并安安排管理理自己及及个人生生活，合合理有效效地利用用可以支支配的时时间。时间管理是是指利用用一系列列技巧，工工具和方方法来完完成具体体的任务务，项目目和目标标。时间管理的的目的就就是将时时间投入入与你的的目标相相关的工工作，达达到“三效”，即效效果，效效率，效效能。1.3时间间管理的的方法简要概括为为四句话话；紧急的事情情越少越越好重要得事情情越早越越好无聊的事情情不做最最好我们的生活活更加

4、美美好描述一下自自己今天天的主要要工作，是是否达到到了“三效”，即效效果，效效率，效效能。如如果没有有，你将将如何改改进？效果，确定定的期待待的结果果。效率，以最最小的代代价或花花费获得得结果。效能，以最最小的代代价和花花费获得得最佳的的期待的的结果。以上效果，效效率，效效能三个个主题，需需要你慢慢慢地在在心目中中反省，检检讨，找找到你生生命中的的那种真真正的具具有人生生方向，又又有价值值观的东东西。第第二章 个人时时间行为为调查分分析时间四象限限理论个人时间行行为调查查结论：选项a 从不b 偶尔 c 经常d 总是分数0123012分分： 你你自己没没有时间间规划，总总是让别别人牵着着鼻子走走

5、。13177分：你你试图掌掌握自己己的时间间，却不不能持之之以恒。18222分：你你的时间间管理状状况良好好。23277分：你你是值得得学习的的时间管管理的典典范。知道了自己己的时间间管理方方面的总总体水平平，接下下来，让让我们分分析一下下时间是是如何被被浪费掉掉的。浪费时间的的原因有有主观和和客观两两大方面面。这里里，我们们来分析析一下浪浪费时间间的主观观原因，因因为，这这是一切切的根源源。1. 做事事目标不不明确2. 作风风拖拉3. 缺乏乏优先顺顺序，抓抓不住重重点4. 过于于注重细细节5. 做事事有头无无尾.6没有条条理，不不简洁，简简单的事事情过于于复杂化化7. 事必必躬亲，不不懂得授

6、授权8. 不会会拒绝别别人的请请求9. 消极极思考一项国际调调查表明明：一个个效率糟糟糕的人人与一个个高效的的人工作作效率相相差可达达10倍倍以上。第三章 提高时时间管理理水平的的方案及及实施计计划了解生物钟钟，制定定日程表表 生生物钟，又又称“生理钟钟”，是生生物体内内的一种种无形的的“时钟”，实际际内在节节律性，由由生物钟钟内的时时间结构构所决定定。第四章 方案的的实施、实实践过程程1. 有计划地使使用时间间。不会会计划时时间的人人，等于于计划失失败。2. 目标明确。目目标要具具体，具具有可实实现性。3. 将要做的事事情根据据优先程程度分先先后顺序序。800的事事情只需需要200的努努力。

7、而而20的事情情是值得得做的，应应当享有有优先权权。因此此要善于于区分这这20的有价价值的事事情，然然后根据据价值大大小，分分配时间间。4. 将一天从早早到晚要要做的事事情进行行罗列。5. 每件事都有有具体的的时间结结束点。控控制好通通电话的的时间与与聊天的的时间。6. 遵循你的生生物钟。你你办事效效率最佳佳的时间间是什么么时候?将优先先办的事事情放在在最佳时时间里。7. 做好的事情情要比把把事情做做好更重重要。做做好的事事情是有有效果的的，把事事情做好好仅仅是是有效率率。首先先考虑效效果，然然后才考考虑效率率。8. 区分紧急事事务与重重要事务务。紧急急事往往往是短期期性的，重重要事往往往是长

8、长期性的的。必须须学会如如何让重重要的事事情变得得很紧急急，是高高效的开开始。9. 每分每秒做做最高生生产力的的事。将将罗列的的事情中中没有任任何意义义的事情情删除掉掉。10. 不要想成为为完美主主义者。不不要追求求完美，而而要追求求办事效效果。11. 巧妙地拖延延。如果果一件事事情，你你不想做做，可以以将这件件事情细细分为很很小的部部分，只只做其中中一个小小的部分分就可以以了，或或者对其其中最主主要的部部分最多多花费115分钟钟时间去去做。12. 学会说“不不”。一旦旦确定了了哪些事事情是重重要的，对对那些不不重要的的事情就就应当说说“不”。第五章 实践结结果分析析及推广应应用展望望人生最宝

9、贵贵的两项项资产，一一项是头头脑，一一项是时时间。无无论你做做什么事事情，即即使不用用脑子，也也要花费费时间。因因此，时时间管理理水平的的高低，会会决定你你事业和和生活的的成败。如何根据你你的价值值观和目目标管理理时间，是是一项重重要的技技巧。它它能使你你控制生生活，善善于运用用时间，朝朝着自己己的方向向前进，而而不至于于在忙乱乱中迷失失方向。美国心理学学之父威威廉 詹詹姆士对对时间行行为学的的研究发发现这样样两种对对待时间间管理的的意义的的态度：“这件工工作必须须完成，但但它实在在讨厌，所所以我能能拖就尽尽量拖”和“这不是是一件令令人愉快快的工作作，但必必须完成成，所以以我得马马上动手手，好

10、让让自己早早些摆脱脱它。”当你有了动动机，迅迅速踏出出第一步步是很重重要的。不不要想立立刻推翻翻自己的的整个习习惯，只只需强迫迫自己现现在就去去做你所所拖延的的某件事事。第六章 结论每天管理时时间的一一种好方方法是，早早上确定定今天要要做的紧紧急事和和重要事事，睡前前回顾一一下，这这一天有有没有做做到两者者的平衡衡。大学生必须须要有自自己的控控制能力力，让自自己多交交一些好好朋友，多多学一些些好习惯惯，不要要沉迷于于那些对对自己一一点帮助助都没有有的娱乐乐中。我认为，大大学生一一定要珍珍惜自己己宝贵的的大学时时间，找找到自己己感兴趣趣的方向向，做一一些有意意义并能能给自己己带来满满足感的的事情

11、为为将来更更好的生生活打下下基础。时间是每个个人与生生俱来的的一笔财财富。而而善于掌掌握和运运用这笔笔财富，则则是一种种对生命命的经营营。将你你身旁的的每一分分每一秒秒的时间间利用起起来，你你将会积积累一大大笔财富富，不要要让它们们从你身身边匆匆匆溜走，否否则，你你会追悔悔莫急。为为了我们们的明天天努力，请请珍惜！光有认识是是不够的的，必须须应用；光有愿望是是不够的的，必须须行动。歌德参考文献1、作者.书名MM.出版地地：出版版社.出版年年份.2、作者.论文名名J.刊物名名称.发表年年月.3、作者.网文名名.网址.时间.巴金森 巴巴金森法法则时间管理理1011招Davidd Alllenn GGetttingg Thhinggs DDonee中信信出版社社 曾江涛 工工作与时时间管理理致 谢附调查问卷卷1、 大学生时时间管理理状况问问卷2、 大学生时时间行为为日记表表（北区区周1-5）3、 大学生时时间行为为日记表表（周末末）4、 大学生时时间行为为分类周周统计表表5、 大学生就就业指导导课程调调查问卷卷1