标准工时与产能分析ppt课件.ppt

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1、标准工时与产能分析報告人報告人報告人報告人:IE:IE:IE:IE好孩子婴幼儿集团铝合金分厂2010年培训教材目录产距工时(cycle time)正常工时(normal time)标准工时(STD hour)工时/产出/与绩效指标影响产出效率因素认识现行的绩效指标计算产能分析产距工时(cycle time)由流线的瓶颈瓶颈工作站决定工作站决定也等于决定整条线的最大产出值产出数量=实勤工时/产距工时(C.T)所以提高产出的关键在于降低C.T平衡率的定义:在减少各工作站总等待时间的所占比率正常工时(normal time)正常工时=码表工时X作业员评比率如:一个作业站工时为8.0秒,作业员评比率为

2、90%,其正常工时=8.0*0.9=7.2秒若该作业员评比率为110%,正常工时=8.0*1.1=8.8秒預定时间标准(PTS系统),一般不计算正常工时标准工时(STD hour)复习复习复习复习:正常工时正常工时=码表工时码表工时X X作业员评比率作业员评比率标准工时标准工时=正常工时正常工时+宽宽放工时放工时 宽放率宽放率:依各制程依各制程不同给予不同标准不同给予不同标准,電子业和電子业和机械制造业就会有不同宽放比率机械制造业就会有不同宽放比率宽放目的宽放目的:因疲劳因疲劳/私事私事/机械机械/及料況等不可控制及料況等不可控制避免因素避免因素标准工时标准工时:是指在一定标准条件下，以一定的

3、作是指在一定标准条件下，以一定的作业方法，由合格且受有良好训练的作业员以正业方法，由合格且受有良好训练的作业员以正常的速度，完成某項作业所需的时间。常的速度，完成某項作业所需的时间。标准工时1.标准工时的定义:标准工时：是指在一定标准条件下，以一定的作业方法，由合格且受有良好训练的作业员以正常的速度，完成某項作业所需的时间。标准工时是企业进行改善，提升生产效率、降低劳动力成本，合理充分发挥生产线设备和人员的重要工具。2.标准工时的起源:标准工时是工业工程学科重要的一部分，起源于20世纪初泰勒和吉尔布雷斯的动作研究和时间分析，是通过观察熟练工人的行动特征来达到解析和继承熟练作业的有效时间。这一有

4、效时间就是初期的标准工时。3.标准工时的动态性:标准工时也是一个持续改进的过程，可以随着员工熟练程度的提升、设备的更新、工程的优化而逐步提高标准工时的要求。所以,标准工时是动态的是发展的。4.标准工时的设定:标准工时的设定当然是离不开标准作业,那么什么是标准作业呢?标准作业即所谓生产管理标准作业就是，用于指导生产的模范作业，是表示必须遵守的最低标准。也可以说是排除过度(Overstrain)、松懈(Waste)及无用(Uneven)作业后的作业。标准作业时间就是完成标准作业的所需要的时间。5.标准工时的计算公式标准工时=实际作业时间+宽放时间 标准工时的设定与产能的提高是改善，而改善离不开动作

5、分析,后面将着重讲述动作分析与改善线平衡率(Line Balance)平衡率的定义:在减少各工作站总等待时间的所占比率公式公式=1-(NC-Tpi)/NC)X100%)N:站数C:C.T产距时间Tpi=各工作站作业时间总合线平衡案例:一个流线共有5个工作站,其工时分別为10秒,9秒,10秒,11秒和12秒(1)流线的C.T=多少秒?(2)流线的总作业工时为多少秒?(3)宽放率为10%时,流线的标准工时为多少秒?(4)此流线的平衡率为多少%?线平衡案例解答:一个流线共有5个工作站,其工时分別为10秒,9秒,10秒,11秒和12秒(1)流线的C.T取最大工时站=12秒(2)总作业工时=10+9+1

6、0+11+12=52秒(3)宽放率为10%时,流线的标准工时 =(12X5)X(1+10%)=66秒(4)此流线的平衡率:=1-(12X5)-52/(12X5)=1-8/60=1-13.3%=86.7%不平衡率=13.3%工时/产出/与绩效指标绩效指标:生产效率与生产力生产效率:不反应整体的生产管理状况,仅供作业员的手脚灵活度指标或作业员绩效的标准生产力:反应经营绩效的指标,含盖干部管理经营成效及全厂性经营成效差异的异常工时部分：即为了层別各单位支援生产制造单位的无效比率工时/产出/与绩效指标生产效率生产效率 =(生产数量X标准工时)/(直接投入工时-除外异常工时)生产力生产力 =(生产数量X

