潜意识与成功心理学.ppt

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1、什么是命运？什么是命运？潜意识潜意识与成功心理学与成功心理学 李庆胜李庆胜什么是命运？什么是命运？唤醒心中的巨人唤醒心中的巨人 书写自己的传奇书写自己的传奇什么是命运？什么是命运？提供被别人利用的价值提供被别人利用的价值 利用更优秀人的价值利用更优秀人的价值什么是命什么是命运？运？改变在一瞬间愿不愿意什么是命运？什么是命运？内部储忆内部储忆 思维模式思维模式重新输入重新输入 过去不存在过去不存在 现在在手中现在在手中未来在脚下未来在脚下 我可以更好我可以更好 预言未来预言未来 假装假装 拿破仑转世拿破仑转世先成为做拥有什么是命运？什么是命运？生理状态生理状态肢体动作肢体动作 一定可以一定可以语

2、音语音 语速语速 音量音量 语调语调.潜意识的特点生活的90以上是属于潜意识，因此无法利用这种力量的人，都是生活在一个极为狭隘的范围里。一定要给潜意识输入正面、积极的暗示。受到压抑未能全部成为意识的想法或冲动或愿望什么是潜意识1、能量巨大潜能大师博恩崔西说，人的潜能是我们现实能量的3万倍以上二、潜意识的特点2、不识真假，直来直去3、记忆差，需强烈刺激或重复刺激4、易受图像刺激5、喜欢感情色彩的事情6、放松时，信息最容易进入潜意识催眠是什么？生理上的放松状态；把意念导向体内，或把注意力放在主观感受上；与自己的潜意识接触的一种方式；高度易受暗示的状态。催眠不是睡觉无意识状态盲从状态心智低下状态受人

3、控制状态自我失控状态催眠是一种独特的清醒状态一种放松状态处于想象力活跃的状态锻炼心智的形式与自己的潜意识和谐相处自我控制力增强的状态日常生活中的催眠状态阅读阅读白日梦白日梦凝视火焰或云彩凝视火焰或云彩注意力高度集中注意力高度集中举行仪式时举行仪式时梦境梦境处于危急状态中处于危急状态中聆听怀旧歌曲，往事聆听怀旧歌曲，往事涌上心头涌上心头弹奏乐器弹奏乐器陷入沉思陷入沉思身处大自然身处大自然大吃一惊时大吃一惊时注视旧照片注视旧照片玩儿时的游戏玩儿时的游戏做重复的工作做重复的工作片刻的迷茫片刻的迷茫在一个特别的地方度在一个特别的地方度假假颠峰状态颠峰状态埃里克森催眠原理：每一个人都是独特的；每一份经历

4、都可以作为资源；潜意识是储存资源的宝库；通过催眠可以探取潜意识储存的资源；催眠状态是自然现象。心语一切都是最好的安排。一切都是最好的安排。一切都是最好的安排6 6 过去发生的事情是不可能改变了，但是如何看待过去发生的事情是不可能改变了，但是如何看待过去发生的事情是不可能改变了，但是如何看待过去发生的事情是不可能改变了，但是如何看待过去是可以改变的，一旦改变了看事情的观点，过去是可以改变的，一旦改变了看事情的观点，过去是可以改变的，一旦改变了看事情的观点，过去是可以改变的，一旦改变了看事情的观点，整个人就跟着改变了。整个人就跟着改变了。整个人就跟着改变了。整个人就跟着改变了。6 6 人生好的遭遇

5、是好的，坏的遭遇也是好的，都人生好的遭遇是好的，坏的遭遇也是好的，都人生好的遭遇是好的，坏的遭遇也是好的，都人生好的遭遇是好的，坏的遭遇也是好的，都是帮助你成长的养份。是帮助你成长的养份。是帮助你成长的养份。是帮助你成长的养份。6 6 相信一切都是最好的安排，从任何事情中都可以相信一切都是最好的安排，从任何事情中都可以相信一切都是最好的安排，从任何事情中都可以相信一切都是最好的安排，从任何事情中都可以选择正面积极的观点来看待，你就可以享受所有选择正面积极的观点来看待，你就可以享受所有选择正面积极的观点来看待，你就可以享受所有选择正面积极的观点来看待，你就可以享受所有的发生。的发生。的发生。的发

6、生。不可以被催眠的人LL不肯示弱的人不肯示弱的人不肯示弱的人不肯示弱的人LL不能把心打开的人不能把心打开的人不能把心打开的人不能把心打开的人LL认为催眠是魔鬼的技术认为催眠是魔鬼的技术认为催眠是魔鬼的技术认为催眠是魔鬼的技术思考：思考：高智商的人更易被催眠？当我们懂得越多种沟通方式，熟悉更多的通用记号，我们被催眠的当我们懂得越多种沟通方式，熟悉更多的通用记号，我们被催眠的当我们懂得越多种沟通方式，熟悉更多的通用记号，我们被催眠的当我们懂得越多种沟通方式，熟悉更多的通用记号，我们被催眠的渠道和方式就被拓宽了。渠道和方式就被拓宽了。渠道和方式就被拓宽了。渠道和方式就被拓宽了。换句话说，我们更容易被

