第一讲认识职业生涯规划（觉知与承诺）ppt课件.ppt

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1、第一讲：认识职业生涯规划第一讲：认识职业生涯规划 -觉知与承诺觉知与承诺篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统你是否也有这样的困惑？一开学，林同学已体验一个学期的生活。随着对大学的新鲜感逐渐淡去，她成了校园里的老生，天天都很忙，上课、听讲座、参加社团活动、和同学逛街-但她又不知道自己在忙什么。有时觉得很累，可想到要为毕业以后的找工作打基础，就觉得这样的付出也许是值得的吧。有时又很茫然，甚至有些沮丧，因为忙得无头绪，不知道这样的付出对未来发展是否有用。陈同学觉得自己的大学生生活很灰色。自己没有什么爱好，每天除了学习还是学习，但

2、90分的考试成绩和60分没有什么区别，所以学习也没有什么动力。偶尔想起未来的发展，他有些迷茫和焦虑，但觉得那应该是要毕业前才需要考虑的事情。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统一、一、职业职业生涯生涯规划的基本概念规划的基本概念篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统1、职业的含义、职业的含义从词义学的角度分析，“职”包含着社会职责、责任的意思，“业

3、”包含着从事业务、事业、事情的意思。“职业”在这里反映着个人与社会个人与社会两个方面的内容。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统 职职 业：业：是指参与社会分工，利用专门的知识和技能，为社会创造物质财富和精神财富，获取合理报酬，作为物质生活来源，并满足精神需求的工作。职职 业业篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统职业是有劳动能力的人为了生活而连续从事的活动，有五个特性：(1)经济性，即从中取得收入；(2)技术性，即发挥个人才能与专长；(3)社会性，即承

4、担社会的生产任务(社会分工)；(4)伦理性，即符合社会需要，为社会提供有用的服务；(5)连续性，即所从事的劳动相对稳定。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统 2、什么是生涯、什么是生涯 生涯是生活里各种时态的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统 职业职业职业职业 工作工作工作工作 事业事业事业事业指一个人一生所从事的工作，以及其所担任的职务、角色，也同时涉及其他非工

5、作/职业的活动。生生 涯涯?篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统GAMETIME1、画出生命线a、在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命的开始，另一端协商你期待可以活到的年龄。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统b、在这条生命线中找到你现在的年龄，并标记出来。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统c、回顾你过往生命

6、历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到三件对你有积极影响积极影响的事件的事件，并在直线相应位置上标明年龄；在直线下方写出两到三件对你有消极影响消极影响的事件的事件，并在直线相应位置上标明年龄。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统d、思考一下这些事件对你的影响，即它们如何使你成为今天的你。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统于晓的生命线：0岁10岁15岁17岁21岁岁80岁积极事件积极事件：A：15岁时我担任班里的团支书，第一次组织团员活动是在学校附近

7、的新华书店做志愿者，帮助书店卖书。这次活动组织得很成功，它让我对自己的组织能力有了很多信心，所以到现在我都乐于组织一些活动。另外，现在想来我确实喜欢读书，这是当时选择了去书店义务卖书的重要原因。B：我上高二以前作文一直写得很糟，觉得自己就没有写文章的天赋。高二时遇到一个我很喜欢的语文老师，他向我们推荐了一些课外读物，那些书我非常喜欢，连课间休息的10分钟我都用来读书。不知是否和这个相关，那段时间我突然找到了写作文的感觉，有一篇作文还被老师作为范文推荐给同学们。从那以后，我越来越喜欢写东西，并且觉得自己似乎更适合学习人文社科。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球

8、比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统于晓的生命线：0岁10岁15岁17岁21岁岁80岁消极事件消极事件：C：10岁时被一个最好的朋友误会，虽然我后来知道是别人在她面前说了我坏话，但我们的关系一直都没有恢复到以前那么好。这件事给我留下了很深的印象：原来世界上有这么坏的人！有段时间，我觉得人是很难被信任的，至今也认为“防人之心不可无”。D：我小学和初中的学习成绩虽然算不上拔尖，但都在中上的水平。刚上高一时，觉得数理化一下子难了很多，物理期中考试竟然不及格。从小到大，第一次出现这种情况！对我打击很大，主要是觉得自己已经学得很努力了，是不是自己对物理就是不开窍？直到现在，我都觉得物理对我来说太深奥了

9、。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统人生交响曲篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统生涯不是一个静止点，它是一个动态的生涯不是一个静止点，它是一个动态的历程；不只发生在人生的某个阶段，而是历程；不只发生在人生的某个阶段，而是如影随形，相伴人的一生。如影随形，相伴人的一生。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统 个体职业生活的历程，包括职业个体职业生活的历程，包括职业的维持与变更、职务

