教育专题：跨越式跳高12.ppt

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1、LOGO九年级跨越式跳高课件制作人：王强教学目标教学目标：1 1、使学生知道跨越式跳高的动作方法和要求；、使学生知道跨越式跳高的动作方法和要求；22、初步学会跨越式跳高的完整技术动作，做到动作连贯、起初步学会跨越式跳高的完整技术动作，做到动作连贯、起跳迅速有力；跳迅速有力；33、发展学生的腿部力量和弹跳力，、发展学生的腿部力量和弹跳力，提高动作的协调控制能力和跳跃能力；提高动作的协调控制能力和跳跃能力；44、通过游、通过游戏教学，使学生在游戏练习中提高跳跃能力。戏教学，使学生在游戏练习中提高跳跃能力。55、在教、在教师指导下，做到独立思考、团结协作、克服困难，不断向师指导下，做到独立思考、团结

2、协作、克服困难，不断向新的高度挑战。新的高度挑战。教学重、难点教学重、难点教学重、难点教学重、难点:助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调，落地平稳助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调，落地平稳重难点解析重难点解析重难点解析重难点解析：11、教学中根据学生实际情况，结合我校的场地和器材情况，在教教学中根据学生实际情况，结合我校的场地和器材情况，在教学中，应从易到难的教学。如利用辅助练习来提高学生掌握学会跨越学中，应从易到难的教学。如利用辅助练习来提高学生掌握学会跨越式跳高技术动作；式跳高技术动作；22、按技能分组练习，使技术技能强的同学提高更快，技术技能差按技能分组练习，使技术技能强的同学提高更快，技术

3、技能差的学生在老师的帮助下，学会跳高技术动作，使这部分同学学习方法的学生在老师的帮助下，学会跳高技术动作，使这部分同学学习方法更好，概念更清晰；更好，概念更清晰；33、在练习中，学生动作过于紧张，动作不协调等，通过学习，教在练习中，学生动作过于紧张，动作不协调等，通过学习，教师应加强这方面教学，使学生更好掌握跨越式跳高技术动作，动作合师应加强这方面教学，使学生更好掌握跨越式跳高技术动作，动作合理协调，跳高成绩有所提高。理协调，跳高成绩有所提高。课堂常规课堂游戏（触悬挂球）课堂常规课堂游戏（触悬挂球）主要内容教学主要内容教学1 1、动作图解、动作图解简单介绍跨越式跳高的动作要领简单介绍跨越式跳高

4、的动作要领2 2、完整示范、完整示范3 3、分解示范、讲解、分解示范、讲解3.13.1分四部分讲解分四部分讲解3.23.2针对性练习针对性练习3.33.3全程助跑跨越式跳高练习全程助跑跨越式跳高练习 总结下课整理活动（韵律操：健康歌）总结下课整理活动（韵律操：健康歌）游戏：单脚起跳手触悬挂物游戏：单脚起跳手触悬挂物游戏：单脚起跳手触悬挂物游戏：单脚起跳手触悬挂物比赛比赛方法：方法：方法：方法：1 1、按队列分成四个小组进行比赛。、按队列分成四个小组进行比赛。22、悬挂物悬挂在两个不同高度，可让学生、悬挂物悬挂在两个不同高度，可让学生选择。选择。33、队员依次原地起跳，用手（头）触悬挂、队员依次

5、原地起跳，用手（头）触悬挂物。物。44、触到高球得、触到高球得2 2分，触到低球得分，触到低球得1 1分。分。落地轻巧稳重保持身体平衡两腿依次过杆身体稍向左内旋踏跳有力，踏跳腿充分瞪直，摆动腿积极上摆。助跑要轻松有节奏，速度逐渐加快。要量好自己的助跑距离和步数，在地上做好标记。助跑要领：助跑要领：助跑要领：助跑要领：跨越式跳高采用侧面直线助跑：助跑方向与横杆的跨越式跳高采用侧面直线助跑：助跑方向与横杆的夹角在夹角在30-6030-60度之间（如图度之间（如图），左脚起跳在右侧助跑，右脚起跳在），左脚起跳在右侧助跑，右脚起跳在左侧助跑。距离一般约左侧助跑。距离一般约4-54-5米，助跑速度逐渐加