7、催眠了！换句话说，我们更容易被催眠了！换句话说，我们更容易被催眠了！换句话说，我们更容易被催眠了！允许起飞允许起飞！停车场停车场禁止吸烟禁止吸烟！洗手间洗手间会撒娇的女人很美，会撒娇的女人很美，会撒娇的男人很可爱，会撒娇的男人很可爱，撒娇也是一种境界。撒娇也是一种境界。活在当下的悲伤“活在当下的悲伤活在当下的悲伤”内心有高于，大于内心有高于，大于“当下的悲伤当下的悲伤”，悲伤不是你的全部，悲伤不是你的全部，心灵觉知自己的存在，找到痛苦的来源，心灵觉知自己的存在，找到痛苦的来源，再深入挖掘原因，再深入挖掘原因，把这段悲伤释放，把这段悲伤释放，体验这一切，而不是被这一切湮灭。体验这一切，而不是被这

8、一切湮灭。“活在当下的打针”与“不活在当下的打针”“活在当下的打针活在当下的打针活在当下的打针活在当下的打针”体会打针的感觉：看到针扎入体会打针的感觉：看到针扎入体会打针的感觉：看到针扎入体会打针的感觉：看到针扎入皮肤、液体注入、拔出、红肿、皮肤、液体注入、拔出、红肿、皮肤、液体注入、拔出、红肿、皮肤、液体注入、拔出、红肿、擦棉花、凉凉的。擦棉花、凉凉的。擦棉花、凉凉的。擦棉花、凉凉的。“不活在当下的打针不活在当下的打针不活在当下的打针不活在当下的打针”很认同打针带来的负面经验很认同打针带来的负面经验很认同打针带来的负面经验很认同打针带来的负面经验承担两份痛苦，一份是打针的承担两份痛苦，一份是

9、打针的承担两份痛苦，一份是打针的承担两份痛苦，一份是打针的痛苦，另一份是负面经验的痛痛苦，另一份是负面经验的痛痛苦，另一份是负面经验的痛痛苦，另一份是负面经验的痛苦苦苦苦“打针打针”与与“为人打为人打针针”都没有活在当下都没有活在当下“活在当下”的接吻与“不活在当下”的接吻A“A“活在当下活在当下活在当下活在当下”的接吻？的接吻？的接吻？的接吻？B“B“活在当下活在当下活在当下活在当下”的接吻？的接吻？的接吻？的接吻？B“B“不活在当下不活在当下不活在当下不活在当下”的拥抱？的拥抱？的拥抱？的拥抱？C“C“活在当下活在当下活在当下活在当下”的拥抱？的拥抱？的拥抱？的拥抱？ABC 不活在当下的人

10、，不能充分发挥他自己，不活在当下的人，不能充分发挥他自己，不能发挥他的潜能，活出高品质的生活。不能发挥他的潜能，活出高品质的生活。催眠技巧催眠技巧数数法 不知道为什么，人很喜欢数数，数数的时候，杂不知道为什么，人很喜欢数数，数数的时候，杂不知道为什么，人很喜欢数数，数数的时候，杂不知道为什么，人很喜欢数数，数数的时候，杂念变少，心就容易静下来。念变少，心就容易静下来。念变少，心就容易静下来。念变少，心就容易静下来。可以在引导阶段使用，也可以用来做深化催眠的可以在引导阶段使用，也可以用来做深化催眠的可以在引导阶段使用，也可以用来做深化催眠的可以在引导阶段使用，也可以用来做深化催眠的技巧，自我催眠

11、的时候，数数法是优先采用的，运技巧，自我催眠的时候，数数法是优先采用的，运技巧，自我催眠的时候，数数法是优先采用的，运技巧，自我催眠的时候，数数法是优先采用的，运用范围非常广。用范围非常广。用范围非常广。用范围非常广。催眠技巧催眠技巧数数法1.1.1.1.连续数数法连续数数法连续数数法连续数数法 1 1 1 1，2 2 2 2，3 3 3 3，4 4 4 4，5 5 5 5，6 6 6 6，77772.“2.“2.“2.“隔数隔数隔数隔数”数数法数数法数数法数数法 对待高智商对象对待高智商对象对待高智商对象对待高智商对象10000100001000010000开始数，每隔开始数，每隔开始数，每

12、隔开始数，每隔6 6 6 6数，数，数，数，10000100001000010000，10006100061000610006，10012100121001210012可以让对象自己数可以让对象自己数可以让对象自己数可以让对象自己数一个不相信催眠的年轻人一个不相信催眠的年轻人一个不相信催眠的年轻人一个不相信催眠的年轻人 艾瑞克森伸出右手问年轻人：艾瑞克森伸出右手问年轻人：艾瑞克森伸出右手问年轻人：艾瑞克森伸出右手问年轻人：“请问你叫什么名字请问你叫什么名字请问你叫什么名字请问你叫什么名字？”年轻人很自然的伸出手，快要接触到手的瞬间，年轻人很自然的伸出手，快要接触到手的瞬间，年轻人很自然的伸出手

