自信心测验.ppt

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1、自信心测试1、在理论上，你对自己的评价是：、勉强及格。、我已尽力，但能更好、我已尽了最大努力2、你喜欢孤独吗？、有时、时常、从来不喜欢3、你对自己的活力程度评价如何？、很高。每周至少运动三次，我是一个喜欢体力活动的人、中等。我放学后偶尔运动。、低。我不喜欢运动，我宁愿闲逛。4、你服用麻醉药或者抽烟喝酒吗？、从来没有。、有时参加宴会的时候有过、常常5、你离家出走过吗？、有、没有6、你曾有过自杀意图吗？、有过、没有7、你对自己的外表感觉如何？、假如我的体重能减轻，我会对自己的外表很满意、只有穿着最好的衣服时，才会觉得自己有吸引力、我对自己的外表很满意。8、有人告诉你今天你的头发及穿着很美，你会：、

2、告诉他，他需要戴眼镜或更换一副新的眼镜。、谢谢他，并且微微一笑、觉得不安，不知道他是否在开玩笑9、你计划星期六和朋友去玩乒乓球，但他们要去看电影，你选择：、去玩乒乓球，但却希望自己是去看电影。、到电影院和朋友会合。、留在家里，你无法决定怎样做10、你被提名参加竞选某社团主席职位，你希望得到那个职位，但你的朋友认为参与社会工作是浪费时间的事，你会：、接受提名，展开竞选活动、拒绝提名，因为你没有把握获胜、拒绝提名，因为你不愿意朋友们认为你是无聊分子11、当你的爱人送你一个名贵的定情礼物给你时，你会：、送他（她）一份同样价值的礼物。、接受礼物，但宁愿他（她）送你一件不那么名贵的礼物、接受礼物，但宁愿

3、他（她）送一件低价的礼物。12、你的父母介绍你认识他们的朋友，你会：、向他们看一眼，低声打个招呼、只看了他们一眼，点了点头（你见过太多父母的朋友，你已经毫不在意）、亲切地微笑，介绍时看着他们的眼睛。13、当你和上司或老板讲话时，你的眼睛：、不敢看着他，左顾右盼、只偷偷看看他，表示害怕、与他的眼睛对看，表情自然，不卑不亢。14、你的好朋友当选领导职务，你会：、由衷地为他的成功感到高兴、你为自己没得到那份荣誉而生气、烦恼，认为他没有什么了不起的地方评分标准：结果分析：3342分：高度自信，有明确的目标，也会不断付出努力向目标迈进。2132分：有一定的自信心，但缺乏主动，容易气馁。1521分：自信心

4、较差，对自己的满意度低。A、你是那种外表自信，可是内心却很心虚的那种人。你非常害怕别人会看出你内在信心不足，所以在不知不觉中，会随着社会所认同的价值而随波逐流，但是往往又不能完全理解其中的道理。看来你要再用功点，多做点人际功课吧！B、虽然你看起来有旺盛的表现欲望，可是事实却不然，这样的包装，只是你用来掩饰你内心不安的武器。其实你是有点神经质的人，一点事就可能有过当的反应出现，所以在外表上，你必须装得亳不在乎，这样才能让你有安全感！C、表面上看起来，你好像是一个很好说话的人，其实最最固执的人就是你了。一旦发起牛脾气来，任谁也拗不过你。害羞、冷漠是你用来掩饰害怕和人群接触的自然反应！D、你是一个有

5、自信的人，虽然你不是做到态度上的咄咄逼人，可是只要你坚持一个想法，无论别人如何去唆使、引诱，你都不为所动。不过这不代表你是刚愎自用的，相反的，你很喜欢听到别人对你的建议！在大学的校园生活中，人总会有失意的时候。当你在学习、生活上遭受挫折的时候，怎样才能重新建立自信心呢？英国心理学家克列尔.拉依涅尔提出了10条帮助你增强自信心的规则：1每天照三遍镜子。清晨走出宿舍之前，对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使自己的外表处于最佳状态。午饭后，再照一遍镜子，修饰一下自己，保持整洁。晚上就寝前洗脸时再照照镜子。消除对自己的仪表的不必要的担心，更有利于你将注意力集中到工作、学习上。2不要总想着自己的身体缺陷。

6、每个人都有各自的身体缺陷，完美无缺的人是不存在的，对自身的缺陷不要念念不忘，其实，人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感觉就会更好。3你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。4不要过多地指责别人。如果你常在心理指责别人，这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点，总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。5多数人喜欢的是听众。因此，当别人讲话时，你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话，他们就一定会喜欢你。6为人坦诚，不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地承认，这不仅不会损害你的形象，还会给人以诚实可信的感觉；对别人的魅力和取得的成就要勇于承认，并致以钦佩和赞赏。7在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。8不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆，那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方，滴酒不沾也会受到大家的欢迎。9拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你，则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人，不讲话虽不是最好的方法，但却是唯一的方法。10一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。