7、标准工时)/直接投入工时总总生产力生产力 =(生产数量X标准工时)/(直接+间接总投入工时)影响产出效率因素量化因子量化因子:1.人力工时投入(直间接比/加班/支援/请假)2.人力工时损失(异常/除外及开线准备)3.产出工时(标准工时制定/产出数量)其他人为因素其他人为因素:1.数据不确实因素 2.平衡率未达 3.作业效率损失认识现行的绩效指标计算纳入间纳入间接人力工时投入接人力工时投入影响1=产出与效率成正比关系更明显影响2=直接人员请假,线产出需维持影响3=间接编余人力吃掉生产效率影响4=无开线加班生产时,更不允许间接人员加班影响5=创造间接工作人力的附加价值1 1.动动作分析的作分析的意

8、义意义动动动动作分析的作分析的作分析的作分析的意义意义意义意义:是分析工作中的各细微身体动作是分析工作中的各细微身体动作是分析工作中的各细微身体动作是分析工作中的各细微身体动作(Motions),Motions),Motions),Motions),刪除其无效刪除其无效刪除其无效刪除其无效之动作之动作之动作之动作,促进其有效之动作。促进其有效之动作。促进其有效之动作。促进其有效之动作。动作分析的动作分析的动作分析的动作分析的目的目的目的目的:MM(1)(1)(1)(1)发现人员在动作方面之无效或浪費发现人员在动作方面之无效或浪費发现人员在动作方面之无效或浪費发现人员在动作方面之无效或浪費,简化

9、操作方法简化操作方法简化操作方法简化操作方法,減少減少減少減少疲劳疲劳疲劳疲劳,进而定制标准操作方法进而定制标准操作方法进而定制标准操作方法进而定制标准操作方法;MM(2)(2)(2)(2)发现间余时间发现间余时间发现间余时间发现间余时间,刪除不必要的动作刪除不必要的动作刪除不必要的动作刪除不必要的动作,进而預定动作时间标进而預定动作时间标进而預定动作时间标进而預定动作时间标准。准。准。准。产能分析经过动作分析与改善就可以提高标准工时,提高产能.2 2.动动作分析的作分析的方法方法(1)(1)(1)(1)目視动作分析目視动作分析目視动作分析目視动作分析:(:(:(:(visual motion

10、 study)visual motion study)visual motion study)visual motion study)即以目視观测方法而即以目視观测方法而即以目視观测方法而即以目視观测方法而寻求改进。寻求改进。寻求改进。寻求改进。(2)(2)(2)(2)动素分析动素分析动素分析动素分析:细分动作之构成要素细分动作之构成要素细分动作之构成要素细分动作之构成要素,得得得得17171717种动素种动素种动素种动素,將工作中所用將工作中所用將工作中所用將工作中所用之各动素逐項分析之各动素逐項分析之各动素逐項分析之各动素逐項分析,谋求改进。一般用在较具重复性且周期较短谋求改进。一般用在较

11、具重复性且周期较短谋求改进。一般用在较具重复性且周期较短谋求改进。一般用在较具重复性且周期较短的手操作之研究中。的手操作之研究中。的手操作之研究中。的手操作之研究中。(3)(3)(3)(3)影片分析影片分析影片分析影片分析:(:(:(:(film Analysis)film Analysis)film Analysis)film Analysis)即以摄影机对各操作拍摄成影片即以摄影机对各操作拍摄成影片即以摄影机对各操作拍摄成影片即以摄影机对各操作拍摄成影片,由影片放映而加以分析。影片分析因其拍摄速度之不同由影片放映而加以分析。影片分析因其拍摄速度之不同由影片放映而加以分析。影片分析因其拍摄速

12、度之不同由影片放映而加以分析。影片分析因其拍摄速度之不同,又可分又可分又可分又可分为细微动作研究为细微动作研究为细微动作研究为细微动作研究(micro-motion study)micro-motion study)micro-motion study)micro-motion study)及微速度动作研究及微速度动作研究及微速度动作研究及微速度动作研究(memo memo memo memo-motion study)-motion study)-motion study)-motion study)两种。两种。两种。两种。经过动作分析与改善就可以提高标准工时,提高产能.3 3.动动素素从从