6、快，最后一步稍小一些，在距离横杆投影三四脚的地方用有力起跳。丈量方法：丈量方法：丈量方法：丈量方法：（一）走步丈量法：用自然走步的步数来测定（一）走步丈量法：用自然走步的步数来测定1414步的位置为启步的位置为启动点。动点。（二）跑步丈量法：（二）跑步丈量法：起跳点向助跑相反的方向跑起跳点向助跑相反的方向跑8 8步助跑的位步助跑的位置为置为起点。起点。要量好自己的助跑距离和步数，在地上做好标记。采用侧面直线助跑也叫斜向直线助跑采用侧面直线助跑也叫斜向直线助跑采用侧面直线助跑也叫斜向直线助跑采用侧面直线助跑也叫斜向直线助跑一五至七步自然助跑练习一五至七步自然助跑练习要求：助跑动作放松自然。要求：

7、助跑动作放松自然。逐渐加速，体会动作逐渐加速，体会动作二全程有节奏的助跑练习二全程有节奏的助跑练习要求：动作放松自然，逐渐加速。要求：动作放松自然，逐渐加速。动作准确连贯，节奏明显。动作准确连贯，节奏明显。易犯错误易犯错误易犯错误易犯错误易易 犯错误产犯错误产 生生 原原 因纠因纠 正正 方方 法、助跑中凑步子，节奏破法、助跑中凑步子，节奏破坏。坏。助跑步点不准，动作不正确，造成跨大步或倒小步。助跑步点不准，动作不正确，造成跨大步或倒小步。确定助跑距离，做好助跑标记。确定助跑距离，做好助跑标记。反复做各种跑练习，改进它的动作。反复做各种跑练习，改进它的动作。反复做步助跑练习，掌握好正确的助跑节

8、奏。、助跑反复做步助跑练习，掌握好正确的助跑节奏。、助跑节奏不明显，或起跳前跑速下降，给人以停顿的感觉。是概念不清节奏不明显，或起跳前跑速下降，给人以停顿的感觉。是概念不清或怕碰掉横杆。或怕碰掉横杆。根据情况讲清技术动作。根据情况讲清技术动作。作相应的辅助练习，如在有节奏的口令作相应的辅助练习，如在有节奏的口令“嗒嗒嗒嗒嗒嗒”的配合下的配合下练习助跑。练习助跑。起跳要领：起跳要领：起跳腿以脚跟先着地，过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚起跳腿以脚跟先着地，过渡到全脚掌并稍屈膝，以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向前上方摆起，两臂配合协调上摆。臂配

9、合协调上摆。摆动腿起跳腿滚动起跳原地起跳模仿练习：原地起跳模仿练习：原地起跳模仿练习：原地起跳模仿练习：踏跳脚站在踏跳点上踏跳脚站在踏跳点上要求：要求：摆动腿和双肩积极配合摆动腿和双肩积极配合 在蹬伸动作完成时，摆动腿和双肩也摆至最高点在蹬伸动作完成时，摆动腿和双肩也摆至最高点 起跳练习：起跳练习：起跳练习：起跳练习：上一步起跳练习；上三、五步起跳练习。上一步起跳练习；上三、五步起跳练习。要求要求要求要求：、有较明显的用力蹬地腾起的动作。、有较明显的用力蹬地腾起的动作。、蹬摆配合协调。、蹬摆配合协调。两臂同时向后划摆，身体后仰，与踏跳腿成一直线，两臂同时向后划摆，身体后仰，与踏跳腿成一直线，踏

10、跳腿快速前插，脚后跟着地，迅速起跳。踏跳腿快速前插，脚后跟着地，迅速起跳。起跳时上体、腰、踏跳腿要充分伸展，摆动腿积极向起跳时上体、腰、踏跳腿要充分伸展，摆动腿积极向上踢摆，两臂随着用力上摆。上踢摆，两臂随着用力上摆。摆动腿起跳腿易犯错误易犯错误易犯错误易犯错误易犯错误产生原因纠正方法起跳脚送髋不够或身体易犯错误产生原因纠正方法起跳脚送髋不够或身体向横杆方向倾斜。起跳脚步准确，急于想过杆。向横杆方向倾斜。起跳脚步准确，急于想过杆。多做起跳练习。多做起跳练习。在横杆前做起跳练习，但不做过杆动作，有意碰掉横在横杆前做起跳练习，但不做过杆动作，有意碰掉横杆。杆。起跳时，臀部下坐。起跳时，臀部下坐。起

