图文并茂讲述人体养生方法幻灯片.ppt

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2、262岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。第4页，共23页，编辑于2022年，星期五一般人最顶峰的年龄在一般人最顶峰的年龄在3838岁左右，因此对年轻人来说，岁左右，因此对年轻人来说，3838岁已经有岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。第5页，共23页，编辑于2022年，星期五人体有人体有黃黃金穴金穴第6页，共23页，编辑于2022年，星期五人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有有5 5大黄金穴。

3、大黄金穴。第7页，共23页，编辑于2022年，星期五(一一)头顶至后脑的头顶至后脑的0.6180.618处是处是百会穴百会穴第8页，共23页，编辑于2022年，星期五(二二)在头顶正中心在头顶正中心脚后跟到脚趾的脚后跟到脚趾的0.6180.618处是处是涌泉穴涌泉穴第9页，共23页，编辑于2022年，星期五(三三)在脚心，脚底到头顶的在脚心，脚底到头顶的0.6180.618处为处为关元穴关元穴，在肚脐下四横指处；在肚脐下四横指处；第10页，共23页，编辑于2022年，星期五(四四)从下巴算起，位于头部从下巴算起，位于头部0.6180.618处为处为印堂穴印堂穴，在两眉连线的中点；在两眉连线的中

4、点；第11页，共23页，编辑于2022年，星期五(五五)而在人体的中间部分，躯干而在人体的中间部分，躯干0.6180.618处为处为膻中穴膻中穴，在两乳头连线中间。在两乳头连线中间。这五大穴位是抗衰老的要穴，这五大穴位是抗衰老的要穴，平时多按揉。平时多按揉。第12页，共23页，编辑于2022年，星期五睡眠黄金分割点：睡眠黄金分割点：7.57.5小时小时第13页，共23页，编辑于2022年，星期五一天即一个昼夜一天即一个昼夜2424小时，如果将白昼和夜晚视为各小时，如果将白昼和夜晚视为各1212小时，按照黄金小时，按照黄金分割定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚分割定律，那么人最理想的睡眠时间

5、刚好是夜晚1212小时的小时的0.6180.618，约，约7.57.5小时。小时。第14页，共23页，编辑于2022年，星期五“对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适。对于一般人来说，这个睡眠时间非常合适。”张钟张钟爱说，一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚爱说，一般来讲，睡眠宜早，入睡时间不超过晚1010点，点，老年人不超过晚老年人不超过晚9 9点，是最好的作息规律。点，是最好的作息规律。第15页，共23页，编辑于2022年，星期五护齿黄金点护齿黄金点5050岁岁第16页，共23页，编辑于2022年，星期五牙齿到了牙齿到了59-8059-80岁基本会脱落，因此岁基本会脱落，因此护牙齿的黄金点在

6、护牙齿的黄金点在35-5035-50岁。岁。第17页，共23页，编辑于2022年，星期五对于对于5050岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿：少岁以上的人来说，有个简单实用的方法来护齿：少喝浓茶改成嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，既可以护齿，也可喝浓茶改成嚼茶叶，茶叶以绿茶最好，既可以护齿，也可以去除口腔异味。以去除口腔异味。第18页，共23页，编辑于2022年，星期五防老年斑护好内脏黄金点防老年斑护好内脏黄金点第19页，共23页，编辑于2022年，星期五面容的抗衰老重点在护好内脏，而内脏的黄金点在肝肾，面容的抗衰老重点在护好内脏，而内脏的黄金点在肝肾，肝肾不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。肝肾

7、不好的人黄褐斑、老年斑长得特别厉害。第20页，共23页，编辑于2022年，星期五护肝肾的黄金点在后背，经常用空心掌拍后背护肝肾的黄金点在后背，经常用空心掌拍后背能加速肝肾排毒，皮肤颜色会变好。能加速肝肾排毒，皮肤颜色会变好。第21页，共23页，编辑于2022年，星期五已经长了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉已经长了斑的人可以配合自制面膜，用生杏仁肉3030克克（注意选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的作用），水（注意选择苦杏仁，因为苦杏仁有美白的作用），水200200毫毫升，放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面。升，放到打碎机中打碎，加两勺甘油，当面膜敷面。第22页，共23页，编辑于2022年，星期五End第23页，共23页，编辑于2022年，星期五