健康拍手.ppt

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1、a partner for lifea partner for lifepage 0健康拍手手指尖拍手手心拍手颈后拍手拳头拍手合掌拍手手指拍手手腕拍手手背拍手a partner for lifea partner for lifepage 1合掌拍手十指对齐用力拍 通过摩擦震动有效防治手脚麻木和神经痛合掌拍手a partner for lifea partner for lifepage 2指尖拍手 仅是指尖对齐拍手的一种方法。u视力不佳的人u有慢性鼻炎者u经常流鼻血的人手指尖拍手a partner for lifea partner for lifepage 3手心拍手 十指向外伸直，手脖子

2、相对，只用手心拍掌。手心拍掌有助于强化整个内脏系统功能手心拍手a partner for lifea partner for lifepage 4手腕拍手 与手腕相连的、手心外部拍手。u 这部分与内脏相连，可有效刺激内脏，增强身体机能u 有效提高精力！手腕拍手a partner for lifea partner for lifepage 5拳头拍手 握紧双拳，用两手指尖对齐的部分拍手。u 刚开始时，手指的各关节会 有痛感，但熟悉这种感觉后，会发出击打木鱼的声音，随之痛感会消失 u 有利于防治头痛和肩部的疼痛拳头拍手a partner for lifea partner for lifepag

3、e 6 手指拍手 两手心对着，与手腕连接的手心边和手指相对，两个手心分开，让手指拍手。有利于预防和治疗心脏及支气管疾病手指拍手a partner for lifea partner for lifepage 7颈后拍手 把手放在颈后，用力拍。u有利于缓解肩部疲劳u有利于减胳膊和肩部的多余脂肪颈后拍手a partner for lifea partner for lifepage 8手背拍手 用一只手拍打另一只手的手背。u 有利于腰和脊椎的健康u 腰痛严重者应长时间坚持手背拍手a partner for lifea partner for lifepage 9 合掌拍手合掌拍手手背拍手手背拍手拳头拍手拳头拍手颈后拍手颈后拍手手腕拍手手腕拍手手指拍手手指拍手手心拍手手心拍手手指尖拍手手指尖拍手 按照各种拍手的方法，按照各种拍手的方法，我们一起和企鹅拍拍手吧！我们一起和企鹅拍拍手吧！我们一起开始吧我们一起开始吧 a partner for lifea partner for lifepage 10谢谢您的参与！精彩的课程即将开始敬请期待！