11、跳时，起跳腿不能充分起跳时，起跳腿不能充分蹬直，摆臂时不能带动躯干伸直。蹬直，摆臂时不能带动躯干伸直。反复做上一步摆腿反复做上一步摆腿练习。练习。反复做上一步起跳练习。反复做上一步起跳练习。做步助跑练习，起跳时用头或摆动腿触及悬挂做步助跑练习，起跳时用头或摆动腿触及悬挂物。物。技术要领：技术要领：技术要领：技术要领：上体前倾向上，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上体前倾向上，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋、积极向下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相上后稍内旋、积极向下压；起跳腿迅速向上摆起，两腿相继过杆。过杆后脚尖内旋、下压，内旋的结果可帮助起跳继过杆。过杆后脚尖内旋、下压，内旋的

12、结果可帮助起跳腿外旋，下压的结果可帮助身体的其他部位依次过杆。腿外旋，下压的结果可帮助身体的其他部位依次过杆。练习方法方法一：手持体操棒，摆腿练习。方法一：手持体操棒，摆腿练习。方法一：手持体操棒，摆腿练习。方法一：手持体操棒，摆腿练习。方法二：跨越斜竿，摆动腿过竿时稍内旋。方法二：跨越斜竿，摆动腿过竿时稍内旋。方法二：跨越斜竿，摆动腿过竿时稍内旋。方法二：跨越斜竿，摆动腿过竿时稍内旋。方法三：上一步起跳，越过垫子，做身体内旋动作。方法三：上一步起跳，越过垫子，做身体内旋动作。方法三：上一步起跳，越过垫子，做身体内旋动作。方法三：上一步起跳，越过垫子，做身体内旋动作。方法四：用（左）右脚起跳，

13、连续跨越橡皮筋。方法四：用（左）右脚起跳，连续跨越橡皮筋。方法四：用（左）右脚起跳，连续跨越橡皮筋。方法四：用（左）右脚起跳，连续跨越橡皮筋。易犯错误易犯错误易犯错误易犯错误易犯错误产生原因纠正方法摆动腿屈腿，放松下落。易犯错误产生原因纠正方法摆动腿屈腿，放松下落。起跳时不能用直腿摆动，过杆时无内旋动作，及因摆动腿起跳时不能用直腿摆动，过杆时无内旋动作，及因摆动腿一侧身体放松，使摆动腿不能制动，而放松下落。一侧身体放松，使摆动腿不能制动，而放松下落。、反复做摆动腿过杆内旋的练习。反复做摆动腿过杆内旋的练习。、反复做上二步两腿、反复做上二步两腿在杆上围绕身体垂轴过杆练习。在杆上围绕身体垂轴过杆练

14、习。起跳过杆时，身体起跳过杆时，身体没有明显的腾起动作，身体其他部位配合不协调。没有明显的腾起动作，身体其他部位配合不协调。、技术概念不清。技术概念不清。、恐惧心理。、恐惧心理。讲清技术要领，讲清技术要领，做好心理素质训练。做好心理素质训练。反复练习较低高度的腾空摆腿反复练习较低高度的腾空摆腿练习。练习。摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。上体与起跳摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。上体与起跳摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。上体与起跳摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。上体与起跳腿过杆后就基本完成任务了，为了安全落地，上体抬起摆腿过杆后就基本完成任务了，为了安全落地，上体

15、抬起摆腿过杆后就基本完成任务了，为了安全落地，上体抬起摆腿过杆后就基本完成任务了，为了安全落地，上体抬起摆动腿迅速落向地面及时做屈膝缓冲的动作。动腿迅速落向地面及时做屈膝缓冲的动作。动腿迅速落向地面及时做屈膝缓冲的动作。动腿迅速落向地面及时做屈膝缓冲的动作。助跑助跑助跑助跑3-53-5步，用踏跳板辅助起跳，跳过斜杆，做身体内旋练步，用踏跳板辅助起跳，跳过斜杆，做身体内旋练步，用踏跳板辅助起跳，跳过斜杆，做身体内旋练步，用踏跳板辅助起跳，跳过斜杆，做身体内旋练习。习。习。习。贵州省贵阳市开阳县第四中学贵州省贵阳市开阳县第四中学2012015 5年年3 3月月2929日日 姓名：王强姓名：王强姓名：王强姓名：王强