吉林省2023年教师资格之中学体育学科知识与教学能力全真模拟考试试卷B卷含答案.doc

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1、吉林省吉林省 20232023 年教师资格之中学体育学科知识与教学年教师资格之中学体育学科知识与教学能力全真模拟考试试卷能力全真模拟考试试卷 B B 卷含答案卷含答案单选题（共单选题（共 5050 题）题）1、下列选项中，可以提高反应速度的方法是（）A.减负法B.指令法C.信号反应法D.竞赛法【答案】C2、下列哪种持哑铃练习方法最适合发展胸大肌的力量？()A.直立持哑铃扩胸B.仰卧持哑铃扩胸C.俯立持哑铃扩胸D.直立持哑铃外展【答案】B3、决定跑速的因素是（）。A.步长B.步频C.起跑D.步长和步频【答案】D4、体育教学组织形式不受（）因素的影响。A.学生个体差异B.师生数量C.教师性别D.体

2、育场地器材【答案】C5、下列不属于运动性疲劳判断的生理指标的是（）。A.肌力测定B.生物电测定C.感觉器官功能测定D.血红蛋白指标【答案】D6、文艺复兴以后，第一个倡导“三育”学说的教育家是（）A.洛克B.卢梭C.夸美纽斯D.斯宾塞【答案】A7、在心血管反射活动中，感受血压变化的感受器位于()。A.主动脉体和主动脉弓B.颈动脉体和主动脉体C.颈动脉体和主动脉弓D.颈动脉窦和主动脉弓【答案】D8、下列选项中关于骨骼肌细胞描述正确的是()。A.只有一个细胞核位于细胞中央B.具有自律性C.有多个细胞核位于细胞膜下方D.没有线粒体【答案】C9、采用体育问卷调查，对同一群体进行先后两次同样的测试，其结果

3、是为了检验()。A.信度B.效度C.难度D.区分度【答案】A10、下列选项中，属于长距离跑的是（）。A.1500 米B.3000 米C.5000 米D.400 米【答案】C11、体的基本生命中枢位于脑干，它的组成是()。A.中脑、小脑、间脑和大脑B.延髓、脑桥、中脑和小脑C.大脑、小脑和延髓D.延髓、脑桥和中脑【答案】D12、前臂出血时，临时止血应指压（）。A.锁骨下动脉B.尺动脉C.肱动脉D.桡动脉【答案】C13、体育锻炼可影响主观幸福感，主观幸福感是由三个维度组成的。下列选项中正确的是（）A.自我接纳、环境条件和生活满意度B.积极情感、消极情感和生活满意度C.情绪体验、积极情感和生活满意度

4、D.环境条件、人际关系和生活满意度【答案】B14、学生合作精神评价的内容主要包括学生的交往能力、（）。A.合作精神和社会责任感B.合作精神和自信心C.合作精神和意志表现D.社会责任感和自信心【答案】A15、依据教学过程的时间顺序，教学反思可分为（）。A.课堂教学前的教学反思B.课堂教学中的教学反思C.课堂教学后的教学反思D.以上均是【答案】D16、重复训练法的主要特征是（）。A.不间断进行训练B.循环进行训练C.反复做同一练习D.控制练习的间歇【答案】C17、体育课中，针对身体发育和健康状况有轻度异常且平时较少参加体育活动的学生，锻炼的注意事项是（）。A.可按教学大纲要求进行锻炼，活动强度和运

5、动负荷应减小，可参加激烈的运动竞赛B.可按教学大纲要求进行锻炼，活动强度和运动负荷应减小，不宜参加激烈的运动竞赛C.可不按教学大纲要求进行锻炼，可按其他的教学计划进行体育活动D.可不按教学大纲要求进行锻炼，活动强度和运动负荷应减小，可参加激烈的运动竞赛【答案】B18、与健康有密切关系的体适能是（）A.健康体适能B.技能体适能C.有氧适能D.肌适能【答案】A19、在终点跑最后阶段，可以用身体的（）部位撞线。A.四肢B.躯干C.头部D.任何部位【答案】B20、下列哪一选项不属于膳食纤维的功能()A.预防便秘B.控制体重C.降低胆固醇浓度D.维持正常体温【答案】D21、健美操是融体操、（）和音乐为一

