2022年游泳教练员理论考试题库（核心400题）.docx

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1、2022年游泳教练员理论考试题库（核心400题）一、单选题1 . /200将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫（）A、：毛细血管B、：动脉C、：肺动脉D、：静脉口答案：B2 .人在水中（）.经常游泳能改善体温调节能力。A、：散热速度比在空气中慢B、：散热速度比在空气中快C、：感觉很冷D、：感觉很暖和答案：B.血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫0A、毛细血管B、静脉C、动脉D、肺动脉答案：B.长期进行游泳锻炼，能使血管壁（），弹性（C）,心血管系统的效率得到提高D、；武装泅渡答案：B33 .动脉血液从左心室到毛细血管到各级静脉到右心房。这个循环途径称为()A、；大循环B、；肺

2、循环C、；中循环D、；小循环答案：A34 .竞技游泳基本姿势包括()A、潜泳B、踩水C、蝶泳D、侧泳答案：C35 .氨基酸是构成()的基本单位。A、：蛋白质B、：无机盐C、：有机物D、：脂肪答案：A.下列选项中()练习是仰泳水中划手练习B、错误答案：A67 .持续练习法要求健身者完成动作时的心率控制在150-200次/分0A、正确B、错误答案：B68 .仰泳移臂的前半部分，身体向移臂一侧转动，当手臂移到头上时，身体开始 向划水臂一侧转动。（）A、正确B、错误答案：A69 .为使身体保持平稳卧姿势，可将两臂前移并拢伸直，使身体重心相对前移而 靠近浮心，以减少力偶矩。（）A、正确B、错误答案：A7

3、0 .社会指导员职业证书制度的建立能够提高健身指导者的能力和地位。（）A、正确B、错误答案：A71 .浅水池蛙泳手教学中，学员练习可以边划手边呼吸,从而更好地体会到划手推动身体前进的效果A、正确B、错误答案：B.人体内维持神经、 肌肉兴奋的无机盐是铁。（）A、正确B、错误答案：B.熟悉水性的陆上闭气练习，要求学生双膝弯曲，两手扶在膝处；身体后倾，全身放松，按照吸憋呼的顺序反复练习。（）A、正确B、错误答案：B72 .爬泳打腿由向下打腿和向上打腿两部分交替构成。爬泳打水的技术动作要点为:屈膝下打，直腿上抬，打腿幅度约为30-40cm（）A、正确B、错误答案：B.速度素质是指人体快速运动的能力或在

4、最短时间完成某种运动的能力。主要分为反应速度 动作速度及周期性的位移速度三种形式。（）A、正确答案：A.游泳教学分组时,可由学员的兴趣和意愿自由组合成教学组As正确B、错误答案：B.场地器材应分散布置，互不干扰。（）A、正确B、错误答案:A.常见的肌肉痉挛发生的机制有电解质紊乱、低温刺激代谢废物堆积 疲劳其他疾病的并发症等。（）A、正确B、错误答案：B73 .血液由血细胞 血小板 血浆组成。（）A、正确B、错误答案：A74 .爬泳游进中，身体左右摇摆会导致形状阻力的产生。（）A、正确75 .游蛙泳时，撅臀部，主要是小腿收的太多.过猛.没有收大腿。（）A、正确B、错误答案:B76 .为增加肌肉力

5、量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该 先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不 易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。（）As正确B、错误答案：B77 .爬泳游进中，身体左右摇摆会导致形状阻力的产生。（）A、正确B、错误答案：B78 .心理学上的挫折是指个体有目的的行为受到阻碍而产生的偶然的情绪反应A、正确B、错误答案：A79 .游泳呼吸练习中，纠正假呼吸错误动作时，应延长吐气时间。（）A、正确80 .爬泳打腿的推进力主要产生于向上的打水阶段。（）A、正确B、错误答案:B81 .只要了解了练习者的特点,就能很好地进行帮助与保护A、

6、正确B、错误答案：A82 .膝关节损伤与肌肉肌腱、韧带、半月板、 软骨等有关 （）A、正确B、错误答案：A83 .为提高运动员的有氧耐力水平主要采用持续训练法和间歇训练法0A、正确B、错误答案：A84 .县级以上的地方人民政府体育主管部门应当对经营者从事行政许可事项的活动实施有效监督。（）A、正确B、错误85 .仰泳的优势在于动作省力，速度均匀，因此速度慢于爬泳，但接近蛙泳，快于蝶泳。（）A、正确B、错误答案:B.游泳场（池）根据环境的不同，可分为室内游泳池.室外游泳.天然游泳场等。（）A、正确B、错误答案:A86 .肩袖损伤会造成肩部疼痛和功能障碍，其发生的主要原因是尺神经损伤。（）A、正确

