(完整版)大学生心理健康教育教案.pdf
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1、大学生心理健康教育教 案20112012 学年第 2学期主主讲讲教教师师课课程程名名称称课课程程类类别别学学 时时 及及 学学 分分授授课课班班级级使使用用教教材材系系(院院、部部)马利红大学生心理健康教育公共必修课36 学时全校一年级各专业大学生心理健康教育社科部课课时时授授课课计计划划课课次次序序号号：1 1一一、课课题题：第一 章 大学 生心 理健康 概论二二、课课型型：课堂 讲授三三、目目的的要要求求：1、掌握大学生心理健康的含义与表现2、掌握心理健康对于大学生的意义3、了解本课程的教学组织方式并现场分组四四、重重点点、难难点点：大学 生如 何爱 现在 的自己，如 何爱 别人五五、教教
2、学学方方法法及及手手段段：以讲 授法 联系 案例，间以 心理 测试 和课 堂分组 团体 活动，采用 多媒 体教学六六、参参考考资资料料：1、郑洪 利主 编.大学 生心 理素 质训 练教 程.上海 交通 大学 出版 社，2005.82、樊富 珉.团体 心理 咨询.高等 教育 出版 社，2005.5七七、作作业业：作业：你 目前 存在 的心理 困惑 以及 对本 课程的 要求作业 要求：通 过自 己的自 身体 会，以论 文格式 完成 该项 作业。八八、授授课课记记录录：授课日期班次九九、授授课课效效果果分分析析：通过 本次 授课 让学 生了解 大学 生心 理健 康的表 现，知道 了本 门课程的要 求
3、，初步 分成 小组，小组 成员 相互 认识，激发 了学 生学 习本 课程 和参与 小组活动 的积 极性。十、教学进程（教学内容、教学环节及时间分配等）教学进程（教学内容、教学环节及时间分配等）1 1、导入、导入 课题课题：有人说健 康就 像数 字“1”，而你 所拥 有的 财富、名气、家庭、关系相 当于 后面 的“0”，没有 了前 面的“1”，后面 有多 少个“0”都没有意 义了，健康 包括 身体 健康，也包 括心 理健 康，大家认 为心 理健 康的 表现是 什么？2 2、教学、教学 内容内容：第第一一章章大大学学生生心心理理健健康康教教育育课课程程概概论论一、一、大学大学 生心生心 理健理健
4、康康的标的标 准准（1）能保持 对学 习较浓 厚的 兴趣 和求 知欲望；（2）能保持 正确 的自 我意识，接 纳自 我；（3）能协 调与 控制 情绪，保持 良好 的心 境；（4）能 保持 和谐 的人 际关 系，乐于 交往；（5）能 保持完整统一的人格品质；（6）能 保持良好的环境适应能力；（7）心 理行为符合年龄特征。这里 面要 注意 标准 的相对 性，事实上 大学 生心 理健 康与 不健 康也并无明 显界 限，而 是一 个连 续化 的过 程，如 将正 常比 作白 色，将 不正 常比作黑 色，那么 在白 色与黑 色之 间存 在着 一个巨 大的 缓冲 区域-灰色区，世间 大多 数人 都散 落在这
5、 一区 域内。这 也说明，对 多数 学生 群体而 言，在人 生的 发展 过程 中面临 心理 问题 是正 常的，不必 大惊 小怪，应积 极加以矫 正。与 此同 时，个体 灰色 区域 也是 存在的，大学 生应 提高 自我 保健意识，及时进 行自 我调整；人的健 康状 态的活 动在 于一 个人 产生了 某种心理 障碍 并不 意味 着永远 保持 或行 将加 重。这是一 个发 展的 问题。反映到心 理上 形成 心理 冲突是 非常 正常 的。许多发 展性 问题 是可 以自行 解决的。二、二、团体团体 活动活动1 1、分分组组。以男女生分别报数的方式来随机分组，报到同一个数的学生为一组，注意每组男女比 例的