6、体的一项运动。A.武术B.柔道C.舞蹈D.柔韧【答案】C22、采用限制练习法、诱导练习法、自我暗示法和消退法等进行纠正，是以动作错误的()为依据的。A.性质B.方向C.路线D.环节【答案】A23、人们习惯把肌肉靠身体正中面或肢体近端的附着处称为（）A.定点B.起点C.近固点D.动点【答案】B24、大强度运动时肾脏的血液供应表现为()A.血流量增加B.血流量不变C.血流量减少D.血流量先增加后减少【答案】C25、体育教学中，根据学校的物质条件、教师能力及学术实际情况等来选择教学内容，所遵循的原则是()A.科学性原则B.统一性原则C.可行性原则D.趣味性原则【答案】C26、决定跑速的因素是（）。A

7、.步长B.步频C.起跑D.步长和步频【答案】D27、武术“四击”技术中有关踢的谚语是（）。A.手似两扇门，全凭腿打人B.练拳不练腰，终究艺不高C.出手不见手，拳打人不知D.未习打，先练挨【答案】A28、在篮球运动的教学中，控球队员在规定时间没有将球从后场推进到前场被称作()A.5 秒违例B.8 秒违例C.24 秒违例D.30 秒违例【答案】B29、提高反应速度的锻炼方法是（）A.信号反应法B.指令法C.减负法D.竞赛法【答案】A30、髋骨属于（）A.长骨B.短骨C.扁骨D.不规则骨【答案】D31、下列不属于运动员心脏结构功能特点的是（）A.运动性心脏肥大B.运动性心动过缓C.心脏泵血功能改善D

8、.运动性心动过急【答案】D32、下列哪一项不能达到运动减肥的日的()A.运动量较大时食欲降低B.耐力运动消耗脂肪C.无氧代谢酶的活性增加D.基础代谢率的增办【答案】C33、制定初中体育教学的目标、内容、方法、手段等都要以青少年的（）为基础。A.学习能力B.认知水平C.认知一运动能力D.心理特点【答案】C34、人体长时间运动会导致汗液大量流失，正确的补水方法是（）。A.感觉口渴时补充B.运动后少量多次C.运动中大量补充D.运动前大量补充【答案】B35、运动口寸，当人体生理惰性克服后，机能活动在一段时间内保持一个较高水平，这种状态称为()A.赛前状态B.进入工作状态C.稳定状态D.疲劳状态【答案】

9、C36、骨的组成包括（）A.骨质和骨纤维B.骨髓和骨质C.骨膜和骨纤维D.骨纤维和骨髓【答案】D37、运动后即刻红细胞增多是由下列哪一种因素所导致()A.血液的重新分布和血液浓缩B.血液酸碱度的改变C.体内水分流失D.血液动力改变【答案】A38、开放性软组织损伤不包括()A.刺伤B.切伤C.烧伤D.拉伤【答案】D39、学生积极参加体能比赛，并力求达到完美，取得优异成绩的心理倾向是哪一概念的表述（）。A.运动兴趣B.运动归因C.成就极致D.心情状态【答案】A40、义务教育体育与健康课程标准（2011 年版）中“培养坚强的意志品质”属于以下哪个方面的目标?（）A.运动参与B.运动技能C.身体健康D

10、.心理健康与社会适应【答案】D41、呼吸商是指机体在同一时间内（）A.ATP 合成与释放的比值B.通气量与 CO2 生成量的比值C.CO2 生成量与耗氧量的比值D.ATP 合成与 CP 消耗的比值【答案】C42、在运动损伤急救工作中对伤者做现场检查时，首要观察与检查的是（）A.伤者全身状况B.受伤局部C.血压D.心率【答案】A43、在中长跑锻炼或考试时，下列做法正确的是（）A.积极做好准备活动，开始跑快一些B.不做准备活动，跑完全程后就地坐下休息，有利于身体恢复C.积极做好准备活动，跑完全程后要来回走动，调解呼吸节奏D.不做准备活动，开始跑慢一些【答案】C44、排球比赛中为了便于移动、起跳、倒

11、地和击球，应当采用何种准备姿势（）A.一般准备姿势B.后排防守准备姿势C.前排保护准备姿势D.高姿准备姿势【答案】B45、根据物体抛射的力学原理可知，标枪投掷的远度主要取决于（）。A.器械出手的初速度和角度B.器械出手的初速度C.器械出手的角度D.器械出手的高度【答案】A46、运动员在中长跑比赛中出现“第二次呼吸”之后，标志着人体机能已进入()。A.真稳定状态B.疲劳状态C.假稳定状态D.工作状态【答案】A47、学习者的学习活动是按照“简单复杂”的层级系统推进的。这一观点的提出者是（）。A.伍德沃斯B.赫尔C.托尔曼D.加涅【答案】D48、下列属于恢复过程的三个阶段的是（）。A.运动前恢复阶段