7、B、错误答案：B87 .游泳时,影响自身沉浮的主要因素与身体体积无关A、正确B、错误答案：A88 .蛙泳配合教学中，推拉板练习的动作应该是：把板子拉于胸前，收腿，翻脚。（）A、正确89 .仰泳身体绕横轴转动，有利于保持保持手臂划水时的深度和合适的角度，同时有助于减小移臂时的阻力。（）As正确B、错误答案：B.水中行走炼习的主要教学目的是:提高腰肢的柔韧性和提高腰腹肌肉力量A、正确B、错误答案:B.陆上站立蛙泳手要求：身体前倾，双脚开立站立，双手向前伸直；口令“1”划水、“2”收手、“3”前伸（）A、正确B、错误答案：A90 .游泳场（池）根据环境的不同，可分为室内游泳池、 室外游泳池 娱乐休闲

8、用池等。（）A、正确B、错误答案：B.游泳教学中，水中呼吸练习时，要用力吐尽气，造成被动吸气。（）A、正确B、错误答案：AA、扶水槽单臂练习B、仰卧池边仰泳配合C、站立双臂仰泳划手D、站立单臂仰泳划手答案:A.健美运动员追求形体美观,要通过力量训练来()A、改变肌纤维的类型B、增大肌肉的生理横切面积C、提高对肌肉神经系统的控制能力D、刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量答案：B.蛙泳()动作的作用是增大对水面A、滑行B、收腿C、鞭状打水D、脚外翻答案：D.游泳社会体育指导员应该在确保()的前提下，科学的开展各项游泳活动A、掌握游泳技能B、安全C、水质较好D、了解水域37 .扶墙呼吸模仿练习时，要求学

9、生慢抬头，用力吐气，()A、快低头B、快抬头C、慢低头D、不低头答案：A38 .蛙泳腿部技术练习时，可采用的顺序是()A、坐撑蛙泳腿模仿一翻脚练习一俯卧蛙泳腿模仿B、卧蛙泳腿模仿一翻脚练习一坐撑蛙泳腿模仿俯C、翻脚练习一坐撑蛙泳腿模仿一俯卧蛙泳腿模仿D、翻脚练习一俯卧蛙泳腿模仿一坐撑蛙泳腿模仿答案：C39 .竞技游泳正式比赛中，游泳池有长池和短池之分，其中长池长度为()米A、25B、60C、50D、30答案：C40 .间歇练习法以间歇为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静 时心率的30%,低于()。A、120次/分B 110次/分C、130次/分D、140次/分答案：A41 . /

10、200竞技游泳基本姿势包括()A、：侧泳B、：横渡C、：踩水D、：蛙泳答案:D42 .关于金字塔指导技法的描述,下列表述错误的是()A、；金字塔指导技法就像金字塔的形状一样,是一种由递增到递减健身单个动作 次数的方法B、；逐渐减少重复动作次数,加大动作组合的复杂度称为刀金子塔法。C、；使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单.多样化,并注重上下 肢动作的均衡性D、；逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为正金字塔法 答案：A43 .竞技游泳基本姿势包括0A、潜泳B、踩水答案：C.扶板蹬壁滑行练习是()的教学内容之一A、；转身教学B、；出发教学C、；熟悉水性教学D、；蛙泳教学

11、答案：C.锻炼后温水浴最适应的水温是0A、35摄氏度左右B、40摄氏度左右C、30摄氏度左右D、25摄氏度左右答案：B.下列选项中()练习是仰泳水中划手练习A、扶水槽单臂练习B、仰卧池边仰泳配合C、站立双臂仰泳划手D、站立单臂仰泳划手答案：A.小李健身没有达到预期效果，通过酗酒 暴食的方式减少压力这种应激应对 策略属于()A、情绪取向应对B、逃避应对C、被动应对D、问题取向应对答案:B.以下错误的是()A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子，故最大摄氧量高于男子。B、女子的骨骼比男子短且细，骨密质较薄，坚固度低，重量也低，抗压和抗弯 的力量较差C、女子肌肉生理横断面积小，动力及静力性力

