2022高校生心理健康训练心得感悟4篇_同学心理健康训练心得体会.docx

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1、2022高校生心理健康训练心得感悟4篇_同学心理健康训练心得体会 2022高校生心理健康训练心得感悟精选4篇。 随着.的竞争激烈，生活压力的增大，心理健康成为越来越流行的一种问题，所以我们每天都要保持良好的心态保持心理健康，以下是由工作总结之家我为大家整理的同学心理健康训练心得体会 ，仅供参考，欢迎大家阅读。 同学心理健康训练心得体会（一） 所谓健康，有许多人认为只要有强健的体魄就可以了。其实不然，在当今日益复杂的.中，我认为不仅要身体健康，还要心理健康，二者缺一不行。所以今日下午的讲座，对于我们这些还很年轻的老师来说，是特别重要的。 师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中学校心理不

2、健康的主要缘由，其中师生关系是最主要的因素。而当前的应试训练导致了师生关系的异化，要克服这些我们应当做的措施就是调适好师生关系，根据人际关系中的互动的规律去做。其中，人类的心理适应最主要的是人际关系的适应，而人类的心理最主要的是人际关系的失调。 我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜爱听好听的话，即使心理明白是假的、虚的，还是喜爱听。所以我们老师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施，比如赏识、欣赏。我们常说“好孩子是夸出来的”，就是由于欣赏可以改善机体气氛，有利于搞好儿童训练，提高老师的领导艺术，可以促进人的心理健康，但前提这些欣赏

3、必需是真诚的、是被在意的，在训练教学的过程中才会起到事半功倍的效果。 其次就是自我性，通常状况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象，还有就是在某种状况下会出现嫉妒之心，这是很不好的心理不健康的表现，所以我们老师在平常的训练过程中，准时地观看了解同学，尽量避开这种现象的发生，否则有的后果会很严峻。还有一种就是就是艳羡之心，这是产生在一种美妙基础之上的。 还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、盼望能够远离孤独，尤其是差生，作为老师我们应当准时地关怀他们，让他们感受到班集体的暖和，自己也是这个班集体中不行缺少的，从它的闪光点动身，逐步建立他们的自信

4、念。使他们不觉得孤独。我们每个人都一样都盼望自己的情感被共享、被分担，同时也盼望自己在不幸或遇到困难的时候能有人信任。 之所以我们常常听到现在有许多同学跳楼的、离家出走的、误入歧途的这些悲剧发生。我也在想假如我们这些训练者能够准时地去从心理健康训练的角度去多关怀他们、去训练他们，或许就会削减这些悲剧的发生了。 通过今日上午李教授的讲解后，让我明白，同学出现逆反、任性等问题，是由于多种缘由造成的，并非有意和老师作对。而且，出现问题的孩子正是需要我们的包涵和关心，我们老师不应当嫌弃他们，就像医生不能嫌弃病人一样，要真诚地关心他们。当我们把问题同学当成一个个讨论对象“对症下药”时，就会觉得有乐趣在其

5、中了。我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习，给我今后的训练教学工作带来了很大的关心，所以在最终几天的学习中，我肯定会好好珍惜的! 同学心理健康训练心得体会（二） 通过学习老师心理健康与自我调适,感受颇深.拥有健康的身心是老师从事训练教学工作的基本保障.老师的心理健康直接影响其训练教学工作的效果,影响着同学的身心健康.因此,身心健康是老师应具备的素养,是做好训练教学工作的重要保障和有力支撑.是素养训练的一个重要组成部分. .往往重视老师训练质量凹凸,而很少关注老师的生活质量;重视老师对同学的责任,而忽视老师对自己和家庭的责任;强调老师的“牺牲”“奉献”精神,而忽视维护老师的自身利益及身心健康的愿

6、望.对老师的评价往往只看同学的学习成果和升学率,迫使老师不断地自我加压,不断地延长劳动时间去参加生存竞争,最终导致心理健康问题的产生.一个老师要对几十个同学负责,家长又把盼望寄予在子女身上,“望子成龙”、“望女成凤”心切的美妙愿望转变为对老师的高期望和高要求,无形中使老师产生极大的心理压力. 若有健全的老师人格,就会修复心理的不适和缺陷旧能做一个受欢迎的老师.当然,不仅如此,要塑造健全的老师人格,必需有高尚的顽强的人格素养,渊博的学问,精彩的才能、精湛的技邑、良好的人格和完善的心理,不断调适自己.老师的高尚人格素养依靠于丰厚的文化学问底蕴,没有广博的学识水平,没有不断更新探究新学问的力量,就会