12、、运动中恢复阶段、运动后恢复阶段B.运动中恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段、运动后超量恢复阶段C.运动前恢复阶段、运动中恢复阶段、运动后超量恢复阶段D.运动前恢复阶段、运动后恢复到运动前水平阶段、运动后超量恢复阶段【答案】B49、肩关节前脱位的典型体征是()A.明显压缩B.“方肩”畸形C.受拉实验阳性D.关节功能障碍【答案】B50、机体依据运动量大小可对心血管系统的功能活动进行调节，其主要机制是（）。A.体液调节B.自身调节C.神经调节D.局部调节【答案】C大题（共大题（共 1010 题）题）一、高一（2）班的女生晓芳和小敏同学是好朋友，晓芳上周休病假，刚到学校就遇上体育课。在课的上半段进

13、行耐久跑时，晓芳觉得头晕、胸口憋闷、呼吸急促、下肢沉重，有一种不想坚持跑下来的感觉，但在小敏的鼓励下还是跑到了终点。在课的下半段进行蛙跳练习时，晓芳的积极性不高，而小敏却超额完成了老师安排的练习要求。第二天上学的路上，晓芳问小敏：“昨天我在跑步时，特别特别难受，不知为什么？”小敏说：“今天早上我的腿酸痛酸痛的，都不敢走路，也不知道为什么？”问题：（1）运用运动生理学知识分析上述现象产生的原因。（10 分）（2）你认为该教师的教学内容安排是否得当，为什么？（5 分）【答案】（1）晓芳出现的现象称为极点，产生极点的主要原因：内脏器官的生理惰性大于运动系统的生理惰性，导致机体的摄氧量不足以满足需要，

14、从而产生一系列不适反应。小敏产生的肌肉酸痛称为肌肉延迟性酸痛，肌肉酸痛不发生在运动期间或运动后即刻，而是在运动后 24 小时逐渐加剧。主要原因：较大强度、较短时间运动所造成的乳酸堆积所致的运动疲劳，致使肌肉产生酸痛感，并伴随僵硬、肿胀和肌力下降等症状。（2）不得当。原因如下：在一节课的前半段安排耐久跑、下半段安排蛙跳，两项内容运动负荷过大。耐久跑和蛙跳的主要锻炼部位均为下肢，没有体现促进学生身体的全面发展的理念。没有做到因材施教，晓芳由于生病较长时间未参加体育锻炼，身体机能有所下降，应减小运动强度，而小敏则超额完成了练习，所以在教学中应该充分考虑学生的实际情况，因人而施加运动负荷等。本节课两项

15、教学内容都较枯燥，不能激发学生的学习兴趣，因此在蛙跳练习时造成晓芳积极性不高，应该改变教学方法或练习内容以提高学生参与积极性。二、案例：徐老师在初中三年级的“短跑蹲踞式起跑”的教学中，用 20 分钟的时间讲解、示范、练习完了所有内容随后是篮球、羽毛球、足球、乒乓球、跳绳，按兴趣分组进行练习。这时，班上的一名女生说：“老师，咱们体育课能不能教教网球啊?我们女生篮球、足球都玩不好，别的也不感兴趣。”这下引起其他同学的共鸣，大家纷纷问：能教轮滑吗?能教街舞吗?问题：(1)为什么会出现案例中的现象?(2)这样的教学是否合理应该怎么改进?【答案】(1)徐老师会遇到这样的情况，与其对新课标理解的不够深入有

16、关系，徐老师认为要想体现学生的主体性只需在课堂上给学生留出一定的自由活动时间让学生在运动场所活动起来就可以了。这种想法忽略了教学过程中教师的主导作用。没有教师的引导和指点，学生的学习不仅会走不必要的弯路，还有可能是无效的学习。(2)这样的教学设计不合理。首先，教学的目的性和针对性不强，会导致学生随意动一动做个样子，不会主动认真练习的情况出现。第二，因为是没有计划的随意练习，教师很难控制整个练习过程，容易发生安全事故。第三，学生的积极性不高，感受不到自己学到了什么技能，也看不到自己的进步，容易对运动项目产生倦怠和反感。如果是我，会有针对性地设计分组尝试练习，让学生按照自己的兴趣分成 8 个小组，