12、量均低于男子，易疲劳，且消除 疲劳的时间长。D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化，经期能否参加训练和比赛， 应根据运动员月经期的情况而定。答案：A. /200小明今天做了 5次、3组、30分钟的仰卧起坐，描述的是小明的()A、：运动量B、：运动密度C、：运动效果D、：运动强度答案：A.张先生今年60岁他负重深蹲的最大负荷是50kg。间歇练习法中负荷强度应B、50kg35kgC、 45kg答案:C54 .游泳池常用数学器材包括()。A、漂浮B、瑞士球C、杠铃D、拉力器答案：A.()是水中行走练习的主要教学目的之一A、掌握憋气过障碍物的能力B、体会水的阻力 压力 浮力C、提高浮板蹬壁滑行距

13、离D、掌握下蹲手摸池底后站立的能力答案：B.人体匀速游进中，()占总阻力的比例最大A、摩擦阻力B、形状阻力C、波浪阻力D、表面阻力55 .髓关节常见运动损伤是()A、后交叉韧带损伤B、半月板损伤C、前交叉韧带损伤D、大转子下滑囊炎答案:D56 .()不能够有效减小游进中的摩擦阻力。A、：保持身体流线型B、：刮体毛C、：穿着快速鲨鱼皮泳衣D、：涂抹阻力油答案：B.循环练习通常应包括()个身体不同部位的练习，每个运动练习间歇为45-60秒钟，每个循环间歇为2-3分钟2-11A、 5-121-10B、 4-16答案：D60 .小明在110米跨栏训练时，每两组间休息2分钟，使身体得到必要的休息和 恢复

14、，然后再进行下一组训练，这种健身方法属于()A、持续练习法B间歇练习法C、重复练习法D、变换练习法答案：B./200蛋白质参考摄入量受两方面的影响:一是()，二是蛋白质的质量;而蛋白质供给的热量占一日膳食总热量的10%15%A、：蛋白质摄入量B、：人体生理状态C、：蛋白质含量D :蛋白质分量答案：A61 .仰泳时应保持一定的呼吸节奏，多数运动员采用每划水()次，吸气一次Av 一B、四C、三D、二答案：D62 .按照环境进行分类的游泳场(池)包括()A、；训练池B、；天然游泳场答案：B.小明的最高心率为220次/分，安静时的心率为60次/分，他想达到70%的强度，那么他的最佳运动负荷为0A、17

15、2 次/分计算：(220-60) x70%+60=172B、182次/分C、170次/分D、180次/分答案：A63 .小明的最高心率为220次/分,安静时的心率为60次/分,他想达到70%的强度,那么他的最佳运动负荷为()Av 172 次/分计算:(220-60) x70%+60=172B、182次/分C、170次/分D、180次/分答案：A.滑行练习中，徒手蹬壁滑行动作是:深吸气、低头 身体前倾并屈膝，()蹬离池壁A、当肩和腰没入水中时，用前脚掌B、当肩和腰没入水中时，用脚跟C、当肩和头没入水中时，用脚跟D、当肩和头没入水中时，用前脚掌Ax增厚,减小B、变薄，减小C、增厚，加大D、变薄，加

16、大答案:C.竞技游泳正式比赛中，游泳池有长池和短池之分，其中长池长为()A、； 50B、； 60C、； 30D、； 25答案：A. /200以下属于身体机能测量与评价指标的是()A、：胸围B、：体重C、：身局D、：肺活量答案：D.柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关，后天的训练也占有很大的影响因素，通常影响胯关节柔韧性的主要因素是()A、胯关节的骨骼B、胯关节肌腱的延伸性C、韧带、肌腱、肌肉和皮肤的伸展性67 .身体位置指：人体在游进过程中，()的相对深度。A、肩与水平面B、腿与水平面C、身体与水平面D、头与水平面答案：C.游仰泳时，身体()与水平面构成一个很小的夹角A、矢状轴B、横轴C、垂直轴D

17、、水平轴答案：C.爬泳身体围绕纵轴转动时具有重要意义，能()有效划水距离。A、延长B、延缓C、缩短D、保持答案：A./200碳水化合物由3种元素组成,分别是:碳、氢、()A、：氧B、：氮C :氟D、：氯答案：A.人体缺乏维生素A时，容易患0A、脚气病B、夜盲症C、坏血病D、佝偻病答案：B.游泳社会体育指导员应该在确保()的前提下，科学的开展各项游泳活动。A、水质较好B、了解水域C、掌握游泳技能D、安全答案：D.在组织教学时，游泳指导员下水示范，不应该()A、清点人数B、尝试水温C、补充营养品D、将身体冲洗干净答案：C.在课程训练中，通常加入“之字跑”、“躲闪跑”和“立卧撑”等内容，这些内容属于

