客观认识自我(精品).ppt

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1、课前约定课前约定敞开心扉敞开心扉积极分享积极分享天生我材必有用天生我材必有用杨小丽杨小丽南昌三中高新校区南昌三中高新校区学会自信学会自信你是个自信的人吗？你是个自信的人吗？请根据你的实际情况，请根据你的实际情况，对题目做出对题目做出“是是”或或“否否”的回答的回答评分规则：评分规则：每题回答每题回答“是是”记记0 0分，回答分，回答“否否”记记1 1分。各题得分相加，然后乘上分。各题得分相加，然后乘上4 4即为你的总分。即为你的总分。50分以下：说明你很不自信；分以下：说明你很不自信；5070分：说明你自信程度较低；分：说明你自信程度较低；7080分：说明你自信程度正常；分：说明你自信程度正常

2、；80分以上：说明你自信程度较高。分以上：说明你自信程度较高。热身活动热身活动手指画手指画之自我发现之自我发现活动一活动一要求：要求：1、请同学们拿出一张请同学们拿出一张A4纸纸2、在纸上画一只手在纸上画一只手3、在手掌的部位写上自己的名字在手掌的部位写上自己的名字4、在每根手指上在每根手指上端端写自己的一个写自己的一个积极的积极的内在内在特征。特征。音乐响起，音乐响起，“红苹果红苹果”在各组之间按顺在各组之间按顺时针传递。音乐终止，时针传递。音乐终止，“红苹果红苹果”到谁那，到谁那，谁就上台来，接受大家的夸奖。谁就上台来，接受大家的夸奖。手指画手指画之之同学发现同学发现活动三：活动三：要求：

3、要求：1、把自己的手指画传给组员把自己的手指画传给组员2、组员用红笔，在认同的特征下面画组员用红笔，在认同的特征下面画笑脸笑脸。如果有补充，在手指上写出来。如果有补充，在手指上写出来。3、轮一圈，最后传回本人。轮一圈，最后传回本人。我是一个我是一个+怎样怎样（手指手指上的优点）上的优点）的人的人活动四：活动四：头脑风暴头脑风暴增强自信的方法增强自信的方法1、咧嘴大笑、咧嘴大笑2、练习当众发言、练习当众发言3、练习正视别人、练习正视别人4、挑前面的位子坐、挑前面的位子坐5、积极的心理暗示、积极的心理暗示6、把你走路的速度加快把你走路的速度加快25%7、“60秒秒PR法法”（PRIDE）“6060

4、秒秒PRPR法法”（PRIDEPRIDE）每天每天 利用一分钟利用一分钟 对着镜子对着镜子 大声大声 喊出自己的优点喊出自己的优点我知道我的未来不是梦我知道我的未来不是梦 我认真的过每一分钟我认真的过每一分钟 我的未来不是梦我的未来不是梦 我的心跟着希望在动我的心跟着希望在动 我的未来不是梦我的未来不是梦 我认真的过每一分钟我认真的过每一分钟 我的未来不是梦我的未来不是梦 我的心跟着希望在动我的心跟着希望在动 跟着希望在动跟着希望在动 课外拓展：课外拓展：杨小丽杨小丽 QQ ：330113364电话：电话：158791107872、运、运用增强自信的方用增强自信的方法进法进行自我练习行自我练习1、收藏手指画，不断添加优点、收藏手指画，不断添加优点