第八课《不挑食不偏食》ppt课件.ppt

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1、篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统你你 喜喜 欢欢 吃吃 什什 么？么？篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统导航台说一说，他们的饮食习惯对吗？应该怎样做？我喜欢吃肉，炸薯条，蛋糕，汉堡，早鸡腿吃 我喜欢吃白菜，西红柿，黄瓜篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统 挑食，偏食是一种不良的饮食习惯，会导致营养摄取不足，身体抵抗力下降，影响生长发育。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得

2、分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统想一想想一想我们小学生正处在生长发育我们小学生正处在生长发育时期，为使自己身体健康，时期，为使自己身体健康，我们吃饭时应注意什么？我们吃饭时应注意什么？篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统链接岛 食物品种要多样，粮菜肉蛋营养全。荤素粗细巧搭配，合理膳食身体棒。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一

3、种得分类型的系统注意讲究营养卫生注意讲究营养卫生：（1 1）食物要多样化）食物要多样化，不偏，不偏食不挑食，不然会因为缺食不挑食，不然会因为缺少某种营养而得病；少某种营养而得病；（2 2）进食要适量）进食要适量，吃得不，吃得不够会营养不良，吃得过多，够会营养不良，吃得过多，会得肥胖病。会得肥胖病。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统蛋蛋白白质质维维生生素素矿矿物物质质脂脂肪肪糖糖水水篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统维生素ABC篮球比赛是根据运动队在

4、规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统矿矿物物质质钙钙铁铁锌篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统蛋白质蛋白质篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统各种营养成分的不同作用：各种营养成分的不同作用：蛋白质、水、盐类：人体的材料蛋白质、水、盐类：人体的材料蛋白质是构成人体的主要材料蛋白质是构成人体的主要材料。没有蛋。没有蛋白质就没有人的生命，就好像没有砖瓦、白质就没有人的生命，就好像没有砖瓦、水泥、沙子就没有房屋

5、一样。水泥、沙子就没有房屋一样。小资料：小资料：篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统盐盐类类，指指：铁铁、钙钙、锌锌、钾钾、钠钠等等营营养养成成分分也也是是构构成成人人体体不不可可缺缺少少的的成成分分。如如：钙钙是是骨骨的的主主要要成成分分，（盐盐类类还还有有调调节节人人体体活活动动的的作作用用。如如缺缺了了锌锌就就不不能长高。）能长高。）水，也是构成人体的主要成分水，也是构成人体的主要成分，人的人的血液里、肌肉里都有水。血液里、肌肉里都有水。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时

6、计分系统是一种得分类型的系统淀淀粉粉、脂脂肪肪是是人人体体的的能能源源材材料料。人人的的一一切切活活动动像像跑跑步步、走走路路、写写字字、思思考考问问题题等等等等都都需需要要消消耗耗能能量量，这这些些能能量量都都来来源源于于脂脂肪肪和和淀淀粉粉。所所以以人人如如果果缺缺少少了了脂脂肪肪和和淀淀粉粉，就就像像汽汽车车没没有有汽汽油油不能行使一样。不能行使一样。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统维维生生素素是是指指维维持持人人体体的的生生命命活活动动不不可可缺缺少少的的营营养养成成分分，需需要要量量不不多多，但但可可以以促促

7、进进人人体体生生长长发发育育，提提高高身身体体的的免免疫疫力力。如如：缺缺少少维维生生素素C牙牙龈龈容容易易出出血血，缺缺少少维维生生素素D骨骨骼骼就就发育不好。发育不好。所所以以，这这6种种营营养养成成分分都都是是人人体体不不可缺少的。可缺少的。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统下面的说法你认为对不对？认为不下面的说法你认为对不对？认为不对的说明理由。对的说明理由。1 1、有人认为，有好吃的就多吃、有人认为，有好吃的就多吃 点，没有好吃的就不吃？点，没有好吃的就不吃？2 2、有人认为，人吃的越多越健、有人认为，人吃的越

8、多越健康，对吗？为什么？康，对吗？为什么？篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统健康号旅行开始了！第一站 肉食岛篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统健康号旅行开始了！第二站 蔬菜岛篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统健康号旅行开始了！第三站 健康岛篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统健康号 今后我们再也不挑食偏食

9、了船长命令返航！篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统请为你自己设计一份请为你自己设计一份 美味又营养的美味又营养的午饭午饭篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统早饭1.早餐安排在6：308：30，在起床半小时后开始吃早饭比较好2.建议谷类食物（比如：馒头、面包、麦片、面条、豆包、粥）为100g3.适量的含优质蛋白质的食物（比如：牛奶、鸡蛋、大豆制品）4.再有100g的新鲜蔬菜和100g的水果 篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因

10、此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统午饭1.午餐安排在11：3013：30，2.午餐谷类食物应在125g左右（比如米饭）3.动物性食物75g（比如鸡肉、猪肉或鱼肉），20g大豆或相当量的豆制品（比如说豆腐）3.150g蔬菜和100g水果（比如青菜、胡萝卜）篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统晚饭1.晚餐在18：0020：002.晚餐谷类食物应在125g（比如吃黑米、小米、燕麦、红豆、绿豆、芸豆等煮成的八宝粥或薯类食物）3.动物性食物50g（比如鱼肉），肉和鱼可以少量吃一点，最好有时能用豆制品和酸奶来替代鱼肉4.150g蔬菜（比如配凉拌蔬菜、焯拌蔬菜或清炒蔬菜，或者吃少油的炖菜）。5.比如晚上不吃鱼、肉，到9 点时加一小杯酸奶，既预防睡前饥饿，又容易消化，不影响睡眠。篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统小朋友们，你们知道该如何安排一日三餐了吗?篮球比赛是根据运动队在规定的比赛时间里得分多少来决定胜负的，因此，篮球比赛的计时计分系统是一种得分类型的系统