18、哪种身体素质的练习()。A、：速度B、：力量C、：灵敏D、：耐力答案：C. /200高水平蛙泳运动员通常在内划()A、：呼气B、：接近结束呼气C、：吸气D、：接近结束吸气答案：D.蛙泳腿部教学是有些学员动作效果很差，可以拿一根棍子，压住0,用一点力往前拖A、学员头部B、打水板前沿C、打水板后沿D、学员腰部答案：B68 . /200单个游泳技术动作的教学顺序中,水中有固定支练习可以是()练习A、：扶池边、池槽、同伴B :扶打水板C、：陆上模仿D、：各种分解及配合游答案：A69 . /200以下健身方法中，属于重复练习法的是()A、：同一姿势跳绳100次B、：连续上下楼梯10分钟C、：用蛙泳姿势和

19、仰泳姿势连续慢游20分钟D、：连续爬山1小时答案:A70 . /200按照环境进行分类的游泳场(池)包括0室内游泳池儿童嬉水池天然游泳水域训练池长池室外游泳池A : (1)(2) (3)B、(1) (3) (6)Cx : (1)(2) (5)Dv : (1)(3) (4)答案：B.根据全民健身条例，国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行()A、技术等级制度B、职业资格证书制度C、准入制度D、培训就业制度71 .人体肌肉在工作时客服阻力的能力称为()A、灵敏素质B、速度素质C、力量素质D、耐力素质答案：C72 .蛙泳平收腿错误动作是由()造成的A、双膝间距过窄B、双膝间距离小于肩宽C、双膝间

20、距太宽D、双膝间距与肩同宽答案：C73 .在水中漂浮时，人体的()一般靠近于人的胸廓部，(B) 一般靠近于人的盆骨I ,山上师A、重心；浮心B、浮心；重心C、浮力；重力D、重力；浮力答案：B.核心力量是指()A、身体的躯干部位在最短时间内移动到尽量远距离的力量B、健身者躯干对刺激作出快速反应的力量C、身体在对抗外界阻力干扰下身体维持中立位的能力D、健身者快速移动身体躯干的力量答案：C74 .下列有关挫折与心理健康关系的描述中，错误的是()。A、挫折造成的长期高度情绪紧张和心理压力对人体有害B、低等强度的紧张状态有利于人们发挥个人潜能C、挫折对人的心理健康有明显的消极作用D、中等强度的紧张状态有

21、利于人们发挥个人潜能答案:B.波浪式蛙泳臂和腿的配合时机为：当手臂前伸到3/4时，腿开始做()动作A、蹬夹腿B、收腿C、滑行D、外翻答案：A.单个游泳技术动作的教学，应按照()的顺序进行。A、有固定支撑一无固定支撑一无支撑B、无固定支撑一无支撑一有固定支撑C、有固定支撑一无支撑一无固定支撑D、无支撑一无固定支撑一有固定支撑75 . /200间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基他又是青年人,则负荷强度达到本人最大强度的()为宜A、 :60%-70%：50%-60%B、 :80%-90%：70%-80%答案：D.糖在无氧代谢过程中生成()A、；氨基酸和能量B、；水和能量C、；乳酸和能量D、

22、；蛋白质和能量答案：C.研究表面,一天内人的身高是变动的,故测量身高最适宜的时间是0A、；上午B、；晚上C、；下午D、；中午答案：A.成年后经常性的体育锻炼有助于保持骨质的密度，但是不能()A、；促进钙的吸收B、；减缓钙盐的沉积C ;预防骨质疏松D、；减缓骨质流失答案：B.在大众健身活动中，()属于持续练习法的锻炼方式。A、一次持续散步30分钟B、一次性做负重100kg深蹲C、连续爬上3个小时D、用蛙泳快游一个小时答案：A.编写游泳课教案时，首先要了解()。A、家长的要求B、教学场地的情况C、管理人员的要求D、学员的要求答案：B.人体缺乏维生素A时，容易引发()A、夜盲症B、干眼症C、坏血病D

23、、脱发答案：A.在游泳过程中，保持身体的平衡稳定，防止身体过分起伏，目的是为了减少()A、波浪阻力B、摩擦阻力C、游进阻力D、压差阻力答案：A.扶板蹬壁滑行练习是()的教学内容之一A、熟悉水性教学B、转身教学C、出发教学D、蛙泳教学答案：C.蛙泳翻脚动作错误的纠正方法不包括()A、讲解示范B、帮扶蛙泳腿练习C、跪压蛙泳腿练习D、扶板蛙泳腿练习答案：D.游蛙泳时()，主要是大腿收的太多、过猛没有收小腿A、翻脚B、滑行C、平收腿D、撅臀89 .将心脏输出的血液运送到全身各器官和组织的血管叫()A、静脉B、动脉C、毛细血管D、肺动脉答案：B100,正常状态下，以下物质中不能被肾小球滤过的有()A、尿