13、，快要接触到手的瞬间，年轻人很自然的伸出手，快要接触到手的瞬间，艾瑞克森马上把手放下，弯下身子绑鞋带，那年艾瑞克森马上把手放下，弯下身子绑鞋带，那年艾瑞克森马上把手放下，弯下身子绑鞋带，那年艾瑞克森马上把手放下，弯下身子绑鞋带，那年轻人当时就愣住了，看着艾瑞克森。艾瑞克森假轻人当时就愣住了，看着艾瑞克森。艾瑞克森假轻人当时就愣住了，看着艾瑞克森。艾瑞克森假轻人当时就愣住了，看着艾瑞克森。艾瑞克森假装听不到他说的话，又说：装听不到他说的话，又说：装听不到他说的话，又说：装听不到他说的话，又说：“对不起，我听不到，对不起，我听不到，对不起，我听不到，对不起，我听不到，请问你叫什么名字？请问你叫什么

14、名字？请问你叫什么名字？请问你叫什么名字？”同时又伸出右手，年轻人又同时又伸出右手，年轻人又同时又伸出右手，年轻人又同时又伸出右手，年轻人又伸手过去，这刻，艾瑞克森又放下手，弯身绑鞋伸手过去，这刻，艾瑞克森又放下手，弯身绑鞋伸手过去，这刻，艾瑞克森又放下手，弯身绑鞋伸手过去，这刻，艾瑞克森又放下手，弯身绑鞋带，年轻人又楞了。带，年轻人又楞了。带，年轻人又楞了。带，年轻人又楞了。这个楞的状况下，头脑空白的状态叫【能量最低点这个楞的状况下，头脑空白的状态叫【能量最低点这个楞的状况下，头脑空白的状态叫【能量最低点这个楞的状况下，头脑空白的状态叫【能量最低点】而艾瑞克森伸手跟年轻人握手的时候，年轻人很

15、自而艾瑞克森伸手跟年轻人握手的时候，年轻人很自而艾瑞克森伸手跟年轻人握手的时候，年轻人很自而艾瑞克森伸手跟年轻人握手的时候，年轻人很自然的伸手去握手，是【机械式反应】，因为这个然的伸手去握手，是【机械式反应】，因为这个然的伸手去握手，是【机械式反应】，因为这个然的伸手去握手，是【机械式反应】，因为这个动作很少会经过大脑思考的（出于礼貌），自然动作很少会经过大脑思考的（出于礼貌），自然动作很少会经过大脑思考的（出于礼貌），自然动作很少会经过大脑思考的（出于礼貌），自然就会伸出手来。就会伸出手来。就会伸出手来。就会伸出手来。当这位年轻人进入【能量最低点】的那一刻，艾瑞当这位年轻人进入【能量最低点】

16、的那一刻，艾瑞当这位年轻人进入【能量最低点】的那一刻，艾瑞当这位年轻人进入【能量最低点】的那一刻，艾瑞克森看着他，说：克森看着他，说：克森看着他，说：克森看着他，说：“你现在闭上你的眼睛，做几次你现在闭上你的眼睛，做几次你现在闭上你的眼睛，做几次你现在闭上你的眼睛，做几次深呼吸。深呼吸。深呼吸。深呼吸。”这时候的年轻人就被催眠了。这时候的年轻人就被催眠了。这时候的年轻人就被催眠了。这时候的年轻人就被催眠了。当艾瑞克森打破年轻人这个【机械式反应】时，当艾瑞克森打破年轻人这个【机械式反应】时，当艾瑞克森打破年轻人这个【机械式反应】时，当艾瑞克森打破年轻人这个【机械式反应】时，年轻人头脑里的年轻人头

17、脑里的年轻人头脑里的年轻人头脑里的“程序程序程序程序”就无法运行，变得头脑空就无法运行，变得头脑空就无法运行，变得头脑空就无法运行，变得头脑空白，这时就是进行白，这时就是进行白，这时就是进行白，这时就是进行“指令指令指令指令”的最好时机。的最好时机。的最好时机。的最好时机。能量最低点是一瞬而逝的，如果没有及时下指令，能量最低点是一瞬而逝的，如果没有及时下指令，能量最低点是一瞬而逝的，如果没有及时下指令，能量最低点是一瞬而逝的，如果没有及时下指令，对方就会很快回过神。对方就会很快回过神。对方就会很快回过神。对方就会很快回过神。消除愤怒消除愤怒消除愤怒消除愤怒 对方：又高又瘦的女经理对方：又高又瘦

18、的女经理对方：又高又瘦的女经理对方：又高又瘦的女经理作者：作者：作者：作者：A A对方原因：啤酒样本连续对方原因：啤酒样本连续对方原因：啤酒样本连续对方原因：啤酒样本连续4 4次出错次出错次出错次出错当女经理骂当女经理骂当女经理骂当女经理骂A A骂得不亦乐乎的时候，骂得不亦乐乎的时候，骂得不亦乐乎的时候，骂得不亦乐乎的时候，A A一手叉腰，另一手就一手叉腰，另一手就一手叉腰，另一手就一手叉腰，另一手就用手指指着她，好像有什么重要的事要说却说不出口。用手指指着她，好像有什么重要的事要说却说不出口。用手指指着她，好像有什么重要的事要说却说不出口。用手指指着她，好像有什么重要的事要说却说不出口。女经