10、升迁与职业变的维持与变更、职务升迁与职业变动等，是个体职业发展的整体动等，是个体职业发展的整体“路路线图线图”。职业生涯职业生涯篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统它是个人对自己未来发展作出主动的、自觉的计划和设计计划和设计。生涯规划涉及到很多因素，个人的兴趣、能力、价值观，还涉及到长度、宽度、深度。职业生涯规划职业生涯规划篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种

11、得分类型的系统生涯彩虹图（生涯彩虹图（SuperSuper）角色角色角色角色轻重轻重轻重轻重持家者持家者持家者持家者工作者工作者工作者工作者公民公民公民公民休闲者休闲者休闲者休闲者学生学生学生学生子女子女子女子女1515岁以前岁以前岁以前岁以前15251525岁岁岁岁25452545岁岁岁岁45654565岁岁岁岁6565岁以后岁以后岁以后岁以后幻想幻想兴趣兴趣能力能力明确明确细化细化实施实施稳定、稳定、巩固巩固更新更新改革改革进步进步减速减速退出退出篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统一个完整的生涯过程包括：成长期（01

12、4岁）、探索期（1524岁）、建立期（2544岁）、维持期（4565岁）、衰退期（65岁以上）。大学生的职业发展阶段属于：探索期篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统大学生职业生涯规划四阶段 大一大一生涯探索 大二大二生涯规划生涯规划 大三大三生涯能力提升期生涯能力提升期大四职业选择职业选择我是谁？我处于什么样位置？我最擅长做什么？我应该专攻哪个方向？我的专业有什么样的职业选择？我的专业能做什么？外面社会是什么样的？如何从多种职业目标中选取适合自己的？我应该做什么职位准备？我的兴趣事发生变化了吗？变化影响现在的我吗？篮球比赛

13、是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统舒伯的生涯彩虹图舒伯的生涯彩虹图篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统社会人职业生涯阶段模型社会人职业生涯阶段模型绩绩效效探探 索索中期生涯中期生涯早期生涯早期生涯高高低低晚期生涯晚期生涯磨练创立磨练创立停滞停滞维持维持发展发展衰退衰退年龄（岁）年龄（岁）大学阶段大学阶段1517-23 254565篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统立业：立业：专业工作技

14、能、知识、自我管理能力专业工作技能、知识、自我管理能力职业中期：职业中期：更新技能、态度更新技能、态度 指导（管理）他人的能力指导（管理）他人的能力 开发新的工作兴趣、跨业学习开发新的工作兴趣、跨业学习职业晚期：职业晚期：了解新信息、观念了解新信息、观念篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统 二、生涯规划的意义二、生涯规划的意义规划的力量规划的力量 懂得为何而活的人，几乎任何痛苦都可以懂得为何而活的人，几乎任何痛苦都可以忍受。忍受。尼采尼采篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系

15、统是一种得分类型的系统没有目标就像开车没有目的一样不管你开多快你什么地方也去不了篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统GAMETIME2请同学们闭上眼睛。猜猜你身边有没有穿红色衣服的人？红色在人群中一般都会很显眼，为什么大家都没有注意到呢？篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统选择性注意：选择性注意：所谓选择性注意，简单说，就是人们在所谓选择性注意，简单说，就是人们在同时存在的两种或两种以上的刺激信息中，同时存在的两种或两种以上的刺激信息中，选择一种进行注

16、意，而忽略其他的刺激信选择一种进行注意，而忽略其他的刺激信息。息。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统如果我们把注意力注意力看成是一种能量的话，那么很明显，目标帮我们集中了能量。所以，当一个人的生涯发展中有目标时，他就容易集中所有的能量和资源区实现，成成功的可能性就会更大功的可能性就会更大。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统生涯规划是一个过程，规划的功能在于为生命设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。目标可以为人生带来希望和意义。目标可以为人生带来

17、希望和意义。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统生涯生涯工作工作职业生涯规划职业生涯规划找工作找工作职职业业（生生涯涯）规规划划是是一一个个过过程程，规规划划的的功功能能在在于于为为生生涯涯设设定定目目标标，并并找找出达成目标所需采取的步骤。出达成目标所需采取的步骤。概念澄清概念澄清篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统34三、职业生涯规划的内容与步骤三、职业生涯规划的内容与步骤认识自己认识自己认识认识工作世界工作世界决策决策行动行动再评估再评估/成长成

18、长觉知与承诺觉知与承诺篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统35在这个阶段，你已觉悟到生在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯；时间来规划自己的生涯；但也要了解：有时我们所播但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。下的种子，未必能马上发芽。觉知与承诺觉知与承诺篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统GAMETIME3、优缺点A、拿出一张纸，正面写出自己的优点、背面写出自己的缺点。B、首先考虑一下

19、自己的优点，对自己的人生目标有何帮助？C、再考虑一下自己的缺点，多自己实现人生目标有何阻碍或影响？D、两方面考虑结束后，将自己能克服和无法克服的缺点分组写出来。E、对自己再评估，看自己的如何突破无法克服的障碍。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统37系统化职业规划是一个系统化职业规划是一个“从内而外从内而外”的过的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问：诚实的自问：我有哪些人格特质？我有哪些人格特质？我的兴趣是什么？我的兴趣是什么？哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重哪些东西