24、酸B、蛋白质C、尿素D、水答案：B101 .游泳呼吸练习中，做模仿时，强调头后仰，不抬头，抬身体，可以避免()A、鼻子进水B、换气动作过猛C、换气时间过长D、假呼吸答案：D102 .游仰泳时,身体()，头和肩部略高于腰和腿部A、；左右摆动B、；保持紧张D、胯关节肌肉的发达程度答案：C8 .以下选项中，属于常见踝关节运动损伤的是()A、前交叉韧带损伤B、大转子下滑囊炎C、后交叉韧带损伤D、踝关节不稳与周围韧带损伤答案：D9 .()不仅对人的身体健康有促进作用，还能对人的心理产生影响，是健身者获得体育健身心理效益的方法之一A、锻炼计划B、运动处方C、运动评估D、锻炼目标答案：B.人体的中枢神经系统

25、由大脑 脑干 间脑 ()、组成A、脑神经和脊柱B、小脑和脊柱C、小脑和脊髓D、脑神经和脊髓 答案：CC ；向一侧弯曲D、；自然伸展答案：D.泳游进中，身体左右摇摆会导致()阻力的产生。A、：波浪B、：形状C、：摩擦D、：表面答案：A.小李健身没有达到预期效果，通过酗酒、暴食的方式减少压力，这种应激应对策略属于()A、情绪取向应对B、逃避应对C、被动应对D、问题取向应对答案：B103 .投掷运动过程中，最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形成()A、；加速度B、；位移速度C、；反应速度D、；动作速度104 .按练习难度排列,呼吸动作教学的正确顺序是()A、换气练习一双手扶池边站立练习一闭气练习

26、B、闭气练习一扶池边漂浮呼吸一扶池边站立呼吸C、闭气练习一换气练习一双手扶持边站立练习D、闭气练习一双手扶持边站立呼吸一换气练习答案：D105 .运动后，()可以使脉搏输出量和心输出量恢复正常,心率逐渐下降,对血管系统起到保护作用，加快身体的恢复。A、：慢走拉伸B、：做俯卧撑C、：力量练习D、：快走快跑答案：A.游泳过程中，过于逞强而受到伤害，属于()原因。A、生理B、智力C、技术D、心理答案：D.蛙泳配合教学中的推拉板练习是：抬头吸气时，()，将板子拉于胸前。A、腕关节伸直B、肘关节伸直C腕关节弯曲D、肘关节弯曲答案:D106 .俯卧在水中，将身体分为上和下两部分，由横轴和纵轴构成的面是()

27、A、；垂直面B、；纵切面C、；横切面D、；水平面答案：D.人体最主要的.经济的.快速的能源组织是()，机体60%的热能均由其供给。A、；脂肪B、；蛋白质C、；糖类D、；维生素答案：C.爬泳向下打水时，脚获得的反作用力分别是()的A、向后和向上B、向前和向下C、向后和向下D、向前和向上107 .扶池边漂浮练习时，无法保持平衡的主要原因是：身体前卧水中后，没在水 中睁开眼睛，身体平直，打开()。A、肘关节和膝关节B、肩关节和髓关节C、肩关节和膝关节D、肘关节和髓关节答案：D.爬泳身体围绕纵轴转动时具有重要意义，能()有效划水距离。A、延长B、延缓C、缩短D、保持答案：A.编写游泳课教案时组织要严密

28、，示范.练习场地应使用合理，尽量()A、；减少学员的负荷数量B、；增加队伍的调动C、；减少队伍的调动D、；减少学员的练习数量答案：C.下列不属于蛙泳平收腿错误动作产生的原因是()A、两膝之间距离太宽B、小腿收的少C、两膝之间距离过窄D、大腿收的多答案：C108 .儿童缺乏维生素D时，就会影响()的生长发育A、骨和牙齿B、头发和皮肤答案：A109 .以下关于关节.韧带扭伤的处理方法错误的是()A、；热敷B、；加压包扎C、；伤后立即抬高患肢D、；自来水冲淋答案：A110 .以下选项中不属于社会体育指导员的主要工作内容的是()A、对教学场地设施的安全性进行检查B、指导人们学习掌握体育健身知识和技能C