7、影响良好的人格素养的形成.扬长避短,培育自己良好的个性,培育多种爱好和爱好,陶冶情操.努力制造和谐的师生关系,使之信其师,亲其道,用良好的师德,阳光的心态影响训练每个同学,是融洽的师生关系和良好的人际关系、成为讲台上常青树的不竭资源. 一个优秀老师的魅力不仅是具有渊博的学问、精彩的才能、精湛的技艺,也必需拥有良好的人格、完善的心理;不仅能成为同学心理的调整者,也能维护自身的心理健康.老师只有学习心理健康的有关学问,把握心理询问的理论和方法,加强心理健康的综合训练,才会促进同学全面的健康成长,促进训练教学工作的顺当实施,也更利于老师自身健康心理的维护和进展. 同学心理健康训练心得体会（三） 听了

8、本次心理健康的专题系列讲座,使我更进一步理解在中学校开展心理健康的必要性和可行性,通过听评课懂得心理健康训练要面对全体同学,培育同学良好的心理素养,促进同学身心全面和谐进展和素养全面提高的教学活动,现今.不仅要求我们具有健康的身体,而且需要健康的心理状态和良好的.适应力量.经过这次心理健康训练的学习,我的收获很大.不仅学习了很多专业的心理学问,以前许多的疑问都得到了解决,我真正熟悉到了心理健康的重要性.以下是我学习后的一些心得: 一、老师自己必需是心理健康的人 通过一线的教学经受,深深的体会到老师自身的心理健康直接影响到周边的人,心理不健康就不能正确理解同学的行为,更无法奇妙地处理同学问题,轻

9、则影响师生关系,重则可能损害同学心灵.因此,为了更好地训练同学,老师自己首先必需是心理健康的人. 老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护.一个优秀的老师应当能够处理好两个方面的关系既关注同学的心理健康,同时也重视自己的心理健康.优秀的老师在需要的时候能承受巨大的压力,但他绝不应让自己始终处于压力之中以至于身心俱损,影响工作和生活的正常进行.身为老师,只有不断提高自身的综合素养,不断学习和把握新的学问,尽快适应新的教学观念,把握新的教学方法,达到新的教学要求,才能寻求新的进展,也才能真正拥有心理上的平安感.老师不断地接受新学问,开拓自己的视野,也能使自己站在更高的角度看问题,以更平和的心态对

10、待生活和工作中不尽人意之处,更少地体验到焦虑和挫折,对维护心理健康有重要意义. 一个尽职的老师是特别辛苦的,需要休息和放松.充当“无所不能”的训练者形象的确使人精疲力尽.因此,老师可以试着在假期给自己充电,例如:学习做旅行家,用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家,在品评佳肴的同时自己也做一次大厨.新的工作体验不仅能使老师得到放松,而且可以开阔老师的视野,增加老师的学问面.老师可以把从其他工作体验中获得的阅历、乐观心情带到训练工作中来,更好的促进训练工作. 二、常常关注特别同学的心理辅导 老师的天职就是教书育人,对待问题同学更应当尽心尽责,遇到问题同学怎么办呢?肯定要充分利用班集体的作用,在

11、宽松公平的班级氛围中,加强对同学心理的团体辅导,通过主题班会的形式,充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应.针对特别同学的特点,有侧重地选择团体辅导的主题.如自信念训练、青春期训练等.采纳讲座法、熟悉法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发同学乐观参加的内在动机,并在活动中得到领悟.通过一系列的团体辅导活动,不仅让全体同学获得心理健康方面的有关学问,也拉近了同学间、师生间的距离,融洽了师生关系. 考虑同学一般心理规律的同时,也要对暴露出来的个别同学的个别心理问题进行疏导关心.在对同学的个别辅导中,我一方面通过心理辅导室兼职心理老师的个别询问辅导,另一方面也进行了个别谈心与辅导.通过

