小学体育与健康“双减”课外作业设计优秀案例.docx

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1、小学体育与健康双减课外作业设计优秀案例开展跳跃能力单元课外作业设计学段：小学学科：体育与健康作业设计主题开展跳跃能力文本概述本作业设计是以“双减”为背景，以“健康第一”为 指导思想，以体育与健康新课程标准为依据，为开展 学生跳跃能力，切实增强学生体质而设计的。开展跳跃能力是水平三阶段跳跃工程的主要教学内容 之一。本单元的教学重点是使学生掌握提高跳跃能力的技 术与方法。难点是跳跃过程中的全身协调用力。五年级的 学生活泼好动，对新事物接受能力较强。但随着工程学习 难度的增大，局部学生产生了挫折心理，导致学习质量不 高，达不到最正确锻炼效果。所以，本单元将通过多样的练 习手段、分层的练习方式、科学有

2、效的练习方法，激发学 生学习兴趣，切实提高他们的跳跃能力水平。帮助其不断 挑战自我、超越自我，树立自信心，逐步培养学生终身体 育意识。设计目标1、通过课外作业练习，让学生明确开展跳跃能力的价值，并能积极主动参与体育活动。2、使学生能掌握几种简单的锻炼方法并学会运用，发展学生速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。3、引导学生关注自己跳跃能力的进步幅度，学会分析、解决存在的问题，培养学生勇于挑战自我，顽强拼搏的意志品质。时作业设计内容间设计意图1、激发学生运动兴趣，引导一、课前作业（理论）A U4- b学生主动尝试查阅资料，了解几种跳跃分学习，树立良必工程的名称及锻炼价值。钟好的锻炼意识。二、课

3、后作业（实践）2、依据新课标“以学生开展1、原地跳绳一分钟做2-3为中心”的理2、双脚交替脚内侧踢建分念，培养学生子一分钟钟长期坚持锻炼的良好习惯。1、根据学生素 质、体能特点 的不同，设计 5-8 了有梯度、有 分区分度的套餐 钟 式的作业内容，关注了个 体差异的不同 需求，使各层 次学生都能获 得成功的乐 趣。2、让学生根据 自身素质、能 力布置练习场 地，培养学生 的动手能力， 使学生乐于参 与体育活动， 从而到达增强 体质的目的。3、作业设计涵（三项套餐任选一套）套餐一：1、随音乐完本钱单元学 过的任意一套健身操2、一分钟燕式平衡（左 右脚各30秒）3、台阶跳上跳下（10-15次*2组

4、，每组间 隔30秒）4、双脚夹沙包投远或投 准选 （810次，自己设计场 地）套餐二：1、助跑跳起触高于自己 身高6080厘米的标志 物 （58次）做 2、个人或组合花样跳绳10-盖了舞蹈、民 12间传统体育、 分田径、体操、 钟游戏等多种项 目，结合音乐, 引导学生主动 参与体育活 动，增加作业 的趣味性、体 现作业设计的 综合性。4、通过与同伴 合作完成作 业，培养学生 的合作意识和 11一相互鼓励、相 14互赏识的优良 分品质，与家人 钟合作练习有助 于形成良好的 家庭气氛。5、通过自编（1 2分钟）3、连续跳跃低于自己膝 盖高度的障碍物自己布置场地（10次*2 组，每组间隔30秒）4、

5、随音乐练习兔子舞套餐三：1、“飞绳” 50米往返2、三人合作“开火车”选 或“编花篮”跳 （10-15米或23分钟）3、与同伴或家人进行“脚 斗士运动”三分钟，看谁 胜的次数多4、自编开展跳跃能力的健身动作、健身操或游戏 并完成。（动作次数类根据自身 体能自定，游戏时间约为 5 6分钟）操、自编游戏 等设计，开发 学生的思维与 潜力，培养学 生的自主学习 意识及创新能 力。实施过程、策略与考前须知1、进行课外实践作业前要做好充分的准备活动，防止 运动损伤。结束后，要做好放松以缓解肌肉疲劳，调节紧 张情绪。2、建议课外作业利用课外活动、晚代前或晨起的最正确 时间一次性完成。3、根据自身素质能力选

6、择套餐练习，也可以根据自身 身体状况调整作业练习时长或次数。4、课后作业实施时间为本单元学习内容开始至本单元 学习内容结束之间的一段时期，每天坚持。也可根据自身 意愿长期坚持。作业展示视频WeChat_20220112204814.mp4，青图作业样本数据统计、效果分析WK*5aetam+d以1h.)s“w itucA&us/q皿+UMOUwx44以备彳巴卡.MQ-3. . j 1 .I勺44Q/ ，39241 0匕,.修Mtoir M作业设计反思本单元课外作业设计符合学生的年龄特征和认知水 平，创设了轻松愉快、自主合作的学习气氛，吸引了学生 的注意力，充分调动了学生的学习积极性。通过一段时间

7、 学生作业的完成情况来看，根据学生的学习动机、基础、 能力，设计层次性作业有利于学生到达预期的目标，切实 提高了学生的跳跃水平，增强了学生的体质。学生的创新 潜力得到充分挖掘，对于评价很在意，个别学生不愿接受 别人的客观评价，需要以后加强正确引导。体育与健康课外作业记录评价表班级：姓名：性别:题型必做选做自评组评 师评 或家 长评时间成绩绩项 目套餐（一、二、三）1分钟 跳绳1分钟双脚交替 脚内侧踢穗子已完成未完 成注：评价分非常满意、满意、一般、继续努力四个层次，用 自己喜欢的方式做好标记。课外作业汇总表工程：班级:姓名性另！1初始成绩现在成绩等级注：1、一分钟跳绳根据学生体质健康标准评分表划 分等级。2、一分钟双脚交替脚内侧踢健子等级划分：男生：80及以上 优秀；65-79良好；50-64及格;49及以下加油女生：85及以上 优秀；70-84良好；55-69及格；54及以下加油课外作业统计表工程：班级:阶段初始成绩现在成绩等级优 秀良好及格需努力优 秀良好及格需努力人数占比%分析: