第四讲班主任心理健康及案例分析.ppt

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1、一、引言一、引言教师是心理问题多发人群教师是心理问题多发人群 社会心理学的研究表明，凡是对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内心冲突与不安。教师工作除了脑力劳动强度较高外，还要对社会、对家长、对年轻一代的成长高度负责。教师每天都要接触带有情绪色彩的活动，体验情绪上的紧张和痛苦，使得他们出现心理问题的概率比其他人群大。2023/1/1 “这学期，我不知怎么了，干事这学期，我不知怎么了，干事没头绪，遇事急躁，没有教好学生，没头绪，遇事急躁，没有教好学生，心里很难受，感觉自己是在耽误学生，心里很难受，感觉自己是在耽误学生，想起这些不如死了算了，因为我始终想起这些不如死了算了，因为我始终记得一句话：

2、误人子弟，杀人父兄记得一句话：误人子弟，杀人父兄”这是陕西省一位年仅这是陕西省一位年仅2525岁的女岁的女教师因患严重心理障碍疾病服毒自杀教师因患严重心理障碍疾病服毒自杀前留下的遗书。前留下的遗书。一、教师心理健康现状一、教师心理健康现状2023/1/2 江苏省盐城市一名江苏省盐城市一名3030多岁的男教师多岁的男教师因解答不出学生的提问，竟然自杀身亡。因解答不出学生的提问，竟然自杀身亡。据其家人事后介绍，这名教师近几天一据其家人事后介绍，这名教师近几天一直休息不好，心情也很不好。直休息不好，心情也很不好。宁波二中的一名副校长在风景秀丽宁波二中的一名副校长在风景秀丽的千丈岩纵身一跃。身后留下的

3、遗书上的千丈岩纵身一跃。身后留下的遗书上说，自己工作压力太大、郁闷、压抑，说，自己工作压力太大、郁闷、压抑，实在忍受不了。实在忍受不了。2023/1/3 嘉兴平湖的初中英语教师周君在嘉兴平湖的初中英语教师周君在杭州割喉自杀，年仅杭州割喉自杀，年仅3333岁。他是学校岁。他是学校的教学骨干，多次评为优秀教师，担的教学骨干，多次评为优秀教师，担任班主任多年，任教已经十多年，为任班主任多年，任教已经十多年，为人厚道，工作积极。他人缘一直不错，人厚道，工作积极。他人缘一直不错，和同事，领导的关系也一直很好，家和同事，领导的关系也一直很好，家庭也没有出过什么事情，所以大家根庭也没有出过什么事情，所以大家

4、根本想不出其理由。本想不出其理由。2023/1/4 20042004年年4 4月，国家中小学生心理健康课题月，国家中小学生心理健康课题组对辽宁省组对辽宁省168168所城乡中小学的所城乡中小学的22922292名教师进名教师进行检测，发现这个省的中小学教师的心理障行检测，发现这个省的中小学教师的心理障碍发生率达碍发生率达50%50%之多。之多。19961996年，许金更、许瑛国对北京市年，许金更、许瑛国对北京市1515所所554554名小学教师的问卷调查结果发现，有名小学教师的问卷调查结果发现，有58.4658.46的教师在工作中烦恼多于欢乐；的教师在工作中烦恼多于欢乐；28.57%28.57

5、%的的教师在工作中经常有苦恼；教师在工作中经常有苦恼；33.64%33.64%的教师在的教师在校内很少同别人交往；校内很少同别人交往；40.15%40.15%的教师很少同校的教师很少同校外人交往。调查对象中有外人交往。调查对象中有55.98%55.98%的教师经常的教师经常患病或有慢性病。患病或有慢性病。2023/1/5中国中小学生心理健康教育课题组的研究中国中小学生心理健康教育课题组的研究（1 1）接近）接近50%50%的教师认为工作太累；的教师认为工作太累；（2 2）37%37%的教师工作超过的教师工作超过8 8小时；小时；（3 3）教师的强迫症，）教师的强迫症，人际敏感，忧郁症，偏执倾人

6、际敏感，忧郁症，偏执倾向高于一般人群，具体表现为无法控制自我的想向高于一般人群，具体表现为无法控制自我的想法，与人交往不自在，容易猜疑。法，与人交往不自在，容易猜疑。2023/1/6曾经，我们用“红烛”、“春蚕”来定位教师的角色，可是当这些“红烛”、“春蚕”自己都不堪重负时，他们又如何能教育好学生呢？2023/1/8二、教师心理二、教师心理健康健康的重要意义：的重要意义：有利于自身生理健康（情绪生理）有利于学生心理健康发展（教学环境，师生关系、学习态度、心理障碍）2023/1/9v 健康的涵义v健康不等于没有疾病或虚弱现象，而是一种健康不等于没有疾病或虚弱现象，而是一种生理上生理上、心理上心理

7、上和和社会上社会上的完好状态。的完好状态。v在躯体，心理和社会各个方面保持完全和谐的状态，在躯体，心理和社会各个方面保持完全和谐的状态，而不仅仅是没有疾病。而不仅仅是没有疾病。v 19461946年世界卫生组织提出的年世界卫生组织提出的“健康健康”的概念。的概念。它包含三个要素：它包含三个要素：躯体无疾病；躯体无疾病；心理无疾病；心理无疾病；具有社会适应能力。具有社会适应能力。2023/1/10三者的关系三者的关系1 生理对心理健康的影响（病人，外貌，神经性厌食症，正确地看待美）2 心理对生理的影响(情绪：喜伤心，悲伤胃，恐伤肾，忧伤肺，怒伤肝；）3良好的社会适应（对环境的选择)2023/1/

8、11关于“教师”的隐喻：v封建社会_教师是“家长”v农业社会教师是“园丁”；v半工业社会教师是“蜡烛”；v工业社会教师是人类灵魂的“工程师”；v信息社会？教师是学生的同行者；教师是乐队中的首席；教师与学生“交相辉映”共同成长发展 教育是什么-服务！学生、家长、学校、社会、祖国、世界、未来2023/1/12如果教师自身缺乏健康心理，何以能培养出心理健康的学生？据北京市教科院披露的师源性心理伤害的成因及对策的调查报告显示，打骂学生、讲课死板、对工作不负责任、偏心等不被学生喜欢的行为会给学生心理造成伤害，构成师源性心理伤害。2023/1/13近年来，在圣洁的教育园地里，发生了一系列令人难以置信的事情

9、：许多孩子仅仅因为一点点轻微的过失就遭受到恶劣而又残暴的惩罚：罚“吃苍蝇”者有之，强迫学生互打耳光者有之，往学生脸上刺字者有之，剪断幼儿手指者有之，用火钳烫伤学生者有之人们不禁要问：一向被称为“人类灵魂的工程师”的教师，现在到底怎么啦？据业内人士分析，这种现象产生的原因错综复杂，但有一点则是共同的：施暴者都有一定的心理障碍。2023/1/14案例一：2003年4月12日,按照学校的要求,重庆市一名字叫丁婷（化名）的学生应于上午8时到校补课,但未按时到校,其班主任汪宗惠询问她迟到的原因,用木板打了她,并当着某同学的面对她说：“你学习不好,长得也不漂亮,连坐台都没资格。”12时29分左右,丁婷从该

10、校的中学部教学楼八楼跳下,经抢救无效,于当天中午12时50分死亡。经过重庆市渝中区人民法院审理一审判决,被告人汪宗惠犯侮辱罪,被判处有期徒刑一年,缓刑一年。2023/1/15案例二：2000年10月20日,云南玉溪市北城镇夏井小学四年级一班数学教师潘光礼因不满学生何卫被打后骂其“潘狗”,遂提出4个惩罚条件让其选择,第一是让每个学生依次打100棍子；第二是老师亲自打100棍子；第三是吃下10只活苍蝇；第四是吃树上的绿虫。何卫选了第一项。何卫怕老师又下重手,表示愿让同学打。一女生迫于无奈,边打边哭,一共打了20余棍。何卫当即被打得皮开肉绽,由于受不了如此体罚,强迫何卫生把苍蝇吞下去。慑于潘的“威严

11、”,何卫一边哭泣一边抓起苍蝇往嘴里放,吞下3只后,由于恶心引起了呕吐,潘认为分量不足,又令何卫吃下吐出的苍蝇,后在何卫的苦苦哀求下才作罢 2023/1/16因此，我们完全可以这样说，心理不健康的教师对学生身心造成的危害，某种意义上远远超过其教学能力低下对学生学业所产生的影响，心理不健康的教师只会源源不断地“制造出”心理不健全的学生，教师心理健康是培养儿童心理健康的必要前提。如果我们再从更高、更深、更远的角度来看，教师的心理健康，将会直接、间接地影响整个社会和民族心理的健康，关系到中华文明的明天！2023/1/17三、教师心理健康的标准 1、愉快地接受自己的职业角色。对教师角色认同，勤于教育工作

12、，热爱教育工作对教师角色认同，勤于教育工作，热爱教育工作2、积极乐观的情绪状态。3、独创性地开展教育教学活动。4、良好的人际关系。5、积极适应和改造教育环境。2023/1/18四、教师心理不健康现象的主要表现四、教师心理不健康现象的主要表现四、教师心理不健康现象的主要表现四、教师心理不健康现象的主要表现 1 1、职业适应性差。表现为不喜欢自己所从事的职业，由此产生的心理不平衡；不愿意和学生打交道，在师生交往中缺乏积极的体验；工作中自信心不足；缺乏进取心和责任感。2、由认知偏差造成的态度偏差。表现为对学生不作全面细致的沟通了解，主观武断、偏听偏 信；处理问题刚愎自用，我行我素。3、情绪不稳定，自

13、制力差。表现为性情急躁，反应过激，容易冲动，不善控制。（发火）4、心理异常表现。自我中心、主观、偏执、自卑、偏狭、嫉妒、多疑、孤僻、懦弱等等不良心理。5、人格缺陷与神经症。包括冲动型人格、偏执型人格、强迫型人格等。还有各种神经症的表现，例如焦虑症、抑郁症、强迫症、疑病症等。2023/1/19五、教师心理不健康的原因五、教师心理不健康的原因 1 1、教师职业的特点。教师职业的特点。教师职业是应激强度较高教师职业是应激强度较高的职业。在应激状态下，由于某些器官或系统过度活的职业。在应激状态下，由于某些器官或系统过度活动，激素分泌紊乱，可以引起疾病。应激反应综合症动，激素分泌紊乱，可以引起疾病。应激