6、 均衡，选 出每组 的组 长和 秘书，宣读 小组 承诺 书。2 2、组组内内自自我我介介绍绍。小组成员围圈而坐。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。一句话中必须含三个内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第 1 个人说完后，第 2 个人必须从第 1 个人开始讲起，第 3 个人一直到第八个人都必须从第 1 个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。例：A：我 是学 校，性格 的。B：我是学 校，性格的 旁 边的学 校，喜欢的。C：我是学 校，性格的 旁 边的学 校，喜欢的 旁 边的学 校的。三、三、本课本课
7、 程的程的 目的目的1 1、更更好好地地喜喜欢欢现现在在的的自自己己（1）心理 测试：你 对过 去、现在、未 来的自 己的 看法？（2）我们 喜欢 过自 己吗？（3）我们 喜欢 现在 的自 己吗？（4）我们 为什 么要 喜欢 现在 的自 己？2 2、更更好好地地喜喜欢欢周周围围的的人人只要 喜欢 自己，爱 自己，才能 够更 好地 喜欢周 围的 人。四、四、本课本课 程的程的 要求要求1、用真诚的心面对自己和你的同学2、对自己开放自己，认真探索自己3、学会尊重每一个人，别人在说话的时候仔细认真听4、认真对待每一节课5、学会付出，学会合作，学会团结6、一本作业本（不要太小的本子）3 3、课堂、课堂
8、 总结总结：本次课大 家组 成了 小组，相互 认识，并 了解 了心理 健康的基 本表 现和 课堂 要求。4 4、布置、布置 作业作业：你目前存 在的 心理 困惑 以及对 本课 程的 要求。课课时时授授课课计计划划课课次次序序号号：2 2一一、课课题题：第二 章 大学 生的 自我认 识第一 节 认识 自我 的必要 性二二、课课型型：课堂 讲授三三、目目的的要要求求：1、掌握大学生自我认识的途径2、对自我有初步的认识四四、重重点点、难难点点：大学 生如 何客 观地 认识自 己五五、教教学学方方法法及及手手段段：以讲 授法 联系 案例，间以 课堂 分组 团体 活动，采用 多媒 体教 学六六、参参考考
9、资资料料：1、郑洪 利主 编.大学 生心 理素 质训 练教 程.上海 交通 大学 出版 社，2005.82、樊富 珉.团体 心理 咨询.高等 教育 出版 社，2005.5七七、作作业业：作业1：假 如我 是作业2：写 一首 小诗“我 是”八八、授授课课记记录录：授课日期班次九九、授授课课效效果果分分析析：通过 本次 授课 让学 生了解 自我 认识 的途 径，开 始初 步探 索自己，认真思考 自己 是一个 什么 样的 人，而且发 现自 己和 别人 一致或不一 致的 地方。十、教学进程（教学内容、教学环节及时间分配等）教学进程（教学内容、教学环节及时间分配等）1 1、复习、复习：上节课 讲的本 课
10、程 的首 要目 的2 2、导入、导入 课课题题：“金佛”的故 事告 诉我 们，每 个人 心里 都有 一尊闪 闪发光的 金佛，关 键在 于我们 能否 通过 良好 的自我 认识 发掘 出来。3 3、教学、教学 内容内容：第二第二 章章 大学大学 生的生的 自自我认我认 识识第一第一 节节 自我自我 认识认识 的的必要必要 性性一、一、自我自我 认识认识 的区的区 域域乔乔 韩窗韩窗 口口他知自知公开我自不知盲目我他不知秘密我未知我1、公开我代表了我们自己知道，别人也知道的领域，是我们不用藏或者想藏藏不住，或者是我们自己主动袒露公开的部分。2、盲目我代表了别人知道而你自己却一无所知的领域，即我们没有