17、运动项目由学生自己选择。每节课在常规教学之后，按兴趣小组进行活动。每个组的组长兼任小老师，负责制定练习计划和技术指导。如此一来，学生的学习就变得有计划、有组织，学习积极性也会提高同时也不会因为教师所会的技能有限而无法满足学生的学习需求。还能充分地体现出新课标“激发学生的运动兴趣培养学生体育锻炼的意识和习惯”“以学生发展为中心帮助学生学会体育与健康学习”的教学理念。三、某中学召开“如何提高体育教学质量”教学研讨会。会上教研组的老师踊跃发言，展开热烈讨论。王老师说：“转变学习的方式，将自主学习、探究学习和合作学习引进体育课堂，就可以提高体育教学质量。”张老师说：“虽然转变学生的学习方式是提高体育教

18、学质量的重要途径之一，但是我不认为只要我们在教学中提倡了合作、探究和自主学习就能够有较高的体育教学质量。现在，很多自主学习就是放羊，合作学习就是装样子讨论，很多探究学习就是教师提一些学生们都已经知道的问题。”问题：（1）请你对王老师的观点做出评价。（5 分）（2）请剖析张老师所说的“很多自主学习就是放羊，合作学习就是装样子讨论”的现象。（10 分）【答案】（1）王老师所说的自主、合作、探究学习方法对于提高体育课堂效率的意义，具体而言有以下几点：探究式教学法有利于学生认识学习的过程，有利于提高学生发现问题和解决问题的能力；合作性学习有利于学生之间的相互交流和同学间的取长补短，有利于培养学生的社会

19、性和集体性；自主性学习有利于学生习惯于进行有个性的学习，有利于培养学生的独立性思考。所以只要教师安排得当，就能体现王老师所说自主、合作、探究学习方法对于提高体育课堂效率的意义。（2）如果对于“自主、合作、探究”学习方法运用安排不当，的确会出现如张老师所说“放羊”现象，这就要求教师在体育教学中处理好教师的主导性和学生的主体性的关系。在实际的体育教学实践中，“正确地导”和“积极地学”通常是紧密地结合在一起的。只有学生的积极性而没有教师的正确指导，是一种无序的兴奋的课，没有老师的正确指导也没有学生积极性的课，只是一堂消沉和放任的课，我们统称“放羊”。有了教师的正确的引导而没有学生学习积极性的课则是不

20、存在的。要做到有效地组织学生自主、合作、探究学习，需注意以下几点：创设情境，营造“问题”氛围，实现学生自主学习；唤起原知，搭设平台，让学生学会合作学习；张扬个性，拓展时空，帮助学生探究学习；加强指导，促进自主探究与合作交流的形成和完善。自主、合作、探究学习不应是“放羊式”的盲目自动，而是要加强教师的组织、引导、帮助与促进。教师应鼓励和引导学生提出问题，探讨和解决问题，把质疑、释疑作为教学中的重要组成部分。通过对学生质疑问难的指导，让学生带着问题去合作、讨论，激发学生在学习中探究、合作解决问题的求知欲，让学生学会从知识的探索与对比中提出问题，留给学生充分思考与探索的空间，使学生能够真正地从事思维

21、活动，加深自己的理解。四、某校初三(1)班，学生 40 人，篮球场 1 块。教学内容：篮球运球前进传球，新授课。教学步骤：(1)教师宣布本节课的内容，带领学生做准备活动。(2)讲解双手正面运球技术的动作要点及重点。(3)学生练习：单手原地运球练习35 次，一人一组运球前进练习 35 次，两人一组运球传球练习 35 次。(4)游戏：组织学生进行“运球比赛”，10 人一队，四队一起进行，从半场开始第一名学生带球向前跑到篮下(两队一侧)。投篮，进球得一分，带球回来，交给第二名，依次重复，先完成者获胜。(5)小结，下课，收器材。问题：(1)该案例采用了哪些教学方法?(2)该案例中教学过程是否完整?为什

