小学三年级下册心理健康-我的情绪我做主-通用(17张PPT)ppt课件.ppt
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2、方法一方法一情绪转移法情绪转移法情绪转移法情绪转移法 转移话题转移话题 去做感兴趣的事去做感兴趣的事 方法二方法二方法二方法二合理发泄法合理发泄法合理发泄法合理发泄法在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场向他人倾诉向他人倾诉向他人倾诉向他人倾诉捶打松软物品捶打松软物品捶打松软物品捶打松软物品方法四方法四方法四方法四理智控制法理智控制法理智控制法理智控制法换位思考换位思考自我鼓励自我鼓励方法三方法三方法三方法三色彩调节法色彩调节法色彩调节法色彩调节法看一看绿色植物或者是看一看绿色植物或者是凝视蓝天。凝视蓝天。情绪就像气象台,情绪就像气象台,喜怒哀惧变得快。喜怒哀惧变得快。生气时,笑一笑,生气时,笑一笑,烦恼事,讲出来。烦恼事,讲出来。紧张时,静一静,紧张时,静一静,伤心事,想得开。伤心事,想得开。乐观向上有自信,乐观向上有自信,我们都有好心情!我们都有好心情!情情绪绪气气象象歌歌阅阅读读推推荐荐小朋友,再见!同学们来学校和回家的路上要注意安全同学们来学校和回家的路上要注意安全
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