14、反应综合症症状为长期持续的疲劳、恋床、四肢乏力、腹痛腹泻症状为长期持续的疲劳、恋床、四肢乏力、腹痛腹泻、记忆力减退、淋巴结肿大、经常性感冒、无名低热、记忆力减退、淋巴结肿大、经常性感冒、无名低热等。等。2 2、社社会会变变迁迁的的影影响响。学学校校教教育育曾曾经经在在传传统统的的文文化化传传递递结结构构中中处处于于中中心心地地位位。随随着着时时代代的的进进步步，文文化化的的普普及及，学学校校教教育育的的中中心心地地位位受受到到来来自自家家庭庭的的挑挑战战，尤尤其其是是大大众众传传媒媒的的严严峻峻挑挑战战。教教师师职职业业的的神神圣圣光光环环逐渐暗淡，传统的师道尊严也受到了严峻的挑战。逐渐暗淡，

15、传统的师道尊严也受到了严峻的挑战。2023/1/20 3 3、教教育育改改革革带带来来的的难难题题。挂挂素素质质教教育育之之名名，行行应应试试教教育育之之实实，教教师师处处在在两两难难境境地地里里。教教师师的的职职业业理理想想在在升升学学率率的的禁禁锢锢下下，经经常常处处于于矛矛盾盾冲冲突突之之中中。以以上上情情形形又又导导致致各各种种评评价价自自相相矛矛盾盾。教教育育自自身身的的追追求求与社会要求、家长需求的不协调，使教师难以适应。与社会要求、家长需求的不协调，使教师难以适应。4 4、升升学学竞竞争争的的压压力力。很很多多学学校校将将考考试试分分数数作作为为唯唯一一评评价价指指标标，抢抢生生

16、源源、抢抢时时间间、抢抢地地盘盘。竞竞争争造造成成教教师师之之间间关关系系恶恶化化，昧昧着着良良心心加加重重学学生生学学业业负负担担又又导导致致师师生生关关系系紧紧张张。教教育育评评价价的的急急功功近近利利导导致致教教师师心态浮躁。心态浮躁。2023/1/21 5 5、教教师师工工作作的的矛矛盾盾。劳劳动动的的个个体体性性与与劳劳动动产产品品的的集集体体性性的的矛矛盾盾，使使得得教教师师的的工工作作实实绩绩难难以以评评价价；影影响响学学生生因因素素的的复复杂杂性性和和对对教教师师责责任任的的片片面面认认定定的的矛矛盾盾，使使得得教教师师难难以以心心悦悦诚诚服服；很很高高的的社社会会期期望望和和

17、并并不不能能与与之之相符的实际地位的矛盾，使教师难以达到心理平衡。相符的实际地位的矛盾，使教师难以达到心理平衡。6 6、教教师师责责任任界界线线尚尚不不明明晰晰。在在我我国国传传统统文文化化观观念念里里，教教师师就就是是家家长长，教教师师对对学学生生具具有有无无限限的的权权力力，又又有有无无限限的的责责任任。现现代代社社会会里里，师师生生关关系系是是基基于于法法律律的的平平等等关关系系。但但是是由由于于我我国国教教育育立立法法首首先先着着眼眼保保护护学学生生，所所以以，在在立立法法尚尚不不完完善善的的过过程程中中，学学校校教教师师是是权权力力有有限限、责责任任无无限限。一一旦旦发发生生冲冲突突

18、，教教师师要要比比家家长长学学生生承承担更多的责任。担更多的责任。2023/1/22 7 7、体体制制改改革革的的震震荡荡。学学校校人人事事制制度度和和分分配配体体制制改改革革，打打破破了了教教师师职职业业的的“铁铁饭饭碗碗；职职称称评评定定、评评聘聘分分开开、教教师师聘聘任任、分分流流下下岗岗、末末位位淘淘汰汰、按按绩绩取取酬酬等等一一系系列列改革，使教师的职业稳定感受到冲击。改革，使教师的职业稳定感受到冲击。8 8、社社会会发发展展和和教教育育改改革革对对教教师师素素质质的的挑挑战战。课课程程标标准准和和教教材材的的不不断断改改革革，迫迫使使教教师师走走出出经经验验；信信息息技技术术的的发

19、发展展和和普普及及，对对教教师师的的传传统统劳劳动动手手段段提提出出了了挑挑战战；一一代代代代学学生生以以新新人人类类、新新新新人人类类的的面面貌貌出出现现在在校校园园，师生之间的师生之间的“代沟代沟”愈趋加深，沟通愈趋困难。愈趋加深，沟通愈趋困难。2023/1/23 9 9、物物理理环环境境因因素素。教教师师绝绝大大多多数数时时间间是是在在课课堂堂讲讲授授中中度度过过，与与之之打打交交道道的的对对象象是是身身心心皆皆不不成成熟熟的的青青少少年年群群体体。教教师师经经常常处处于于高高度度紧紧张张状状态态和和高高响响度度的的噪噪音音刺刺激激中中。这这种种环环境境使使教教师师的的神神经经系系统统的

20、的平平衡衡性性受受到到影影响响。超超负负荷荷的的工工作作状状态态使使他他们们的的视视觉觉、听听觉觉和和触触觉觉的的感感受受性性降降低低。加加上上身身体体锻锻炼炼时时间间少少，脑脑力力劳劳动动过过度度，大大脑脑必必备备营营养养供供应应不不足足，教教师师的的生生理理状状况况受受到到了了严严重的损害。重的损害。2023/1/241 1、工作上的压力工作上的压力2 2、社会舆论的巨大压力社会舆论的巨大压力 3 3、家庭的压力家庭的压力 总之，教师承受着如下压力：总之，教师承受着如下压力：2023/1/25具体地说，教师的难题和困境主要来自具体地说，教师的难题和困境主要来自于以下几个方面：于以下几个方面

21、：1 个人方面个人方面2 学校方面学校方面3 学生方面学生方面4 家长方面家长方面2023/1/261、个人方面l教学能力l时间压力l生涯定向l家庭生活（1）对子女失去耐心（2）无端挑剔配偶（3）使家庭气氛失常l经济条件l沟通能力l感情生活2023/1/272、学校方面学校方面n班级竞争n学校环境和设备n行政主管的领导风格n学校风气n退休制度n考核、升迁、福利2023/1/283、学生方面学生方面师生关系学生不良适应行为学生学习意愿大班级教学2023/1/294、家长方面期望值过高干预校务，影响教学不关心子女教育2023/1/30六、教师心理健康的维护六、教师心理健康的维护（一）校长与教育行政

22、的协助校长与教育行政的协助（1）创造良好的校园氛围（2）和谐的管理作风与工作方法（3）设法协助教师解决物质生活上的困难（4）减轻教师的课业负担（5）为教师提供更多的娱乐的时间与场所（6）增加教师进修机会2023/1/31建议给教师放个“情绪假”身体不舒服会导致心情烦躁、家中有事会带来焦虑情绪当教师在上课前有这样那样的情绪问题时，可以放半天假，由学校的领导为其代课。沈阳一小学在教师中推行的“情绪假”制度，受到了教师们的欢迎。沈阳市皇姑区岐山三校校长赵美君介绍，不久前学校在800余名学生中进行“你最喜欢什么样的老师”的问卷调查，相当一部分学生给出的答案是“态度和蔼、不发脾气的老师”。但事实上，随着

23、新课改对教师要求的提高、教师工作时间长及待遇较低等原因，教师很容易出现心情烦躁、情绪低落等问题，并对孩子产生不良影响。2023/1/32为此，该校领导研究出台了“情绪假”制度，规定教师在心情不好时可提前请假。学校的四位主要领导也每人分担了几门学科的备课任务，在教师请假时，由相应的领导为其代课。目前，已有一位教师请了假，并获批准。人有七情六欲，教师不是圣人，同样会因为工作、生活而出现坏情绪。而教师面对的是学生，教师的坏情绪肯定会对学生造成一定影响。作为教师，不把情绪带到工作中实在是太不容易了。从这个意义上说，校领导应该多关心下属，及时为教师排忧解难，让教师有被关怀的感觉，心情自然会好些。教师也应

24、该努力提高职业修养，自觉做到不将情绪带到工作中。但是，如果教师真的遇到了心理危机的时候，倒真不如请几天假休息休息或去散散心。说得形象一些，坏情绪就像是“心理垃圾”，放个“情绪假”，就是让教师用这段时间来进行“心理大扫除”，让情绪重归饱满。2023/1/33一些研究证明，人们在一天的工作中，经常会出现用80%的时间完成了只是20%的工作，可是有时也会出现用20%的时间完成80%工作的情况。其实，人在情绪好时、精神饱满时，工作效率高。情绪不好时，精神不振时，不想干活。Google公司的办公室里摆满了布娃娃，布置得像家一样舒适，其目的就是为了使员工感到心情愉悦、舒畅，从而提高工作效率。我们时常高谈阔

25、论于人文关怀，其实，类似“情绪假”这种微细的人性的举措多了，人文关怀也就获得了坚实的根基。2023/1/34（二）提高专业修养，从容面对压力（二）提高专业修养，从容面对压力 1树立教师事业的信念 2投身教育教学改革提高专业水平与实践智慧2023/1/35（三）调控情绪，自我缓解（三）调控情绪，自我缓解1、保持乐观的态度 2、转移注意3、增强自信心理4、放弃完美主义5、悦纳自我多对自己说赞美之辞多对自己说赞美之辞 接纳自己的情绪接纳自己的情绪2023/1/36弗洛伊德对情绪宣泄的解释弗洛伊德对情绪宣泄的解释 :人格结构理论（本我、自我、超我）人的心理问题主要是本我的过分压抑造成的。所以，我们现在