22、么?请简单说明。【答案】(1)该教师在课堂教学中采用了讲授法、示范法、练习法、实习作业法进行教学。(2)教学过程一般包括准备部分、基本部分、结束部分。此题从这三个方面进行分析，看看环节是否完整，内容是否符合阶段要求等等。五、王同学是高一年级篮球选项班的学生，刚开始学习运球时，出现了动作僵硬不协调、经常低头看球，篮球常从手里“跑掉”等现象。经过一段时间的练习，他的运球技术有了进步，动作比较自然、协调了。但是，一到比赛他就开始紧张，运球时总是低头看球，错失进攻时机。后来，在老师指导下，王同学通过反复练习，运球动作越来越熟练，视野开阔，在比赛中能灵活运用，轻松突破防守队员，很少再出现失误。试分析王同

23、学运球技能形成的生理学机制。【答案】学生通过有目的、有计划地练习而掌握动作技能的过程，一般可划分为泛化、分化、巩固三个相互联系的阶段，而把运动技能的发展阶段称为动作自动化阶段。泛化阶段在学习任何一个动作的初期，只能获得一种感性认识，对运动技能的内在规律并不完全理解。来自于外界的刺激，通过相应的感受器传到大脑皮层，引起大脑皮层细胞强烈兴奋。因为皮层内抑制过程尚未确立，所以大脑皮层中的兴奋与抑制都呈扩散状态，使条件反射暂时联系不稳定，出现泛化现象。这个阶段的动作表现往往是僵硬和不协调，不该收缩的肌肉收缩，出现多余的动作。分化阶段经过不断地练习，初学者对运动技能的内在规律有了初步的理解，一些不协调和

24、多余的动作也逐渐消除，错误动作也得到一定程度的纠正。此时，大脑皮层运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中。由于抑制过程加强，特别是分化抑制得到发展，大脑皮层的活动由泛化阶段进入了分化阶段。因此，练习过程中的大部分错误动作得到纠正，能比较顺利和连贯地完成完整技术动作。这时初步建立了动力定型，但定型尚不巩固，遇到新异刺激（如有外人参观或比赛），多余动作和错误动作可能重新出现。巩固阶段通过进一步地反复练习，运动条件反射已经巩固，建立立巩固的动力定型。大脑皮层的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中。此时不仅动作准确优美，而且某些环节的动作还可以出现自动化，即不必有意识地去控制就能做出动作来。在环境条件变化时，动作

25、也不容易受到破坏，同时由于内脏的活动与动作配合得很好，完成练习时也感到轻松自如。动作自动化动作自动化是指练习某一套动作或完成某项技能时，可以在无意识的条件下完成。其特点是可以随意开始和终止，一旦开始就不需要意识的参与而能自动地重复进行，并且可以在执行过程中被感觉信息所调节。六、高二年级篮球选项课，教学内容是行进间低手投篮，从开始部分到准备部分，李老师对学生始终严格要求，分组练习时，刚开始学生积极性很高。几次练习后，王同学等几个水平较高的学生开始尝试各种上篮动作，正好被李老师巡回指导时发现，李老师要求王同学等 4 名学生到跑道上连续“蛙跳”10 分钟。此后，同学们恢复到了刚开始练习时的秩序，但很

26、多同学已没了刚开始的兴致。李老师对学生的处理方式是否合理？为什么？（6 分）【答案】老师的处理方式不太合理，就体育课的教学方式而言，应该采用鼓励式和诱导式的教学，而避免批评式和惩罚式的教学，这种方式不仅对被批评对象的积极性造成影响，而且对整个课堂的教学氛围也会造成不利影响，不会对教学过程产生良好的促进作用。对于老师自身而言，当发现学生没有按上课要求内容练习时，也应该反思是不是自己的强调不够，而不是直接去批评或惩罚学生。七、王同学是高一年级篮球选项班的学生，刚开始学习运球时，出现了动作僵硬不协调、经常低头看球，篮球常从手里“跑掉”等现象。经过一段时间的练习，他的运球技术有了进步，动作比较自然、协

27、调了。但是，一到比赛他就开始紧张，运球时总是低头看球，错失进攻时机。后来，在老师指导下，王同学通过反复练习，运球动作越来越熟练，视野开阔，在比赛中能灵活运用，轻松突破防守队员，很少再出现失误。请列举出两种纠正运球时“低头看球”的教学手段。【答案】学生选择低头运球的原因综合分析有两方面：一个是没有正确认识到抬头运球的重要性；另一个是运球动作不够熟练。为此提出两种教学手段。讲授法：向学生不断讲授抬头运球的重要性，并且强迫或半强迫学生抬头运球，提高他们抬头运球的意识。练习法：因为运球动作不熟练导致一直低头运球，寻找球的方向，应该多采用练习法。左右手各运一只球；直线冲刺或者曲线冲刺；在运球者的远端向运