11、意识到或无意识地在别人面前表现出来的部分。3、隐秘我代表我们自己知道，但又不愿意、也从来没有告诉过别人的领域，即你的个人隐私。4、未知我代表我们自己不知道，别人也不知道的领域，它可以是某种驱使我们去做某些事情的动机，但我们却不知道它是什么，也可以是我们还没有发现的自己的潜力。5、我们人生的成长目标就是不断减少盲目我和秘密我的领域，扩大公开我的领域。二、二、团体团体 活动活动：2020个“个“我是我是 谁”谁”1、在纸上以“我是一个的 人”为体例写下对自己的 20 个认识。2、请小组成员相互传看彼此的结果，怀着欣赏的目光看看：能否发现与自己一样的性格特征，用“”表示能否发现自己欣赏的性格特征，用
12、“！”表示能否发现自己独一无二的性格，用“”表示三、三、认识认识 自我自我 的途的途 径径（一）通 过他 人对 自己的 评价（二）通 过与 他人 的比较：1、与谁比：与不如自己的人比？还是与比自己强的人比？2、比什么：比不可改变的？还是通过努力可以改变的？（三）通 过从 学习 实践和 生活 实践 中认 识自我 来证 实自 我的 感觉四四、他他人人与与自自我我的的评评价价的的影影响响机机制制1、正面的评价会对自我产生积极的影响和暗示期 待效应2、负面的评价会对自我产生消极的影响和暗示自 我应验效应4 4、课堂、课堂 总结总结：本：本 次次课让课让 你初你初 探了探了 对自对自 己己的认的认 识，
13、识，并大并大 致了致了 解解了本了本 组同组同学的学的 自我自我 评价评价。5 5、布置、布置 作业作业：（1 1）1.假如我 是一 种动 物，我希 望我 是_，因 为_；2.假如 我是 一种 花，我 希望 我是_，因为_；3.假如 我是 一棵 树，我 希望 我是_，因为_；4.假如 我是 一种 食物，我希 望我 是_，因 为_；5.假如 我是 一种 交通工 具，我希 望我 是_，因 为_；6.假如 我是 一种 电视节 目，我希 望我 是_，因 为_；7.假如 我是 一种 电影，我希 望我 是_，因 为_；8.假如 我是 一种 乐器，我希 望我 是_，因 为_；9.假如 我是 一种 颜色，我希
14、 望我 是_，因 为_；（2 2）写）写 一首一首 小诗小诗“我是我是的的”。”。我是（我 所具 有的 两种品 格）我好奇（我 所好 奇的 事情）我听见（一 种想 像的 声音）我看见（一 种想 像的 景象）我愿（一个 现在 的愿 望）我是（重 复本 诗的 第一行）我假 设（我想 假设 的事情）我感到（一 种想 像的 感觉）我触到（一 种想 像的 触觉）我担心（令 你烦 心的 事情）我哭泣（令 我悲 伤的 事情）我是（重 复本 诗的 第一行）我明 白（我认 定为 真的事 情）我说（我相 信的 事情）我梦想（我 梦想 的事 情）我试图（我 真正 想努 力去 做的 事情）我希望（我 真正 希望 去做
15、 的事 情）我是（重复 本诗 的第 一行）课课时时授授课课计计划划课课次次序序号号：3 3一一、课课题题：第二 章 大学 生的 自我认 识第二 节 自我 形成 的根源二二、课课型型：课堂 讲授三三、目目的的要要求求：1、掌握自己的气质类型，了解气质与学习、气质与职业的关系2、发掘自己的重要他人四四、重重点点、难难点点：大学 生如 何客 观分 析重要 他人对自 己的 评价五五、教教学学方方法法及及手手段段：以讲 授法 联系 案例，间以 课堂 分组 团体 活动，采用 多媒 体教 学六六、参参考考资资料料：1、郑洪 利主 编.大学 生心 理素 质训 练教 程.上海 交通 大学 出版 社，2005.8