19、理看到这种状况，就问：女经理看到这种状况，就问：女经理看到这种状况，就问：女经理看到这种状况，就问：“什么？什么事？什么？什么事？什么？什么事？什么？什么事？”【这时，【这时，【这时，【这时，把女经理的话打断了，使女经理产生疑问，由于愤怒突然把女经理的话打断了，使女经理产生疑问，由于愤怒突然把女经理的话打断了，使女经理产生疑问，由于愤怒突然把女经理的话打断了，使女经理产生疑问，由于愤怒突然被打断，所以愤怒的被打断，所以愤怒的被打断，所以愤怒的被打断，所以愤怒的“能量值能量值能量值能量值”就开始下降】就开始下降】就开始下降】就开始下降】自我催眠v提高催眠敏感度的方式提高催眠敏感度的方式打坐打坐打

20、坐打坐气功气功气功气功自我催眠在日常生活中的表现ZZZZ早晨将醒未醒早晨将醒未醒早晨将醒未醒早晨将醒未醒ZZZZ看电视时没有听到别人问话看电视时没有听到别人问话看电视时没有听到别人问话看电视时没有听到别人问话ZZZZ和别人聊天很投入，以致听不到他人的谈话和别人聊天很投入，以致听不到他人的谈话和别人聊天很投入，以致听不到他人的谈话和别人聊天很投入，以致听不到他人的谈话走路觉知 觉知脚在地上的感觉觉知脚在地上的感觉觉知脚在地上的感觉觉知脚在地上的感觉,当你常常感觉脚的感觉，当你常常感觉脚的感觉，当你常常感觉脚的感觉，当你常常感觉脚的感觉，气会下沉。气会下沉。气会下沉。气会下沉。猩猩的模仿猩猩的模仿

21、猩猩的模仿猩猩的模仿猴子的模仿猴子的模仿猴子的模仿猴子的模仿猫的模仿猫的模仿猫的模仿猫的模仿死亡游戏死亡游戏死亡游戏死亡游戏死亡游戏“咚咚咚咚咚咚咚咚”两声锣响后，倒地死亡两声锣响后，倒地死亡两声锣响后，倒地死亡两声锣响后，倒地死亡体会：发现平常有很多该做而未做的事，因为拖拉体会：发现平常有很多该做而未做的事，因为拖拉体会：发现平常有很多该做而未做的事，因为拖拉体会：发现平常有很多该做而未做的事，因为拖拉 所以久拖未决。所以久拖未决。所以久拖未决。所以久拖未决。TTTT死亡随时会来临死亡随时会来临死亡随时会来临死亡随时会来临TTTT有什么事没有做有什么事没有做有什么事没有做有什么事没有做TTT

22、T有什么遗憾有什么遗憾有什么遗憾有什么遗憾TTTT给自己一生打多少分给自己一生打多少分给自己一生打多少分给自己一生打多少分练习练习自我催眠OOOO自我催眠中输入指令自我催眠中输入指令自我催眠中输入指令自我催眠中输入指令OOOO数数法数数法数数法数数法1 1 1 110101010诱导诱导诱导诱导OOOO数数法数数法数数法数数法1 1 1 110101010深化深化深化深化催眠暗示（指令）的种类1、直接指令：这一类暗示通常以命令的方式，用简单句说出。直接指令的特点是清晰、简明扼要。举例：“现在闭上你的眼睛。”、“放松全身肌肉。”2、间接暗示：暗示被嵌入相对复杂的句子中。间接暗示常常使用“跟导式”

23、语言模式，允许对方进行选择：有时候使用含糊不清、模棱两可的表达方式。举例：“我想知道假如你闭上眼睛会怎样地更舒服。”、“你也许会回忆起某个时候，你全身所有的肌肉都放松了。”3、互动式暗示：在催眠过程中，通过催眠师与来访者之间的互动而形成的暗示。互动式催眠利用来访者的语句、意象和感觉。举例：催眠师：“你现在注意到什么？”来访者：“我感到温暖。”催眠师：“你感到那种温暖？好极了。你会怎样享受那种温暖向全身蔓延开来的感觉。”4、技巧式暗示：技巧式催眠是一组用于实施某种特定技巧的指令。技巧式暗示常常与意识运动（如手指信号、手臂悬浮）相关，用于示意某一技巧的进展和终结。举例：手臂悬浮技巧：“随着你的潜意

24、识不断回忆起那些欢乐的时光，这只手臂也以同样的速度落下。当你的手臂落到你的大腿上时，你就会醒来，感到喜悦传遍了全身。”跟导式催眠法权威式 1.直接指令直接指令；2.命令式口气命令式口气；3.补补充充式式关关系系：催催眠眠师师居居高高临临下下one-upone-up，具有权威具有权威；4.“父亲式父亲式”催眠催眠。跟导式 1.间接暗示：隐喻间接暗示：隐喻；2.引人入胜的语音引人入胜的语音；3.对称式关系（催眠对称式关系（催眠师和来访者是平等师和来访者是平等的）或互补的（催的）或互补的（催眠师可以是地位较眠师可以是地位较低低one-downone-down的一方，的一方，来访者可以是权威。来访者可