28、球者伸己冲过来的运球者准确地报出自己伸出的手指从而提高运球技术水平。八、案例：教学内容：学习立卧撑教学目标：(1)采用素质练习，发展学生的上肢力量和力量耐力。(2)启发学生积极思考、开动脑筋，发展学生学会观察、学会学习的能力。(3)培养勇敢顽强的意志品质。教学组织：(1)准备活动队列练习、热身跑(抱团游戏)：全班同学围成一个圆，逆时针慢跑，当听到老师喊“2”时，两个同学抱成一团；听到喊“3”时，三个同学抱成一团，以此类推。所有同学必须在 3 秒内完成抱团，多人或者少人的“团”算组合失败，需向上纵跳 3 次。专项练习：俯卧撑。(2)基本部分立卧撑教法：讲解、示范；循环指导；先分解再完整练习。【答

29、案】(1)基本要求：根据教材特点和学生实际，创设情境和游戏，自然导入新课，引导学生对学习内容形成正确、完整的概念。根据学生的特点和教材的性质，合理地设计教学环节，循序渐进地安排教学步骤，并创编一些针对性较强的辅助练习。要有适宜的练习次数和生理负荷。(2)上述案例运用了全班教学和分组教学的体育教学组织形式。在立卧撑的讲解示范过程中，考虑到了解决学生的共性问题，采用了全班教学组织形式，在学生练习、竞赛中采用了分组教学组织形式。上述案例首先用到了示范一模仿教学策略，教师对立卧撑的基本动作进行了讲解和示范。同时以比赛的形式，让同学积极参与到比赛之中，调动了气氛，这属于情境教学策略。九、阅读下列材料，设

30、计一节 45 分钟的课堂教学，请写出基本部分的教学目标、教学方法和教学过程。教学条件：田径场，秒表 1 块。教学内容：800米，第 1 次课。【答案】一十、初三（1）班足球教学比赛课上，李老师在宣布本堂课的教学任务时，要求学生先慢跑两圈，做徒手操和足球专项准备活动后再进行教学比赛。此时，有几位同学高呼：“李老师安排那么多准备活动太浪费时间啦，我们直接开始比赛吧!这样可以多踢一会儿啊！”李老师给学生进行了适当的解释，并按照他之前的计划开始上课。比赛过程中有的学生不遵守规则,为了争抢球故意用手推搡别的同学，甚至出现抱球跑的现象，场面一度混乱问题：（1）你认为学生的要求是否合理？（2 分）请从运动生

31、理学的角度做出解释。（8 分）（2）如何强化规则意识来转变学生的上述行为？（5 分）【答案】（1）学生的要求不合理。在运动练习或体育比赛前，充分的准备活动有很多作用，从运动生理学角度分析如下：提高代谢水平和升高体温：降低肌肉的黏滞性，提高肌肉收缩及舒张的速度，增加肌肉的收缩力量，并能提高肌肉及韧带的伸展性，预防运动损伤；可增强体内代谢酶的活性，提高机体物质代谢水平，保证运动中有充足的能量供应。增加氧运输系统的功能。准备活动可克服呼吸、循环等内脏器官的生理惰性，使肺通气量、心输出量和摄氧量增加，心肌和骨骼肌中毛细血管开放增加，工作机能获得更多的氧供应，使机能水平提高。调节神经和内分泌功能。专门性

32、准备活动可使运动条件反射联系多次接通，从而提高相关中枢间的协调性，还能将神经系统的兴奋性调节到适宜水平，增强内分泌的活动，为正式比赛或训练做好机能准备。调整赛前状态。准备活动可调节不良的赛前状态，使机体在比赛前处于准备状态，缩短进入工作状态的时间。（2）强化规则意识来转变学生的行为可通过如下方式：在游戏或比赛前，教师要清楚告知学生正确的规则及方法,让学生明确在游戏或比赛过程中需要遵守的要求。在游戏或比赛过程中，教师要严格执行奖惩措施。对犯规的学生取消游戏资格或比赛成绩，对严格遵守规则的学生给予奖励和表扬。加强对学生体育道德的培养，促进学生体育道德行为的形成和发展。在体育教学中，教师通过讲授体育道德知识，使学生形成良好的体育道德意识。