仰卧起坐教案(共3页).doc

《仰卧起坐教案(共3页).doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《仰卧起坐教案(共3页).doc（3页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、精选优质文档-倾情为你奉上东莞市樟木头中学体育课教案课次：第 节课 执教老师：曾繁清 班级： 人数： 男 人，女 人指导老师： 时间： 教学目标1、80%以上同学基本掌握正确的队列队形中原地间转法，齐步走动作技术。2、85%以上同学比较熟练的掌握仰卧起坐技术动作。3、增强学生的意志力，培养学生集体主义精神，严于律己的优良思想品德。 场地器材田径场18张垫子教学内容1、队列队形练习2、一分钟仰卧起坐练习重点难点重点：在队列队形的预令动令的结合，齐步走立正口令。难点：仰卧起坐大小腿的夹角，臀部位置的掌握，正确的运用腰力的技巧。教学流程课堂常规徒手操原地间转法练习齐步走练习仰卧起坐练习放松运动小结顺

2、序时间达成目标学习内容教师活动组织与方法一准备部分8分钟1、集队过程做到快、整、齐、静2、慢跑过程队的前后左右对整齐，脚步一致一、课堂常规1、 体委集合整队向教师报告人数2、 师生问好。3、 教师宣报课的任务、安排见习生。二准备活动慢跑田径场一圈徒手操1、头部运动2、肩部运动3、扩胸运动4、髋关节运动5、正侧压腿6、膝关节运动7、碗踝关节运动8、俯背运动（4*8拍）1、 上课前检查上课场地、准备上课的器材2、 宣报体育课内容，安排见习生、强调运动中注意安全叫口令带领学生做徒手操1、 上课认真听练2、 动作到位保持动作舒展大方3、 一拍一动动作整齐规范动作正确 集队图；体操队型散开是徒手操练习图

3、男生女生教师二基本部分三结束部分28分钟4分钟通过游戏，激发学生对体育课学习的热情，培养学生的反应速度，灵敏素质。 80%以上同学基本掌握正确的队列队形中原地间转法，齐步走动作技术，把握好节奏感。85%以上同学比较熟练的掌握仰卧起坐技术动作。让学生放松手腹部肌肉，并感受体育带来乐趣。二、游戏：声东击西游戏规则：把学生安排在同一场地内手拉手围成一个圆，先安排两位同学进行追击，当被追者跑到一位同学旁边举起一只手并喊“到”，而站在被追者所举手异侧边的同学进行逃跑，追击者继续追击，知道追到后轮换角色。 三、队形队列练习1）、学习原地间转法2）、齐步走重点：分清楚预令与动令，并做到有效结合特别注意行进间

4、立定口令。四、仰卧起坐练习1）、仰卧起坐练习2）、重点：合理调整好膝关节的角度，注意臀部与脚跟的距离，充分利用好腰力。慢跑或者起步走一圈，原地放松腹部肌肉。1、老师讲解游戏方法、规则，并提出要求。2、组织学生进行游戏，并做好裁判工作，督促学生遵守游戏规则。3、强调安全问题1、教师示范讲解，指出常见错误；2、组织学生进行练习3、观察学生练习清况4.积极鼓励，及时纠正1、教师示范讲解仰卧起坐技术动作，并粗略讲解呼吸的方法。2、组织学生练习仰卧起坐练习，指出错误动作并加以矫正。3、组织学生进行1分钟的仰卧起坐练习。教师在集合队伍。组织学生进行放松。总结本课的学习效果。组织学生收还器材下课：同学们再见老师再见1、游戏队形：2、学生听从老师安排，听清规则，听老师口令进行游戏。1、队型： 2、学生边看边模仿动作3、在老师带领下进行分解，慢动作练习；4、学生听口令分组练习；5、学生喊口令集体练习。1、队型： 2、组织学生进行仰卧起坐练习。按男生，女生两个队 进行1分钟的仰卧起坐练习。1、队形： 2、听老师口令进行放松练习3、学生互评4、老师再见，收还器材预计运动负荷 中平均心率： 130 次/分预计练习密度： %+教师课后小结专心-专注-专业