13、从从操作者手动作之研究操作者手动作之研究操作者手动作之研究操作者手动作之研究,吉尔布雷斯夫妇发现吉尔布雷斯夫妇发现吉尔布雷斯夫妇发现吉尔布雷斯夫妇发现,所有操作是由所有操作是由所有操作是由所有操作是由一连贯之基本动作一连贯之基本动作一连贯之基本动作一连贯之基本动作(Fundamental motion)Fundamental motion)Fundamental motion)Fundamental motion)所组成所组成所组成所组成,经研究結经研究結经研究結经研究結果果果果,统计人体动作之基本要素统计人体动作之基本要素统计人体动作之基本要素统计人体动作之基本要素(或基本动作或基本动作或基

14、本动作或基本动作)可细分为十七种可细分为十七种可细分为十七种可细分为十七种动素动素动素动素,为了使读者对这些动素之定义为了使读者对这些动素之定义为了使读者对这些动素之定义为了使读者对这些动素之定义,范围及其特性有所了解范围及其特性有所了解范围及其特性有所了解范围及其特性有所了解,故將此十七种动素归成三大类故將此十七种动素归成三大类故將此十七种动素归成三大类故將此十七种动素归成三大类:第一类：进行工作之要素。第一类：进行工作之要素。第一类：进行工作之要素。第一类：进行工作之要素。(18)(18)(18)(18)第二类：阻止第一类工作要素之进行第二类：阻止第一类工作要素之进行第二类：阻止第一类工作

15、要素之进行第二类：阻止第一类工作要素之进行(913)(913)(913)(913)第三类：对工作无益之要素第三类：对工作无益之要素第三类：对工作无益之要素第三类：对工作无益之要素(1417)(1417)(1417)(1417)经过动作分析与改善就可以提高标准工时,提高产能.4 4 4 4.动动动动作经济的意义作经济的意义作经济的意义作经济的意义1.1.1.1.动作经济的意义动作经济的意义动作经济的意义动作经济的意义:利用动作经济的意义为利用动作经济的意义为利用动作经济的意义为利用动作经济的意义为改善之工具改善之工具改善之工具改善之工具,其重点其重点其重点其重点不在与不在与不在与不在与改变整个制

16、造程序的工作计划改变整个制造程序的工作计划改变整个制造程序的工作计划改变整个制造程序的工作计划,工作说明书的內容工作说明书的內容工作说明书的內容工作说明书的內容,不良不良不良不良的机器的机器的机器的机器,生产进度跟催或耽搁生产进度跟催或耽搁生产进度跟催或耽搁生产进度跟催或耽搁等问题等问题等问题等问题,而是在与以上条件而是在与以上条件而是在与以上条件而是在与以上条件不改变之下使工人不改变之下使工人不改变之下使工人不改变之下使工人工作效率提高工作效率提高工作效率提高工作效率提高,並使工人本身确感身並使工人本身确感身並使工人本身确感身並使工人本身确感身心舒适愉快。心舒适愉快。心舒适愉快。心舒适愉快。

17、2.2.2.2.动作经济原则的目的动作经济原则的目的动作经济原则的目的动作经济原则的目的:(a)a)a)a)減少工人的疲劳減少工人的疲劳減少工人的疲劳減少工人的疲劳 (b)b)b)b)缩缩缩缩短工人的操作时间短工人的操作时间短工人的操作时间短工人的操作时间 经过动作分析与改善就可以提高标准工时,提高产能.5 5.动动作经济原則（作经济原則（1616条）条）1.1.1.1.关于人体动作方面关于人体动作方面关于人体动作方面关于人体动作方面:MM(1)(1)(1)(1)双手并用的原则。双手并用的原则。双手并用的原则。双手并用的原则。(2)(2)(2)(2)对称反向的原则。对称反向的原则。对称反向的原

18、则。对称反向的原则。MM(3)(3)(3)(3)排除合并的原则。排除合并的原则。排除合并的原则。排除合并的原则。(4)(4)(4)(4)降低动作等级的原则。降低动作等级的原则。降低动作等级的原则。降低动作等级的原则。MM(5)(5)(5)(5)减少动作限制的原则。减少动作限制的原则。减少动作限制的原则。减少动作限制的原则。(6)(6)(6)(6)避免动作突发的原则。避免动作突发的原则。避免动作突发的原则。避免动作突发的原则。MM(7)(7)(7)(7)保持轻松节奏的原则。保持轻松节奏的原则。保持轻松节奏的原则。保持轻松节奏的原则。(8)(8)(8)(8)利用惯性的原则。利用惯性的原则。利用惯性

19、的原则。利用惯性的原则。2.2.2.2.工具设备方面工具设备方面工具设备方面工具设备方面:MM(9)(9)(9)(9)手脚并用的原则手脚并用的原则手脚并用的原则手脚并用的原则。MM(10)(10)(10)(10)利用工具的原则。利用工具的原则。利用工具的原则。利用工具的原则。MM(11)(11)(11)(11)工具万能化的原则工具万能化的原则工具万能化的原则工具万能化的原则 MM(12)(12)(12)(12)易于操纵的原则。易于操纵的原则。易于操纵的原则。易于操纵的原则。3.3.3.3.关于环境布置方面关于环境布置方面关于环境布置方面关于环境布置方面:MM(13(13(13(13)适当位置的

20、原则适当位置的原则适当位置的原则适当位置的原则。MM(14(14(14(14)安全可靠的原则安全可靠的原则安全可靠的原则安全可靠的原则。MM(15(15(15(15)照明通风的原则照明通风的原则照明通风的原则照明通风的原则。MM(16(16(16(16)高度适当的原则高度适当的原则高度适当的原则高度适当的原则。6 6.动动作经济原则之检讨作经济原则之检讨7.动作改善的原则(1)(1)(1)(1)需要用力需要用力需要用力需要用力气气气气的工作的工作的工作的工作,亦即必須用手亦即必須用手亦即必須用手亦即必須用手,腳或全身用力方能完成的工腳或全身用力方能完成的工腳或全身用力方能完成的工腳或全身用力方

21、能完成的工作作作作,或向膝蓋下方伸手及蹲下拿起物品的或向膝蓋下方伸手及蹲下拿起物品的或向膝蓋下方伸手及蹲下拿起物品的或向膝蓋下方伸手及蹲下拿起物品的动动动动作作作作,因为这因为这因为这因为这些些些些工作工作工作工作会会会会引引引引起肌肉的疲劳。起肌肉的疲劳。起肌肉的疲劳。起肌肉的疲劳。(2)(2)(2)(2)不自然的姿勢不自然的姿勢不自然的姿勢不自然的姿勢,例如蹲在地上做事例如蹲在地上做事例如蹲在地上做事例如蹲在地上做事,或或或或弯着弯着弯着弯着腰工作等腰工作等腰工作等腰工作等,这些不自这些不自这些不自这些不自然的然的然的然的姿势姿势姿势姿势亦亦亦亦会会会会引起肌肉的引起肌肉的引起肌肉的引起肌

22、肉的疲劳疲劳疲劳疲劳。(3)(3)(3)(3)需要注意力的工作需要注意力的工作需要注意力的工作需要注意力的工作,例如必須例如必須例如必須例如必須仔细对准仔细对准仔细对准仔细对准的工作或必須的工作或必須的工作或必須的工作或必須谨慎挑选谨慎挑选谨慎挑选谨慎挑选的工作等的工作等的工作等的工作等,因为这些因为这些因为这些因为这些工作工作工作工作会会会会引起精神上的引起精神上的引起精神上的引起精神上的疲劳疲劳疲劳疲劳。(4)(4)(4)(4)厌恶厌恶厌恶厌恶的工作的工作的工作的工作,例如噪音很大例如噪音很大例如噪音很大例如噪音很大,空空空空气气气气污染污染污染污染,机器机器机器机器容易故障的工作。容易故

23、障的工作。容易故障的工作。容易故障的工作。以上四者均是改善的重以上四者均是改善的重点点,只要稍加留意只要稍加留意,就可就可发现许发现许多工多工作可以大大改善。作可以大大改善。7 7.动动作改善的原则：作改善的原则：删除删除删除删除,合并合并合并合并,重排重排重排重排,简化；简化；简化；简化；1.1.删除删除删除删除 MM(1)(1)删除所有可能的作业删除所有可能的作业删除所有可能的作业删除所有可能的作业,步骤或动作；步骤或动作；步骤或动作；步骤或动作；MM(2)(2)删除工作中的不規律性动作；删除工作中的不規律性动作；删除工作中的不規律性动作；删除工作中的不規律性动作；MM(3)(3)删除以手

24、作为持物工具的工作；删除以手作为持物工具的工作；删除以手作为持物工具的工作；删除以手作为持物工具的工作；MM(4)(4)删除不方便或不正常的动作；删除不方便或不正常的动作；删除不方便或不正常的动作；删除不方便或不正常的动作；MM(5)(5)删除必須使用肌力才维持的姿势；删除必須使用肌力才维持的姿势；删除必須使用肌力才维持的姿势；删除必須使用肌力才维持的姿势；MM(6)(6)删除必須使用肌力的工作删除必須使用肌力的工作删除必須使用肌力的工作删除必須使用肌力的工作,而以动力工具取代之；而以动力工具取代之；而以动力工具取代之；而以动力工具取代之；MM(7)(7)删除必須克服重量的工作；删除必須克服重

25、量的工作；删除必須克服重量的工作；删除必須克服重量的工作；MM(8)(8)删除危險的工作；删除危險的工作；删除危險的工作；删除危險的工作；MM(9)(9)删除所有不必要的间置时间。删除所有不必要的间置时间。删除所有不必要的间置时间。删除所有不必要的间置时间。经过动作分析与改善就可以提高标准工时,提高产能.2.2.2.2.合合合合并并并并MM(1)(1)(1)(1)把必須突然改把必須突然改把必須突然改把必須突然改变变变变方向的各方向的各方向的各方向的各个个个个小小小小动动动动作作作作结结结结合成一合成一合成一合成一个连续个连续个连续个连续的曲的曲的曲的曲线动线动线动线动作。作。作。作。MM(2)

26、(2)(2)(2)合合合合并并并并各各各各种种种种工具工具工具工具,使成使成使成使成为为为为多用途。多用途。多用途。多用途。MM(3)(3)(3)(3)合合合合并并并并可能的作可能的作可能的作可能的作业业业业。MM(4)(4)(4)(4)合合合合并并并并可能同时进可能同时进可能同时进可能同时进行行行行的的的的动动动动作。作。作。作。3.3.3.3.重排重排重排重排MM(1)(1)(1)(1)使工作平均分配使工作平均分配使工作平均分配使工作平均分配与两与两与两与两手手手手,两两两两手之同手之同手之同手之同时动时动时动时动作最好呈作最好呈作最好呈作最好呈对称对称对称对称性。性。性。性。MM(2)(

27、2)(2)(2)组合组合组合组合作作作作业时业时业时业时,应应应应把工作平均分配把工作平均分配把工作平均分配把工作平均分配与与与与各成各成各成各成员员员员。MM(3)(3)(3)(3)把工作安排成清晰的直把工作安排成清晰的直把工作安排成清晰的直把工作安排成清晰的直线线线线順序。順序。順序。順序。经过动作分析与改善就可以提高标准工时,提高产能.4.4.4.4.简简简简化化化化MM(1)(1)(1)(1)使用最低使用最低使用最低使用最低级级级级次的肌內工作。次的肌內工作。次的肌內工作。次的肌內工作。MM(2)(2)(2)(2)减减减减少少少少视觉动视觉动视觉动视觉动作作作作并并并并降低降低降低降低

28、必须必须必须必须注視的次數。注視的次數。注視的次數。注視的次數。MM(3)(3)(3)(3)保持在正常保持在正常保持在正常保持在正常动动动动作作作作范围范围范围范围內工作。內工作。內工作。內工作。MM(4)(4)(4)(4)缩短动作的距离缩短动作的距离缩短动作的距离缩短动作的距离。MM(5)(5)(5)(5)使手柄使手柄使手柄使手柄,操作杆操作杆操作杆操作杆,足踏板足踏板足踏板足踏板,按钮按钮按钮按钮均在手足可及之均在手足可及之均在手足可及之均在手足可及之处处处处。MM(6)(6)(6)(6)在須要在須要在須要在須要运运运运用肌力用肌力用肌力用肌力时时时时,应尽量应尽量应尽量应尽量利用工具或工