12、学校开通的心理询问箱,打通老师和同学的心理通道,准时了解同学的真实思想,关心同学解决心理困惑. 以上,是我的一家之言,收获是巨大的,体会可能肤浅,切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理,正视我们自己的问题,看到自己的优势,找到自己的不足,这样才能更有效的关心我们身边的人,盼望我们都能保持开阔的心境,良好的心态! 同学心理健康训练心得体会（四） 本学年我校心理询问室在校领导的关怀支持下，在上个学年的工作阅历及总结基础上本着务实、创新、进取的工作作风，有方案、有重点开展心理健康训练工作，一步一个脚印，扎实工作，开拓进取，总结本学期我们所做的工作，主要有以下几个方面： 1、在总结上个学年的

13、基础上，以科学的心理健康训练理念为指导，努力培育同学自知、自尊、自制、自信、自强的心理素养，让每一位同学都拥有健康的心灵，并真正成为身心健康的新一代。 2、学校领导非常关注本校的心理健康训练工作。我校的心理健康训练坚持进展心理品质和预防心理问题为主、心理问题矫治为辅的基本原则，重视把心理健康训练渗透到训练教学中，同时发挥心理辅导的作用。 3、连续在各科教学中渗透心理健康训练思想。各科老师在教学中贯彻爱好原则、和谐原则和胜利原则，营造乐观健康的课堂教学气氛，激发同学的求知欲，爱护同学的自尊心，增加同学的自信念，激励同学的进取心。班主任在班级工作中关注同学的心理现状，有目的地组织和指导同学开展自我

14、训练活动；在日常训练活动中建立公平的师生关系，努力运专心理学的方法引导和关心同学，尤其要鼓舞有心理困难的同学熟悉和超越自我。同时也在德育中渗透心理健康训练，发挥班主任的辅导作用，开展培育同学心理品质的主题活动，促进同学心理进展。 3、连续开展学校个别心理询问辅导活动。我校心理询问室树立为全体同学服务的理念，与全体同学沟通，仔细开展询问服务，和每一个同学做真诚的知心伴侣。个别心理辅导制度是学校心理健康训练的重要一环。它在解决部分同学心理问题，促进他们心理健康成长，营造全校健康心理氛围发挥重要作用。发挥专职老师的作用，对于少数有心理困扰或心理障碍的同学，赐予科学有效的心理询问和辅导，使他们尽快摆脱

15、障碍，调整自我，提高心理健康水平，增加进展自我的力量。本学期坚持每天中午时间对同学开放，支配好同学预约工作，解决了很多同学的心理困惑，甚至是有严峻心理问题的同学，为我校心理平安工作画上圆满的句号。 4、利用好本学期的家长会，向家长宣扬青少年心理健康训练的重要性，使家长在平常留意孩子的心理健康状况，关注同学的内心世界，形成心理健康训练与学校、家庭、.训练相结合的心理健康训练模式。 5、开展心理健康讲座，普及心理健康的学问。用启发法使同学形成自己符合.要求的有价值的人生目标体系，追求人生抱负，有责任感、进取心又乐观豁达，关心同学正确处理各种.关系，以形成健康的人格。本学期重点对高一各班级新任心灵委

16、员进行培训，使其架起老师与同学之间的心理桥梁，提高了全体同学的心理健康水平。 6、把心理健康训练也渗透到了学校的日常工作中，利用充分利用班团活动，板报，宣扬栏，学校广播站等对同学进行心理健康训练等，有方案、多渠道地开展心理健康训练活动。 总之，在一个学期以来我们学校心理健康训练关注于全体，以进展性为目标，促进师生心理的健康进展与成长。不忽视同学个体的差异，注意个别同学的辅导与询问，准时、有效地关心同学实现心理的自助。在询问中，我们贯彻心理成长的思想，也就是说问题、困惑本身也是同学成长的一次机遇，擅长把握这次机遇，关心同学实现心理的成长，体验超越自我的胜利感。 编辑推举 2022小孩心理健康训练

17、心得（四篇） 学过健康心理学的应当知道，心里理健康训练的小孩子的重要性，通过心理学可以树立正确的人生观念，把很多错误的心里想法都一一解决了，那么关于小孩心理健康训练心得怎么写呢？下面是由工作总结之家我为大家整理的“小孩心理健康训练心得”，仅供参考，欢迎大家阅读。 小孩心理健康训练心得（一） 1、建立正确的三观 一个人存在怎样的心理，过着怎样的生活，完全取决于个人的三观，要让孩子心理健康地成长，家长很有必要及早关心孩子建立正确的人生观、价值观与世界观，清晰告知他是非黑白与做人的道理，切勿让孩子走上歪路。 2、供应良好的成长环境 孟母为了让孟子成才曾经三次迁家，可见成长环境对一个孩子成长的重要性。

