传统文化与养生PPT讲稿.ppt

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1、传统文化与养生第1页，共20页，编辑于2022年，星期四自我介绍n王瑛 医学博士 毕业于成都中医药大学,从事中医临床工作20年,以及新药研究工作12年,主要领域涉及冠心病心绞痛、心律失常、慢性支气管炎、哮喘、糖尿病肾病、高血压、慢性肾炎、血管性痴呆、中风后遗症、慢性胃炎、慢性妇科疾病、常见儿科疾病以及临床疑难杂症等。第2页，共20页，编辑于2022年，星期四传统文化与现代知识传统文化：认知自己 内求 整体观 天人合一现代知识：认知世界 外求 细化 分析 第3页，共20页，编辑于2022年，星期四医学模式和健康观念的变迁医学模式 生物 心理 社会健康观念 身体 心理 社会适应能力（人际关系）第4

2、页，共20页，编辑于2022年，星期四如何保有健康n身：蔼和 无不良嗜好 满分：20n心：平和 无私欲 满分：50n性情：柔和 无怨、恨、恼、怒、烦 满分：100第5页，共20页，编辑于2022年，星期四社会关系与健康的关系社会关系和谐 情绪稳定 身体健康社会关系不和谐 情绪不安 各种疾病第6页，共20页，编辑于2022年，星期四健康状况n社会关系、心理、生理健康n 5%n疾病人群n 15%n亚健康人群n 70-75%第7页，共20页，编辑于2022年，星期四基本社会关系n父子关系 n夫妻关系n兄弟姐妹关系n单位上下级关系n朋友关系 人无伦外之人人无伦外之人学无伦外之学学无伦外之学第8页，共2

3、0页，编辑于2022年，星期四健康的社会关系包括n父母与子女親n夫妻和顺n兄弟友、恭n上下级义n朋友信易经易经“天之所助者，天之所助者，顺也；人之所助者，信也顺也；人之所助者，信也“第9页，共20页，编辑于2022年，星期四“吃”与健康n24小时中有3个小时用于吃和喝n人体代谢（消化酶等）是有限度的n无论你每天摄入多少，你每天用的只能是那么多第10页，共20页，编辑于2022年，星期四心理的健康n不同心理状态下，大脑、内分泌系统会生成和分泌不同的物质 恬淡虚无恬淡虚无 真气从之真气从之 精神内守精神内守 病安从来病安从来第11页，共20页，编辑于2022年，星期四人类常见情绪东北王大善人（王凤

4、仪老先生）：n怒、恨、怨、恼、烦对应的黄帝内经：n怒、喜、思、忧、恐中庸“喜怒哀乐发而皆中节”第12页，共20页，编辑于2022年，星期四怒心 奴n怒伤肝n怒发冲冠（中风)n怒目圆睁、面红耳赤（高血压等）武王一怒安天下思伤脾，怒胜思n春天养肝n肝气生发太过：酸味收敛降火n肝气升发不足：辛味助升发n痉挛 甘味帮助缓解第13页，共20页，编辑于2022年，星期四恨和喜伤心n恨心+艮 心上压着一座山n喜气散（心动过缓）n恨气滞（心律失常）n红色、咸味、数字2/7与心相应 “明理达时明理达时”养心养心“虽有智慧，不如乘势，虽有兹基，不如待时虽有智慧，不如乘势，虽有兹基，不如待时”第14页，共20页，编

5、辑于2022年，星期四怨（思）伤脾胃n怨不满意n思则气结n脾胃不和乃致病之根本n黄色、甘、淡味相应中枢器官第15页，共20页，编辑于2022年，星期四恼（忧）伤肺n肺属金，主一身之气n秋天养肺n白色、酸味第16页，共20页，编辑于2022年，星期四烦（恐）伤肾n页：头 烦火 页（头上一把火）n冬天养肾n黑色、苦味、坚果、与肾相应n常见的清火多为清肺火、肝火 n根本问题在肾水不足、心火上炎第17页，共20页，编辑于2022年，星期四母亲母亲肾脏肾脏父亲父亲心脏心脏兄长兄长肝脏肝脏姐妹妯娌姐妹妯娌肺脏肺脏爷爷奶奶爷爷奶奶脾胃脾胃 五脏与社会关系第18页，共20页，编辑于2022年，星期四身体健康的根本身体健康的根本n不怨人n找好处n认不是第19页，共20页，编辑于2022年，星期四第20页，共20页，编辑于2022年，星期四