心理健康知识测试.docx

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1、心理健康知识测试一、单选题1.（）的应激反应是正常的。下列选项中正确的是（） A.适度(正确答案)B.过度C.轻度D.中度2.当行为被（）时，行为就会随着认知的变化而改变。正确的是下列选项中的（） A.接纳(正确答案)B.否认C.追责D.分析3.适度的应激反应可以使人在危机时刻充分调动身心各个方面的（），以便适应急剧变化的环境刺激。下列选项中正确的是（） A.智慧B.机能C.潜能(正确答案)4.下列选项中不属于焦虑的行为是（） A.晚上睡不着B.学习学不下去或工作无法进行C.能够坚定信心(正确答案)D.害怕接触同学、朋友、同事6.在疫情中会发生的一切变化是（）的。下列选项中正确的是（） A.异

2、常B.不合理C.可疑D.正常(正确答案)7.敏感多疑，就会对有关新闻报道和自己的生理变化（）。下列选项中正确的是（） A.关注(正确答案)B.不在乎C.没有注意D.不看重8.下列什么情况不需看医生? A.睡眠障碍持续很长时间B.失眠持续时间虽短但出现再发迹象时C.偶尔晚上睡不着觉(正确答案)D.失眠已带来明显问题时9.不属于强迫行为的是（） A.频繁、持续地洗手B.不断喷洒酒精消毒、不停地检查口罩的佩戴C.偶尔听听音乐(正确答案)D.不停刷手机以获取最新信息10.如何合理安排时间（） A.把计划做的很满B.有什么就做什么C.摘选出对于自己最重要的事情(正确答案)D.什么的都不做11.尝试（）是

3、克服恐慌的开始。下列选项中正确的是（） A.无视B.逃离C.重视D.接纳(正确答案)12.下列选项中不合理地宣泄情绪的表现是（）。 A.放松身心B.做运动C.晚上放超大声的音乐听(正确答案)D.在纸张上写出烦恼然后撕掉13.我们无需（）疫情中自己身体的发生的信号和变化。下列选项中正确的是（） A.排斥和拒绝(正确答案)B.接触和靠近C特别重视14.人是环境的人，大家有没有发现在一个很干净的地方，人们会很不好意思扔垃圾，但是一旦地上有垃圾出现，人们就会毫不犹豫地随地乱扔垃圾，丝毫不觉得羞愧，这是一种（）心理。 A.从众(正确答案)B.正常C.非从众D.奇葩15.腹部呼吸第三步专注地慢慢地呼出这口

4、气让腹部慢慢（）。下列选项中正确的是（） A.软绵绵B.发胀C.回缩(正确答案)D.发力16. 行为反应中正确的是（） A.可能会出现长期睡眠困难、自我封闭、烟酒量增加以及注意力障碍等症状B.会因为对病毒和疫情的担心和恐惧而不再去一些我们平时可能会去的地方C.适当且必要的回避行为(正确答案)D.可能会因此出现一些强迫行为17. 应激不存在的生理反应有（） A呕吐(正确答案)B.多汗、发冷、肌肉紧张及发抖C.头痛、胸痛、胸闷D.心慌、肠胃功能紊乱、失眠、食欲差、无明确原因的身体疼痛18.关于就业压力，你觉得自己( ) A.我能够尽我自己所能去学习新知识，新技能(正确答案)B.不行我就放弃呗C.我

5、不是一个能够承受压力的人D.我没想那么多19.重复腹部呼吸的这个过程，直到感到情绪（） A.缓解(正确答案)B.低落C.不受控制D.压抑20.疫情期间，我们在理性上不必()。正确的是下列选项中的（） A.打草惊蛇B.草木皆兵(正确答案)C.胆战心惊D.兴高采烈21.疫情期间，关于毕业就业的问题你的看法是?( ) A.一切都等疫情过去了再说B.毕业就失业，这是肯定的C.先充实自己，弥补自己的不足，等疫情结束就抓住机遇，绽放自己(正确答案)D.我觉得我很优秀，不用担心这些问题22.疫情关注点不该有下列选项中的（） A.新闻上不断上升的疑似、确诊、死亡病例数字B.小区里出入的登记、测量体温C.方圆几