25、以是权威。）；4.“母亲式母亲式”催眠催眠 间接暗示分类隐含预设式隐含预设式 ImplicationImplication真实性陈述真实性陈述 TruismTruism开放式暗示开放式暗示 OpenEndedSuggestionOpenEndedSuggestion或类比可择暗示或类比可择暗示 ComparableAlternativesComparableAlternatives完全选择式暗示完全选择式暗示 AllPossibilitiesAllPossibilities反义并列式暗示反义并列式暗示 OppositesOpposites意意识识/潜潜意意识识关关联联法法 Conscious/

26、UnconsciousConscious/UnconsciousLinksLinks1、隐含预设式Implication 隐含预设式暗示预设某些事情正在发生或将要发生。这些暗示往往具有某种时态性或时序性的结构，把意识从隐含的暗示上引开。催眠师此时的意图是在潜意识层面激发一连串的联想和潜在反应。2、真实性陈述Truism 真实性陈述一种不言自明，来访者难以否定的陈述。它包括各种俗语、格言、普遍接受的真理、“事实”，也包括来访者可以当场亲自验证的说法（这属于“先跟后带”中的“先跟”）。这些陈述句常常是放之四海而皆准（如：每一个人、一生的经历、我们全体等）。3、开放式暗示OpenEndedSugge

27、stion 开放式暗示允许有很多不同的反应，从而鼓励来访者从内心去联想和理会。4、或类比可择暗示ComparableAlternatives 类比可择暗示是一组捆绑在一起的选择（Binds），它给来访者以自由选择的幻觉。其实，无论来访者怎样选择，其结果都是指向同一个目标。类比可择暗示的一个特殊的情况称为“non-sequitur”bind，所有的选择其实完全相同。5、完全选择式暗示AllPossibilities 完全选择式暗示包含了无数个选择，以至于看起来好像所有的反应都是可接受的。不论如何反应都可视作顺从催眠师的指令。6、反义并列式暗示Opposites 反义并列式暗示是把两种相反的情况并

28、列在一起，常常是反面那一部分隐藏着催眠师想要的结果。反义既可以是观念上的（抗拒/接受；了解/不了解；做/不做），也可以是空间的（上/下；左/右；里/外），时态的（过去/将来），也可以是体验的（热/冷；悲伤/快乐）。在语言上，这类暗示模式采用比较式，如“更多”与“更少”或“更差”与“更好”。在处理“抗拒”时特别有用。7、意识/潜意识关联法Conscious/UnconsciousLinks意识/潜意识关联法是将一句关于意识的话和一句关于潜意识的话联系在一起。这种关联包括以下几种情形：l简单连词（和）l因果连词（当、由于）l直接的因果关系（造成、导致）关于意识的词句应该比较含糊、开放式（permi

29、ssively）,因为它可能切合来访者的经验。吉利谨绳圈放松法1.真实性陈述式：每个人都有过放松的体验；2.开放性暗示：你可以有很多不同的方式来放松；3.举例：例如：1）听音乐；2）旅游；3）聊天；.4.同时你可以有自己的方法：同时你可以用自己的方式去放松。利用间接暗示创建“个人催眠风格”（Hypnotic Patter）当你掌握了上述间接暗示技巧后，你就能信手拈来一个念头或感受，用各种间接暗示法说出来，达到催眠的效果。当你把这些技巧组合运用时，听者常常会很自然地进入催眠状态。你会发现其中的一些句型对你来讲更容易。不过还是值得分别练习每一种句型直到你能够当场即兴运用。这会帮助你形成一种“自然的

30、”催眠语言风格。三句式导入法 下面的催眠导入法摘自澳大利亚艾里克森派催眠治疗师格莱亨安德鲁阿瑟（GrahamAndrewartha）的著作。安德鲁阿瑟发现很多学生感到非得尽量了解相关的知识才能进行催眠导入。这种感觉阻碍了他们练习催眠导入，尽管熟练掌握这种技术的办法就是不断的练习。三句式导入法正是针对练习艾里克森嵌入式暗示语言模式而设计的一种简单技巧。这三个句子是：1.你可以允许你现在的感觉继续下去。2.你也许会很好奇到底可以舒服到什么程度。3.你并不需要进入很深很深的催眠状态。四、催眠导入四、催眠导入1、放松导入法Relaxation 这种催眠导入法的要领是引导全身放松，也是最常用的放松。它的

31、方法是从头到脚（或从脚到头）逐步有序地放松全身各肌肉群。2、凝神观想Fixation 该催眠导入法的重点是凝神观想某一点视觉对象、某种声音、某种身体感受或某个意念。尽管凝神观想存在于所有催眠状态中，但凝神观想导入法更为直接的要求、鼓励来访者在导入过程中这样做。3、回想催眠体验AccessingTrance 本催眠导入法要求来访者回想起过去的某一次催眠体验。它对于曾经有过正面的催眠体验的来访者尤其有用。该导入法也适用于来访者曾有的自然进入催眠状态的体验。4、间接导入法IndirectInductions 间接导入法运用间接暗示模式、隐喻和类比法将来访者导入催眠状态。5、过载导入法Overload