16、2、樊富 珉.团体 心理 咨询.高等 教育 出版 社，2005.5七七、作作业业：作业1：谁 塑造 了我作业2：我 测出 无数 个自 己八八、授授课课记记录录：授课日期班次九九、授授课课效效果果分分析析：通过 本次 授课 让学 生了解 自己 的气 质类 型，并 初步 自己 适合的工 作，并通 过回 忆自己 的家 庭生 活，发掘自 己的 重要 他人。十、教学进程（教学内容、教学环教学进程（教学内容、教学环节及时间分配等）节及时间分配等）1 1、复习、复习：请各组 成员将 自己 上次 的第 一个作 业在 组内 交流，听听 别人的假 设。2 2、导入、导入 课题课题：我为何为 我？为什 么我 是这样
17、 的性 格？我的 性格是 如何形成 的？3 3、教学、教学 内容内容：第二第二 章章 大学大学 生的生的 自自我认我认 识识第第二二节节自自我我形形成成的的根根源源一、一、与生与生 俱来俱来 的看的看 世世界的界的 方式方式 气气 质类质类 型型1 1、气气质质的的定定义义：气质是指那些主要是与生俱来的心理和行为特征，也就是那些由遗传和生理决定的心理和行为特征。气质实际上是人格中最稳定的、在早年就表现出来的，受遗传和生理影响较大而受文化和教养影响较小的那些层面。2 2、各种气质类型的表现：、各种气质类型的表现：（1）胆汁 质：感受 性低 耐受 性高，能 忍受强 的刺 激，坚持 长时间 工作不知
18、 疲劳，精力 旺盛，行为 外向，直爽 热情，情 绪兴 奋性 高，但是 心境变化 剧烈，脾 气暴 躁，难 于自 我克 制。（2）多血 质：活 泼好动，言语 行动 敏捷，反应 速度、注意转 移速 度快，行为 外向，容易适 应外界 环境 的变 化，善 于交 际，容易 接受 新事物，注意力 容易 分散，兴 趣多变，情 绪不 稳定。（3）黏液 质：反应 速度 慢，情绪 兴奋 性低但 很平 稳，举止 平和，行为内向，头脑 清醒，做 事有 条不 紊，踏 踏实 实，容 易循 规蹈 矩，注意 力容易集 中，稳定 性强，交往 适度。（4）抑 郁质：内 心体验深刻，敏感机智，别 人没有注意的事情能够注意到，做事认真
19、仔细，情感体验深刻、持久、少外露。3 3、大大学学生生气气质质类类型型与与学学习习的的关关系系（1）大学 生的 主要 活动 是学 习，学习 是一项 认知 性很 强的 智力活 动。气质 虽不 能决 定一 个人的 智力 发展 水平 与成就 大小，但它影 响智力 活动的特 点和 方式。（2）前苏 联心 理学 家列 伊切 斯的 一项 研究表 明，气质 对智 力活动 特点和方 式有 明显 影响。某班 有两 位学 生A和B，A具有明 显的 多血 质和 胆汁质 的特 征，B有明显的 抑郁 质特 征。学生A在学 习时 表现 出精 力充 沛，在 紧张 的学 习和 工作 后，只 需短时间 休息 就能 恢复 精力，
20、很 少见 他疲 劳和 学习 间歇；他能 一下 子关 心很多事 物，复 杂情 况和 变化 不会 降低 他的 精力；他 对了 解新 教材 特别 感兴趣，新的 知识 信息 使他精 神焕 发、兴奋，且感 到满 足，但复 习旧教 科书时，缺乏 兴趣。学生 B 经过一段时间学习后，很容易感到疲劳，需要休息或睡一会儿才能恢复精力；对简单作业要进行准备和沉思；学习新教材时常感到困难和疲惫，对复习旧教材表现出主动性，思维有着惊人的准确性和明晰性，抑郁质并没有妨碍他成为一个优秀生，也不妨碍他的智力发展和毕业时获得金质奖章，其思维的深刻性和细致性补偿了他智力活动的困难。4 4、气气质质与与大大学学生生就就业业（1）