26、提倡真实的人，个性的人。不能太超我，应该由君子做回凡人。（不要总做蜡烛、春蚕）2023/1/37情绪处理的方法情绪处理的方法v换个角度想换个角度想v适当表达自己的情绪适当表达自己的情绪 v以合适的方式缓解情绪以合适的方式缓解情绪 v活在活在当当下下2023/1/38消除不快消除不快乐乐的十的十种种方法方法v大吃一大吃一顿顿v睡大睡大觉觉v大哭一大哭一场场v笑一笑笑一笑v大叫大叫v花花钱钱v独处独处v自我自我检讨检讨v找个出气找个出气筒筒v好好好好装装扮一下扮一下2023/1/39情绪的调控情绪的调控1.八戒（华东师大谭惟翰教授）戒疑；戒妒；戒卑；戒傲；戒躁；戒愁；戒惧；戒悲2.疏泄（心理呕吐法

27、)A.自我疏泄。眼泪缓解法（为了健康该哭就哭）；活动发泄法（写喊叫摔东西）；转移注意法（听音乐看电影情绪性消费）B.他助疏泄。建立稳定强有力的社会支持系统（亲人朋友领导同事心理 咨询者）2023/1/40 3.注重修养，提高境界。站得高，看得远，不为蝇头小利而恼。孔子：“君子坦荡荡，小人常戚戚”。莎士比亚：“一个人的思虑太多，就会失去做人的乐趣”。罗素：“一个人不快乐，是关心自己太多的缘故”。古人：“以天下为量者，不计细耻；以四海为任者，不顾小节 水浒：“量大福也大，机深祸也深”。2023/1/414.从平凡的生活中寻找快乐。5.善于忘记，减轻头脑中的负担。6.采用放松技术。深慢均匀地呼吸；想

28、象一股暖流在体内流动。7.别太在意别人的评价。2023/1/42别在乎别人的评价，否则依别人会很累，很苦。别在乎别人的评价，否则依别人会很累，很苦。v现实生活中，我们时常会面对这样那样、见现实生活中，我们时常会面对这样那样、见仁见智的意见，使自己陷入左右为难、无所仁见智的意见，使自己陷入左右为难、无所适从的尴尬境地。如果缺乏自信和主见，对适从的尴尬境地。如果缺乏自信和主见，对别人的意见缺乏思辨能力，左右摇摆，举棋别人的意见缺乏思辨能力，左右摇摆，举棋不定，就一定会耽误时机，浪费资源，影响不定，就一定会耽误时机，浪费资源，影响成功。其实，对于别人的意见大可不必惶惑，成功。其实，对于别人的意见大可

29、不必惶惑，我们能否善于分辨，正确处理，关键还是在我们能否善于分辨，正确处理，关键还是在于我们自己本身。于我们自己本身。“爷孙买驴的故事”2023/1/43（四）积极认知（四）积极认知 寻找快乐寻找快乐v老太太的故事老太太的故事两个女儿：大女儿伞店小女儿洗衣店2023/1/44不合理的想法v每一个人都应该喜欢我v我必须获得每一个人的赞美v我决不能让別人失望v发脾气是罪大恶极的！v若我不能解决，可就真是糟透了！2023/1/45不用担心不用担心之参军篇之参军篇第一次世界大战，美国为劝说青年当兵，军方请心第一次世界大战，美国为劝说青年当兵，军方请心理学家编写了一则征兵广告：理学家编写了一则征兵广告：

30、当了兵，有两种可能：一是留在后方，一是送当了兵，有两种可能：一是留在后方，一是送到前方。留在后方没什么可担心的。送到前方又有到前方。留在后方没什么可担心的。送到前方又有两种可能：一个是受伤，一个是没有受伤。没有受两种可能：一个是受伤，一个是没有受伤。没有受伤不用担心。受伤的话也有两种可能：一个是轻伤，伤不用担心。受伤的话也有两种可能：一个是轻伤，一个是重伤。轻伤不用担心，重伤的话也有两种可一个是重伤。轻伤不用担心，重伤的话也有两种可能：一个是能治好，一个不能治好。能治好不必担能：一个是能治好，一个不能治好。能治好不必担心，治不好也有两种可能：一个不死，一个是死。心，治不好也有两种可能：一个不死

31、，一个是死。不死的话不用担心，死了嘛不死的话不用担心，死了嘛也好，因为他已也好，因为他已经死了，还担心什么呢？经死了，还担心什么呢？2023/1/46不用担心之求爱篇不用担心之求爱篇 2121世纪男大学生血气方刚，侠骨柔肠！常有向隔壁班女生世纪男大学生血气方刚，侠骨柔肠！常有向隔壁班女生求爱的幻想，难免伤怀！或者碰壁，就心如死灰。向扰乱求爱的幻想，难免伤怀！或者碰壁，就心如死灰。向扰乱自己心扉的女神表白心迹，有两种可能：一个是获其芳心，自己心扉的女神表白心迹，有两种可能：一个是获其芳心，一个是被其拒绝。获得芳心自然没有担心，被拒绝有两种一个是被其拒绝。获得芳心自然没有担心，被拒绝有两种可能，一

