2023年团队拓展训练心得范文7篇.docx
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1、2023年团队拓展训练心得范文7篇团队拓展训练心得范文1_年9月20日,公司的30个伙伴一同搭上开往拓展中心的大巴,正式开启为期两天的户外拓展培训之旅。此次培训围绕团队制胜的主题,展现大家的团队协作能力。还记得刚开始时我的心情是很复杂的。一方面对于此次培训充满期待,另一方面又担心自己完成不了任务拖团队的后腿怎么办。当培训结束的那一刻,我的内心更是五味俱全,而这一切只有全身心投入训练后才会有的真实感受。回顾这两天来参与的各个项目,看似好玩,实则大有学问。用谢部长的话概括就是“玩游戏,悟人生”。挑战99秒、溶洞壁画、极限时速、高空挑战、抢滩登陆、毕业墙训练中的每一个项目至今仍在我的脑中反复回荡,每
2、一次齐心协力的团结合作,每一次的分享,让我明白什么是信任、什么是责任、什么是奉献、什么是团队的合作精神。第一天的培训正式开始前,两件看似简单的小事给我上了第一课。一是限时换队服:我们没有按时完成任务,全队都要接受“奖励”男生做俯卧撑,女生做蹲下起立动作。当时我隐隐约约听到队伍中有少许的怨言,在那一刻我明白了:因为我们是一个团队,所以有福同享有难同当,一个人犯下的错误可能要整个团队来承担。若不想成为团队的累赘,最好的办法就是提高自己的办事效率与能力,让自己做好的同时也要协助其他人完成任务。另一件是摆放矿泉水瓶:原本很简单的一个动作,我们却重复了三四遍才能在更短的时间内将瓶子摆放整齐。假如教官没有
3、给我们更高的要求,我们或许不会花更多的精力在摆放矿泉水瓶上面。正是这么一件小事,让我懂得:不要成天喊着自己有多大的理想与抱负,而对身边的小事置之不理,嗤之以鼻。能够把简单的事情每天都做好就是不简单,能够非常认真地做好每件容易的事就是不容易。培训正式开始,教官告诉我们:在这里,我们要暂时忘记级别,忘记性别,每个人都是团队中的一员,要做到全身心的投入。这是我学到的第二课:学会放下与投入。平时在工作或生活中,我们总会碍于某些客观的因素,需要让自己有所保留。但在这里,我们需要放下那些顾忌,不要想太多,全身心投入,这样的体验来得更真切。正因为放下,我看到许多伙伴们敢于展现出真实的自己,那是与平时工作中完
4、全不同的另一面;正因为投入,我们才能齐心协力,朝着共同的目标努力。在所有的拓展训练项目中,有两个项目对我的影响是最深刻的。一、高空挑战激发潜能、挑战自我、超越自我高空挑战由高空单杆和高空断桥两个小项目组成,需要我们极大的勇气与良好的心理素质。教练一直向我们强调,我们拥有自主选择权,上还是不上,全由自己决定,一旦下定决心,就要挑战到底。一开始,我望着8米高空上的单杠与断桥,心理有些害怕,但又跃跃欲试,很想挑战一下自己的极限。当一个又一个队友打前锋上阵,在高空完美降落时,我在下面为他们欢呼鼓掌,同时又增添了一份信心。他们能做到的,我同样也可以。当我终于鼓起勇气,佩戴好安全装备,独立爬上8米高的高台
5、,并在直径仅为25公分的圆盘上艰难站立后,才发现我真的很害怕,身体一直在颤抖。我听到底下的队友为我喊出的加油声,我也在为自己加油鼓劲,可是,望着看似遥不可及又近在咫尺的横杆,我始终不敢从圆盘上奋力越出。最后,就在我犹豫的那一瞬间,我的身子突然向前倾斜,坠落下来。挑战失败,有些遗憾。当我回到地面上,回想刚才在8米高空的那一幕,我不断地问自己,到底在怕什么?底下有那么多人保护我,我还怕出问题吗?为何我要在上面犹豫那么久,假如那根横杆真的是我生命的最后一根稻草 ,我还会那么犹豫不决,不敢向前吗?我都已经敢爬上去,为何不敢跳下来呢?综上所述,我的问题出在心态上。我没有克服恐慌的心理,向着目标竭尽全力的
