同侧步持球突破 (7).ppt

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1、篮球同侧步持球突破篮球同侧步持球突破讲授提纲讲授提纲一、移动一、移动二、传接球二、传接球三、投篮三、投篮四、运球四、运球五、持球突破五、持球突破六、防守对手六、防守对手七、抢篮板球七、抢篮板球持球突破（一）持球突破的概念、作用及分类1、持球突破的概念：突破是控制球队员运用脚步动作和运球技术相结合达到超越对手的一种进攻技术。2、持球突破的作用：突破攻击力很强的一项进攻技术，合理运用突破技术，不仅能直接插入篮下得分或造成对手犯规，有效地增加个人进攻威力；而且能为同伴创造良好的投篮机会，打乱对方防守布置，实现内外结合进攻的一种有效手段。3、持球突破的分类：分为交叉步持球突破和同侧步（顺步）持球突破。

2、（二）持球突破的技术分析1、假动作吸引：（1）做向一侧突破的假动作：诱使对手身体重心侧移，择机突破。（2）做投篮假动作：诱使对手跳起或前扑，择机突破。2、脚步动作：是持球突破的主要环节。主要依靠两脚快速有力的蹬地和及时跨步，屈膝，上体前倾，通过重心的快速前倾和积极有力的蹬地获得超越对手的加速度。持球突破3、转体探肩：突破队员转体探肩紧贴对手的侧面，占据有利的空间位置，以保护好球突破对手。4、推放球加速：蹬跨、转体探肩的同时，应将球在跨步脚外侧前下推放球，球离手后，迅速蹬地发力加速超越对手。（三）突破教学与训练要点1、教学顺序：交叉步持球突破同侧步持球突破；2、讲解、示范突破技术时，应重点强调动作结构特点、各环节间的联系及竞赛规则对持球移动的限制；3、掌握两脚都能做中枢脚并能及时向任何方向突破，加强与其它技术结合练习，培养应变能力和突破意识。