29、、运动损伤的治疗和康复D、组织人们进行运动健身活动答案：C111 .人体缺乏维生素A时，容易引发()。A、：干眼症B、：坏血病C、：夜盲症D、：脱发答案：C112 .人体能够在各种突然变换的条件下迅速、准确地改变身体运动的能力称为()A、速度素质B、灵敏素质C、柔韧素质D、耐力素质答案:B122.6： 2： 1是爬泳配合较常见的一种，其中2指的是()A、2次转身B、2次呼吸C、2次打水D、2次划水答案:D123 ./200人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症,就会出现()A、：佝偻病B、：坏血病C、：肾功能障碍D、：皮肤干燥124 . /200小明在训练时将坐姿推胸和原地跳绳组合起来反复进行3组练

30、习，这种练习方法属于()A、：重复练习法B、：持续练习法C、：循环练习法D、：间歇练习法答案：C.心理学研究表明,一个人的焦虑情绪与学习效率关系密切,学习效率较高的是()。A、：低焦虑者B、：高焦虑者C、：无焦虑者D、：中等焦虑者答案：D. /2002001年2月，国家体育总局会同相关部门联合制定了国民体质监测工作规定，国民体质监测的对象是()周岁的中国公民:6-79A、 :6-69:3-79B、 :3-69答案：D127 .游仰泳时，身体纵轴与水平面构成一个()A、1530度的仰角B、510度的俯角C、1530度的俯角D、510度的仰角答案:D128 .爬泳手臂入水时，应由()领先，手掌朝向

31、外下方，斜插入水，以减少入水时 的波浪阻力。A、大拇指B、小拇指C、中指D、食指答案:A./200急性运动损伤最初()内,肌肉 带、骨等组织发生的损伤可引起肌肉韧带撕裂、血管破裂 骨折等问题As :1 月B、:24-48 小时C、：72小时D、：1 周答案：B130.急性运动损伤最初()内，肌肉.韧带.骨骼等组织发生的损伤可引起肌肉韧带 撕裂.血管破裂.骨折等问题。A、； 1 月B、； 24-48 小时C、； 1 周D、； 72小时内答案：B131.对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，为避免负荷过大,不宜超过()A、4次B、2次C、5次D、3次答案：D132 .以下选项中，属于常见踝

32、关节运动损伤的是()A、前交叉韧带损伤B、大转子下滑囊炎C、后交叉韧带损伤D、踝关节不稳与周围韧带损伤答案：D133 .全身各骨之间借纤维结缔组织 软骨组织相连，称之为0。A、关节面B、关节C、关节腔D、关节囊134 . /200人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分力脂性和水溶性两类,其中水溶性维生素主要有()A、：维生素 B1、B2、B3、B7 B12、A 叶酸等B、：维生素 B1、B2、B5、B6、B12、B 叶酸等C、：维生素 B1、B2、B3、B6、B12、C 叶酸等D、：维生素 B1、B2、Bs、B6、B10、C.叶酸等答案：C.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症,就会出现0A

33、、肌无力与瘫痪B、坏血病C、皮肤干燥D、佝偻病答案：A.蛙泳腿部教学是,有些学员动作效果很差,可以拿一根棍子,压住0,用一点力往前拖A、学员头部B、打水板前沿C、打水板后沿D、学员腰部答案：B11 .爬泳手臂出水时，在肩的带动下，将手臂提出水面，保持()姿势，出水顺序依次是：肩.上臂.前臂和手。A、拉肘B、掉肘C、提肘D、演肘答案：D.社会体育指导员职业技能鉴定工作的技术指导部门为()A、国家体育总局职业技能鉴定指导中心B、国家职业技能鉴定所C、国家体育总局人事司D、职业技能建设司答案：A.以下关于运动性猝死机制的叙述错误的是()A、运动时体内电解质和激素内分泌的改变与心率失常无关B、代谢速率

34、加快，血液中的儿茶酚胺水平增高，容易引起心肌缺氧，表现为急性心肌梗塞C、某些严重心率失常，可以直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死D、人体在进行剧烈运动时，机体需氧量急剧增加答案：A12 .长期进行游泳锻炼,能使()，心血管系统的效率得到提高A、胰岛素分泌量增加137 .间歇练习法在以提高运动成绩为目标的训练中，间歇期间心率大多数恢复到。水平时就进行第二组训练()A、807 00 次/分B、1007 20 次/分C、120740 次/分D、1407 60 次/分答案：C138 .在教学中，凡是存在安全隐患的地方应该()A、勇敢面对B、回避C、向领导报告D、设置明显的警示牌答案：D139 .在

