深秋季节如何预防脑中风.ppt

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1、深秋季节怎样 预防脑中风 脑中风是目前最为常见的脑血管病，在我国具有高发病、高死亡和高致残率的“三高”特点。三针的李主任指出，进入深秋季节，又到了每年脑中风病的高发期。中风的发病与人们不良生活方式密切相关，加强自身日常的健康管理对防治脑中风非常重要。那么深秋季节怎样预防脑中风?下面就来听听专家的介绍。一、避免诱发中风的因素，建立合理的生活方式 比如情绪波动、过度劳累和极度兴奋等任何引起血压升高的因素均可诱发中风。我们观察到在节假日或气候突变时中风的患者增多，可能与上述原因有关。建立合理的生活方式，如劳逸结合，轻松愉悦、低动物脂肪，低胆固醇、富含蛋白质饮食。多吃蔬菜、水果。戒烟，免饮烈性酒。进行

2、一些有益的文体活动，陶冶心情。如练习一些琴、鼓，练习一些书、画。增加生活情趣。不适宜长期坐在电脑前上网，不适宜长期坐在麻将桌前，麻将桌上倒下来的人早已不乏其例。二、每天需饮一壶水，及时补充水分 天凉时，人体因排汗减少，尤其是老年人口渴的感觉下降，常常导致水分摄入不足。人体缺水会使血液浓缩，血液黏滞度增高，血管阻力加大，很容易形成血栓，增加中风发病机率。住院中风病人调查中，许多脑中风病人在发病当天都有缺水的病史。成人每日饮水应保证在1200毫升以上，加上平常食物中含水约1000毫升，机体自身代谢产生的水约300毫升，每天人体总共需要2500毫升左右的水。喝水不能等到口渴时才喝，因为口渴时表明人体

3、已缺水，应每隔一小时就喝一杯水。老年人睡前不要多喝茶，因为茶有兴奋及利尿作用，喝多了会影响睡眠。但夜尿多的老人床头最好放一杯水，起夜后可以及时补充水分。三、增减衣物别挨冻 李主任强调，在秋季气候变化无常时，一定要及时增减衣物，因为秋季中午气温较高，不及时减去衣物会增加出汗，此时如果不及时补充水分，也会促进脑梗死的发生。除了随天气变化做好保暖工作外，还可以进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。春捂秋冻并非人人皆宜。寒冷对心脑血管病人来说很危险，会使脑中风病发病率增高。这是因为寒冷的刺激使小动脉痉挛收缩，使血压升高而导致脑血管破裂出血;另外，寒冷还可使血液中

4、纤维蛋白原的含量增加，血液黏滞度增高，促使血液中血栓形成而诱发缺血性脑中风。四、定期体检，积极控制体内已存在的危险因素 李主任指出，预防中风的正确做法是定期到医院做体格检查，重点是血压、血脂和血糖等，根据检查结果有的放矢地及时调整预防中风的措施和药物。合理的临床用药原则是：能口服治疗的就不注射给药，能少输液的就尽量少输液。如果有条件，可由熟悉本人病情的医生做长期保健顾问，这是最好的预防措施。积极控制体内已存在的危险因素：高血压、动脉硬化、糖尿病、心脏病及高血脂症等，常是中风的先行病。如果患有以上疾病，应定时去医院诊治，预防中风发生。目前医学发达的国家对高血压病的防治已很普遍，措施有力，脑出血的发生率已减少25%以上。动脉硬化与糖尿病有密切关系，反复发生中风的病人有1030%患有糖尿病，糖尿病使血液粘稠度增加，血液凝固性和血小板的凝聚机能等也增加，故控制好糖尿病科减少梗塞发生。心、肺疾病常食脑栓塞时栓子的来源，特别是心脏病，需得到恰当的治疗，以预防脑栓塞。深秋季节怎样预防脑中风?通过上面的介绍，希望能对您有所帮助。三针专家特别提示：一旦发生言语不清，一侧肢体或单个肢体麻木、无力，突然发生视物模糊、一过性失明，头昏、头痛、眩晕等症状，要即时到医院检查、诊断、治疗。Thank you!