《自卫防身术》课程简介（模板）.docx

《《自卫防身术》课程简介（模板）.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《自卫防身术》课程简介（模板）.docx（1页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

自卫防身术英文名称：Oneself to Defend学分：4总学时：144先修课程：无内容简介：自卫防身术是集拳击、武术、散打、自由搏击、泰拳、截拳道、摔跤、跆拳道、擒拿格斗等防身武技动作 于一体，是人生安全受到各种非法暴力侵害时，运用手、脚、膝、肘等，或就地取材进行防卫和攻击的一种以制服对 方，保护自己为目的的专门技术。本课程主要内容包括：自卫防身术的基本理论知识、基本姿势、拳法、腿法、摔法、肘法、膝法、擒拿以及各种防身 格斗技术。通过学习，可提高学生自卫防身意识、预防能力、临场应变能力，极大地增强他们的自信心。经常练习， 可以磨练意志，培养坚强果敢的品质和柔中带刚的气质，还可以宣泄不良情绪，减轻学习压力，具有平衡心理的作用。 适用专业及层次：本科一、二年级考核方式：考试选用教材：王斌：实用女子防身术，上海科学技术出版社，2006参考书目：张自山：擒拿与格斗，安徽科学技术出版社，20032张风雷：武术防卫学，人民武警出版社，2003侯仲约等：最新女子防身术，人民体育出版社，1998