35、熟悉水性的教学中，陆上换气模仿练习的教学重点是：双膝弯曲，双手扶在膝处；()A、身体后倾，全身放松B、身体正直，全身放松C、身体前倾，上肢放松D、身体前倾，全身放松答案：C.()教学中，还可以安排双人练习，一人俯卧在水中，另一人用双手架住对方 双腿。A、 .浅水池蛙泳手.浅水池蛙泳腿B、 .深水池蛙泳手D、深水池蛙泳腿答案：A.爬泳身体围绕纵轴转动具有重要意义，可以有效帮助身体保持()A、动量B、动力C、平衡D、稳定性答案：C./200仰泳打腿技术动作是：()，直腿下压,上踢动作的尺度非常关键,膝关节和小腿不能踢出水面A、：其它选项都不对B、：直腿上踢C、：屈膝上踢D、：屈髓上踢答案：C141

36、 .经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高()的兴奋和抑制的协调性,从而促进人体感知能力的发展A、大脑皮层B、小脑D、下丘脑答案：A142 .反应人体呼吸机能的指标是()A、；脉搏B、；心率C、;血压D、；肺活量答案：D143 .以下错误的是()A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子，故最大摄氧量高于男子。B、女子的骨骼比男子短且细，骨密质较薄，坚固度低，重量也低，抗压和抗弯 的力量较差C、女子肌肉生理横断面积小，动力及静力性力量均低于男子，易疲劳，且消除 疲劳的时间长。D、要注意定期观测女运动员运动前后的机能变化，经期能否参加训练和比赛， 应根据运动员月经期的情况而定。答案：A

37、.按照肌肉能量供应的特点，耐力通常可以分为()A、无氧耐力与有氧耐力B、静力耐力与动力耐力C、有氧耐力与肌肉耐力D、力量耐力与无氧耐力答案:A144 .游泳是一种0 ,使身体移动的技能活动。A、；借助自身肢体动作配合B、；借助自身浮力C、；借助自身运动能力D、；克服自身重力答案：A.;用来反应人体形态发育水平和均称度的指数是(.)A、；身高坐高指数B、；身高体重指数C、；哈弗台阶指数D、；腰臀比指数答案：B145 .以下选项中，属于常见踝关节运动损伤的是()A、；前交叉韧带损伤B、；踝关节不稳与周围韧带损伤C、；大转子下滑囊炎D、；后交叉韧带损伤答案：B146 .6:2:1是爬泳配合较常见的一

38、种，其中1指的是()Av 1次呼吸B、1次划水C、1次转肩D 1次打水答案：A151 .人体的中枢神经系统由大脑、脑干、间脑、()、组成A、脑神经和脊柱B、小脑和脊柱C、小脑和脊髓D、脑神经和脊髓答案：C152 .循环练习通常应包括。个身体不同部位的练习，每个运动练习间歇为45-60秒钟，每个循环间歇为2-3分钟A、 2-115-12B、 1-104-16答案：D.蛙泳平收腿错误动作是由()造成的A、双膝间距过窄B、双膝间距离小于肩宽C、双膝间距太宽D、双膝间距与肩同宽 答案：C153 .人体每天所需的能量约有70%来源于0A、；脂肪B、；糖C、；蛋白质D、；高能磷化物答案：B154 .在教学

39、中，凡是存在安全隐患的地方，应该0A、向领导报告B、回避C、设置明显的警示标志D、勇敢面对答案：C155 .关于金字塔指导技法的描述，下列表述错误的是()。A、逐渐减少重复动作次数，加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”B、逐渐增加重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”C、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样，是一种由递增到递减健身单个动作 次数的方法D、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作简单 多样化，并注重上下 肢动作的均衡性 答案：C156 .扶墙呼吸模仿练习时,要求学生慢抬头()A、；用力吸气,不低头B、；用力吐气,快低头C、；用力吸气,快低头D、；用力吐气,慢

40、低头答案：B157 .仰泳游进时，身体应随机划水和打水动作，围绕身体纵轴转动，转动速度要 快，使身体处于侧卧位的时间()仰卧位。A、快于B、多于C、少于D、等于答案：C.游蛙泳是()，主要是大腿收的太多.过猛.没有收小腿。A、；滑行B、；撅臀C、；平收腿D、；翻脚答案：B.“比肌力”是指以肌肉单位生理横切面积肌纤维做最大收缩时所能产生的肌 肉张力，通常被称为(A、；相对力B、；力量耐力C、；速度力量D ；最大力量答案:A.仰泳手臂出水时，应伸直，()首先出水。A、：上臂B、：肩部C、：手D、：前臂答案：B.糖尿病患者的膳食中，可适当增加摄入的营养物质是()A、蔗糖B、膳食纤维C、脂肪D、淀粉答