29、作物的利用工具或工作物的利用工具或工作物的利用工具或工作物的动动动动量。量。量。量。MM(7)(7)(7)(7)使用最使用最使用最使用最简单简单简单简单的的的的动动动动素素素素组合来组合来组合来组合来完成工作完成工作完成工作完成工作,MM(8)(8)(8)(8)减少减少减少减少每一每一每一每一动动动动作的作的作的作的复杂复杂复杂复杂性。性。性。性。MM经过动作分析与改善就可以提高标准工时经过动作分析与改善就可以提高标准工时,提高产能提高产能.经过动作分析与改善就可以提高标准工时,提高产能.8.8.作业测定作业测定 作业测定是制定用最经济合理的方法完成工作业测定是制定用最经济合理的方法完成工作所

30、需时间，达到减少人员、机器和设备的空闲作所需时间，达到减少人员、机器和设备的空闲时间时间 制定标准时间有三种方法：经济判断法、历制定标准时间有三种方法：经济判断法、历史记录法、作业测定，而在三种测时方法运用中，史记录法、作业测定，而在三种测时方法运用中，作业测定又是更较为客观，令人信服的决定标准作业测定又是更较为客观，令人信服的决定标准时间的方法时间的方法 9.9.作业测定的作用作业测定的作用一、提供估算标价、销售价格和交货合同的基础一、提供估算标价、销售价格和交货合同的基础一、提供估算标价、销售价格和交货合同的基础一、提供估算标价、销售价格和交货合同的基础资料资料资料资料二、平衡工序作业时间

31、，寻找瓶颈工序进行设备、二、平衡工序作业时间，寻找瓶颈工序进行设备、二、平衡工序作业时间，寻找瓶颈工序进行设备、二、平衡工序作业时间，寻找瓶颈工序进行设备、人员重组和改善人员重组和改善人员重组和改善人员重组和改善 三、作为现场部门生产产量的依据，并依标准工三、作为现场部门生产产量的依据，并依标准工三、作为现场部门生产产量的依据，并依标准工三、作为现场部门生产产量的依据，并依标准工时对现场如何提高产量制定基础。时对现场如何提高产量制定基础。时对现场如何提高产量制定基础。时对现场如何提高产量制定基础。10.10.作业测定四种方法作业测定四种方法1)时间研究（秒表时间研究）2)工作抽样3)预定时间标

32、准法（MOD）4)标准资料法 11.11.作业测定的时间研究法作业测定的时间研究法 企业目前还是以时间研究（秒表时间研究）居多，它是利用秒表或电子计时器在一段时间内对作业的执行情况作直接的连续观测，记录操作时间并给予一个评定值，并遵照组织结构所制定政策允许的非工作时间作为宽放值，作业确定该项作业的时间标准 12.12.标准工时的三大应用标准工时的三大应用 、提供估算标价、销售价格和交货合同的基础资料。、提供估算标价、销售价格和交货合同的基础资料。、平衡工序作业时间，寻找瓶颈工序进行设备、人员、平衡工序作业时间，寻找瓶颈工序进行设备、人员重组和改善产品型号的多样化带来管理上问题是肯定的。重组和改

33、善产品型号的多样化带来管理上问题是肯定的。这就要求班组长合理组织员工的人员安排。这就要求班组长合理组织员工的人员安排。、作为现场生产产量的依据，并依据此标准产量提高、作为现场生产产量的依据，并依据此标准产量提高现有实际生产能力的指标。作业测定标准工时的第三大应现有实际生产能力的指标。作业测定标准工时的第三大应用建立的前提是要求标准工时的工序和现场的工序进行核用建立的前提是要求标准工时的工序和现场的工序进行核查、核对，有无工序漏测、工序时间的正确性与否等。在查、核对，有无工序漏测、工序时间的正确性与否等。在现场认同工序工时的情况下就可以推算求出生产某种产品现场认同工序工时的情况下就可以推算求出生