20、是我生命中不能缺少的？我最看重什么？什么？我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？其他：健康、性别、民族等。其他：健康、性别、民族等。认识自己认识自己篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统在职业规划中为什么需要认识自己？我是谁篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统让让你你换换一一个个角角度度认认识识自自我我篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统顺时针还

21、是逆时针？篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统如果你看见这个舞女是顺时针转，说明你用的是右脑；如果是逆时针转，说明你用的左脑。大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能；右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球

22、比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统 “认识你自己认识你自己”就是对自己进行全面的分析，认识和了解就是对自己进行全面的分析，认识和了解自己的特点，对自己进行准确定位的过程。自己的特点，对自己进行准确定位的过程。自我评估包括了解自己的价值取向、兴趣爱自我评估包括了解自己的价值取向、兴趣爱好、气质、性格、学识技能以及各种组织管好、气质、性格、学识技能以及各种组织管理、协调活动能力等多方面的内容。理、协调活动能力等多方面的内容。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统44职业的分类和内容职业的分类和内容专业与职业的关系专业与职业的

23、关系具体职业对工作人员具体职业对工作人员的要求、条件和待遇的要求、条件和待遇继续教育方面的选择继续教育方面的选择 认识认识工作世界工作世界篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统45综合与评估信息综合与评估信息目标设立与计划目标设立与计划处理决定过程中的各种问处理决定过程中的各种问题：生涯信念，障碍题：生涯信念，障碍 决策决策篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统小测试：生涯信念请选出你赞同的观点？1.正确而适当的生涯选择，对我来说甚为重要，因为我不想出任何

24、差错。2.我现在就应该选择确定自己最适合的职业，万一选错了职业，那恐怕会后悔一辈子。3.如果我的生涯发展不能依照原来期望的方式进行，就意味着我失败了。4.在我选择要从事的工作领域中，我必须成为专家或领导者，并得到他人的敬重。5.一些朋友都早已确定了他们将来的志向，我却到现在还犹豫不决，必定是我哪里不对劲。6.我的某些特质，可能是我选择职业、从事工作的致命伤。7.一个经常改变工作的人，不会有成功的生涯。8.一个人如果害怕当众演讲，就不适合担任律师、教师、推销员等需要好口才的工作。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统这是一些职

25、业生涯的非理性信念，以上题目选取了（也仅只选取了）四个方面的表述来了解你的职业生涯信念，你赞成的题目越多，就表明你存在的非理性信念越多，对生涯的不适应性越强。1-2，表明对生涯选择保持完美或绝对适当的预期，认为工作应该要满足各方面的需求。3-4，表明对个人未来的生涯发展或生涯选择抱着过高的期望标准，并认为不成功就是失败。5-6，表明自我怀疑，对自己的特质、能力缺乏信心，总以为自己不如别人。7-8，表明相当坚持生涯决定结果的不可改变性和持久性。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统48求职准备与信息获得求职准备与信息获得简历、

26、面试策略简历、面试策略 行动行动篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统 版权属北森公司，不得翻印49了解内在世界：了解内在世界：l你是谁？l你希望成为谁？l你的优势和可能的限制是什么？了解外部世界：了解外部世界：l工作世界是什么样的？l工作世界有哪些需求与机会？行动：把自己放在行动：把自己放在最恰当的位置最恰当的位置篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统50为生涯变化做为生涯变化做准备准备学习管理职业学习管理职业生涯生涯及时修正生涯及时修正生涯规划规划再评

27、估再评估/成长成长篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统51对于现在的我们对于现在的我们认识自己认识自己认识认识工作世界工作世界决策决策行动行动(实践实践)再评估再评估/成长成长觉知与承诺觉知与承诺篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统 版权属北森公司，不得翻印52一个循环的、持续一生的过程篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统对大学生具体而言：明确人生未来的奋斗目标；明确人生未来的奋斗

28、目标；促进个性发展和综合素质提升；促进个性发展和综合素质提升；认清认清(自己自己)形势，准确定位，合理安排大学的学习生形势，准确定位，合理安排大学的学习生活；活；提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念；提升职业品质，认清就业形势，转变就业观念；实现实现“人职匹配人职匹配”，提高就业满意度。，提高就业满意度。摘自摘自Careersky篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统确立信心，从今天开始积极面对人生！篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统作业作业1：画出你的生涯彩虹图：画出你的生涯彩虹图篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统作业作业2:你的旅游计划你的旅游计划篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统要要 求：求：你的旅游计划是什么？你的旅游计划是什么？你制定这个计划经过了哪几个步骤？你制定这个计划经过了哪几个步骤？你将如何落实这个旅游计划？你将如何落实这个旅游计划？这个过程与职业生涯规划有哪些相似这个过程与职业生涯规划有哪些相似之处？之处？