6、公里又出现疑似病例D.过分担忧，生疑病(正确答案)23.疑病没有出现的状况正确的是下列选项中的（） A.强迫洗手、换衣服B.出现心慌气短C.放松，毫不在意(正确答案)D.头晕乏力、无所适从24.当行为被（）时，行为就会随着认知的变化而改变。正确的是下列选项中的（） A.接纳(正确答案)B.否认C.追责D.分析25.如果你在等面试结果，你会( ) A.怎么回事，什么效率啊，慢吞吞的B.我不会是落选了吧C.也许还在审核，再耐心等等(正确答案)D.不想等了，无所谓了二多选题1.面对“疫情”发生后的应激反应分别有（） A.情绪反应(正确答案)B.认知反应(正确答案)C.生理反应(正确答案)D.行为反应

7、(正确答案)2.面对“疫情”发生的行为反应中，下列选项中不正确的是（） A.可能会出现长期睡眠困难、自我封闭、烟酒量增加以及注意力障碍等症状(正确答案)B.会因为对病毒和疫情的担心和恐惧而不再去一些我们平时可能会去的地方(正确答案)C.可能会因此出现一些强迫行为(正确答案)D.适当且必要的回避行为3.如何合理地宣泄情绪?正确的是下列选项中的（） A. 听听音乐，写写日记，放松身心(正确答案)B.做一些室内运动(正确答案)C.在一张纸上写下自己的烦恼和焦虑，然后把这张纸撕掉(正确答案)D.公众场合大喊大叫，不在乎他人想法4、失眠带来的后遗症有? A、健忘(正确答案)B、肥胖(正确答案)C、色斑(

8、正确答案)D、冒汗5.我们会因为对病毒和疫情的担心和恐惧而不再去一些我们平时可能会去的地方，比如（）。正确的是下列选项中的（） A.医院(正确答案)B.超市(正确答案)C.菜市场(正确答案)D.厨房6、服用安眠药的副作用有? A.肌肉松弛(正确答案)B.记忆伤害(正确答案)C.易变得焦虑(正确答案)D.长痘7.疫情期间，以下哪些行为不正确?( ) A.通宵打游戏(正确答案)B.天天追剧(正确答案)C.失眠或者嗜睡(正确答案)D.做有氧运动8、关于睡眠，以下说法正确的有? A.睡眠时间越长越好B.睡不着马上吃安眠药C.睡前听些轻柔的音乐(正确答案)D.尝试以早起提前入睡时间(正确答案)9.出现强

9、迫行为该如何正确应对（） A.接纳自己的强迫行为(正确答案)B.无法冷静，继续该行为C.理性评估被病毒感染的风险,改变认知(正确答案)D.带着担忧转移注意力(正确答案)10.疑病的积极意义是,它让我们（） A.关心身体,对自己负责(正确答案)B.对身边人负责(正确答案)C.对疫情负责D.对社会负责(正确答案)11.怎样客观看待自身身体状态（） A.自己到医院检查并无大碍?(正确答案)B.现在的躯体症状是否是以往经历过的那种反应?(正确答案)C.结合病情显露的症状进行百度D.一有问题立马就去抓药吃12.晚开学一月有余，网络授课我有很多都没有听懂，囫囵吞枣，前面基础没打好，开学后我会不会很多内容都

10、听不懂?很多学业都耽搁了，这时该做出怎样的行动（） A.抱着学业认真负责的态度(正确答案)B.根据自己学习情况制定学习计划(正确答案)C.找个同学一起互相监督(正确答案)D.少打游戏少看剧(正确答案)14.新型冠状病毒灭活途径有哪些（） A、对紫外线和热敏感，56加热30分钟能有效灭活病毒(正确答案)B、可以用洗必泰（氯己定）消毒，能有效灭活病毒C、乙醚、75%乙醇能有效灭活病毒(正确答案)D、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂能有效灭活病毒(正确答案)15.怀疑自己有新型冠状病毒感染的症状怎么办? A.佩戴口罩，与对方保持距离(正确答案)B.不闻不问，假装自己不知道C.建议与自己接触过的人佩戴口罩并前往就近的定点救治医院发热门诊就诊(正确答案)D.帮与自己接触过的人到网上找治疗偏方16.疫情期间，关于疫情的新闻，你看了之后感觉?( ) A.太好了，我就知道一定可以战胜的(正确答案)B.为医护人员点赞，他们真棒(正确答案)C.期待更多的好消息(正确答案)D.疫情好可怕，万一爆发怎么办三判断题心理压力总是有害的 对错(正确答案)酗酒也是一种心理障碍 对(正确答案)错去做心理咨询的人，都是有严重心理问题的人 对错(正确答案)激情是一种消极的情绪体验 对错(正确答案)对情绪的调节和控制不能等于对情绪的抑制和压抑 对(正确答案)错