时间管理心理健康教育.ppt

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2、？还是什么？还是什么？什么叫时间观念？时间观念时间观念来自人来自人类观察感知到的自然类观察感知到的自然时间或物理时间。时间或物理时间。（2 2）消极的过去时间观：）消极的过去时间观：拥有这种时间观念的人，对过去的经历抱着拥有这种时间观念的人，对过去的经历抱着消极的态度消极的态度过去都是痛苦的，不堪回首的。过去都是痛苦的，不堪回首的。他们沮丧、焦虑和害羞，容易冲动，没有太多亲他们沮丧、焦虑和害羞，容易冲动，没有太多亲近的朋友，而且往往忙个不停。近的朋友，而且往往忙个不停。（3 3）享乐主义的现在时间观：）享乐主义的现在时间观：谈到生活充满激情、新奇。他们乐于从事不谈到生活充满激情、新奇。他们乐于

3、从事不同的运动和活动，乐于交友和恋爱，喜欢热闹和同的运动和活动，乐于交友和恋爱，喜欢热闹和展示所有。他们能成为好朋友、好爱人和开心果，展示所有。他们能成为好朋友、好爱人和开心果，但是有较差的欲望控制能力、责任心和情感稳定但是有较差的欲望控制能力、责任心和情感稳定性。性。（4）宿命主义的现在时间观：）宿命主义的现在时间观：他们认为他们认为“命不由我命不由我”，个人所为不能，个人所为不能使愿望实现。退缩和愤世妒俗覆盖了希望使愿望实现。退缩和愤世妒俗覆盖了希望和乐观，容易表现出攻击性、焦虑和压抑。和乐观，容易表现出攻击性、焦虑和压抑。（5）未来时间观：）未来时间观：这种人为实现梦想而设定目标，是典型

4、的这种人为实现梦想而设定目标，是典型的问题解决者。他们关心未来，不纠结于现下的问题解决者。他们关心未来，不纠结于现下的苦难，能更好地从失败中学习，完成工作。苦难，能更好地从失败中学习，完成工作。对过去、现在与未来适度的认识预示着健对过去、现在与未来适度的认识预示着健康的生活，而极端偏激的看法则必定导致不健康康的生活，而极端偏激的看法则必定导致不健康的生活方式。的生活方式。过度以未来为导向和过度以现在为导向过度以未来为导向和过度以现在为导向一样都是有害的。一样都是有害的。如何看待这几种时间观？如何看待这几种时间观？时间观时间观一种全新的均衡的时间观：一种全新的均衡的时间观：积积极极过过去去时时未未来来时时享享乐乐现现在在时时消消极极过过去去时时宿宿命命现现在在时时心理时间心理时间1 1分钟有多长？分钟有多长？取决于你在厕所里面还是外取决于你在厕所里面还是外面。面。心理时间心理时间单调的生活扼杀你的生命。单调的生活扼杀你的生命。在给定的时间内，一个人要认知在给定的时间内，一个人要认知的因素越多，就会觉得时间越漫长。的因素越多，就会觉得时间越漫长。Share time谢谢！谢谢！