【手抄小报】心理健康小报阳光自信健康成长心灵A4小报手抄报（有线稿）.docx

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1、什么是心理健康k妙的下午茶，偶尔出去游玩一番等行为使自己放松一下, 自己的生活压力，保持对生活的激情与对生活的新鲜感, I有效地调节情绪，保持积极健康的生活态度。3.助人为乐.常常帮助他人，我们会有意想不到的快乐,r有朋友愿意忍受这样的自己，你又谈何开心，所以保持乐观的第一步就是学会控制自己的情绪，不要乱发睥气当你实在忍无可忍时，先别张口，静一静，然后分析原因。12.学会放松自己.可以通过适当的运动，充足的睡眠，品尝美沟通或配合，能良好地处理、生活中发生的各种情况。这是建立在你有能力，有时间的基础上，不然反而会成为你的 相担。而且当帮助他人之后，还要做到不要期望他人的回报， A 这样不仅解放了

2、自己，还给别人留下一个良好的印象，、多结善缘，生活才会更快乐。 /做一个阳光自信好少年1.每天都能保持甜美的笑容。2.昂首挺胸，主动与他人交往。3 .不要总想着自己的缺陷。4.与自信的人交朋友。“近朱者赤，近墨者黑。”5.正向心理强化。6.不要自己吓自己。 、7.不要把自己看做超人。8.成为凡事都有准备的人。 Aim9 .以艺术陶冶情操。UN减轻 积极,保持乐观心态1.要学会控制自己的情绪。不要老是发睥气，、当你自己老是在发睥气的时候，周边都是灰暗的，没 心理健康是指心理的各个方面及活动过 U程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知 J 正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰 Z当适应良好的状态。受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方 A 式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出” 在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的