《学打乒乓球》PPT课件.ppt

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1、学打乒乓球主讲教师：郭建强乒乓球常用术语比赛台面的区域（1）左、右 半 区 又 称 1/2区，其 方 向 对 击 球者本身而言（2）近网区指距球网40厘米以内的区域（3）底线区指距端线30厘米以内的区域（4）中区指介于近网区和底线区之间的区域部位击球部位是指击球时球拍触球的具体位置部位击球部位是指击球时球拍触球的具体位置它基本上与拍形角度相吻合它基本上与拍形角度相吻合（1）上部（2）上中部（3）中上部（4）中部（5）中下部（6）下中部（7）下部击球时间击球时间是指来球在本方台面弹起后至击球时间击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间回落的那段时间（1）上升时期：球从台面弹起刚上升的阶段

2、。（2）上升后期：球弹起接近最高点的阶段。（3）最高点期：球弹起达到最高点的阶段。（4）下降前期：球从最高点开始下降的最初阶段。（5）下降后期：球下降到接近地面之前的这一阶段。击球点击球点是指击球时，球拍与球接触瞬间的那一点所属空间的位置，这是对击球者所处的相对位置而言的，包含以下三个因素：球处于身体的前后位置球与身体的远近距离球的高、低位置相关知识链接：.乒乓球的站位划分:身体距离球台50厘米以内为近台,5070厘米为中近台,70100厘米为中远台,100厘米以上为远台.现在乒乓球比赛共设七个项目的比赛：男团，女团，男单，女单，男双，女双，混双.胶皮有反胶，生胶，长胶，防弧胶和正胶。反胶反胶

3、 反反胶胶反反贴贴表表面面平平整整，有有粘粘性性，适适用用于于弧弧圈圈打打法法硬硬度度40405050，厚度，厚度1.81.82.2mm2.2mm的海绵。的海绵。正胶正胶 正正胶胶正正贴贴，表表面面有有胶胶粒粒，无无粘粘性性，适适用用于于快快攻攻打打法法，并并对对弧弧圈圈有有一一定定的的防防御御作作用用。硬硬度度35354040，厚厚度度1.81.82.2mm2.2mm。长胶长胶 长长胶胶正正贴贴，颗颗粒粒比比正正胶胶长长，被被动动借借力力，产产生生鞭鞭打打力力量量，反旋转。通过胶皮的性能变化，扰乱对方。反旋转。通过胶皮的性能变化，扰乱对方。注注：一一般般40404545适适用用于于快快攻攻为

4、为主主，45455050适适用用于于以以弧弧圈圈为为主主。厚厚度度越越厚厚则则速速度度与与旋旋转转都都越越强强，但但控控制制越越差差，一一般般以以2.0mm2.0mm的的较较为为适适合合业业余余选选手手。球球拍拍的的选选配配再再协协调调自自己己的整体技战术。的整体技战术。基本姿势及站位准备姿势上体：弯腰含胸，不执拍手自然置于胸前下体：屈膝，双脚分开与肩同宽，执拍一侧脚稍后，重心落于前脚掌握拍介绍1.1.直拍：直式握拍法，正面拇指第一指节和食指第二指节握直拍：直式握拍法，正面拇指第一指节和食指第二指节握拍，拍柄压住虎口拍，拍柄压住虎口(两指间距离适中两指间距离适中)，背面中指、无名指，背面中指、

5、无名指和小指自然弯曲斜形重迭，中指第一指节顶住球拍的后上和小指自然弯曲斜形重迭，中指第一指节顶住球拍的后上部使球拍保持平稳。部使球拍保持平稳。2.2.横横拍拍：中中指指、无无名名指指和和小小指指自自然然地地握握住住拍拍柄柄，拇拇指指在在球球拍拍正正面面轻轻贴贴在在中中指指的的旁旁边边，食食指指自自然然伸伸直直斜斜 放放于于球球拍拍的的背背面面，虎虎口口轻轻微微贴贴拍拍，击击球球时时拇拇指指和和食食指指帮帮助助手手腕腕调调节节拍拍形形和和加加力力挥挥拍拍作作用用。正正手手攻攻球球时时食食指指向向上上移移动动，反反手手攻攻球球时时拇指向球拍中部移动帮助手腕下压加大击球力量拇指向球拍中部移动帮助手腕

6、下压加大击球力量。步法(1)(1)单单 步步 移移动动方方法法以以一一只只脚脚为为轴轴，另另一一只只脚脚向向前前、后后、左左、右右不不同方向移动，身体同方向移动，身体 重心随之落在移动脚上。重心随之落在移动脚上。（2 2）跨）跨 步步 移移动动方方法法一一脚脚蹬蹬地地，另另一一脚脚向向移移动动方方向向跨跨一一大大步步，蹬蹬地地脚随后跟上半步或脚随后跟上半步或 一小步，身体重心即移到跨步脚上。一小步，身体重心即移到跨步脚上。（3 3）并）并 步步 移移动动方方法法一一脚脚先先向向另另一一脚脚并并半半步步或或一一小小步步，另另一一脚脚在在并并步脚落地后随即向步脚落地后随即向 来球方向移动一步。来球