32、种是一口回绝，大不了说可能，一种是一口回绝，大不了说“癞蛤蟆想吃天鹅肉癞蛤蟆想吃天鹅肉”，一种是婉转谢绝。被一口回绝不用担心，一种是婉转谢绝。被一口回绝不用担心，“天涯何处无天涯何处无芳草芳草”嘛，被婉拒也有两种可能：一种是她确实对自己没嘛，被婉拒也有两种可能：一种是她确实对自己没有触电的感觉，一种是她还来不及考虑恋爱。没有触电的有触电的感觉，一种是她还来不及考虑恋爱。没有触电的感觉没有什么可担心，因为你也不愿以后拥有一份平淡的感觉没有什么可担心，因为你也不愿以后拥有一份平淡的感情。来不及考虑又有两种可能，一个是她认为年纪小，感情。来不及考虑又有两种可能，一个是她认为年纪小，暂不考虑感情，一种

33、是她对你有感觉，只是又惊又喜，手暂不考虑感情，一种是她对你有感觉，只是又惊又喜，手足无措。她年纪小这个原因你不用担心，少不知事嘛！你足无措。她年纪小这个原因你不用担心，少不知事嘛！你不会以大欺小的！她对你有感觉嘛不会以大欺小的！她对你有感觉嘛，那，那你还担，那，那你还担心什么呢，慢慢等吧！心什么呢，慢慢等吧！2023/1/47对于学生的问题，我们可以换个角度想：病因植根于家庭，病象显现于学校，病情恶化于社会2023/1/48 让我们用全新的眼光看待学生让我们用全新的眼光看待学生有句歌词这样说：如果感到快乐你就拍拍手，如果感到幸福你就跺跺脚。小学班主任每天面对一大群吵吵闹闹的孩子，工作的特殊性常

34、使我们的喜怒哀乐情绪变化很大，很少会遇到值得我们“拍手，跺脚”的快乐时刻。为了帮助大家学会悦纳学生，悦纳教育教学工作，在压力状态下尽量感受到幸福、快乐，对每天的痛苦和烦恼忽略不计，从工作和生活中寻找快乐。服麻醉药嘛，忽略痛苦，只看快乐！话虽这么说，若能找到快乐毕竟也是件令人高兴的事，试试也无妨。用健康向上的世界观、人生观，正确的教育观、学生观来寻找快乐，嗨，想不到劳心劳力、枯燥机械的日常工作中还真有不少快乐。2023/1/49比如说，清晨在寝室窗台上发现学生送的一束桅子花，心里感到很快乐；比如说，班里的学生亲如兄弟，互相帮助，让人看在眼里乐在心上；比如说，那个全校闻名的捣蛋鬼，居然在午休时带了

35、几个同学清理学校花坛的杂草，真是让人又惊喜又自豪；比如说，班里那位从不好好听课做作业的孩子，近来破天荒地进步了，自己的心血总算没有白花，心里也是乐滋滋的；比如说，那些淘气包“屡教不改”违反纪律时，忍不住对他们大发雷霆，可是一转身他们又“老师老师”一声声叫得那么亲，真让人感动；2023/1/50又比如说，有几天感冒嗓子哑，孩子们课间纷纷前来问候，还有好几个孩子回家拿来感冒药，原来孩子们的心灵那么美好！通过找快乐，我们学会了赏识学生；对学生的赏识，又激励着学生向我们所希望的方向发展，这样，我和学生之间的关系形成了一个良性循环，这种良性循环使得我们师生双方都能在一个民主、平等、和谐的班级心理气氛中快

36、乐地学习和生活。2023/1/51（五）正确认识自我（五）正确认识自我从心理学的角度来讲，教师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得接受许多人直接或间接的检查和监督学生、校长、教研员、学生家长、教育局，乃至整个社会。并且，教师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。因此，教师应该树立正确而且稳定的自我概念。自我概念是个人心目中对自己的印象，包括对自己身体、能力、性格、态度、思想等方面的认识。2023/1/52个体只有树立正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，才能正确地对待他人对自己的评价，做自己认为该做的事，了解并愉悦地

37、接受自己的优点和缺点，不给自己设定高不可攀的目标。同时，由己及人，也就能够客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对心理健康是非常有利的。2023/1/53（六）具备奉献意识人生的真正价值在于对社会的奉献，而教师的工作从本质上讲是一种奉献。教师一旦具有这种境界，就会无论何时何处都能享受因奉献而产生的幸福感。你会为学生学会一种写作方法而高兴，会为学生解出一道难题而兴奋，会为一位差生的成功转化而欢呼，会为一位优生在比赛中取得优异成绩而骄傲总之，你会为孩子在你的教育下无数点滴的进步而陶醉，这样你的心理也得到了净化与升华。2023/1/54（

38、七）树立进取精神现代社会飞速发展，新的知识层出不穷，要想靠在学校学习的十几年，就学会人类经历了几千年发展的知识技能尚不可能，更不用说今天呈几何级增长的新知识。教师是知识的传播者，是人类知识的代言人，因此教师不断接受继续教育，学习新的知识，就成为必然之举。所谓“活到老，学到老”就是这个道理。2023/1/55 教师如果不学习，就跟不上时代的要求，跟不上社会的发展，而青少年的好奇心强，求知欲强，特别喜爱并能接受新事物，这样教师与学生之间的代沟会越来越大，越来越深，学生还有可能会因此而不尊重教师。因此教师要树立进取精神，注重自我完善，自我发展，通过学习、函授、培训等，增长自己的才干，拓展自己的思想境

