心理健康课我的时间旅程教案.docx

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1、课题我的时间旅程课型活动课主备人复备人日期课时编号No 教学目标1.通过课堂活动，回顾过去的自己，盘点现在的自己拥有的资源，对明天展开想象和期望，并整合昨天，今天和明天的自我，立足当下的行动。2.积极参与课堂活动，并完成学案纸各个部分的活动。3.在课堂活动中，获得感悟与成长，对自我的认识更加清晰，整合自我，并形成立足当下，发展自我，完善自我的意识。教学重点回顾过去的自己，盘点现在的自己拥有的资源，对明天展开想象和期望，并整合昨天，今天和明天的自我，立足当下的行动。教学难点回顾过去的自己，盘点现在的自己拥有的资源，对明天展开想象和期望，并整合昨天，今天和明天的自我，立足当下的行动。教法学法活动法

2、，讨论法教学准备PPT、学案纸教学过程教学过程一、导入（一）课堂引导语一粒小小的种子长成参天大树，呱呱坠地的婴儿长成结实有力的青年人，在这个过程中，时间的力量不容忽视。回望昨日，你还记得起当初的模样吗？你还记得那些留在记忆宝库中的闪光碎片吗？立足当下，你拥有那些可贵的资源可供你利用？展望未来，你期望中的样子是怎样的，你将为此做出哪些行动？这节课，让我们一起踏上时间列车，开启一段美妙的旅程吧！（二）视频导入种子的成长讨论：种子的时间旅程和人一生的时间旅程有什么相同之处，让你产生了哪些联想呢？二、课堂活动（一）课堂活动一：昨日重现看着以上7个套娃的图片，想象不同大小的套娃代表不同年龄的自己，由小到

3、大。认真思考以下几个问题：1.最大的套娃代表现在的自己，然后用大小不同的套娃代表不同年龄的自己，分别是什么年龄的自己？2.那个年龄的自己是什么样子的？3.那个年龄的时候，印象最深刻的事是什么？（二）课堂活动二：今日之我时至今日，我们自身拥有哪些资源呢？让我们来一起盘点一下吧！1.时间资源从一生的维度来看，你已经度过了多少时间，还拥有多少时间呢？从一天的维度来看，你拥有多少可利用的时间呢？2.人际资源在你的身边，有哪些人曾给你物质和精神上的支持，鼓励？父母，亲人，同学，朋友，老师，长辈，甚至是陌生人？请把你生命中的重要他人都写下来吧！3.身体资源我们的身体各个部位都有哪些作用，它们为你都提供了哪

4、些“服务”呢？请你写一写，并对自己的身体说一句感谢吧！4.知识资源请写下你掌握的学科类知识和生活类知识吧！5.能力资源请写下你在学习中获得的能力和在生活中获得的能力吧！6.心理资源你是否是一个自尊自信的人，是否是一个心态积极，自信阳光的人？你有哪些情绪调控的方法？面对压力，你如何应对？请把它们写下来吧！（三）课堂活动三：未来之思1.冥想练习：未来（十年后）的我请调整呼吸，让自己安静下来，在轻柔舒缓的音乐中冥想：想象一下10年后的你：你在哪里？你长什么样？你在做什么？你注意到周围有什么特别的事物吗？你身边有什么人和你在一起吗？你当时的感觉如何？你给现在的自己什么样的忠告呢？深呼吸，让画面慢慢浮现

5、，等待内心的回答。2.书写练习：写给未来（十年后）的我请给十年后的自己写一封信。请在信中尽情描述未来的你的样子；请在信中尽情描述未来的你已经实现了愿望的场景；请给未来的自己最美好的祝福！课堂活动四：整合&行动1.时间旅行练习请现在的你，对小时候的自己说一句话；请未来的你，对现在的自己说一句话；请现在的你，对现在的自己说一句话。2.行动清单练习为了成为未来你期望中的样子，你现在可以采取的三个行动分别是：行动1：行动2：行动3：（四）课堂游戏：时间高铁往哪开？游戏规则：1.全班同学分为56个小组。2.设置不同时间站点，如2010年，2019年，2022年，2050年，3003年等（过去的时间，现在

6、的时间，未来的时间）。3.如：各组分配不同的时间站点，如第一组是2010年，第二组是2022年等。4.第一组学生一起拍手喊：“2010年的高铁就要开。”其他各组同学一齐拍手喊：“往哪开?”第一组拍手喊：“往2022年开”。于是，2022年的组要马上接口：“2022年的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”2022年组学生拍手喊：“往2050年开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。三、结束活动：诗歌欣赏（创编）过去，是一页翻过的书，读过以后，留下些许记忆。未来，是遥望的天际，还未到来，充满无限奇迹。现在，是真实存在的美丽，就在指尖，缓缓划过微妙的痕迹。下一秒，是哭泣还是微笑，就在此时此刻的念头里。四、课后练习：过去，现在，未来的我要求：请将一张百纸分成三等分，分别画出过去的我、现在的我和未来的我。1.请说说过去的我、现在的我和未来的我都是什么样的？2.如果你给三个自己评分，都会是多少？3.现在的我如果对过去的我和未来的我说句话，会说什么？。4.过去的我、未来的我对现在的我会说什么？5.通过这“三个我”的绘画，你有什么领悟?集备后修改板书设计课后反思学科网（北京）股份有限公司