32、Inductions 人的意识在同一时间可以处理大约人的意识在同一时间可以处理大约7 72 2比特信息。比特信息。一旦超过这个容量，应接不暇的意识往往采取退避，一旦超过这个容量，应接不暇的意识往往采取退避，从而进入潜意识状态。过载导入法包括从而进入潜意识状态。过载导入法包括a)a)给予大脑多给予大脑多重或复杂任务重或复杂任务（如从（如从100100每隔三个数字倒数，同时想每隔三个数字倒数，同时想象数字反向出现在眼前，例如象数字反向出现在眼前，例如9797变成变成7979）；）；b b）行为行为模式突然中断法模式突然中断法（突然中断某种自然的行为，比如握（突然中断某种自然的行为，比如握手）；手）

33、；c c）混乱法混乱法（快速变换时间次序、空间、数字（快速变换时间次序、空间、数字或概念造成混乱；在沟通上制造不一致；做出一些和或概念造成混乱；在沟通上制造不一致；做出一些和现场毫无联系的举动）；现场毫无联系的举动）；d d）事件堆叠法事件堆叠法（故事里面（故事里面套故事，使得无法理清事情的来龙去脉）。套故事，使得无法理清事情的来龙去脉）。6、快速休克导入法RapidInductionsshockorsurprise 运用极为短促、迅速的指令以便达到的快速导入催眠状态的效果。催眠师常常制造突如其来的惊愕、震惊状态，包括猛烈摇晃来访者，紧接着给出短促的指令。快速休克导入法常常用于舞台催眠表演。临

34、床常用的几种催眠导入法“先跟后带”导入法；“艾曼”导入法；价值观导入法；米尔顿.艾里克森导入法。（一）先跟后带式导入法 这种导入法的核心是引导来访者进入“是的”状态。“先跟”部分的语言使得来访者在内心作出认同的回应，或进入“是的”状态。一旦来访者认同了催眠师的若干句话，他也就更有可能对下面的句子也同样作出肯定。“后带”部分指的是用来引导来访者进入催眠状态的句子。“先跟”语句包括：1.关于来访者当下的感官体验的描述（“你正坐在那里”）：可以是视觉体验、也可以是听觉或感觉方面的体验；2.很有把握得到来访者认可的陈述（“你来这里，为了一个很好的理由”）；3.用来访者的语言复述他的话（来访者说“我想学

35、会放松”，辅导者跟着说“你想学会放松”）。“后带”的语言其实是一个暗示，它或许是来访者体验到的，或许不是。但它总是将来访者引向某个方向（并且你也许发现进入催眠状态其实很容易）。“后带”语言最好采用跟导式句型（也许、可以、可能）。一个有用的方法是利用简单连接词把“后带”部分的语言和“先跟”部分连接起来。（二）“艾曼”导入法 催眠疗法的作者大卫.艾曼发展出了下述的“艾曼”导入法。经由NLP执行师汀母.赫本和苏森.史密史（TimHolbomandSuziSmith）修改发展成下述技巧。具体分为五个部分：1.身体上的放松；2.精神上的放松；3.催眠深化；4.目标引导；5.唤醒。五、催眠深化技巧五、催眠

36、深化技巧催眠深度分级：轻度催眠；中度催眠；深度催眠；梦游状态。催眠深化技巧 催眠深化技巧是建立在最初导入过程所获得的放松状态基础上的。催眠师应鼓励来访者增强放松，而不必刻意引导精神过程，让自己的潜意识来做工作。大多数深化催眠技巧使用“下沉隐喻”（比如电梯、楼梯的一段、一个坡或斜面等等）虽然这并非是必须的。四种催眠深化技巧：1.倒数法2.楼梯或电梯下行法3.故事诱导法4.混淆法六、六、运用催眠现象运用催眠现象催眠现象列举年龄回溯与年龄超前失忆症失痛症感觉缺失自动行为分离强直幻觉记忆增强认同意想性运动意想性感觉催眠后暗示行为时间扭曲催眠现象分类创造经验删除经验扭曲经验第一组：创造经验正幻觉，包括意

37、想性感觉年龄回溯催眠后暗示自动行为，包括意想性运动认同第二组：删除经验负幻觉失忆症感觉缺失分离第三组：扭曲经验时间扭曲失痛症记忆增强感知觉扭曲相反的催眠现象年龄回溯年龄超前失忆症.记忆增强感觉缺失.认同分离.识别负幻觉.正幻觉强直.自动行为诱导催眠现象1.直接暗示2.间接暗示3.隐喻4.环境创设诱导催眠后暗示 催眠后暗示是指来访者在催眠状态下接受的暗示，并在回到意识状态之后付诸实现。这种指令把某种特定的激发信号与来访者的预设反应联系起来。通用规则（一般指导建议）：确保暗示清楚简单-越复杂的暗示越不容易被来访者接受和实施。暗示要独特。激发信号应当发生在合适的情境下。“预设反应”应适合于来访者，并

38、能帮助为来访者达成其目标。具体操作：激发（带来）在将来所期望的反应（行为），什么时间、什么地点想要这种行为？1.一个具体的情境；2.在此情境下的一个激发信号；3.一个具体的行为反应。常见的几种催眠现象的作用：年龄回溯：抚平创伤、减压放松、激发热情、建立年龄回溯：抚平创伤、减压放松、激发热情、建立学习状态、开发潜能；学习状态、开发潜能；失忆：保护自己、避免伤害、减轻痛苦、使自己轻失忆：保护自己、避免伤害、减轻痛苦、使自己轻松、克服创伤、重塑自己；松、克服创伤、重塑自己；分离：消除童年创伤、情绪痛苦管理、自我整合、分离：消除童年创伤、情绪痛苦管理、自我整合、建立新目标；建立新目标；正面幻觉：增强信