39、界，提高自己的修养，养成良好的品行习惯，用以抵制不良道德的侵入，保持心理的健康发展。2023/1/56案例分析案例分析案例一:评职称这么难 一位有几十年教龄的农村初中英语女教师，因为大专文凭，所以在今年的评职称中遭遇失败。这已经是她第二次申请高级教师了。去年，通过了普通话、计算机考试，但是因为论文不合格而遭淘汰。今年论文通过，但又因不够本科标准而失败。“我已经45岁了，我想我已经没有机会评上高级教师了。”她边哭边说，“我一心扑在工作上，把我的青春和爱都献给了教育事业。丈夫因为我不关心他、不顾家而离开了我。现在评职称又失败，我觉得我的努力都白费了。辛勤工作换来了什么？我觉得命运待我不公，难道学生

40、的优异成绩抵不上一纸文凭？评职到底是看工作能力还是其他条件？”2023/1/57诊脉：有20的教师认为评职失败是自己在工作中曾经遇到过的最大的心理挫折，排在“领导不正确的评价”、“学生考试成绩不理想”、“同事之间不正当的竞争”之后，位于第四名。虽然目前的中小学教师职称与工资待遇直接挂钩，但引起教师心理挫败感的，不是经济损失，而是自尊心受到严重打击。减压处方：要正确评价自己的工作态度、工作能力和工作成绩。学生的成绩是对老师最大的肯定。评职是特殊的评价方式，受许多因素的影响。评职失败并不能说明教学能力差，评职成功也不代表教学成功。2023/1/58案例二:想到上课就心慌 王老师是去年9月走上工作岗

41、位的。带学生军训时，他的工作热情特别高，每天和学生在一起，积极主动地做好组织管理工作。但开学后才给学生上了几次课，就被学生起了一个绰号“噢老师”。他上课时每讲一句话就会“噢”一下，如“今天的课噢，是讲立体几何的圆锥体噢。先自己预习一下，有问题的话请提出来噢。”被学生嘲笑后，陈老师很注意自己的语言，但有时难免会带出一两个。学生就是不体谅他，上课专挑毛病，不认真听讲，结果考试成绩不理想。弄得他越来越怕上班、怕见学生、怕上讲台。每天备课至深夜，但就是觉得课备不好。有一次，在超市买东西，因为看见自己的学生也在超市，就转身逃走了。2023/1/59诊脉：王老师的困境看似语言障碍，但实质是他的教学效能受到

42、了打击。在工作中，因为语言缺陷，没有赢得学生的尊重。加上处理师生关系经验不足，导致教学没有取得好成绩。这一连串的失败严重地降低了陈老师的自信心和工作积极性，并产生害怕学生、恐惧上课的感觉。减压处方：要点不在语言障碍上，而是要制定计划，整体提高教学能力和教学水平。其次要多与学生沟通。为了上好一节课，还要在课内课外主动与学生交流思想感情，化解师生矛盾，增加师生友情。2023/1/60案例三:我不想当“雷母”年轻的初中女教师小琴，教英语，有一个4岁可爱的女儿，丈夫在乡政府工作。工作家庭都让人羡慕。“从女儿出生以后，我的脾气变化很大。原来热情活泼，现在却很容易激动，经常为一些小事发火。只要学生不听话或

43、女儿调皮我就会很生气。”为了她的脾气，还经常与丈夫发生矛盾，伤害夫妻感情。有一天晚上，女儿在看电视，她让女儿早点睡觉，因为还有学生的试卷要批改。女儿不肯上床大闹起来，她就顺手拿起尺子，打女儿的屁股，丈夫来劝说，边夺尺子边骂她“狠得像后娘”。她对学生的严格，在学校里也是出了名的。学生上课不准讲一句无关的话，每篇课文都要求背诵，单词要求全部听写出来，错一个单词罚抄10遍等等。“我做事喜欢尽善尽美，也要求学生尽力而为。学生年纪小可塑性强，如果不对他们严格要求，就会耽误他们成才。”但是，学生似乎并不领她的情，因为她批评学生声音大，好似雷声震动，而背地叫她“雷母”。事后，她有时也会后悔、内疚，觉得自己“

44、下手”太狠，不给别人留面子。2023/1/61诊脉：不善于调控自己的情绪是问题关键。抚养年幼女儿的重压、过分严格求完美的性格特点、处理问题不灵活、在矛盾面前不善于自我调节等使她的脾气越来越糟。而教师的职业又必须使教师的情绪具备成熟而稳定的特点。减压处方：学习并有意识地使用一些控制情绪的方法和技巧。如转移注意力。心理移位，即设身处地站在别人的角度考虑问题。学会制怒，“把舌头放在嘴里转10圈”再说话。合理释放，如找朋友诉说、谈心，到没人的地方痛哭一场等。升华，把愤怒、冲动等消极情绪转化为自己前进的动力。2023/1/62案例四:50岁不到我准累死 张老师年逾三十，有一个5岁的上幼儿园的女儿，是一所