41、案：B.最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度,再加上()Av最低心率B、安静时心率C、最高心率D、运动时心率158 .按照肌肉能量供应的特点,耐力通常可以分()A、；静力耐力与动力耐力B、；无氧耐力和有用耐力C、；有氧耐力与肌肉耐力D、；力量耐力与无氧耐力答案：B159 .人体每天摄入磷17.5g,成人的吸收率为()50%-70%A、 40%-60%30%-40%B、 60%-80%答案：A166 .可以纠正蛙泳大划手的方法是:通过进行陆上模仿,明确向后划时,手不能过肩，()，手高肘低,双手在下颌处,并拢前伸。A、；手下去，肘关节上来B、；肘关节下去,手上来C、；内收时，肘关

42、节下去，手上来D、；内收时，手下去，肘关节上来答案：C.人体内钾的总量减少可引起钾缺乏症，就会出现()A、皮肤干燥B、佝偻病Cv坏血病D、肾功能障碍答案：D167 ./200健美运动员追求形体美观,要通过力量训练来()A、：刺激肌肉收缩时动员肌纤维的数量B、：提高对肌肉神经系统的控制能力C、：增大肌肉的生理横切面积D、：改变肌纤维的类型答案:C168 .()完整配合的特点是1次手臂的动作. 1次腿部动作和1次呼吸动作A、；爬泳B、；仰泳C、；蝶泳D、；蛙泳答案：D169 .蛙泳配合教学中的推拉板练习的动作是()A、把板子拉到胸前，收腿.翻脚B、把板子推出去后，蹬夹水C、把板子推出去后收腿.翻脚

43、D、把板子拉到胸前，蹬夹水B、脉搏输出量增大C、脉搏输出量减小D、胰岛素分泌量减小答案：B15 .以下属于膳食纤维的是()。A、：淀粉B、：海藻多糖C、：果糖D、：蔗糖答案：B.人体浸入水中时，影响身体沉浮的因素是()A、水的温度B、游进速度C、发育状态D、呼吸答案：D.间歇练习法中，健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是青年人，则负荷 强度达到本人最大强度的()为宜。A、 70%-80%60%-70%B、 50%-60%D、 80%-90%171 .仰泳打腿的推进力主要产生于()阶段A、；向内打水B、；向上打水C、；向外打水D、；向下打水答案：B172 .正常状态下，以下物质中不能被肾小球滤

44、过的有()A、尿酸B、蛋白质C、尿素D、水答案：B173 .仰泳身体()转动,有利于保持手臂划水时的深度和合适的角度。A、：绕重心B、：绕浮心C、：绕纵轴D、：绕横轴答案：C.中国居民膳食营养参考摄入量表研究组推荐：除婴儿外，碳水化合物的适合 摄入量应战总能量的()。A、 55%65%15%25%C 35%45%D、 25%35%答案：A.一般而言，以练习者的心率降至0及以下，视为休息充分。A、80次/分钟B、100次/分钟C、90次/分钟D、70次/分钟答案：C.在教学中，凡是存在安全隐患的地方应该()。A、：回避B、：勇敢面对C、：向领导报告D、：设置明显的警示标志答案：D. /200颈部

45、的斜方肌可使()A、：肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩，外展B、：肩胛骨向脊柱靠拢C、：肩胛骨向脊柱靠拢，提肩D、：肩胛骨向脊柱靠拢，提肩，降肩答案：D.游泳时，影响人体重力的因素不包括()A、人体面积B、重力加速度C、人体密度D、人体质量答案:D.仰泳手臂入水时，手的入水点应在头前，同侧肩膀的延长线上，手臂应充分 伸直，以小拇指领先，()，干净利落地切入水中。A、手掌朝下B、手掌朝内C、手掌朝上D、手掌朝外答案：D.间歇练习法以健身为主要目的时，间歇心率恢复水平大体上控制在高于安静 时心率的30%,低于()A、120次/分B、140次/分C、130次/分D、110次/分答案：A.无氧耐力训练过程中，采用间隔训练法时要充分考虑到运动员机体的承受能 力,一般训练时间控制在()A、; 2-3分钟B ;3分钟以上C、；30秒-2分钟D、；30秒以内答案：C175 .俗语“曲不离口，拳不离手”强调的是()A、变化练习法B、重复练习法C、持续练习法D、间歇练习法答案:B176 .对非周期性项目的串联技术动作进行连续重复练习，为避免负荷过大，不宜超过()A、4次B、2次C、5次D、3次答案：D.完整配合技术中，最复杂的姿势是()。A、：蛙泳B、：蝶泳C、：爬泳177 .“某运