18、爱孩子，你就应为他供应良好的成长环境，你们的家庭要和谐，家长要有好的修养，赐予孩子最好的家庭训练。 3、学会调适孩子的心情 家长应学会调适孩子的各种心情，当孩子好动时，你要关心孩子增加自控力；当孩子焦虑时，你要赐予孩子安抚与心理调整；当孩子及内向时，你要关心孩子走出个人世界，面对人群；当孩子骄纵时，你要准时调整训练方式，矫正孩子不当的行为习惯。 4、关心孩子熟悉自我 人贵有自知之明，人生最珍贵的财宝之一就是能够正确地熟悉自己了。在此，我建议家长们要关心孩子熟悉自我，这样就能及早杜绝孩子自卑或自负的心理，让他正视自己的不足与优势，从容面对生活。 5、多些陪伴 关注孩子的心理健康，你就赐予他多些陪

19、伴，少些责罚吧！孩子的童年时间只有一次，稍纵即逝，你怎能不多些陪伴孩子学习、玩耍、说话，好好促进你们的亲子关系。 小孩心理健康训练心得（二） 我们老师在引导同学获得学问的同时，更应当责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”。这次我有机会参与心理健康学习，真实感受颇深！ 一、老师自己保持乐观的心态 我认为，老师是学校心理健康训练的推行者、详细实施者，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的老师，能在课堂中制造一种和谐与温馨的气氛，使同学如沐春风，轻松开心，反之则使同学惶惑担心。所以，老师自身保持一种乐观的心态特别重要。通过学习，我知道了老师要擅长

20、做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点： （一）学习心理卫生学问和心理健康学问，把握心理调整的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受力量。 （二）调整心情，保持心理的平衡。 （三）擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系。 （四）乐于为工作奉献，并合理支配时间，张弛有度。 （五）培育多种爱好与爱好，陶冶情操。 只有这样，才能以乐观健康地工作热忱投入到教学活动中去。 二、以良好的心态感染同学 我们要以乐观的心情状态和较强的感染力，要以对训练事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对同学的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响同学。努力做到教态亲切、

21、热忱、和气可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富好玩味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。 当然，在新课程改革形势下，我们的训练教学与应试训练思想的碰撞，产生了不少问题，问题的出现需要我们去思索、去解决，如老师采纳怎样的教学方式；选择怎样教学内容实现教学目标；学习评价难以操作等，面对这些问题我们假如能用乐观的心态去面对，最终肯定会找出解决问题的方法。同时同学总有一些不良的现象，如逃学、早退、迟到、作业不按时完成、上课搞小动作、做鬼脸等现象，无时不呈现在你面前。此时，你的心情又如何呢？是生气、激怒、难过，非想揍他

22、一顿，还是用乐观的心态来训练他，我想，训练同学需要耐心和宽容，用真诚的爱心去感化同学，以动之以情、晓之以理的方法去对待同学的错误。 小孩心理健康训练心得（三） 只有这样，才能保证教书育人的实效，同学才会“亲其师，信其道”，进而“乐其道”。面对新的状况，在推动素养训练，提倡更新训练理念的同时，怎样树立新时期的师德形象，我想讲以下几点： 一、老师的.心理健康直接影响同学的心理健康。 同学每天在学校与老师的有效接触时间长达六、七个小时。在学校中老师是当然的主导者、支配者，老师的一个皱眉，一个微笑对同学的影响，都是深刻而长期的。心理健康的老师能很好地设计促进同学身心健康进展的良好心理环境。同学的可怕、

23、说谎、违背等心理失调的缘由之一，是与老师的心理不健康有关。有讨论表明，心理健康水平高的班主任，他们的同学心理健康水平也高，反之亦然。 二、老师的心理状况会影响老师对同学的态度和评价。 心理学上有个闻名的罗森塔尔效应，讲的是老师的期望对同学的影响。试验者从几个班中随机抽取出一些个同学，这些同学有学习好的，大部分是平平经常的同学，还有一部分差生。然后告知他们的老师，这些同学有特别的潜能，将来会有很大的成就。一年之后，试验者发觉这些同学真的个个成为了优等生。不管原先的基础是好是差，每一个同学都比他们原有的水平有了极其显著的进步。试验者将试验的真相及试验的结果告知了老师，老师们也相当惊讶。事实上，老师

