小学三年级上册心理健康-做情绪的主人----(29张PPT)ppt课件.pptx

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1、重点：情绪的类型及对人产生的不同作用。难点：控制，掌握情绪的方法。作一个快乐的小学生。小学三年级心理健康课件：本课重难点本课重难点。可以多参加一些自己喜欢的运动，一次奔跑一次畅快的足球赛，一次篮球赛，都能最大限度的释放自己，我们可以把全部的力量都放到运动的过程当中，去运动之后，你就会感觉特别的舒服。如果有时间，一定要多去一些能够释放自己情绪的地方，比如海边，旷野，草原，这些地方的博大，能放宽你的胸怀，而当你感到自己的渺小时，就不会再烦闷了。另外还可以通过写日记的方式来释放自己的情绪，人在写日记的时候，能把发生的事情梳理清楚，在日记中我们可以把自己想说的话想表达的想法都写出来，甚至过分，一点都没

2、有关系，因为你并不会把它给别人看。有了压力和烦恼，千万不能压在心里，不释放出来，发泄出来，有百利而无一害，选一个适当的地方大哭一场，就是一种很好的方式，不要以为哭，只是懦弱的表现，男儿有泪不轻弹的思想，在这个时候可以完全抛开哭，对宣泄不好的情绪有着极好的作用。繁重的学习压力会使我们的神经一直紧绷着，这很容易引起我们的反感，我们可以在适当的时间，从繁重的学习中解脱出来，去做一些自己喜欢的事情，比如下棋绘画。这样能分散我们的注意力，使我们更好向人倾诉也是一种很好的解决方法，你可以找自己的父母，也可以找自己最好的朋友，说一说自己的苦闷，父母是最关心我们的人，而朋友能更好的理解我们的烦恼。同学们同学们来学校和回家的路上要注意安全同学们同学们来学校和回家的路上要注意安全