哑铃操体育课教案(共3页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上班级：八年（2）班 人数：31人 授课教师：孙可一 教材： 一、快乐哑铃操 二、游戏：数字结盟、西部夺宝教目标学1、 认知目标：利用日常废弃的饮料瓶，让学生捕捉生活中的体育活动，提高学生的基本活动能力，激发学生的体育乐趣。2、 技能目标：学习哑铃操，基本掌握动作要领，增强节奏感，充分利用所学的基本动作进行简单的自编动作练习，提高学生自学、自练、自创能力。3、 情感目标：学生能认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习，培养学生协作、互帮互学的优良品质。课的时间教 学 内 容组 织 教 法运 动 负 荷次 数时间强度.准备部分 810分基 本部分20分结束部分810分一、课堂

2、常规：1、 体育委员整队，报告人数。2、 师生问好。3、 教师检查服装。4、 宣布本课任务。5、 安排见习生活动。准备活动：1、热身跑4圈 100x4组，师领跑 ，一路纵队 2、 游戏：数字结盟 图 游戏规则：学生绕圈行走，师发出数字口令（后两组为英语），学生根据所听数字组成相对的人数结合即为胜利，反之为错误，错误的罚蹲起一个。 二、快乐哑铃操1、学习自编哑铃操基本动作1、 头部运动2、 肩部运动3、 手臂运动4、 扩胸运动5、 腰部运动6、 伸展运动2、规定动作组合练习重点：动作协调难点：动作到位，相结合3、游戏：1、西部夺宝（图）游戏方法：分成人数相等的二组，每组在规定场地内向目标套圈。取

3、得“猎物”后迅速回到排尾，依次进行，时间1分钟，教师吹哨即为游戏结束。最多套取“猎物”的组为优胜组。1、 放松练习：（图）1、 默念放松2、欣赏音乐默想放松二、小结：本课学习情况三、布置回收器材四、师生再见：下课一、组织：全班成四列横队集合 如图 要求：快、静、齐，精神饱满组织：1、热身跑 如图 要求：队形整齐、热身充分组织：2、游戏：数字结盟。如图 要求：注意力集中、热身充分。二、组织与练习：1、组织：如图 要求：认真学习，认真模仿教法：1、 讲解示范法2、 语言引导法3、 尝试练习法4、 预防与纠正错误法5、 选优示范法练习方法：学习自编哑铃操基本动作方法。学生互相学习帮助。分解练习1次。

4、组合练习1次。认真积极练习要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习。教师指导:巡回指导、个别纠错组织：游戏 如图 ：为“猎物” 练习方法：1、教师讲明比赛方法与规则。2、学生按规则与要求进行比赛。3、教师鼓励获胜组。（全体鼓掌）三、要求：注意安全、友谊第一一、组织：如图 二、要求： 音乐放松、调整呼吸三、宣布下课：回收器材、准备下课 1 1 2 4*8 1-2 1 1 1 1 2-3 4-5 3-4 3-4 8-12 3-5 2-3 1 1小小偏中中偏中大小小预计部分平均心率 125-130次/分练习密度 42%-45%场地器材小音箱1个 矿泉水瓶62个 自制套圈2个 课后小结经验不足，敬请各位学科领导、同行给与指导、帮助、纠正！谢谢！专心-专注-专业