24、的学问水平并没有大的变化，仅仅是对同学的态度发生了转变而已。可见老师的心理对同学的影响有多么大啊！ 三、老师的心理健康直接影响同学的学问学习。 心境不好的老师，很难营造开心、轻松的课堂教学环境，他们常表现得烦躁、易怒、简单冲突、喜怒无常、心情不稳定。老师心情不稳、常烦躁，同学也会受影响，如同学常处于紧急和焦虑之中，学习效率不高，效果不佳，长此以往，会导致心理问题，甚至疾病。相反，老师心态健康向上，生活态度乐观，教学乐观，就会想方设法不断改进教学方法，因材施教，同学也会同样乐观，乐观的学，乐观的思索。由于老师乐观的情感、健康的心理睬诱发同学的乐观情感，促进同学健康心理的形成，对良好师生关系的建立

25、，营造轻松、开心的课堂气氛，以及同学接受与理解学问均有直接的、乐观的影响。 四、老师的心理健康直接影响师生关系。 如老师心理不健康，就难以正确理解同学的心理与行为，会实行不合常理的态度、方法来对待问题，会使师生间产生冲突与冲突。现在，有的老师经常埋怨现在的同学越来越难教，老师苦口婆心，竭尽全力地对同学进行训练，可同学要么我行我素，把老师的话当耳边风，要么阳奉阴违，使老师难以下台，这里自然有多方面的缘由，但老师心理素养不高，没有形成良好的师生关系是其中一个重要缘由。闻名的心理学家艾里克森曾指出过：不良的师生关系会导致同学的心理疾病，好的师生关系可以治病，假如遇到一位好的老师，同学由于家境等造成的

26、不健康心理可以得到转变。老师和同学对立的状态绝不利于同学学习，而是否产生师生对立关系，及对立关系能否妥当解决，同学能否得到正确引导和转化，最终打算于老师的心理状况。 五、老师的心理健康直接影响同学个性的进展。 同学的性格正在形成过程中，在同学的成长过程中，老师是重要的人，是参照，是榜样。特殊是学校生，由于认知水平有限，同学辨别是非的力量还不够，还没有形成独立的自我，很简单仿照别人，尤其是老师和家长。老师心情好不好，喜不喜爱工作，都会影响同学；老师若惩处、报复同学，同学会形成敌视和对抗的习惯，形成心理障碍；老师处事不公、乱用权利，会影响同学对整个.的看法。 小孩心理健康训练心得（四） 一、忌娇惯

27、溺爱。 父母“爱子溺子误子”，这往往是现实生活中一些青少年步入歧途的三部曲，家人的无微不至的照看、百依百顺的满意孩子的需要、更重要的是长辈对孩子的宠爱。 二、忌袒护纵容。 在日常生活中，孩子当众做错了事，家长明知不对，却以种种理由加以庇护和掩盖，其结果必定使孩子不能正确对待缺点和错误。 三、忌哄骗。 有些家长图一时安静，不惜编造假话哄骗孩子，这样耳懦目染，简单使孩子效仿父母，养成虚伪不诚恳的品行。 四、忌讽刺。 对孩子讽刺挖苦，以为可以“激发”上进，结果适得其反。孩子心理尚不成熟，许多时候不明白家长的“反向激励”。 五、忌打骂体罚。 现实生活中，有些家长信奉“不打不成器”的信条，不能以理服人，

28、而是打骂、体罚，结果这样不但起不到训练的目的，反而损伤了孩子的自尊心，往往产生感情对立。 六、忌留意力不集中。 要让孩子自己选择相宜的嬉戏和运动，培育他们留意力集中，用心地完成一项工作的力量。 七、忌缺乏适应力量。 要训练儿童适应环境的力量，这样对孩子的进展是很有益的。 八、忌无掌握力。 要训练儿童学会掌握自己的心情，包括掌握自己不合理的要求和愿望。 九、忌愁闷缄默。 要培育儿童乐观幽默的性格，切忌郁郁寡欢。 十、忌依靠。 要让儿童经受肯定的困难，学会克服困难从身心性格和体格两方面进行磨练。从小培育儿童独立的力量，是儿童心理健康的关键。 高校生心理健康训练心得和收获 现在心理健康训练学问的学习