45、初中两个班的语文老师，同时是其中一个班的班主任。每天天还没亮，张老师就得起床，准备早餐，然后叫醒女儿，哄她穿衣、梳洗、吃完早饭，自己才能胡乱吃几口。去学校以前，必须骑自行车飞奔近30分钟把女儿送到幼儿园，几乎每天都最早一个把女儿交给老师，再急匆匆赶到学校。学校里又有一大堆麻烦事等着处理：堆积如山的作业本需要批改，学生考试成绩太低你得找他谈话，公开课做课件让你晕头转向，竞赛只许拿大奖不然校长要批评你，忙完学校的事回到家还得熬夜备课教师那么一点微薄的工资，又让她捉襟见肘。半夜起来的内心独白是：“五十岁不到，我准累死。”“我能提早退休那该多好啊。”“这样的生活，何时是盼头。”2023/1/63诊脉：

46、教师的工作紧张、繁重而琐碎。加上家庭负担重就更容易产生倦怠、厌烦的心理，这与每个人的自我调节能力有关。减压处方：1经常看到生活的积极面。2合理安排生活和工作。3充分调动学生的工作积极性。要有意识地选拔、培养一支能力较强的班干部队伍，协助教师把工作做好。另外，在家庭中，也要从小培养孩子独立生活的能力。孩子逐渐成长，家长的负担就会越来越轻。2023/1/64案例五:家长咋不理解我 华老师，是一位小学五年级的班主任，责任心特别强，如果有一位学生成绩没有达到她的标准，就认为“教不严，师之惰”。但今年，刚接手一个新班级时，就发生了一件不愉快的事情。她发现班上有一位学生经常不交作业，有时还买零食、玩具等让

47、其他同学代做。华老师感到问题严重，就联系家长来校商议。谁知这名学生很怕家长，见老师要向家长“告”他的状，就躲在外面不回家了。结果家长发动亲戚、朋友、老师、同学四处寻找，终于在晚上十点多找回孩子。家长为此很怨恨华老师。华老师则很着急，要求家长每天接送孩子，并且每天监督孩子把作业做完。家长认为华老师是推卸责任，没有能力管他们的孩子。华老师听了又气又急又无奈。眼看这学生不做作业，拖班级后腿，影响班里另外几个学生乘机不做作业，无法与家长沟通，得不到校方的支持。2023/1/65诊脉：华老师在布置作业时缺乏弹性，仍以传统的教学方法为主，容易使学生产生厌倦心理。在长期的教学过程中养成了居高临下、教育、命令

48、、责备的谈话方式，使家长难以接受，甚至引起反感。遇到矛盾，与家长就更难沟通了。而她追求完美的价值观是导致家校矛盾的根本原因。减压处方：一要改变认知方式，接纳各种“不完美”的学生。二要提高沟通能力，以倾听、交流、协商、平等对话等争取家长配合。三对不同的学生分层教育，便每位学生都体会到成功的快乐，是激发学生学习动机的有效方法。2023/1/66 班主任之歌歌词：都说你是最小的主任，管着长不大的一群；都说你是最小的主任，管着长不大的一群；都说你是最棒的园丁，画出了我们成长的年轮；都说你是最棒的园丁，画出了我们成长的年轮；都说你是最大的官，管着未来的部长将军都说你是最大的官，管着未来的部长将军;都说你

49、是最好的人，就像我们的父母双亲；都说你是最好的人，就像我们的父母双亲；粉笔白白，黑板黑黑，你一笔一划告诉我们是与非；粉笔白白，黑板黑黑，你一笔一划告诉我们是与非；教鞭直直，讲台方方，你一言一行都是谆谆教诲；教鞭直直，讲台方方，你一言一行都是谆谆教诲；班主任，你给了我们真善美；班主任，你给了我们真善美；班主任，你让我们把理想放飞。班主任，你让我们把理想放飞。2023/1/67一项统计表明，我国中小学教师人均日劳动时间为9.67小时，比其他岗位的一般职工多1.67小时。北京的一位小学班主任教师列出了自己的工作日程表：早上7点30分到校，8点开始上课，一直到中午12点吃饭，然后休息到13点半又开始下

50、午的工作。下午13点半上课到15点半，然后开始课外活动、开班会、批改作业等，晚上18点后回家。在校时间最少也要10个小时以上，期间琐碎、繁杂事物缠身，个中辛苦又岂是局外人能了解？而在一些农村和升学压力大的地区，教师尤其是毕业班教师要早来很多，而到晚上9点 才能回家。2023/1/68不愿当班主任的老师真不少 很多教师不愿当班主任。有位教师已经连续当了三年初三班主任，新学期开始，她还得继续再当一回初三班主任。“当这个班主任，太吃力了！”其实，当校长需要她继续担任班主任时，她也推过，不过最后还是应承下来了。另位老师，当老师已经19年了，年年当班主任，只有去年没有做。“清闲不了啊，去年好说歹说好不容