7、方向移动一步。（4 4）跳）跳 步步移动方法以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球移动方法以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。方向跳动。推挡推推挡挡球球：近近台台中中偏偏左左站站位位右右脚脚稍稍前前，击击球球时时提提起起前前臂臂上上臂臂后后收收肘肘部部贴贴近近身身体体，在在上上升升时时期期或或高高点点期期击击球球中中上上部部。击击球球时时适适当当用用伸伸髋髋转转腰腰动动作作加加大大手手腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。腕发力，并用中指顶住拍背向前用力。练习方法练习方法 1 1徒手做挡球、推挡球动作模仿练习。徒手做挡球、推挡球动作模仿练习。2 2离墙离墙2 2米用正手、反手对墙推

8、挡练习。米用正手、反手对墙推挡练习。3 3两两人人台台上上对对挡挡、对对推推练练习习，不不限限落落点点，但但动动作作要要正正确并能击球过网。确并能击球过网。学习小贴士：易犯错误及纠正方法1挡球易犯判断落点不准，拍面掌握不好的错误。纠正方法：提高判断能力，加强手腕的灵活性和调整拍面的能力。2推挡球易犯手臂没有向前伸出的错误。纠正方法：强调击球后上臂和肘关节前送，上体向左转动。发球乒乓球比赛是从发球和接发球开始的，两者的好坏都能直接得分或失分，因此要重视发球和接发球技术的练习。初学者首先要掌握正反手平击发球.正手平击发球：站位中近台偏右左脚稍前，身体稍右转，球向上抛站位中近台偏右左脚稍前，身体稍右

9、转，球向上抛起，持拍手由右后向前挥动。其余同反手平击发起，持拍手由右后向前挥动。其余同反手平击发球。球。练习方法练习方法1 1徒手模仿各发球动作，体会抛、引、挥等动作。徒手模仿各发球动作，体会抛、引、挥等动作。2 2离墙离墙2 2米对墙做各种发球练习。米对墙做各种发球练习。3 3在台上着重做第一落点的各种发球练习。在台上着重做第一落点的各种发球练习。4 4两两人人台台上上练练习习，一一人人做做各各种种发发球球，一一人人平平挡挡球球练练习习，交换进行。，交换进行。5 5两两人人台台上上练练习习，一一人人做做规规定定线线路路的的各各种种发发球球练练习习另另一一人人做做接接发发球球练练习习，规规定定

10、用用攻攻、搓搓、削削中中的的任任何何一种技术接对方的单一发球。一种技术接对方的单一发球。反手平击发球：站位左半台离台30厘米，右脚稍前身体略向左转，左手掌心托球，右手持拍于身体左侧。持球手轻轻向上抛球，同时持拍手向后引拍，上臂自然靠近身体右侧，待球下落低于球网时，持拍手以肘关节发力，由左后向右前挥拍击球中部，拍面稍前倾，第一落点在本台中区。介绍发旋转球:学习小贴士：易犯错误及纠正方法1球未向上抛起高度不够。纠正方法：讲明要领并用数次抛球动作来练习。2击球点过高或过低。纠正方法：强调按动作要点要求掌握正确恰当的击球点。3拍面前倾过多或不够，击球时向前力量小或大，落点离过远或过近。纠正方法：用正确

11、的拍面击悬空球；在台上划出第一落点的范围。正手近台攻球正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。直拍拇指用力扣住球拍，食指放松。攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。学习小贴士：易犯错误及纠正方法1正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。纠正方法；用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。2上臂与身体夹角过小。纠正方法：放松肩部

12、，加大上臂与身体的距离。3抬肘抬臂。纠正方法；对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。4手腕下垂，球拍与前臂垂直。纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。乒乓球基本规则(一一).).器材和比赛条件器材和比赛条件（1 1）比赛器材）比赛器材1 1球球台台的的上上层层表表面面叫叫做做比比赛赛台台面面，应应呈呈均均匀匀的的暗暗色色，无无光光泽泽，离离地地面面高高7676厘厘米米。比比赛赛台台面面包包括括球球台台上上面面的的边边缘缘，不不包包括括上上面面边边缘缘以以下下的的侧侧面面；沿沿着着2 27474米米长长的的边边线线和和1 1525525米米长长的的端端线线分分别别有有两两条条2 2厘