6、跳起,所以才会犹豫,才会失败。当我重新站8米高空的木板,挑战另一个高空项目高空断桥时,我的内心已经很平静。这一次,只有一根绳索连着教练和我,没有其他队友,但是,我对教练绝对的信任,对自己有十足的信心。我不在犹豫不前,来回两次,我顺利地跨越断桥,完美降落。空中用心迈出一小步,人生从此迈出一大步!同样是高空挑战项目,前后两次我的心态完全不同,结果也截然不同。高空挑战给我最大感受就是:其实每个人的潜力都是无限的,能不能超越一个困难,实际上就是看你有没有信心、勇气去面对,能否开发出那些一直潜伏在你身上,而你自己却从未真正了解的力量。很多事情在我们没做之前,惧怕、排斥首先会在占据我们地心,听任懦弱、迟疑
7、地摆布,等待我们的只有失败。只有勇敢地向前迈出一步,我们才会离成功更近一步。我相信,我可以!二、毕业墙不离不弃、团结互助、不过如此毕业墙是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。一面4.2米高的平滑墙,不能使用任何道具,要在尽可能短的时间内,30个人都要成功翻过此面墙。这是一项听起来多么艰巨的挑战,但我们都有信心完成。我们都不想被列入挑战失败的黑名单,更不想让自己的脚踩在印有公司名字的横幅上。毕业墙,只许成功,不许失败。随着培训师一声令下,大家按照指挥官的安排,各司其责。有几个伙伴毫无怨言做人梯,其他人迅速围成保护圈。我们在与时间赛跑!永远忘不了,那一个个有力的肩膀、一双双坚定的眼神,
8、一张张憋足了劲而涨红的脸,一声声释放出自己所有力量的呐喊。此时此刻,我们不分彼此,我给出我的肩膀,你伸出你的双臂,只为了所有伙伴成功翻越高墙。直到最后一个队友终于顺利翻过高墙,我们所有人才松了一口气。当所有人回到集合地时,我看见有的人开始眼泛泪花,而为我们奉献的作为人梯的同胞们都受伤了,肩膀都踩出了血迹随着音乐声的缓缓响起,拓展教练富有磁性的声音慢慢展开,他在说着我们这几天的培训,说着刚才的生死关头,说着我们的团队,说着我们刚才穿越生死时踩过的肩膀和人,说着生命,透着感动。那时我的眼泪再也控制不住,那时感动的泪水,喜悦的泪水。我们一个个站在毕业墙面前哭到麻木,加油声呐喊声喊到嗓音沙哑,互相拥抱
9、到不想松手,感动和美好刻在了心里。最后我们指着毕业墙,高喊:不过如此!是的,只要大家齐心协力,再大的困难我们也能一起克服!感谢我的每一位队友,你们都是真正的勇士!短短的两天拓展训练,它所给予我的启发和经验将是一笔永久的财富。经过此次培训,我觉得大家彼此的感情更深了,我们不再是陌路,而是相亲相爱的一家人。因为有你,有我,有他,未来才会更精彩!团队拓展训练心得范文2我蛮期待的这次公司安排的拓展训练,期待这次的体验,可以更多的去了解自己、了解现在的团队;还想要去了解此次“拓展”的意义是什么?大巴士从常熟出发,我们一路上还把此次的活动当做旅游,至少我还没有意识到这次活动,是具有很强的挑战性的。于是一系
10、列的活动开始了,教官给我们上的第一堂课,叫做“服从”:服从教官的一切指令,当踏入这个训练场地,就没有任何的身份和地位,放下所有的荣耀,归零吧!这是开始游戏前,必须要让所有人都明白的游戏规则。就像我们每个人踏入公司开始,就必须了解公司的规则是什么?确认了规章和各自的身份后,我们才正式进去了训练。在第一天的训练中,十人一起塌木板走路,我首先感受到的是:团队中男女分工的重要性,前方掌舵的领导者和最后收尾者的重要性。在这个活动中,有力量有爆发力的男生会在前方掌舵,细心的有责任的男生在最后位置使力,为了配合前方掌舵人的用力方向和平衡感。而力气较小的男生和所有的女生们,站在中间,配合所有团队的脚步,而不是
11、自己按照自己的方向,自行努力。如果要走到目的地,就必须大家用一个力度,一个方向,互相支持,那样才可以走到我们共同的终点。接下来的穿越电网的项目中,我不得不被男生们的力量所感动,可能是以往都习惯于自己的事情自己做,也许有些男生做的事情,我都试着学习自己来做。让所有的队员穿越电网并不难,从一开始的资源分配,到我们有队员触碰电网时我们对长受罚,最后我们每个人都穿越电网。这整个过程,不就是在体会人性的真、善、美吗?对我来说是这样的!陈勇、马总、黄总具有爆发力的男生们,护送着我们每个人穿越电网、是全力以赴的,是竭尽所能的,是毫无保留的在付出所有的力量。而在迎接护送人员的波波、陶师傅等,他们同样被护送者们