39、心、自我肯定、增加经验和力量、正面幻觉：增强信心、自我肯定、增加经验和力量、激发潜能、创造未来、制造成功景象、提高创造力；激发潜能、创造未来、制造成功景象、提高创造力；负面幻觉：摆脱创伤（情绪）干扰、消除（不和谐负面幻觉：摆脱创伤（情绪）干扰、消除（不和谐的人际关系、身体不适的感觉、不需要的经历）。的人际关系、身体不适的感觉、不需要的经历）。七、七、时间在催眠中的运用时间在催眠中的运用 利用过去 过去的经历可以用不同的方式加以利用。年龄回溯就是其中之一。和其它利用催眠现象的形式一样，这需要观察来访者独特的过去体验，然后将这些过去体验的模式与潜意识资源联系起来，以达到治疗效果。为什么要利用过去为

40、了治疗创伤性事件的影响。调动内心的资源和能力。把过去的影响与现在分离开。（减少降低来自过去经验的限制性信念）整合过去。（建立连续感、持续的自我感）改变过去经验或创造一个全新的，更有支持性的过去。年龄回溯 年龄回溯是指回到人生中某一个先前的年龄阶段并重现当时的事件、经历的催眠现象。在某些时候，我们都会自然的产生年龄回溯现象，例如回忆起过去在某次会谈、睡梦中的经验等等。诱导年龄回溯现象，与其它催眠现象一样，包括扩大增强这种自然能力。年龄回溯技巧1、直接暗示：例如：“把自己看作（想象）成一个小孩。一旦你把自己看成小孩，你的想法、行为都要进入小孩的状态。”2、间接暗示：例如：“每个成年人曾经都是小孩，

41、我不知道在你的记忆中，你还是一个小孩的模样是怎样的？”3、隐喻：利用隐喻把来访者带到过去；时间机器、时间运输器等；时间河流、或时间通道（隧道或山路）；一本往回翻的日历；旧照片或怀旧的影片；个人内心的珍藏或个人图书馆（如怀旧室、自己的博物馆）。4、环境暗示：创设一定的环境来诱导来访者对孩童时期的有关记忆，例如：让来访者做孩童时代或孩童式的活动，如游戏、儿歌、用手涂画等；提取孩提时代的一些事实，尤其是小孩昵称、最喜欢的待遇、活动、最喜欢的地方等等；让来访者回忆他的过去并做角色扮演；把来访者带回到过去重要的某个难忘的地方，如来访者长大的家、呆过的房间、祖父祖母的家、游乐园等等。催眠疗法的主要适应症催

42、眠疗法的主要适应症神经症；心身疾病；性功能障碍；儿童行为障碍；神经系统某些疾患；其它适应症。临沂大学商学院93成功心理学临沂大学商学院94心的影响：1、肝脏2、眼睛3、耳朵4、骨头临沂大学商学院95三三、如何利用潜意识成功、如何利用潜意识成功1 1、强烈的企图心、强烈的企图心2 2、改变心态、改变心态 活在当下活在当下3 3、接受积极的心理暗示、接受积极的心理暗示4 4、以其人之道、以其人之道5 5、制作自己的目标图像、制作自己的目标图像临沂大学商学院96乔丹说：“我之所以会成功，因为我有一个很棒的篮球教练。”很多人奇怪，乔丹，事实上是你成功的啊?迈克尔乔丹大学的时候就读于北卡罗来纳州大学，那

43、所大学有个教练叫迪恩史密斯。经过他调教的一些球员，几乎都会成为未来的NBA之星。所以乔丹知道，假如他想要成功的话，必须加入这样的一个环境里面。事实上在高中的时候，乔丹的教练告诉他说：“迈克尔乔丹，你身高不够高，没有超过1米80。所以即使你球打得再好，以后也不可能进入NBA，我们决定不要你这个球员。”乔丹的企图心临沂大学商学院97迈克尔乔丹想：“怎么可能?我未来要进北卡罗来纳州大学，怎么可能我连高中的校队都进不去，你嫌我身高太矮?”迈克尔乔丹就跟他教练讲：“教练，我不上场打球，可是我愿意帮所有的球员拎行李。当他们下场的时候，我愿意帮他们擦汗。请你让我在这个球队，跟这些球员一起练球。这是我要成功的

44、企图心。”教练发现迈克尔乔丹的企图心的确超过任何人，所以他接受了迈克尔乔丹的建议。乔丹的企图心临沂大学商学院98有一天早上8点钟，篮球场的管理员跑去整理球场，发现有一个黑人倒在地上睡觉。他问道：“你叫什么名字?”这个黑人好像很累的样子说：“我叫迈克尔乔丹。”实在是太累了!迈克尔乔丹早上练球，中午练球，下午跟着球员一起练球，晚上还要练球，他比任何人都努力。后来迈克尔乔丹的父亲讲，乔丹全家人的身高没有一个人超过180公分。迈克尔乔丹想要成功的企图心，让他长到198公分，长高了20公分。后来迈克尔乔丹果然如愿以偿进入北卡罗来纳州大学。乔丹的企图心临沂大学商学院99所有的人说你不行的时候，你要坚信你能