13、厘米米宽宽的的白白色色边边线线；双双打打时时，各各台台区区应应由由一一条条3 3毫毫米米宽宽的的白白色色中中线线，划划分分为为两两个个相相等等的的“半区半区”，中线与边线平行，并视为右半区的一部分。，中线与边线平行，并视为右半区的一部分。2 2球球网网装装置置包包括括球球网网、悬悬网网绳绳、网网柱柱及及将将它它们们固固定定在在球球台台上的夹钳部分，网柱外上的夹钳部分，网柱外 缘缘离离开开球球台台边边缘缘的的距距离离为为15152525厘厘米米。网网的的顶顶端端距距离离比比赛台面赛台面15152525厘米。厘米。3球的直径为40毫米，重量为27克，呈白色或橙色，且无光泽。4球拍的大小、形状和重量

14、不限。用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖。球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色（2）比赛条件1赛区空间应不少于14米长、7米宽、5米高。赛区应由75厘米高的同一深色的挡板围起，以与相邻的赛区及观众隔开。2从台面高度测得的照明度不得低于600勒克斯，赛区其它部位的照明度不得低于400勒克斯。光源距离地面不得少于5米。3场地四周一般应为暗色，不应有明亮光源或从窗户透过未加遮盖的窗户等透过的日光。比赛通则1 1回合：球处于比赛状态的一段时间。回合：球处于比赛状态的一段时间。2 2球球处处于于比比赛赛状状态态：从从发发球球时时球

15、球被被有有意意向向上上抛抛起起前前静静止止在在不不执执拍拍手手掌掌上上最最后后一一瞬瞬间间开开始始，直直到到该该回回合合被被判判为为得得分分或或重新发球。重新发球。3 3执执拍拍手手：指指正正握握着着球球拍拍的的手手。不不执执拍拍手手指指未未握握着着球球拍拍的的手。手。4 4击球：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球。击球：用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球。5 5阻阻挡挡：对对方方击击球球后后，在在比比赛赛台台面面上上方方或或向向比比赛赛台台面面方方向向运运动动的的球球，在在没没有有触触及及本本方方台台区区、也也未未越越过过端端线线之之前前即即触触及及本本方方运运动动员员或或其其穿

16、穿戴戴的的任任何何物物品品(说说明明：无无论论是是触触及及他他的的球球拍拍、执执拍拍手手还还是是他他身身体体的的其其它它部部位位都都无无任任何何区区别别)，即为阻挡。即为阻挡。6 6运运动动员员“穿穿或或戴戴”的的任任何何物物品品，包包括括他他在在一一个个回回合合开开始始时穿或戴的任何物品，但不包括比赛用球。时穿或戴的任何物品，但不包括比赛用球。7 7除除从从球球网网和和比比赛赛台台面面之之间间通通过过以以及及从从球球网网和和网网架架之之间间通通过的情况外均应视作过的情况外均应视作“越过或绕过越过或绕过”球网装置。球网装置。8 8球台的球台的“端线端线”包括端线两端的无限延长线。包括端线两端的

17、无限延长线。（合法还击合法还击对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。重发球重发球不予判分的回合出现下列情况，应为重发球：1如果发出的球，在越过或绕过球网装置时触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。2如果发球员或同伴未准备好时球已发出，而且接发球员或其同伴均没有企图击球。3由于发生了运动员无法控制的干扰，如灯光熄灭等原因，而使运动员未能合法发球、合法还击或未能遵守规则。4裁判员或副裁判员由于要纠正发球、接发球次序或方位错误；要实行轮换发球法；要警告或处罚运动员；或由于比赛环境受到干扰以致该回合结果有可能受到影响暂停比

18、赛发球、接发球和方位的选择1比赛前应通过抽签来决定选择发球、接发球和场地的权力。2在每获得2分之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。3一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。发球、接发球次序和方位错误的处理发球、接发球次序和方位错误的处理1一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上的比分确定发球或接发球员；在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。2裁

19、判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。3在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。一分、一局、一场比赛一分、一局、一场比赛1球处于比赛状态下，未能合法发球、未能合法还击、阻挡、连续两次击球、用不符合规定的拍面击球、使球台移动、触及球网装置、不执拍手触及比赛台面或双打中运动员击球次序错误应失一分。2比赛中，先得11分或比分出现10平后，先多得2分的一方为胜一局。3一场比赛应由奇数局组成，通常采用五局三胜或七局五胜。一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过一分钟的休息时间。轮换发球法轮换发球法1如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都已获得至少9分除外)；或者在此之前的任何时间，应双方运动员要求，应实行轮换发球法。2当时间到时，球仍处于比赛状态，应立即暂停比赛，由被暂停回合的发球员发球继续比赛；当时间到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。3在实行轮换发球法后，如果接发球方进行了十三次合法还击，则判发球方失一分。此后每个运动员都轮发一分球直至该局结束。4轮换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续进行，直至该场比赛结束。谢谢大家谢谢大家