社会体育指导员（健美操）培训大纲26842.docx

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1、社会体育指导员（健美操）培训大纲根据中华人人民共和国国劳动和社社会保障部部制定的社社会体育指指导员国家家职业标准准（以下下简称标标准）中中有关培训训要求的规规定，给健健美操社会会体育指导导员职业技技能鉴定专专项理论、专专项技能培培训提供科科学、规范范的依据，并并结合我国国健身市场场对健美操操指导人员员的从业要要求，特制制定本大纲纲。一、培训目目的与任务务通过健美操操专业培训训，使申报报相应等级级健美操社社会体育指指导员职业业技能鉴定定的申请者者加深对健健美操运动动的理解，掌掌握健美操操项目的基基本理论知知识、技术术和技能，达达到标准准中各级级健美操社社会体育指指导员在理理论知识和和技能方面面的

2、基本要要求，为参参加相应等等级的职业业技能鉴定定考试做好好准备。二、培训对对象对健美操指指导员的职职业感兴趣趣、从事或或准备从事事健美操指指导员职业业或希望进进一步提高高专业水平平的人员。三、培训工工作的基本本原则（一）实用用性原则。根根据各级社社会体育指指导员的实实际需要，解解决学员应应知应会的的问题。（二）实效效性原则。注注重理论知知识与实践践相结合，加加强能力培培养，克服服纯学术性性教学的倾倾向。（三）灵活活性原则。形形式多样，方方法灵活，除除采用课堂堂讲授外，可可适当采用用参观考察察、研讨等等方式，使使学员开阔阔思路和眼眼界。 （四）规范范性原则。认认真执行本本大纲，突突出培训工工作的

3、规范范性和科学学性；加强强教学管理理，严格考考核纪律和和考勤制度度，提高培培训工作的的质量。（五）培训训与调研相相结合原则则。在培训训过程中，应应对有关培培训内容和和效果进行行调查研究究；也可对对推行标标准以及及实施全全民健身计计划纲要的的情况开展展调查研究究。 四、培培训内容与与时数分配配（一）培训训方式与时时数分配方式 等级集中培训自 学学总学时公共理论培培训专项理论与与技术培训训百分比学时百分比初 级2452150中 级3048120高 级364690指导师403660（二）专项项培训时数数分配学时等级专项理论专项技术与与技能总学时学时百分比学时百分比初 级1834.63465.452中

4、 级1837.53062.548高 级2043.52656.546指导师2261.11438.9362五、专项培培训内容与与时数分配配 内容容级别专项理论培培训专项技术培培训总计教学实习内 容时数内 容时数初 级1健美操概概述2健美操指指导员的职职业素质与与沟通技巧巧3健康与健健美操锻炼炼4健美操术术语与记写写方法5健美操与与音乐6 编排原原则与基本本方法7教学技巧巧（教学提提示之口令令与手势）8教学方法法（线性渐渐进法、金金字塔法和和递加法）42222222181有氧操基基本动作及及其变化2有氧操动动作技术3音乐与动动作的配合合4初级编排排实践5教学技巧巧实践（口口令与手势势）6教学方法法实

5、践（线性渐进进法、金字字塔法和递递加法）7大众锻炼炼标准2-4级8初级有氧氧操示范课课442464823452中 级1编排中的的变化因素素与正反组组合对称法法2教学技巧巧（声音的运运用、课上上与会员的的沟通、示示范与示范范面转换）3教学方法法（分解变变化法和连连接法）4有氧操理理论5 健美操操练习的安安全常识6营养与体体重控制常常识7热身与整整理8肌肉调理理（利用自重重和自由重重量器械）9伸展练习习222222222181基本动作作变化规律律及其运用用2中级编排排运用3教学技巧巧实践（声音的运运用、示范范面的转换换、课上与与会员的沟沟通）4教学方法法实践（分解变化化法和连接接法）5肌肉调理理技