45、行！临沂大学商学院100临沂大学商学院101罗杰罗尔斯是纽约历史上第一位黑人州长，他出生在纽约声名狼籍的大沙头贫民窟。在这儿出生的孩子，长大后很少有人获得较体面的职业。然而，罗杰罗尔斯是个例外，他不仅考入了大学，而且成了州长。在他就职的记者招待会上，罗尔斯对自己的奋斗史只字不提，他仅说了一个非常陌生的名字皮尔保罗。后来人们才知道，皮尔保罗是他小学的一位校长。黑人州长临沂大学商学院1021961年，皮尔保罗被聘为诺必塔小学的董事兼校长。当时正值美国嬉皮士流行的时代。他走进大沙头诺必塔小学的时候，发现这儿的穷孩子比“迷惘的一代”还要无所事事，他们旷课、斗殴，甚至砸烂教室的黑板。当罗尔斯从窗台上跳下

46、，伸着小手走向讲台时，皮尔保罗说，我一看你修长的小拇指就知道，将来你是纽约州的州长。当时，罗尔斯大吃一惊，因为长这么大，只有他奶奶让他振奋过一次，说他可以成为5吨重的小船的船长。黑人州长临沂大学商学院103这一次皮尔保罗先生竟说他可以成为纽约州州长，着实出乎他的意料，他记下了这句话，并且相信了它。从那天起，纽约州州长就像一面旗帜。他的衣服不再沾满泥土，他说话时也不再夹杂污言秽语，他开始挺直腰杆走路，他成了班主席。在以后的40多年间，他没有一天不按州长的身份要求自己。51岁那年，他真的成了州长。黑人州长临沂大学商学院104发出信息接受信息做出相应的反应它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，

47、个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。是人们日常生活中，最常见的心理现象。3、积极的心理暗示-去掉负面的影响临沂大学商学院105心理暗示案例 家住磨子桥的退休教师唐劳绮被医生诊断患上了罕见的运动神经元脊髓侧索硬化症俗称“渐冻人”，并预言其三年内必将瘫痪，五年内可能死亡。但让卧病在床的唐劳绮婆婆没有想到的是，日前经过川大华西医院心理卫生中心的专家检查，她的“瘫痪”并非神经元硬化所致，而是心理方面的疾病癔病作怪。昨日，记者从华西医院获悉，目前经过心理治疗后的唐劳绮老人不仅能下地走路，而且还上央视的走进科学栏目，为大家讲述其怪病经历。临沂大学商学院106第一大效应，激励效应。在高

48、考学生来讲就是，我能行，我能考得好。先相信自己，先激励自己。有人高考时，老师跟他说过一句话，“如果你考不上，那其他人都考不上了。”一听老师这么看得起他，他感到一定不能辜负老师的期望。这就是一种“我能行”的强烈暗示，一种激励。第二，信则灵，归因效应。归因效应就是人们认为自己的尝试和努力产生了作用。比如有个学生受到老师的鼓励之后，第一天果然考得挺好，然后他马上跟老师说：“昨天听了你的话我特兴奋，今天上午考得不错。”老师说：“你看我没说错吧，你接着努力。”这就是相信了，然后就越来越感觉有股气势。第三，标签效应。因为努力而使自己得到超常地发挥，使得自己有份信念，觉得自己是拿分高手。这样形成一种心理定势

49、，对自己有极大的期盼。所以心理训练一定要达到熟练的地步。熟练就产生了效应，就起作用。心理暗示的三大效应临沂大学商学院107准备状态：自然站立，双臂向前平伸，双目自然闭合指导语：现在在你的左臂上系上一个大大的氢气球，请想象你的左臂正被气球向上拉着（停顿5秒以上，观察左臂）现在你的右臂上挂上一个铅球，请你想象重重的铅球向下拉着你的右臂（停顿5秒以上，观察左臂）。现在在你的左臂上再加上一个大大的氢气球，请想象两氢气球正以更大的力向上拉着你的左臂（停顿5秒以上观察左臂）。现在你的右臂上又增加了一个铅球，请你想象两个铅球正以更大的力向下拉着你的右臂（停顿5秒以上，观察左臂）。临沂大学商学院108临沂大学

50、商学院109我是最优秀的？！？临沂大学商学院110临沂大学商学院111拳王阿里自我暗示的故事阿里小的时候，家人给他买了一部自行车，他每天都骑车出游，乐此不疲。有一天，他将自行车存放在警察局门口没上锁，不想出来后发现他的新车被人偷走了，气得他直跺脚。沮丧之余，他的警察朋友提出教他拳击，并告诉阿里，每遇到一个对手，你就把他想像成偷车之人。阿里就是在这样的自我暗示中越战越勇，直至夺得美国乃至世界的拳击冠军。阿里还有一招，就是语言暗示。他每次比赛前，都会对着镜头喊：“我是最棒的，我是不可战胜的，我是冠军！”临沂大学商学院112心理暗示案例癌症女子每天喝12瓶啤酒抽3包烟病情好转11年前 她查出患有宫颈