12、感染着,同样的全力以赴,同样的竭尽所能。当队长受罚,我们是心甘情愿、毫无怨言的一起受罚!因为真心对待我们的领导,我们当然是会将心比心去对待他,对待整个团队!只是往往很多时候,我们没有机会那么近距离的,那么深刻的和领导者去做同一件事情!当然很多心情是感受不到的,经历过了,才更容易被感受到,我也在思考?是不是年轻的队伍,我们更需要花很多时间和经历,去陪同我的伙伴们共同经历那些看似渺小并且很微不足道的小事情呢?摔背项目中,是让我再次学习着信任,对于我这个刚进入公司的新人来说,面对着新的伙伴们,信任和融入是首先、必须要去做的事情,从而克服自己内在恐惧,提升自己正面的力量。我在每个项目中,都有些思考?我
13、想带着这些思考去面对接下来的生活和工作?第二天的高空抓杠,我看着当我看着那么高的杠杆,我好胆怯,没有尝试过,我一直拖到后面才敢走上前去。一直心里在想象着:“一步步的爬上去,随后要站在那个只能容下双脚的圆盘上,周围毫无依靠与支撑,唯有那个一根在身后记着的安全绳;再要利用自己的弹跳力量去抓去前方的那根杠杆。”我需要比较多的时间在心里先计划着整个动作体系的构成。在爬高杆的过程,我一直爬着,不敢倾听被周围的声音所干扰,在准备要站到那个双盘的时刻,我清晰的记着,我对自己说:“要相信自己的手,相信自己的脚,相信自己可以站起来的。”就是当下几秒钟的冷静,我站起来了。站起来之后,又一个跳跃的砍,我只敢闭着双眼
14、去跳,但是没有抓到杠杆!在高空中的我,就哇哇乱叫了,被放到路面上,我才觉得平安了。我的收获在于,已经进步了,虽然还顾及不到,利用不到周围的力量。但是我想,这个项目最大的精髓是跨越自己心中的那道坎,没有什么过不去的砍,只要你想,就可以去跨越,这也是教官一开始提到的人的“潜能”,人生碰到的任何困难,其实都不是困难,都是一次挖掘自己的潜能,提升自己的内在力量。最后的跨越生死墙的项目,又是一次团队合作的考验。3.8米的高墙,我们单靠自己的力量是跨越不了那道坎的,这再次的提醒着我们,要跨越更高的高度,越难完成的任务,就必须是团队力量。这一次我没有害怕了,看到男生们在下面做成一个强而有力的底座、基石,我踩
15、上去的时候,没有胆怯,只是提醒自己,我要做好我自己!赶紧爬上去。只是踩上去的时候会有些心疼,心疼男生们的身躯,更是为他们的勇于牺牲而敬佩!拓展结束了,我所从一开始所带着疑问,都依依的揭开了。了解自己的过程,坦然面对恐惧,时刻要相信自己。了解团队的过程,信任我的伙伴们,让我们为了共同的目标而奋斗。这就是拓展所带给我的意义。感恩此行。团队拓展训练心得范文3这次拓展训练有苦有累,有欢笑有泪水。20_年5月中旬公司组织所有员工,进行了一天的拓展训练,我领悟到只有我们释放激情,勇于挑战自我了,并把自己的一切与团队融入在一起,以贡献自己,展现团队精神风貌,凝聚团队力量,才能使我们的团队在激烈的市场竞争中永
16、远立于不败之地。一切皆有可能,超越自已就能够创造奇迹,只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥。因此,在我们的工作中,当我们面临艰巨的任务或遇到困难时,只要我们坚定信心,积极努力,付诸行动,就可以战胜一切困难,就可以完成别人认为难以完成的任务。按照教练的要求,个人简历我们被分成了三队,每队选一名队长,一名秘书,取一个队名,一首队歌和一句口号。在开始项目前我们就明白此次训练我们唯一要做到的就是配合,需要我们每一位队员的通力配合,更需要我们每队的紧密团结,我们才会打造一个完美的,出色的团队,才能成功地完成各个训练项目。有人说:激情是个天使,可以使你进步,可以让你获得成功,也有人说:激
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