21、一般 来说，要 求速 度的 工作，多 血质和 胆汁 质特 征的 人更适 合；要求 稳定、持久性 的工作，粘液质 特征 的人更 适合；要求精 细、敏锐的工作，抑 郁质 特征 的人更 能胜 任等。（2）气质没有好坏之分，只要找到适合自己的工作便会充分发挥气质中的优势。二、二、谁是谁是 你的你的 重要重要 他他人人原生原生 家庭家庭 对性对性 格形格形 成的成的 影响影响1 1、父父母母的的心心理理健健康康水水平平对对孩孩子子的的影影响响（1）幼儿 的模 仿力 强，模仿 父母 与人 相处方 式，待事 态度，爱好，兴趣，习惯 方式 与动 作（2）父母 的心 理健 康水 平和 对待 孩子 的态度 对孩
22、子的 心理 状况有 很大影响。如果父 母常 常感到 恐惧 和不 安，内 心常 有矛 盾和 冲突，与他 人人际关 系差，敌对感 高，不能正 确表 达自 己的情 感，缺乏 情感 交流和 沟通的家 长，会 把不 良的 心理 状态 直接 或间 接地传 递给 孩子，给孩 子带 来不同的 影响。2 2、家家庭庭关关系系和和氛氛围围对对孩孩子子的的影影响响（1）从小 生活 在爱 与被 信任 的环 境中，与家 人关 系亲 密，孩子便 会形成安 全感，与他人 容易建 立亲 密关 系。相反，便不 会确 立坚 定的自 我感，自我 信任 难确 立，不易对 他人 爱与 信任。（2）一个孩子生活在批评中，他将学会谴责一个
23、 孩子 生活 在敌 意中，他将 学会 对抗一个 孩子 生活 在同 情中，他将 学会 自怜一个 孩子 生活 在嘲 弄中，他将 学会 消极 退缩一个 孩子 生活 在妒 忌中，他将 学会 勾心 斗角一个 孩子 生活 在羞 耻中，他将 学会 内疚一个 孩子 生活 在鼓 励中，他将 学会 有自 信一个 孩子 生活 在容 忍中，他将 学会 有耐 心一个 孩子 生活 在赞 美中，他将 学会 感激一个 孩子 生活 在接 纳中，他将 学会 爱三、三、其余其余 的重的重 要他要他 人人1、不同阶段的重要他人是不同的父 母、老师、同班2、老师、陌生人、同班四、四、重要重要 他人他人 对自对自 我我形象形象 的影的影
24、 响响1 1、自自我我形形象象的的支支柱柱：归属感：知道自己被爱，感到被接受，因而有安全感；价值感：知道自己有价值，对别人来说是重要的；感到有能力、有信心。不管什么事情都能做到，能够有所贡献。2 2、健、健康康正正确确自自我我形形象象的的形形成成过过程程：个体在生活、学习、社会经验中，被称赞、了解、爱护、肯定、接纳、欣赏、关心、注意、拥护、重视。3 3、不、不 良良自自我我形形象象的的形形成成过过程程：个 体在生活、学 习、社 会经验中，被 讥笑、放 弃、虐待、责骂、忽略、误会、羞辱、贬抑、轻视、否定、孤立。五、五、反思反思 我们我们 的重的重 要要他人他人1 1、人人格格的的发发展展性性。人
25、格是一个过程，不是一个客体；它是一个充满活力的动力系统，而不是一个僵化的结构。它会随着时间的推移变化发展。2、审审视视重重要要他他人人对对我我们们的的评评价价。正 面的，就 相信它；负 面的，就 不要再让它像毒蛇一样侵蚀你。3、自自己己可可以以对对自自己己有有影影响响。留心并注意自己的人格如何发展，你就可以在一定程度上影响这种变化成长的方向。4 4、课堂、课堂 总结总结：本课程我 们知 道我 们的 个性是 如何 形成 的，气质是 天生的，遗传 的，性格 是在家 庭和 社会 的影 响下塑 造的，我们可 以反思 我们性格 被外 界评 价影 响的部 分，并对 自己 的发展 施加 一定 的影 响。5
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- 完整版 大学生 心理健康 教育 教案
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