29、，是了解同学心理健康训练重要性，由于现在的同学的压力特别大，不管是出于学习压力、还是来自父母施加的压力，对于孩子来说都是很大的问题，那么心理健康训练就很重要了，关于心理健康训练心得该怎么写呢?下面是由我为大家整理的“高校生心理健康训练心得和收获”，仅供参考，欢迎大家阅读。 高校生心理健康训练心得和收获(一) 心理健康训练是面对全部新生，培育同学良好的心理素养，为促进同学身心全面和谐进展与素养全面提高做铺垫。现今.不仅要求我们具有健康的身体，而且还需要有健康的心理状态和良好的.适应力量。 进入高校生活后，觉得的自己格格不入。不管做什么事情都当心翼翼的，不复从前的开朗与活泼。特殊是学播音主持，看着

30、比自己条件优秀的人，心中会不自觉地衍生出自卑感。有时候，看着别人扎堆的嬉笑怒骂，心中也想参加进去，又由于找不到共同话题，而显得缄默。面对生疏的环境，看着别的孩子和父母一起来报道，自己一个人更显寂寥，心中更加怀念以前。刚来学校，我喜爱一个人悄悄的坐在窗户前，虽然看的是窗外，但心中想的却是以前。就这样悄悄地坐着，每次都能坐很长时间。军训那会，晚上一个人走在林荫小道上，看着走在前方手拉手的同学，眼角会不自觉地潮湿。 我与室友因生活环境，价值观念，日常接触面和个性等方面的不同，在寝室里我们甚少沟通。我想和她们好好相处，一起共同走过高校四年。为了与她们相处融洽，我想出了另一种方法和她们沟通用行动来做一些

31、力所能及的事。究竟我们还是有部分共同之处的，盼望能借此让他们感受到我的善意。或许是时间太短，我们并没有达到好伴侣的程度，只是介于伴侣和好伴侣之间。每次看着她们三人的互动，我都会心生艳羡。现在的状况我也挺满意的，只是不知道什么时候，我们四人能真正走到一起，我坚信会有那天。 我也会向好伴侣埋怨，究竟是相当于半个.的高校生活，哪有顺心如意的。许多时候对别人的善意，会得到相反的馈赠。这种状况会让我觉得难受，我始终觉得只要你对别人好，别人也会对你好。直到上了胥继华老师的课后，我才发觉自己好像进入了一个误区。“不要认为每个人都是你的伴侣”“不要把自己的意愿强加在别人身上”，正是这两句话让我在心头积累许久的

32、郁结豁然打开，我想老师说的这两句话，对我来说终身都会受用。以前我从来都没想过自己心里有问题，知道心头瞬间宽敞的那一瞬间，我才发觉自己其实已经病的不轻了。 现在的我，乐观的活跃于校内。放开自己的心扉去接纳他人，也得到了很多人的认可。这使我重新树立了信念，更好的关心他人。对于不该在乎的事，我学会了忽视;对于难受的事，我学会了说出来;对于紧急的时候，我学会了留意转移法。 高校生应当树立心理健康意识，预防和缓解心理问题。健康的心理不仅可以关心我们更好地适应新环境、自我管理和学习成才，还能提高我们的人际交往、交友恋爱、求职择业、人格进展和心情调整等方面的力量。 高校生心理健康训练心得和收获(二) 这次参

33、与了区训练局组织的老师心理健康培训，受益匪浅，感想颇多。我想就此问题谈谈自己肤浅的体会。 一、使我熟悉到了心理健康训练的重要意义 通过培训学习，使我对心理健康训练方面的学问从少到多，由浅入深。使我熟悉到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且也包括心理方面没有任何问题，如能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。 二、懂得了老师应具备健康的心理 我认为，老师是学校心理健康训练的推行者、详细实施者，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使同学受到深刻的影响。因此，

34、为了更好地训练同学，老师自己首先必需是心理健康的人。一名优秀的老师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让同学如沐春风。因此，老师完善的心理素养，是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康训练和情感训练的动身点。新的训练实践要求每一位老师都应不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。 三、加强对同学的心理健康训练 同学的心理健康对其一生都有极为重要的影响，我们总能在报纸或新闻中看到同学自杀的事例，为学习，为人际关系等等，且有增长的势头，这就说明现代同学承受心理压力的力量值得引起我们的关注。正如苏霍姆林斯基所说：“人只能由人来建树，我们工作的对象是正在形成中的个性的最细腻的精神生活领域，即才智、感情、