34、产某种产品的标准产能。的标准产能。好孩子婴幼儿集团铝合金分厂好孩子婴幼儿集团铝合金分厂20102010年培训教材年培训教材請多指教 謝謝謝謝!11、人生的某些障碍，你是逃不掉的。与其费尽周折绕过去，不如勇敢地攀登，或许这会铸就你人生的高点。12、有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨。寻求安慰也无济于事，还徒增了别人的烦恼。13、认识到我们的所见所闻都是假象，认识到此生都是虚幻，我们才能真正认识到佛法的真相。钱多了会压死你，你承受得了吗?带，带不走，放，放不下。时时刻刻发悲心，饶益众生为他人。14、梦想总是跑在我的前面。努力追寻它们，为了那一瞬间的同步，这就是动人的生命奇迹。1

35、5、懒惰不会让你一下子跌倒，但会在不知不觉中减少你的收获;勤奋也不会让你一夜成功，但会在不知不觉中积累你的成果。人生需要挑战，更需要坚持和勤奋!16、人生在世：可以缺钱，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盗名;可以低落，但不能堕落;可以放松，但不能放纵;可以虚荣，但不能虚伪;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪荡;可以生气，但不能生事。17、人生没有笔直路，当你感到迷茫、失落时，找几部这种充满正能量的电影，坐下来静静欣赏，去发现生命中真正重要的东西。18、在人生的舞台上，当有人愿意在台下陪你度过无数个没有未来的夜时，你就更想展现精彩绝伦的自己。但愿每个

36、被努力支撑的灵魂能吸引更多的人同行。19、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会中看到了某种忧患。莫找借口失败，只找理由成功。20、每一个成就和长进，都蕴含着曾经受过的寂寞、洒过的汗水、流过的眼泪。许多时候不是看到希望才去坚持，而是坚持了才能看到希望。1、有时候，我们活得累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。2、身材不好就去锻炼，没钱就努力去赚。别把窘境迁怒于别人，唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。3、大概是没有了当初那种毫无顾虑的勇气，才变成现在所谓成熟稳重的样子。4、世界上只有想不通的人，没有走不通的路。将帅的坚强意志，就像城市

37、主要街道汇集点上的方尖碑一样，在军事艺术中占有十分突出的地位。5、世上最美好的事是：我已经长大，父母还未老;我有能力报答，父母仍然健康。6、没什么可怕的，大家都一样，在试探中不断前行。7、时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。纽扣第一颗就扣错了，可你扣到最后一颗才发现。有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承认。8、世上的事，只要肯用心去学，没有一件是太晚的。要始终保持敬畏之心，对阳光，对美，对痛楚。9、别再去抱怨身边人善变，多懂一些道理，明白一些事理，毕竟每个人都是越活越现实。10、山有封顶，还有彼岸，慢慢长途，终有回转，余味苦涩，终有回甘。11、失败不可怕，可怕的是从来没有努力

38、过，还怡然自得地安慰自己，连一点点的懊悔都被麻木所掩盖下去。不能怕，没什么比自己背叛自己更可怕。12、跌倒了，一定要爬起来。不爬起来，别人会看不起你，你自己也会失去机会。在人前微笑，在人后落泪，可这是每个人都要学会的成长。13、要相信，这个世界上永远能够依靠的只有你自己。所以，管别人怎么看，坚持自己的坚持，直到坚持不下去为止。14、也许你想要的未来在别人眼里不值一提，也许你已经很努力了可还是有人不满意，也许你的理想离你的距离从来没有拉近过.但请你继续向前走，因为别人看不到你的努力，你却始终看得见自己。15、所有的辉煌和伟大，一定伴随着挫折和跌倒；所有的风光背后，一定都是一串串揉和着泪水和汗水的

39、脚印。16、成功的反义词不是失败，而是从未行动。有一天你总会明白，遗憾比失败更让你难以面对。17、没有一件事情可以一下子把你打垮，也不会有一件事情可以让你一步登天，慢慢走，慢慢看，生命是一个慢慢累积的过程。18、努力也许不等于成功，可是那段追逐梦想的努力，会让你找到一个更好的自己，一个沉默努力充实安静的自己。19、你相信梦想，梦想才会相信你。有一种落差是，你配不上自己的野心，也辜负了所受的苦难。20、生活不会按你想要的方式进行，它会给你一段时间，让你孤独、迷茫又沉默忧郁。但如果靠这段时间跟自己独处，多看一本书，去做可以做的事，放下过去的人，等你度过低潮，那些独处的时光必定能照亮你的路，也是这些不堪陪你成熟。所以，现在没那么糟，看似生活对你的亏欠，其实都是祝愿。