高中体育室内开学第一课(快闪PPT).ppt

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1、高中体育课了解一下？憋眨眼！高中体育课放 羊？不存在的那么那么高中的高中的体育课体育课怎么上？怎么上？怎么上？怎么上？分项教学分项教学分项教学组织形式组织形式授课方式授课方式发生变化发生变化还有有还有有还有有体育会考体育会考体育会考重要的事情说三遍主 要 目 的是显得隆重这 个一会说先 说 下我 自 己我叫韩冰韩老师英俊 潇洒风流 倜傥人见人爱花见花开车见车爆胎走一路红一线停一站红一片万花丛中过片叶不沾身哈哈吹的过头了这就是我就是我颜色不一色不一样的的高火火高火火拿出手机打开微信扫一扫没没扫到到？在来一次在来一次准准备好了嘛好了嘛倒计时321咳咳又到了一年一度收手机的时间了发财喽回下神咱们继续

2、说说体育课什么是分项上课科学合理的分班分项简单点说就是把你们几个班揉在一起下合整下合整下合整按照运动项目把你们进行分化1班班2班班3班班班班篮球球排球排球足球足球自自主主选选择择接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考接下来说说你们的会考早呢高三会考以后再讲会考 无非必考的有男生1000米男生1000米男生1000米女生800米女生800米女生800米AND

3、立定跳远及格就OKSo Easy La此情此景我想吟诗一首啊哎呀一高一高风景美如画景美如画本想吟本想吟诗赠大家大家奈何自己没文化奈何自己没文化哎呀我去就哎呀我去就这吧吧闹归闹别嘲笑哈哈一笑就挺好差点忘差点忘记告告诉你你们一个一个坏坏消息消息为了可以了可以让你你们跑好跑好课间操操你你们高一高一上半年呢上半年呢基本都要基本都要练习跑操跑操喽分分项差不多差不多要到下半年要到下半年喽嘘说点正事吧抓紧时间讲一下咱们体育体育课课的的一些要求和注意事项吧！CONTENTS目目 录0102一个制度一个制度三个必三个必须0304六个不六个不许体育小常体育小常识一个制度一个制度体育委体育委员负责制，每制，每节课上

4、上课时告告诉老老师，班，班上同学身体状况和思想上同学身体状况和思想动态，在上，在上课前布置好前布置好场地，地，器材，器材，课后整理收器材，后整理收器材，因病未能到学校上因病未能到学校上课的学的学生，体委生，体委员应向老向老师说明明情况，并情况，并计入考勤。入考勤。三个必三个必须第一，上第一，上课必必须穿运穿运动服装服装（包括运（包括运动鞋）鞋）第二，因病、事不能上体育第二，因病、事不能上体育课时必必须本人事先向体育老本人事先向体育老师请假，或者有班主任假，或者有班主任签字字的假条的假条第三，第三，课上必上必须按照老按照老师安安排的内容排的内容进行行练习，服从教，服从教师指指导 六个不六个不许第

5、一，不第一，不许迟到早退或无故到早退或无故旷课第二，不第二，不许戴帽子，太阳眼戴帽子，太阳眼镜和和头巾，手套，巾，手套，铅笔，尺笔，尺子，尖利物品，或者妨碍活子，尖利物品，或者妨碍活动的物品上的物品上课第三，不第三，不许随意移随意移动已布置好点的体育器材已布置好点的体育器材第四，未第四，未经教教师同意不同意不许擅自离开教学区域，横跨跑道擅自离开教学区域，横跨跑道第五要第五要认真真练习，不，不许打打闹说笑，自主笑，自主练习时不要做危不要做危险动作，作，严防防伤害事故害事故发生生第六，上第六，上课时不不许把把书本，本，杂志，手机，志，手机，MP3等物品等物品带进课堂堂运运动中出中出现小腿抽筋小腿抽

6、筋应该怎么怎么处理？理？肌肉肌肉痉挛发生生时只要以相反的方向只要以相反的方向牵引，引，筋筋挛的肌肉可以的肌肉可以缓解注意解注意签饮食，切忌用食，切忌用力力过猛，用力要均匀猛，用力要均匀缓慢，以免造成肌肉慢，以免造成肌肉拉拉伤，同，同时痉挛肌肉部位，按摩手法，以肌肉部位，按摩手法，以揉捏重力按揉捏重力按压为主，主，处理理时注意保暖，注意保暖，热疗也有一定的效果。也有一定的效果。体育活体育活动课后，后，应注意的安全事注意的安全事项1、不宜、不宜马上洗澡，运上洗澡，运动时有大量血液分布在四肢及体表，有大量血液分布在四肢及体表，一旦运一旦运动停止增加的血液量停止增加的血液量还要持要持续一段一段时间，此

7、，此时，如果，如果马上洗澡容易上洗澡容易导致血液致血液过多的介入，肌肉的皮肤将使心多的介入，肌肉的皮肤将使心脏和和大大脑供血不足。供血不足。2、不宜、不宜贪吃冷吃冷饮，运，运动后失水后失水较多，往往口干舌燥，多，往往口干舌燥，这时，如果喝下大量冷如果喝下大量冷饮，容易引起胃，容易引起胃痉挛，腹泻，腹痛等疾病。，腹泻，腹痛等疾病。3、不宜蹲坐休息，因、不宜蹲坐休息，因为马上蹲下休息，不利于下肢血液回上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影响血液循流，影响血液循环，容易加重机体的疲，容易加重机体的疲劳度。度。4、不宜立即吃、不宜立即吃饭，运，运动神神经控制着肌肉活控制着肌肉活动，而管理人体，而管理人体内内脏器官的神器官的神经系系统处于抑制状于抑制状态，同，同时全身的血液也全身的血液也处于于运运动器官器官处，内，内脏出出较少，此少，此时进食会增加消化器官的食会增加消化器官的负荷。荷。