35、意志、信念、自我意识。因此，老师要运用“同样的东西”对同学“施加影响”。所以，在层出不穷的新现象、新问题面前，心理健康老师力求“对症下药”，从心灵上赐予同学鼓舞和信念，了解同学的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、.因素，如家庭的生活环境、抚养环境，.风气等。当我们感觉无力摆脱.风气的困扰时，就应当会同同学家长实行较为科学的方法训练子女。例如，可以尽量创设健康的训练环境，可以有方案有针对性地开展心理健康训练活动;可以与同学家长沟通思想，相互协作，而且要将其渗透到学校训练的全过程。我们训练的目的就是教书育人。只有形成学校、家庭、.的心理健康训练网络，齐抓共管，同学的

36、心理素养和心理水平肯定能朝着健康的方向进展。 这一课程越是学习，我越是感觉自己对许多学问的了解还很肤浅，我必需不断地学习，我将不断的提高心理学的理论学问，同时也运用到实践中去，不断的学习成长。同时我也盼望这样的培训能够坚持进行下去，进一步提高农村中学校老师的水平。 高校生心理健康训练心得和收获(三) 此次培训，培训方为我们团队量身订做了一套训练课程，并有专业教练进行项目指导，把训练项目与现实生活充分融合，进行团队成员的人格、力量、职业规划等素养训练，使队员在体验中丰富自我，以最直接的方式体会到个人、团队共同成长的关系。 培训开头时，全体人员随机报数分成三个团队。进行初步热身后，教练要求每队内选

37、出队长，取出本队有意义的队名，鼓舞人心的队训，个性化的队型，通俗贴切的队歌，设计出简洁但鲜亮的队徽。 在各队学员都充分发挥了想象力，由最初的各抒己见到最终的看法统一，确定了本队的队名陆舰队,队训：陆舰!陆舰!勇往直前!队型是由全队成员排列而成的一艘乘风破浪扬帆起航的战舰，队歌则是由某革命影视作品的乐曲改编而成的。 拓展训练包括人猿泰山、穿越电网、盲人方阵、高空抓杠、海乱求生等训练项目，无不体现团队合作的重要性。此次培训，打开了人与人之间的心灵壁垒，加强了团队合作，树立队员合力致胜的信念;开发了个人和团队潜能;培育了队员们勇于面对竞争、面对压力、面对风险的良好心理素养。 人猿泰山教会我们要充分充

38、发掘自身的潜力、充分利用自身的资源和自我团队的资源。穿越电网告知我们资源是有限的，肯定要合理的加以安排和使用。盲人方阵让我们知道面对生疏的外部环境、面对从未经受过的挑战不能盲目进行，而是应当先讨论制定切实可行的实施方案，才能顺当实施。高空抓杠则是让我们克服了自身的心理恐怖以及人们处在不同位置时的心理区分。而海难求生让我明白了个体力气的弱小和团队力气的巨大，在完成求生任务时，没有团队的合作，仅凭个人的力气，是肯定无法完成的，然而大家团结在一起，别说是四米墙，五米墙我们也可以制服。可以说此行收获最大的就是让全部队员体会到没有一个完善的个人，但是可以有一个完善的团队;. 两天的拓展特别短暂，但是它带

39、给我们的是从来没有过的震撼。有人为自己的团队加油，也有人在给别的团队泼冷水，有人感动得抱头痛哭，也有人在悄悄的奉献、坚韧的拼博。在一系列拓展项目中，我们不仅暴露了自身的很多弱点，也熟悉到自己对于团队精神理解的不足和处理方式的不恰当，不仅提升了我们的视角高度，也让我们总裁五班全体同学的友情更加深厚，就像经受了生死的难兄难弟，我们变得空前的团结，无比的坚韧。 我们来自不同的天和地，而为了一个共同的目的，甘心背负着同伴的踩踏而没有一句怨言，我站在高高的四米墙上，看着前方满脸泪水的伙伴，回望墙下坚持不懈的队友，此时的心情无比的沉重，大爱，真的无边!虽已经不是第一次参与类似的拓展训练了，但唯有此次，深受