6、术（利用自重重和自由重重量器械）6伸展练习习实践7大众锻炼炼标准3-5级8中级有氧氧操示范课课2444221023048高 级1与会员的的沟通与服服务2 编排中中的图形规规律系统3教学技巧巧与教学方方法（沟通与激激励、固定定保持法）4 课的设设计与实施施5 健身房房课的分级级6肌肉调理理（利用固固定器械）7不安全动动作与损伤伤的预防8健美操运运动与减肥肥9健身健美美操发展趋趋势222222242201中高级编编排运用2教学技巧巧实践（沟通与激激励、技巧巧综合运用用）3教学方法法实践（固定保持持法及教法法综合运用用）4肌肉调理理技术（利用固定定器械）5大众锻炼炼标准4-6级6中高级有有氧操示范范

7、课7 特殊课课种介绍（22种）222212242646指导师1集体健身身课程管理理2.俱乐部部教练管理理3.健美操操比赛的组组织与裁判判4.专题讲讲座（2个个）5.专业英英语术语44482221编排与教教法提高实实践2专题讨论论（2个专专题）3特殊课种种介绍（22种）4基本专业业英语术语语运用44421436305六、理论课课教学纲要要初级社会体体育指导员员教学内容提纲健美操概述述1. 健美操运动动的概念与与分类2. 健美操运动动的特点与与功能3. 健美操运动动的起源与与发展健美操指导导员的职业业素质与沟沟通技巧1. 个人素质2. 专业素质3. 交流与沟通通健康与健美美操锻炼1. 健康和身体体

8、健康的组组成因素2. 健康与健美美操锻炼的的关系3. 健美操锻炼炼的三个指指导思想4. 健美操锻炼炼的三个阶阶段5. 健美操锻炼炼的三个影影响因素6. 健美操锻炼炼的五个原原则健美操术语语与记写方方法1. 动作方法术术语2. 关系术语3. 基本概念术术语4. 基本动作术术语5. 动作名称的的构成6. 术语的记写写方法健美操与音音乐1. 健美操指导导员的音乐乐修养2. 健美操的音音乐常识3. 健美操常见见的音乐类类型4. 音乐选择与与剪辑编排原则与与基本方法法1. 编排原则2. 编排基本方方法教学技巧（教教学提示）1. 语言提示2. 非语言提示示教学方法1. 线性渐进法法2. 金字塔法3. 递加

9、法中级社会体体育指导员员教学内容提纲健美操编排排1. 变化因素2. 正反组合对对称法教学技巧教学示范教学方法1. 分解变化法法2. 连接法有氧操理论论1. 有氧操练习习的益处2. 有氧操练习习的目标心心率范围3. 有氧操练习习的频率和和时间4. 有氧操课的的强度曲线线5. 监控运动强强度的3种方法6. 有氧锻炼的的频率、强强度、时间间和种类7. 频率、强度度和时间与与运动损伤伤的关系健美操练习习的安全常常识1. 健美操练习习中急性损损伤的处理理2. 健美操课中中造成损伤伤的因素4与健美美操练习密密切相关的的损伤营养与体重重控制常识识1 六大营养素素2 三大供能物物质3 平衡膳食的的概念4 关于

10、体重的的正常观念念5 引起肥胖的的原因肌肉调理1. 利用自重2. 自由重量器器械热身与整理理1. 热身与整理理的重要性性2. 热身与整理理的时间3. 热身与整理理的组成部部分4热身与与整理阶段段的注意事事项伸展练习1. 伸展练习概概述2. 改善柔韧性性的益处3. 伸展练习的的种类4. 伸展练习的的原则5. 有氧操课中中伸展练习习的方法高级社会体体育指导员员教学内容提纲与会员的沟沟通与服务务1专业形形象的建立立2有效的的沟通方法法3为会员员服务的途途径健美操编排排编排中的图图形规律系系统教学技巧1. 沟通通与激励2. 声音音的运用3. 沟通通的技巧教学方法固定保持法法课的设计与与实施1. 健美操

11、课的的设计2健美操操课的实施施健身房课的的分级1. 初级课的设设计2. 中级课的设设计3. 高级课的设设计肌肉调理利用固定器器械不安全动作作与损伤预预防1在健美美操练习中中引起运动动损伤的原原因2不安全全的动作分分析3预防损损伤的策略略健美操练习习与减肥1减肥的的三个关键键因素2摄入与与消耗的平平衡3日常能能量消耗4有氧操操练习与减减肥的关系系5有氧减减肥方法的的选择健身健美操操发展趋势势1动作的的发展趋势势2练习形形式的发展展趋势3课程的的发展趋势势社会体育指指导师教学内容提纲集体健身课课程管理1健身项项目的设计计与发展2集体健健身课程体体系3课程表表的设计4设施管管理俱乐部教练练管理1教练

12、招招聘2教练保保留与发展展3教练评评估健美操比赛赛的组织与与裁判1大众健健美操比赛赛的组织2大众健健美操比赛赛的裁判专题讲座（22个）根据每次培培训所定专专题制定专业英语术术语英语专业术术语的运用用七、培训师师资要求培训初级和和中级社会会体育指导导员的教师师应具有指指导师职业业资格证书书和健美操操导师资格格证书。培训高级社社会体育指指导员的教教师应具有有指导师职职业资格证证书、健美美操导师资资格证书和和相关大专专学历，在在3年内为为中级社会会体育指导导员培训班班授课5次次以上，并并经考核成成绩优秀。培训社会体体育指导师师的教师应应具有指导导师职业资资格证书、健健美操导师师资格证书书和相关大大学

13、本科学学历，参加加高级社会会体育指导导员培训工工作3年以以上，并取取得至少22门单科证证书（健美美操协会颁颁发）。八、考核方方案参照社会体体育指导员员职业技能能鉴定规范范中的题例例，考核分分为专项理理论考试和和专项技能能考试。成成绩均采用用百分制，各各项成绩的的分达到各各级相应标标准者为培培训合格，并并颁发培训训结业证书书。获得低一级级别证书者者，方有资资格申报参参加高一级级别的培训训和考试；在进行指指导师培训训前必须先先完成300学时的俱俱乐部教学学实习，并并持实习证证书参加指指导师培训训班的报名名。（一）考核核形式 内容容等级理论知识技能操作公共理论专项理论基本技术综合能力初级42个试题题

14、大众锻炼标标准2-3级抽抽一套动作作5分钟领操操32拍基本本动作组合合中级42个试题题大众锻炼标标准3-5级抽抽一套动作作5分钟领操操32拍组合合适当加入入变化因素素高级42个试题题大众锻炼标标准4-6级抽抽一套动作作6分钟领操操32拍组合合加入图形形等变化指导师42个试题题口试答辩（所授理论论和实践内内容的综合合运用）（三）考核核标准理论知识考考试和技能能操作考试试均采用百百分制，两两项（考试试）皆达到到60分以以上者为合合格。（二）操作作办法1、专项理理论：（1）闭卷卷笔试，时时间为900分钟。公公共理论和和专项理论论各占500。（2）场地地要求：具具有足够空空间的教室室，每一名名考试者周

15、周围需留出出一定的空空间。（3）每个个标准考场场每30名名考生配备备2名监考考人员。2、专项技技能： （1）基本本技术（大大众锻炼标标准）l 根据人数和和场地情况况4-8人人一组进行行，被考核核者必须站站在同一横横排面上。l 由2-3人人组成的考考评小组现现场评定，考考评员的平平均分即为为最后成绩绩。l 考试音乐统统一播放。（2）综合合能力（规规定时间的的领操）l 自编32拍拍的组合动动作并领做做。l 根据人数和和场地情况况4-8人人一组进行行，每人轮轮流领做，其其他人跟做做。l 由2-3人人的考评小小组现场评评定，考评评员的平均均分即为最最后成绩。l 考试音乐为为标准的健健美操专业业音乐，其

