水平四：单杠引体向上技术方法刘良君1公开课教案教学设计资料.docx

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1、水平四：单杠引体向上的技术方法：摆浪刘良君一、指导思想根据新课程要求，本着“健康第一”的指导思想，面向全体学生，充分发挥学生的主体 作用，注重培养学生的创新和自主锻炼的意识，教学过程中注重学生实际能力的培养，把教 材和身体素质练习有机结合起来，通过探究性和合作学习，促进学生身体素质、运动技能的 提高，发展学生个性，理解运动技术概念，提高相关力量发展，提高社会适应能力，加强爱 国主义教育。二、教材分析本节课的内容是体育与健康课程初一年级单杠一引体向上，在这个时期，学生学习 这项内容，可以增强上肢、肩带和腰腹部的肌肉力量，发展他们的柔韧性、灵敏性、协调性 和平衡能力。学好引体向上，有助于发展学生上

2、肢力量及身体平衡能力。引体向上作为单杠 学习内容之一，学会此动作也为学习单杠组合动作奠定了基础。三、学情分析初一年级男生正处于身体素质快速发展时期，他们灵敏素质好，好奇心强，接受能力快, 大胆好动的年龄特征对学习单杠上的动作技术有很大的帮助，学习兴趣容易得到激发，但是 这个时期的学生上肢力量较弱，借助摆浪引体需要更强的技巧性，但对于学生的力量要求稍 小，引体效率更高更适合初一年级男生练习。教师在学生学练中，要有相应的手段做好保护 措施，避免出现不应有的损伤。单杠上的学习内容对他们有很强的吸引力、挑战力，学生间 讨论积极，合作氛围良好，这为新技能的学习打下了必要的基础。四、教学流程开始部分一队列

3、练习-准备活动基本部分一握杠站立前摆一握杠站立后摆一握杠举腿一握杠站立摆浪+杠上摆浪 结束部分一放松一-小结五、场地布置与器材小垫子20块、弹力带10根、引体架2架、标志桶4只六、安全防范1 .常规部分：集合队伍，安全提醒，安排见习生2 .准备部分：准备活动充分，激活背部、肩部，保持安全距离3 .基本部分：关注教学关键问题，以小组为主，问题导学，强调正确保护与帮助4 .结束部分：充分拉伸，及时总结水平四：单杠引体向上的技术方法：摆浪学校实验初中教师刘良君年级 班级7上课时间课 次1学生数201 .单杠引体向上的技术方法：摆浪2 .核心力量训练：小螃蟹+小蚂蚁接力比赛学标 教目1 .能简单说出引

4、体向上摆浪技术的动作要领。2 .通过练习，90%以上的学生，能做出引体向上摆浪动作，75%以上的学生能连续做出摆浪 动作，发展灵敏、协调等身体素质。3 .学生在练习中表现出乐于尝试、相互激励、勇敢挑战自我的品质，体验成功的快乐。关键 问题动作协调连贯，把握引杠时机。教学 过程学练内容学练标准组织形式 与安全措施教法 学法练习 次数练习时间准备 部分 711 .常规2 .队列练习原地三面转法3 .准备活动：3.1 .高抬腿+后踢跑32上背激活3.3 中背激活3.4 下背激活1 .静齐快2 .精神饱满，身姿挺拔3.1 跟住教师口令节奏。3.2 充分感受上背发力。3.3 充分感受中背发力。3.4 充

5、分感受下背发力。1四列横队2四列横队3.1 二路纵队3.2 二路纵队3.3 二路纵队3.4 二路纵队 安全提示： 注意前后间距示范法观察法若干5 N3202020121111基本 部分 281单一身体练习：1.1 握杠站立前摆1.2 握杠站立后摆1.3 握杠举腿1.1 双手间距略宽于肩半 握杠，直臂前摆、肩打开、 抬头挺胸、送酸。小组为 单位，每人完成5次，共 1组。1.2 收腹拽杠，小组为单 位，每人完成5次，共1 组。1.3 并腿绷脚，举腿后积 极下压，小组为单位，每 人完成5次，共1组。1.1 五人一组， 一人练习一人 保护1.2 同上1.3 同上安全提示： 练习时保持前 后间距，保护的

6、 人站在侧面。问题1： 引体向 上摆浪 时什么 时候引 杠？ 育人点： 培养互 帮互助 的精神 品质 教法：示 范法、直 观教学 法5551.51.51.52.组合练习问题2：2.1握杠站立摆浪 （前摆+后摆）2.1肩关节打开，增大摆 浪幅度，全部学生能完成 站立连续摆浪5次，共1 组。2.1五人一组怎样做 才能提 高动作 质量？51.52.2杠上摆浪2.2控制好节奏，核心发2.2五人一组51.5（举腿+前摆+后力控制身体，75%的学生摆）连续完成3次摆浪，共1问题3：组。如何对同伴的动作进3.游戏或比赛3.1五人一组行评32小组引体向上挑3.1能在比赛中运用浪摆价？战赛技术尝试完成引体向上， 挑战3次，共1组。安全提示：练习时保持前 后间距，保护的教法学人站在侧面。法：示范二.体能：法、模仿L小螃蟹+小蚂蚁接 力比赛1.95%的学生能完成比 赛，75%的学生能以标准 动作完成比赛。二路纵队练习法37结束 部分 511 .放松操：拉伸操2 .小结、布置家庭作 业调整呼吸充分放松 学生积极收还器材两列横队N2场地 器材小垫子20块、弹力带10根、引体架2架、标志桶4只