40、感动写到这里，我脑中不由再次响起那个熟识的旋律，路上的心酸，已融进我的眼睛，心灵的逆境，已化作我的坚决，在路上，我心灵的呼声，在路上，只为伴着我的人，在路上，是我生命的远行，在路上，只为暖和我的人 高校生心理健康训练心得和收获(四) 一个心理健康的人能体验到自我的存在价值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即对自我的本领、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自我不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自我的生活目标和幻想也能定得切合实际，因而对自我总是满足的;同时，努力进展自身的潜能，即使对自我无法补救的缺陷，也能安稳处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自我不满足;由于所定

41、目标和幻想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自我十全十美，而自我却又总是无法做到完善无缺，于是就总是同自我过不去;结果是使自我的心理状态永久无法平衡，也无法摆脱自我感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以.上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。 衡量心理是否肯定健康是非常困难的。健康是相对的，没有肯定的分界线。一般确定理是否正常，具有一下三项原则： 其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在资料和形式上与客观环境具有

42、全都性。 其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调全都的过程。 其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经受过程中构成的独特个性心理特征的详细体现。 而心理障碍是指心理疾病或稍微的心理失调。它出此刻当代高校生身上大多数是因心身疲乏、紧急担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等出现，时间短、程度较稍微，随情境的转变而消逝或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。 心理障碍的表现形式多种多样，主要表此刻心理活动和行为方面。表此刻心理活动方面如感觉过敏或减退、体感特别、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难

43、以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素养是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和心情等心理要素，是其它素养构成和进展的基础。同学求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理进展过程。训练供应给同学的文化学问，仅有经过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从稚嫩走向成熟。这个过程，也是个体的心理素养水平不断提高的过程。同学综合素养的提高，在很大程度上要受到心理素养的影响。同学各种素养的构成，要以心理素养为中介，制造意识、自仆人格、竞争本领、适应本领的构成和进展要以心理素养为先导。在复杂多变的.环境中，坚

44、持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调整的关键。 高校生心理素养方面存在的种.种问题一方面是与他们自身所处的心理进展阶段有关，同时也与他们所处的.环境分不开。高校生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理进展不成熟，心情不稳定，面临一系列生理、心理、.适应的课题时，心理冲突冲突时有发生，如幻想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依靠的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别本领差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和冲突若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会构成心理障碍，特别是当代高校生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎

45、是全身心投人学习，家长的过度爱护、学校的应试训练、生活经受的缺乏使这些同学心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。 从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的冲突加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种.种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、担心、紧急在明显增加，.的变革给正在成长着的高校生带来的心理冲击比以往任何一个时代更剧烈、更复杂。 各种生理因素、心理因紊、.因素交织在一齐，极易造成高校生

46、心理进展中的失衡状态。心理素养低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便简单导致各种心理疾病。 所以高校生在同学过程中应学会自我心理调适，做到心理健康： 1、坚持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游，舍命地吸取新学问，进展多方面的本领，以提高自身素养，更好地适应.进展的需要。 2、持乐观的心情和良好的心境，高校生应坚持进取乐观的心情、开心开朗的心境，对将来布满信念和期望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和掌握心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的高校生，应当具备良好的心情状态、正确

47、的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应当贴合.的要求，能充分发挥聪慧才智和对环境有适应本领。如果具备了以上素养，则我们的心理健康不成问题，则必需能在学业和事业上取得必需的胜利。 (一)建立进取的自我观念，激发自我潜能高校生心理问题的核心在于自我观念问题。在团体情境中，成员之间经过个体的自我共享，会意识到原先别人的很多问题与一向困扰自我的问题是相像的，这样就会减轻心理负担，转变不当的自我评价，建立进取的自我观念。此外，团体中每个人为寻求转变而付出的努力和所取得的提高，对于其他成员都是一种鼓舞，能够增加自我解决问题的信念，激发自我潜能。在团体中构成新的自我观

48、念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。 (二)订正心理偏差，促进心理进展，培育健全的人格团体心理辅导的进取目的在于进展的功能，这是询问心理学遵循进展模式的直接体现。经过团体活动能够改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理进展，培育健全人格。尤其是学校团体心理辅导能赐予正常同学以启发与引导。在团体心理辅导过程中，能够制造一种平安、暖和、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自我有关的事情表达出来与他人共享。团体中的共享，能够促使成员多角度地熟悉问题、分析问题和解决问题;团组成员的相像境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和平安感，满意必需的心理需要，消退一些心理压抑感，