16、其选择与播播放由考评评组统一安安排，音乐乐速度控制制在1400-1500/分钟。（3）口试试答辩l 采用考前抽抽签的形式式，抽取题题目和顺序序，抽签110分钟后后开始考试试。l 根据所抽题题目进行单单独现场答答题和操作作指导。l 由2-3人人的考评小小组现场评评定，考评评员的平均均分即为最最后成绩。（四）评分分因素与成成绩计算1、专项理理论：根据据试卷的答答题标准给给予评分2专项技技能（1）基本本技术（大大众锻炼标标准）l 动作的自然然流畅性l 技术的正确确性l 节奏感l 表现力l 身体的协调调性评分尺度表表与成绩计计算非常好16200较 好12155一 般811较 差57成绩计算：每项评分分

17、因素的分分值为200分， 5项成成绩相加既既为最后成成绩。（2）综合合能力（55分钟领操操）根据评分因因素和完成成情况，在在达到相应应标准的项项目下打“”，然后计计算得到“”的数量，给给出相应的的成绩。初级1 至少完完成一个方方向的322拍组合2 示范动动作基本正正确3 口令清清晰、有一一定的提前前量4手势清楚楚、及时5 正确运运用镜面示示范6 节奏感感较强、大大部分动作作合拍7 教学过过程符合乐乐句和乐段段规律8 正确运运用金字塔塔法或递加加法9学员能跟跟得上指导导员的动作作成绩计算表表得到“”的数数量得分990-1000分880-899分770-799分660-699分5或以下60分以下下

18、中级1 完成正正反32拍拍组合2示范动作作基本正确确3 正确运运用示范面面及转换4口令清晰晰、有一定定的提前量量5手势清楚楚、及时6节奏感强强、动作合合拍 7教学过程程符合乐句句和乐段规规律8正确运用用分解变化化法和连接接法9教学过程程清晰10 动作作编排基本本合理11与学员员有一定的的交流12学员能能跟得上指指导员的动动作成绩计算表表得到“”的数数量得分11-12290-1000分1080-899分970-799分860-699分7或以下60以下高级1完成正反反32拍组组合2示范动作作正确3正确运用用示范面及及转换4口令清晰晰、有一定定的提前量量5 手势清清楚、及时时6节奏感强强、动作合合拍

19、7教学过程程符合乐句句和乐段规规律8正确运用用固定保持持法9教学过程程清晰流畅畅10能综合合运用各种种教学方法法11动作编编排基本合合理12 提供供练习选择择13与学员员有一定的的交流14有较强强的感染力力和情绪调调动能力15学员能能跟得上指指导员的动动作成绩计算表表得到“”的数量得分1590-1000分1314480-899分1112270-799分1060-699分9或以下60以下（3）口试试答辩l 思路清晰l 基本概念正正确l 讲解简明清清楚l 能够理论联联系实践l 能正确示范范评分尺度表表与成绩计计算非常好16200较 好12155一 般811较 差57成绩计算：每项评分分因素的分分值

20、为200分， 5项成成绩相加既既为最后成成绩。九、培训工工作的要求求（一）培训训开始前，授授课教师应应采取集体体备课的形形式，对教教学内容、教教学重点和和可能出现现的问题进进行讨论，及及时统一教教学思想，做做好授课前前的准备工工作，保证证培训质量量。（二）理论论课教师授授课前应撰撰写讲课提提纲和制作作PoweerPoiint演示示文稿，并并在课上合合理运用，帮帮助学员充充分理解教教学内容。技技术课教师师应有教案案。（三）培训训班的组织织者应保证证培训的场场地和设施施，包括理理论课教室室、练习场场地、考试试场所、电电脑、投影影屏幕、音音响设施等等，并尽可可能为学员员提供必要要的培训资资料，如教教材和讲课课提纲等。十、参考书书目社会体育育指导员职职业培训专专项教材（健健美操）健美操大大众锻炼标标准图解和和光盘大众健美美操比赛裁裁判法俱乐部集集体健身项项目管理16